www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
26/6 2024

AOF Holbæk Kultur og Fritid

Roedsvej 10
4300 Holbæk
Tlf: 59438558

Viser 1-18 ud af 30 events fra/efter 12. mar. 2025

Viser 30 events fra/efter 12. mar. 2025

Mental styrketræning

Vil. du gerne have større indsigt og selvværd? Har du brug for indre ro og samtidig. mere energi? Ønsker du bedre trivsel og livsglæde? Så er dette kursus lige. noget for dig. Med udgangspunkt i psykologi, kommunikation og mindfulness får.

Man. 23. sep. 2024 til man. 7. apr. 2025 12 mødegange kl. 17-18.40, AOF Holbæk Kultur og Fritid

Andet motionstilbud

Bevægelse for seniorer

Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Fre. 3. jan. til fre. 25. apr. 2025 14 mødegange kl. 13.30-15, Kulturkasernen

Syning - Lørdage forår 2025

Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.

Lør. 4. jan. til lør. 29. mar. 2025 5 mødegange kl. 09.30-16.50, AOF Holbæk Kultur og Fritid

Syning - Søndage forår 2025

Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.

Søn. 5. jan. til søn. 30. mar. 2025 5 mødegange kl. 09.30-16.50, AOF Holbæk Kultur og Fritid

Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Man. 6. jan. til man. 28. apr. 2025 14 mødegange kl. 10.10-11.40, Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Fordybelses yoga - mandage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Man. 6. jan. til man. 2. jun. 2025 18 mødegange kl. 16.45-18.45, Kulturkasernen

Danseundervisning

Groove

Er verdens nemmeste og mest livsglade dansetime her behøver du hverken tænke på højre eller venstre. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tir. 7. jan. til tir. 29. apr. 2025 , Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tir. 7. jan. til tir. 29. apr. 2025 15 mødegange kl. 13.15-14.45, Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - tirsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tir. 7. jan. til tir. 10. jun. 2025 20 mødegange kl. 09-11, Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Små hold for mænd og kvinder. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 15 mødegange kl. 09-10.30, Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - onsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Ons. 8. jan. til ons. 11. jun. 2025 , Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Fordybelses yoga - onsdage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Ons. 8. jan. til ons. 11. jun. 2025 20 mødegange kl. 08.30-10.30, Kulturkasernen

Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - forår 2025

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Ons. 8. jan. til ons. 18. jun. 2025 , Holbæk Sportsby

Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - Hens. 2025

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Ons. 8. jan. til ons. 18. jun. 2025 , Holbæk Sportsby

Akrylmaleri for alle

Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tor. 9. jan. til tor. 24. apr. 2025 14 mødegange kl. 09.15-12, Kulturkasernen

Akrylmaleri for erfarne

Kurset. er lagt an, på at hver deltager arbejder selvstændigt og får vejledning efter. behov. Ud fra egne ideer arbejdes med udviklingen af det individuelle. udtryk. Undervisningen foregår hovedsagligt gennem den individuelle. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tor. 9. jan. til tor. 24. apr. 2025 14 mødegange kl. 12.30-15.15, Kulturkasernen

Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Tor. 9. jan. til tor. 12. jun. 2025 19 mødegange kl. 09-11, Kulturkasernen

Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - forår 2025

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land. Arrangeret af AOF Holbæk Kultur og Fritid.

Fre. 10. jan. til ons. 21. maj 2025 , Holbæk Sportsby

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk