FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 14360 events
mellem 27. aug. og 2. sep. 2024
Yoga - Skånsom
DGI Huset Vordingborg, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende
Underviser: Christina Høien
Hold: 2499
Medi Yoga
Klinikhuset Cygnus, 18 mødegange kl. 10-11.30.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 2824204209
Klaverundervisning - Kolding
Kolding Uddannelses Center (KUC), 18 mødegange kl. 10-21.30.
Jeg underviser primært begyndere og lettere øvede, og det er vigtigt for mig at have et rart og afslappet forhold til mine elever, så alle føler sig godt tilpas. For mig som underviser er det en stor motivation at se, hvordan en elev udvikler sig.
Min undervisning er for alle, børn, unge og voksne. Jeg tager altid en snak med mine elever om ønsker for undervisningen og tilrettelægger ud fra det. Det kan naturligvis justeres undervejs, så det på en gang er udfordrende og rammer et niveau, hvor vi går fremad i passende skridt. Det skal føles overkommeligt og som en glæde at øve sig derhjemme mellem lektionerne.
Undervisningen vil omfatte både det praktiske og det teoretiske omkring musikken og klaverspillet. Jeg underviser fx i nodelære, rytmer og becifringsspil, udtryk og klang, skalaer, finger og pedalteknik.
Alle materialer udleveres i undervisningen, men eleven kan naturligvis også selv medbringe ønskede materialer.
Du kan ringe til mig på 30 54 71 64 for at aftale, hvornår du vil spille
Underviser: Birgitte Vestergaard
Hold: 4724207110
Yoga for alle
AOF Vejle, 18 mødegange kl. 10.30-12.
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204221
Pakhuskoret m/ Anna Karina Berg
Pakhuset Kulturhus, 18 mødegange kl. 13-15.
Alle er velkomne uanset forudsætninger. Ring til Anna Karina hvis du er ny og vil starte i koret: tlf 22172258
Korleder er Anna Karina Berg (Konservatorieuddannet pianist)
For øvrige spørgsmål kan korleder Anna Karina Berg kontaktes på email: akberg@live.dk
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Hold: 342404
Blid yoga - hensyntagende
Seniorhuset på Højagercentret, 18 mødegange kl. 13.30-15.
Vi fokuserer gennem yogaøvelser på at træne balancen, styrke knogler, muskler og led samt strække stramme og stive muskler, så du beholder din mobilitet, fleksibilitet og styrke.
Undervisningen vil bestå af rolige, blide og styrkende bevægelser, hvor der er plads til individuelle hensyn og med god tid i stillingerne
Du får arbejdet med åndedrættet hvorved lungerne trænes, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes.
Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig en bedre kropsbevidsthed samt mere mental ro og dermed bliver det lettere at håndtere udfordringer.
Medbring yogamåtte, et tæppe samt en pude.
Yogalærer: Charlotte Dissing Therkelsen. Tlf. 25215577
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204293
Holdspil - begyndere/let øvede
Nørrergårds hallen, 18 mødegange kl. 15-15.50.
Vi ønsker med holdet at øge seniorers deltagelse og involvering i idræt og fysisk aktivitet.
Holdspil er sjovt og tilpasset forskellige aktiviteter på små baner med et lavt deltagerantal
Underviser: Katrine Olesen
Hold: 0724204718
Yoga for alle
Seniorhuset på Højagercentret, 18 mødegange kl. 15.30-17.
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude.
Yogalærer: Charlotte Dissing Therkelsen. Tlf. 25215577
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204294
Holdspil - let øvede
Nørrergårds hallen, 18 mødegange kl. 16-16.50.
Vi ønsker med holdet at øge seniorers deltagelse og involvering i idræt og fysisk aktivitet.
Holdspil er sjovt og tilpasset forskellige aktiviteter på små baner med et lavt deltagerantal
Underviser: Katrine Olesen
Hold: 0724204719
Søborg Harmoniorkester
Slotscafeen, 18 mødegange kl. 19-21.30.
www.soborgharmoniorkester.dk.
Kontakt formanden og aftal en prøveaften
Underviser: Peter Harbeck
Hold: 24288501
Kom med ud og gå en aktiv tur med gruppen: Aktive Gå-ture i Frederikssund og omegn
Ådalen, 17:00 - 18:30 .
Der er også mulighed for gåture om mandagene.
De starter kl 10:00 og slutter ca 12:30.
Her er der forskellige mødesteder, som løbende vil blive opdateret på hjemmesiden.
Eller ring til Lone Simonsen på tlf: 21748910
Dansk for ordblinde
Kildegården, Oplysningens Hus
Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det.
Ring eller SMS til ordblindekonsulent Tine Binzer på tlf.: 22 34 03 72 og få en aftale.
Telefontid: Mandag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: tib@aof-roskilde.dk
Underviser: Susanne Thøger
Hold: 7024516007
FVU-Start
Kildegården, Oplysningens Hus, 38 mødegange kl. 09-14.
For at blive optaget på et FVU-Start hold skal man deltage i
en samtale med en underviser. Denne samtale vil afgøre, om man kan få udbytte
af undervisningen. Du kan booke en tid til samtale på
www.aofroskilde.onlinebooq.dk.
Optagelse på holdene foregår løbende.
Hvis du ønsker yderligere information, kan du kontakte
koordinator Tine Binzer via telefon eller SMS på 2234 0372 eller e-mail tib@aof-roskilde.dk.
Det er gratis at deltage i FVU-undervisning
Underviser: Anne-Marie Rasmussen
Hold: 7024216020
5-Kamp - dyst i bueskydning og luftgevær mm
Svinningegårdens Aktivitetspark ApS, kl. 08-22.
Vi tilbyder følgende discipliner:Bueskydning, luftgevær, luftpistol, pusterør, sømblok, hesteskokast, sækkevæddeløb, tovtrækning, stigegolf
Særudstilling - HEXEÆG på HEX! Museum of Witch Hunt
HEX! Museum of Witch Hunt, kl. 10-17.
HEXEÆG handler om frygt og hvordan det påvirkede folk i 1600-tallet. Hvordan kunne folk gøre onde ting mod andre, fordi de var bange? Hvad gemmer et æg, et symbol på liv, på? Er det godt eller dårligt, eller er det verden, der bestemmer, når det klækkes?
I udstillingen er det æggene, der gemmer på det ukendte, det frygtede, det onde, men måske også på det beskyttende og håbet om noget bedre. Æggene er allerede lavet af eleverne fra Skads skole, og hvert æg er unikt, lavet af naturlige materialer og efterladt med interessante spor fra rakubrænding.
Udstillingen viser forskellige rum, der hver især handler om forskellige dele af heksetemaet. Fra "Det Gode og Det Onde", hvor besøgende kan se forskellen mellem liv og død, til "Sygdom og Helbredelse", der kombinerer moderne videnskab og gammel visdom, og endelig "Natur vs. Kultur", der udfordrer vores forhold til naturen omkring os.
Besøgende inviteres på en rejse gennem tid og tro, hvor gamle og nye verdener mødes i en kunstnerisk fortælling om magi, medicin og mystik. HEXEÆG er en hyldest til de mange sider af heksekunst og den evige dans mellem lys og mørke, det gode og det onde, videnskab og overtro.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til denne unikke oplevelse. Du kan se udstillingen på HEX! Museum of Witch Hunt indtil 18. december 2024.
Kontakt: hex@sydvestjyskemuseer.dk / +45 76 16 39 80
Body Temple - Mindful Cuddling
C.H.A.I. Copenhagen Heart Awakening Institute, kl. 18.30-21.30.
Vi sætter klare rammer, som skaber, tryghed, rummelighed og ro, og hvor du bliver mødtmed omsorg og accept.
Vi guider ukomplicerede øvelser, hvorigennem vi øver os i at finde ind til vores eget flowog lytte til kroppens visdom.
Vi giver og modtager bevidst berøring med opmærksomheden rettet mod, hvad der erbrug for mere eller mindre af. Måske bliver det det nemmeste i verden at sige til og fra.Det handler om DIG. Dine grænser. Din frihed, når grænserne føles. Dine behov, somgrænserne afslører. Dine længsler, og om de spejler den andens. Din tryghed. Det er lige,som det skal være.
Workshoppen er for alle køn.
Berøring, kærtegn, knus, varme, nærvær og fortrolighed stimulerer også frigørelsen af lykke-hormonet oxytocin.
Ekstra gevinster ved oxytocin:"Positive følelser så som taknemmelighed og kærlighed ændrer hjertets fundamentale rytme, og en kohærent hjerterytme stimulerer kroppens organer til selvhelbredelse. Oxytocin stimulerer kærlighed, generøsitet, empati, tillid, gavmildhed, tolerance, taknemmelighed, evnen til at huske og til at fokusere, at yde toppræstation osv. Oxytocin i kroppen får blodtrykket og pulsen til at dale, og det gør det nemmere for dig at optage næringsstoffer. Immunforsvaret styrkes, og du føler ro, velvære, glæde og varme. Oxytocin giver dig følelsen at være elsket, og det forøger dine evner til at elske dig selv og andre." Gitte Holst Larsen, Udviklingsakademiet
Gratis gældsrådgivning
Café Paraplyen, 16:00-18.00.
Motion i vand
Frederiksværk Svømmehal
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41910
Gåture i Sakskøbing folkeskov
Sakskøbing folkeskov, 14:00-15:00.
Vi går torsdage i ulige uger kl. 14.00-15.00.
Vi mødes på parkeringspladsen på Guldborgvej
Har du spørgsmål? Kontakt aktivitetsleder Mette Thomson tlf. 25 48 38 85
Træning i vand for Havfruer og Søløver
Børkop Svømmehal, 16 mødegange kl. 09-09.45.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204107