FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 16259 events
mellem 28. aug. og 3. sep. 2024
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Slagelsekoret med Jette Hallig
Aktivitetshuset Midgård, 18 mødegange kl. 19-21.30.
Torsdag den 22. august til torsdag den 12. december 2024, 18 mødegange kl. 19-21.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted: Aktivitetshuset Midgård
I Slagelsekoret mødes friske og gode, erfarne. korsangere for at øve trestemmige værker og for SATB med henblik på at være. fælles om glæden ved sang. Koret synger et alsidigt repertoire. Genrerne er.
Både viser, kirkelige og verdslige sange, poparrangementer og
underholdningsværker. Koret synger på flere sprog. Vi lægger stor vægt på den
sociale side ved korøvningen
Dette efterår synger koret smukke satser af bl.a.
Benny Andersen, Bjarne Martin og Robert Sund. Koret arbejder også med satser
fra Kor 72 og Danske Folkekors udgivelser
Julekoncerter hører til, og herefter
øver koret et længere klassisk værk, der opføres i samarbejde med andre
kor. Koret optræder gerne i kirker, koncerthuse og ved kulturelle
arrangementer, der ønsker et musikalsk indslag. Honoraret for disse
koncerter aftales med bestyrelsen
Koret optager nye medlemmer på alle stemmer,
nodekendskab er ikke et krav. Man må være indstillet på at optræde med
værkerne, som koret har øvet.
Kontakt formanden John
Anderberg via ja@anderbergklima.dk eller besøg
www.slagelsekoret.dk -
dette gælder også, hvis du ønsker information om korprøver og
koncerter.
Baseret på
korets nuværende størrelse anslås prisen til ca. kr. 750,- pr. halvår,
som opkræves af koret
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242056
underholdningsværker. Koret synger på flere sprog. Vi lægger stor vægt på den
sociale side ved korøvningen
Dette efterår synger koret smukke satser af bl.a.
Benny Andersen, Bjarne Martin og Robert Sund. Koret arbejder også med satser
fra Kor 72 og Danske Folkekors udgivelser
Julekoncerter hører til, og herefter
øver koret et længere klassisk værk, der opføres i samarbejde med andre
kor. Koret optræder gerne i kirker, koncerthuse og ved kulturelle
arrangementer, der ønsker et musikalsk indslag. Honoraret for disse
koncerter aftales med bestyrelsen
Koret optager nye medlemmer på alle stemmer,
nodekendskab er ikke et krav. Man må være indstillet på at optræde med
værkerne, som koret har øvet.
Kontakt formanden John
Anderberg via ja@anderbergklima.dk eller besøg
www.slagelsekoret.dk -
dette gælder også, hvis du ønsker information om korprøver og
koncerter.
Baseret på
korets nuværende størrelse anslås prisen til ca. kr. 750,- pr. halvår,
som opkræves af koret
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242056
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin
Odder Svømmehal
Mandag den 19. august til torsdag den 12. december 2024
Arrangør:
AOF Skanderborg-Odder
Sted: Odder Svømmehal
Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.
Underviser: Anette Breth Klausen
Hold: 6324204700
Hold: 6324204700
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Osteoporose Hold
AOF Skanderborg-Odder
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024
Sted: AOF Skanderborg-Odder
Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance.
Træningen vil være med til, at du kan forebygge fald og mindske smerter. Du vil blive mere tryg ved bevægelse i din dagligdag. Vi har fokus på konditionstræning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Vi træner med kropsvægt, elastikker, håndvægte og bolde. Træningen afsluttes med en god udspænding og til sidst en afspænding med fokus på åndedrættet. Det hele understøttes af god musik og hyggeligt samvær. Du vil blive guidet i de forskellige øvelser, og vi justerer efter netop dit niveau
Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524204700
Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524204700
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard
Roskilde Badene
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Roskilde Badene
Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).
Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbassin
Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lena Maigaard
Hold: 40242604
Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lena Maigaard
Hold: 40242604
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Trompet eller jagthorn
Korsvejens Skole
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724207170
Arrangør:
AOF Amager
Sted: Korsvejens Skole
Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik.
Trompet: Du lærer blæseteknik, rytmisk forståelse og div. stilarter alt efter dine ønsker og færdigheder. Jagthorn: Undervisningen følger Dansk Jægerforbunds jagthornsprogram og forberedelse til at kunne bestå prøverne i bronze, sølv eller guld. Medbring egen trompet og/eller jagthorn.
To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 3113 2810, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Anders Juhl Nielsen
Hold: 8724207170
To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 3113 2810, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Anders Juhl Nielsen
Hold: 8724207170
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle
Solrød Idrætscenter, 16 mødegange kl. 09-10.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 16 mødegange kl. 09-10.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Solrød Idrætscenter
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 80242412
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 80242412
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard
Solrød Idrætscenter, 16 mødegange kl. 09.25-10.55.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 16 mødegange kl. 09.25-10.55.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Solrød Idrætscenter
Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det.
Du kan forvente at få varmen og pulsen op undervejs
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80242404
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 80242404
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Go Form
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 08.15-09.45.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 08.15-09.45.
Sted: AOF Skanderborg-Odder
For dig der vil holde din krop bevægelig og i gang. Timen foregår i godt selskab med god energi og musik som understøttende redskab. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen.
Styrke- og pulsøvelser, så muskelspændinger løsnes op og alle led smøres. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning. Timen slutter med ud spænding og afspænding til afstressende musik.GO FORM er i frisk tempo. Holdet med absolut svedgaranti og velvære
Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524204545
Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524204545
12
DEC
Diverse |
Andet
Glad sang
Munkebo Kulturhus, 17 mødegange kl. 13-16.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 13-16.
Arrangør:
FOF Østfyn
Sted: Munkebo Kulturhus
Underviser: Lili Agerskov
Hold: 241783
Hold: 241783
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Ryghold/Pilates med fysio-bolde
ØrnsøCentret, 17 mødegange kl. 14-15.30.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 14-15.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204076
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: ØrnsøCentret
Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.
Øvelserne flow og stiller krav til koordinationen og balancen. Øvelserne er
inspireret af klassiske pilates øvelser på gulv. Træningen forbedrer
kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt forbinder krop og sjæl.
Der er god tid til en gang blid og god udstrækning og afspænding.
Holdet er for
alle, der gerne vil arbejde aktivt mod en sundere og stærkere ryg. Holdets
underviser står klar til at hjælpe dig, så du laver øvelserne på den rigtige
måde og ikke overbelaster ryggen.
Har du
alvorlige rygproblemer, kan du dog med fordel først snakke med din læge eller
fysioterapeut om, hvorvidt forløbet er det rigtige for dig
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204076
inspireret af klassiske pilates øvelser på gulv. Træningen forbedrer
kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt forbinder krop og sjæl.
Der er god tid til en gang blid og god udstrækning og afspænding.
Holdet er for
alle, der gerne vil arbejde aktivt mod en sundere og stærkere ryg. Holdets
underviser står klar til at hjælpe dig, så du laver øvelserne på den rigtige
måde og ikke overbelaster ryggen.
Har du
alvorlige rygproblemer, kan du dog med fordel først snakke med din læge eller
fysioterapeut om, hvorvidt forløbet er det rigtige for dig
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204076
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga for alle
LOF Huset, 17 mødegange kl. 16.30-18.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
LOF Holstebro
Sted: LOF Huset
Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet.
Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset
Underviser: Margit Buskbjerg
Hold: M2433
Underviser: Margit Buskbjerg
Hold: M2433
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Kolding Uddannelses Center (KUC), 17 mødegange kl. 17-18.30.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-bevaegelse/yoga/yoga/2425206
Arrangør:
FOF Sydjylland
Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.
Åndedræt og bevægelse følges ad, hvilket gør det muligt at nå endnu dybere i øvelserne
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2425206
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2425206
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Klaver for dig - Aabenraa
Aabenraa Friskole, 17 mødegange kl. 17-20.30.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 17-20.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624207112
Arrangør:
AOF Aabenraa
Sted: Aabenraa Friskole
Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne.
På kurset lærer du både at spille efter noder og becifringer, og undervisningen tilrettelægges individuelt, så det er lige meget om du er nybegynder, eller du har spillet før.
Kontakt underviser for at aftale tid på henningsimonsen77@gmail.com eller 21640599
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Henning Simonsen
Hold: 9624207112
Kontakt underviser for at aftale tid på henningsimonsen77@gmail.com eller 21640599
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Henning Simonsen
Hold: 9624207112
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yin Yoga
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 17.15-18.45.
Torsdag den 15. august til torsdag den 12. december 2024, 17 mødegange kl. 17.15-18.45.
Sted: AOF Skanderborg-Odder
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.
Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op - stilhed og nuets kraft.
Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524204547
Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524204547
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Vandgymnastik
Svømmecenter Nordvest
Onsdag den 14. august til torsdag den 12. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204085
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Svømmecenter Nordvest
Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.
Kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder
Underviser: Pia M. Hansen
Hold: 7424204085
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder
Underviser: Pia M. Hansen
Hold: 7424204085
12
DEC
Diverse |
Undervisning
Learn to play the piano with Romena
Kildegården, Musikkens Hus
Onsdag den 14. august til torsdag den 12. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 40242711
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 40242711
12
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Motion i vand
Breelteparken
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41930
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41930
12
DEC
Børn | Kampsporttræning
Karatetræning for børn og forældre - august til december
Karateklubben Shinryokudan, kl. 16-16.45.
Torsdag den 8. august til torsdag den 12. december 2024, kl. 16-16.45.
Pris: Entré: 350 kr
Køb/bestil billet
Træning hver torsdag kl. 16-16.45 (klubben er åben fra kl. 15.45) fra den 11.januar til den 20.juni i karateklubben, Nansensgade 47, baggården, 3. sal. Dog ingen træning i skolernes ferier og på helligdage.
Træning hver torsdag kl. 16-16.45 (klubben er åben fra kl. 15.45) fra den 8. august til den 12.december i karateklubben, Nansensgade 47, baggården, 3. sal.
Dog ingen træning i skolernes ferier og på helligdage.
Børnene skal helst være fyldt 5 år, men kan sagtens være med til de fylder 8 - ingen aldersbegrænsning for forældre - eller måske bedsteforældre. Børn og voksne følges ad og træner sammen.
Vi træner karate, kondi og styrkeøvelser på en sjov måde. Det er ikke nødvendigt at kende til karate.
Pris for deltagelse i efteråret: 350 kr. for den voksne og samme pris for barnet. Altså 700 kr. - forældre/bedsteforældre kan sagtens dele medlemskab.
Betaling sker ved tilmelding, og både den voksne og barnet skal tilmeldes. I anbefales at tilmelde ét barn pr. voksen, men det er selvfølgeligt muligt at deltage med flere børn :-)
Der er omklædningsrum i karateklubben. Medbring lange løse bukser og en t-shirt, hvis du ikke har en dogi.
Vi træner Shinkyokushin karate, men alle stilarter er velkomne.
Er man i forvejen medlem af karateklubben, skal man kun betale for barnet.
Osu
Hanni
Dog ingen træning i skolernes ferier og på helligdage.
Børnene skal helst være fyldt 5 år, men kan sagtens være med til de fylder 8 - ingen aldersbegrænsning for forældre - eller måske bedsteforældre. Børn og voksne følges ad og træner sammen.
Vi træner karate, kondi og styrkeøvelser på en sjov måde. Det er ikke nødvendigt at kende til karate.
Pris for deltagelse i efteråret: 350 kr. for den voksne og samme pris for barnet. Altså 700 kr. - forældre/bedsteforældre kan sagtens dele medlemskab.
Betaling sker ved tilmelding, og både den voksne og barnet skal tilmeldes. I anbefales at tilmelde ét barn pr. voksen, men det er selvfølgeligt muligt at deltage med flere børn :-)
Der er omklædningsrum i karateklubben. Medbring lange løse bukser og en t-shirt, hvis du ikke har en dogi.
Vi træner Shinkyokushin karate, men alle stilarter er velkomne.
Er man i forvejen medlem af karateklubben, skal man kun betale for barnet.
Osu
Hanni
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pump/push
Sydjysk Sparekasse Skansen, kl. 17 & 19.
Torsdag den 8. august til torsdag den 12. december 2024, kl. 17 & 19.
Pris: Entré: 550 kr
Arrangør:
Sønderborg AerobicClub
12
DEC
Motion |
Danseundervisning
Zumba Fitness
SFS-Hallen, kl. 19:00.
Torsdag den 8. august til torsdag den 12. december 2024, kl. 19:00.
Pris: Entré: 550 kr
Arrangør:
Sønderborg AerobicClub
Sted: SFS-Hallen