FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16577 events
mellem 30. aug. og 5. sep. 2024
![Zumba fitness hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Zumba.jpg)
Zumba fitness hver onsdag
Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, kl. 11.30-12.30.
![Seniorgymnastik hver onsdag kl. 11.30-13.00](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Seniorgymnastik.jpg)
Seniorgymnastik hver onsdag kl. 11.30-13.00
Idrætshallen v/ nye Rådhus, kl. 11.30-13.
![Yolates ekstra hold hver onsdag kl. 12.45-13.45](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Yolates6inPixio3.jpg)
Yolates ekstra hold hver onsdag kl. 12.45-13.45
Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, kl. 12.45-13.45.
![Salsa hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Salsamarts2024.jpg)
Salsa hver onsdag
Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, kl. 14.15-15.15.
Man behøver hverken lårkorte kjoler, lækre stænger eller en partner for at dansa Salsa. Kan du lide at bevæge dig til latinamerikanske rytmer og få brugt kroppen til inciterende musik, så skal du danse Salsa hos os. Vi starter den 4. september
![Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for øvede
Yogahuset i Centrum
gavnlige for de indre organer og giver dig mental styrke
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204017
![Silverstar linedanser sæson 2024/2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions19010Holdoversigt20242025.jpg)
Silverstar linedanser sæson 2024/2025
Silverstar Klublokale, kl. 17-22.
![Padel hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Padel4.jpg)
Padel hver onsdag
Xpadel og Golf, kl. 10-11.30.
![Padel hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Padel4.jpg)
Padel hver onsdag
Xpadel og Golf, kl. 11.30-13.
![Dansk yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Dansk yoga med hensyn
Ros Kilde Helsecenter
Gennem øvelser fra Hatha Yoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, stående og balanceøvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe
Underviser: Malene Deleuran
Hold: 7024204524
![Pilates øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Pilates øvede
Herlev Hallen, 29 mødegange kl. 10.30-11.40.
På dette hold lærer du de 7 grundprincipper og får erfaring med øvelser, der effektivt forbedrer din balance, koordination og styrker din muskulatur
I løbet af sæsonen opbygger vi et stort øvelsesrepertoire samt øger sværhedsgraden i takt med du bliver stærkere og mere udholdende i kroppen
Hver gang afsluttes desuden med en længere kropsafspænding.
Undervisningen er tilrettelagt med god tid til individuel instruktion og hensyntagen til evt. tidligere skader.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Helle Elkjær Johansen
Hold: 3223204807
![Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for øvede
Yogahuset i Centrum, 31 mødegange kl. 09-10.50.
gavnlige for de indre organer og giver dig mental styrke
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204019
![Hammerum Begynder hold torsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
Hammerum Begynder hold torsdag
Hammerum Hall'n, kl. 18 & 19.15.
![Hammerum - Improver & Oldies onsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
Hammerum - Improver & Oldies onsdage
Hammerum Hall'n, kl. 18.30-16.
![Kølkær Begynder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning3.jpg)
Kølkær Begynder
Kølkær Idrætscenter, kl. 18-16.
![Kølkær Improver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning3.jpg)
Kølkær Improver
Kølkær Idrætscenter, kl. 20-16.
![Rygtræning for smerteplagede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
Rygtræning for smerteplagede
Fritids- og idrætsbygningen, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.
- Hold i lænden eller nakke
- Ischiassmerter
- Discusprolaps
- Discusprotusion
- Andre problemer med ryggen
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390
![Kids og Teens Volley](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_759773-1.jpg)
Kids og Teens Volley
Park Vendia, 16:15-17.45.
![Yoga for let øvede/øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for let øvede/øvede
Yogahuset i Centrum, 30 mødegange kl. 16.15-17.58.
kroppen med konstant opmærksomhed på hver enkelt bevægelse. Vores mål er at
skabe harmoni mellem krop og sind
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204016
![Sæsontilmelding 2024-2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
Sæsontilmelding 2024-2025
Østervangsskolen, kl. 17.30-19.30.
Link til Flyer: KLIK HER!
![Øvelser i vand - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Øvelser i vand - hensyntagende
Mølholmbadet
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204104