Kalender

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper..

Det gør sig gældende på alle hold, og jo flere år du har danset, jo mere vil du blive udfordret på sværhedsgraden af trin-serierne. Linedance er en dans hvor man ikke behøver en dansepartner, men derfor kan du jo sagtens tage din ægtefælle, mor, søster eller ven/veninde i hånden og tage med til dans.
Hos os er omdrejningspunkterne Dans, Motion, Latter og Hygge. Vi vægter sammenhold og glæd højt, og lægger danseniveauet så der er tid og plads til alle. Nogle mødegange kan begge undervisere være med.

Begynderhold
For dig der ikke har stiftet bekendtskab med Linedance tidligere eller har danset i kort tid. Underviseren er Rikke, der har undervist i et par år.

Let-Øvet hold
For dig der har danset 2-3 år eller mere og gerne vil i gang igen eller fortsætte hvor du slap. Trinserierne er her lidt sværere og længere end på begynderholdet, men vi tager altid udgangspunkt i hvilke deltagere vi har på holdet.
Underviser er Lene, der har undervist siden 2007 i forskellige klubber

Underviser: Rikke Tjørnfelt Rasmussen
Hold: 6625104048

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper..

Det gør sig gældende på alle hold, og jo flere år du har danset, jo mere vil du blive udfordret på sværhedsgraden af trin-serierne. Linedance er en dans hvor man ikke behøver en dansepartner, men derfor kan du jo sagtens tage din ægtefælle, mor, søster eller ven/veninde i hånden og tage med til dans.
Hos os er omdrejningspunkterne Dans, Motion, Latter og Hygge. Vi vægter sammenhold og glæd højt, og lægger danseniveauet så der er tid og plads til alle.

Begynderhold
For dig der ikke har stiftet bekendtskab med Linedance tidligere eller har danset i kort tid. Underviseren er Rikke, der har undervist i et par år. Nogle undervisningsgange deltager begge undervisere.

Let-Øvet hold
For dig der har danset 2-3 år eller mere og gerne vil i gang igen eller fortsætte hvor du slap. Trinserierne er her lidt sværere og længere end på begynderholdet, men vi tager altid udgangspunkt i hvilke deltagere vi har på holdet.
Underviser er Lene, der har undervist siden 2007 i forskellige klubber

Underviser: Lene Nielsen
Hold: 6625104050

Er. du kvinde og har du lyst til at vedligeholde og styrke kroppen, så kom med til. 'træning +60 i Randers'. Træningen. vil have fokus på, balance, bækkenbund, smidigehed og styrke. Vi..

Træner med egen kropsvægten, elastikker mm.

Igennem
forløbet kommer vi igennem forskellige måde at træne på. Med øvelser du nemt
kan bruge hjemme.

Med
eller ude skavanker, tøv ikke med at deltage, der er også plads til dig

Alle
træninger sluttes af med en kort guidet afspænding

Underviser: Ane Krarup Hillgaard
Hold: 6625104019

Skal du med til mor i form i Randers ? Kroppen har efter en graviditet og fødsel behov for at blive styrket igen, så den kan fungere optimalt..

Mor i form motion er for dig som ønsker at komme i form igen og ligeledes få større kendskab til din krop. Du vil få kontakt til og trænet din bækkenbund, så den er aktiveret i træningen for resten af kroppen.

Løbende vil træning og intensitet blive skruet op og vi vil træne mere koncentreret og effektivt. Du vil få styrket alle kroppens muskler og få pulsen op.

Træningen tager hensyn til hver deltager og har fokus på eventuelle udfordringer ift. aktiviteter og bevægelse.

Du er desuden velkommen til at tage dit barn med. Vi kan lave øvelser der også er sjove og stimulerende for dit barn

Underviser: Ane Krarup Hillgaard
Hold: 6625104017

På. dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi. vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance. og afspænding. Udgangspunktet. er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom..

Deltagere med ryg,
gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang.
Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtter hver den
enkelt.

Vel
mødt.!

Hensyntagende
hold (H) er kurser
tilrettelagt for dig der har udfordringer, dvs. en lidelse eller et handicap,
der gør at du ikke kan deltage på almindelige hold.

Folkeoplysningsloven
kræver en underskrevet tro- og love erklæring, på at du har brug for netop
denne type undervisning, da der ydes et særligt tilskud, så det er muligt at
køre små hensyntagende hold. Tro- og love erklæring udleveres af underviser

Underviser: Judith Mikkelsen
Hold: 6625104054

Er. du kvinde og har du lyst til at vedligeholde og styrke kroppen, så kom med til. 'træning +60 i Randers'. Træningen. vil have fokus på, balance, bækkenbund, smidigehed og styrke. Vi..

Træner med egen kropsvægten, elastikker mm.

Igennem
forløbet kommer vi igennem forskellige måde at træne på. Med øvelser du nemt
kan bruge hjemme.

Med
eller ude skavanker, tøv ikke med at deltage, der er også plads til dig

Alle
træninger sluttes af med en kort guidet afspænding

Underviser: Ane Krarup Hillgaard
Hold: 6625104022

Skal du med til mor i form i Randers ? Kroppen har efter en graviditet og fødsel behov for at blive styrket igen, så den kan fungere optimalt..

Mor i form motion er for dig som ønsker at komme i form igen og ligeledes få større kendskab til din krop. Du vil få kontakt til og trænet din bækkenbund, så den er aktiveret i træningen for resten af kroppen.

Løbende vil træning og intensitet blive skruet op og vi vil træne mere koncentreret og effektivt. Du vil få styrket alle kroppens muskler og få pulsen op.

Træningen tager hensyn til hver deltager og har fokus på eventuelle udfordringer ift. aktiviteter og bevægelse.

Du er desuden velkommen til at tage dit barn med. Vi kan lave øvelser der også er sjove og stimulerende for dit barn

Underviser: Ane Krarup Hillgaard
Hold: 6625104018