Hej piger - så starter gymnastikken snart igen. Går du i 3. eller 4. klasse og er klar på at lære nye ting i løbet af sæsonen? Så er spring/rytme 3. 4. klasse lige noget for dig. Der er plads til alle. Det bliver en sæson med massere af spring, rytme, nye venner og sved på panden. Til sidst på sæsonen vil vi vise, hvad vi har lært til forårsopvisningerne i Holing.
Ekstra opkrævning til dragt og en ekstra træningsweekend kan forekomme.
Vi glæder os til at se jer til en fantastisk sæson!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Yoga for alle - møder dig, hvor du er. På dette hold kan alle være med, mænd som kvinder, øvede som nybegyndere. Jeg vil til hver undervisning have fokus på åndedrættet, der vil være en god og blid opvarmning, styrkende øvelser, stræk, øvelser som styrker balancen og kropsbevidstheden.
Vi arbejder kroppen igennem med udgangspunkt i den klassiske Hatha-yoga. Der vil være tilbud om et lettere eller sværere alternativ, der er plads til skavanker og den du er. Der vil være afspænding til sidst i programmet. Jeg tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.
Holdet er en del af vores MUL-10 kort koncept. Der betales med et klip pr. træning. Klippekort med 10 klip koster kr. 400,00 - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning. MUL-10 kortet kan deles med naboen og bruges på flere forskellige hold.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Går du i 5. eller 6. klasse og er klar på at lære en masse nye spring, lækre serier og få en masse nye bekendtskaber? Så er Spring/rytme 5. 6. klasse lige noget for dig. På holdet er der plads til alle uanset niveau. I løbet af sæsonen vil vi arbejde med fede tricks og spring, men der vil også være plads til sjov og spas.
Vi garanterer en sæson fyldt med udfordringer, sved på panden og lærerige træninger.
Sæsonen vil byde på deltagelse i Vesterlund weekenden i januar samt forårsopvisningerne i Holing, hvor vi viser, hvad vi har lært. Ekstra opkrævning for dragt kan forekomme.
Vi glæder os til at se jer til en fantastisk sæson!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Vil du gerne gå en tur - og gerne følges med andre? Hver onsdag mødes vi på Hammerum-Gjellerup Hall'ns p-plads ved Palle Fløes Vej og går en tur på en time (ca. 3-4 km.). Gåværterne har planlagt ruten, så du skal blot møde op. Alle kan være med: Kvinder, mænd, unge og ældre.
Hvorfor er det godt at gå en tur? Det er sundt for kroppen og godt for sjælen. Du bliver glad. En rolig gåtur efter maden ser ud til at være lige så effektivt som hård træning.
Efter turen er der mulighed for en kop kaffe/te/vand. Vel mødt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Hej piger - så starter spring rytme piger igen. Går du i 7. kl. og opefter og er klar på at lære nye spring i løbet af sæsonen?. Så er spring rytme piger lige noget for dig. Der er plads til alle. Det bliver en sæson med en masse af spring, rytme, nye bekendtskaber, samt sved på panden.
I januar deltager vi i Vesterlund weekenden.
Til sidst på sæsonen viser vi, hvad vi har lært til forårsopvisningerne i Holing.
Vi glæder os til at se jer til en fantastisk sæson!
Ekstra udgift til dragt kan forekomme.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Med inspiration fra både gymnastik og crossfit bruger vi egen kropsvægt til at styrke kroppens kernemuskulatur og de store muskelgrupper, og får en stærk og sund kropsholdning. Imellem øvelserne forbereder vi konditionen med små intense løbeture. Vel mødt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

På en lille time får vi rørt de fleste af kroppens muskler og led. Dejlig musik betyder at tiden flyver afsted. Ingen hundser med dig - du bestemmer selv hvor meget energi du vil bruge! Ingen mødepligt - kom blot når du har lyst og tid. Påklædning: Tøj som man kan røre sig i. Ingen tilmelding. Vi glæder os til at se tidligere og nye deltagere.

Holdet er en del af vores MUL-10 kort koncept. Der betales med et klip pr. træning. Klippekort med 10 klip koster kr. 400,00 - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning. MUL-10 kortet kan deles med naboen og bruges på flere forskellige hold.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Så er "Top turbo" klar til en ny sæson. Top turbo er for alle drenge i 2. og 3. klasse, der kunne tænke sig at blive en super springer. Du behøver ikke at have gået til gymnastik før - bare du har lyst og vilje til at lære det. Vi glæder os til en rigtig sjov og lærerig springsæson. Vi skal arbejde med mange forskellige øvelser og grundteknikker, og vi øver både håndstand, araber, flik flak, salto, skruer m.m.
Vi glæder os til at se jer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

MotionsFloorball er et medrivende idrætskoncept med dokumenteret sundhedseffekt. Holdet er for både kvinder og mænd fra 30 år og opefter. Det er let at komme igang med og kan spilles af alle - uanset forudgående erfaring med floorball. MotionsFloorball handler om sund og effektiv motion i en uformel ramme, hvor fællesskab og gode oplevelser vægtes højt.
Er du i tvivl, så mød op til et par træninger.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er et rytmisk gymnastikhold for piger i 7. 10. klasse. Vi vil i løbet af sæsonen komme omkring flere forskellige grene af gymnastikken - alt fra håndredskab og klassisk gymnastik til hiphop og andre af dansens genrer. Udover en masse fede træninger er der på junior piger også plads til hygge og socialt samvær, bl.a. på den årlige weekendtræning på Vesterlund Efterskole, som holdet deltager i.
Sæsonens træninger ender ud med en fed opvisning, hvor holdet samarbejder med junior drenge.
Alle kan være med på holdet, uanset niveau, og vi glæder os meget til at se jer!
Ekstra opkrævning til dragt og evt. redskaber og en ekstra træningsweekend kan forekomme.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I