FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 15689 events
mellem 27. aug. og 2. sep. 2024
![Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
20
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse
MK Fysioterapi, 20 mødegange kl. 13-14.
Mandag den 19. august 2024 til mandag den 20. januar 2025, 20 mødegange kl. 13-14.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted: MK Fysioterapi
Træningen. er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber. i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi.
Starter altid med let opvarmning, lidt dans og træning til hele kroppen samt
fokus på balance og
koordinaton.
Træningen
foregår på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Mette Kærsgaard Nielsen
Hold: 242180
fokus på balance og
koordinaton.
Træningen
foregår på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Der er madrasser til rådighed
Underviser: Mette Kærsgaard Nielsen
Hold: 242180
![Motion for kvinder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
21
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for kvinder
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 09.15-10.30.
Tirsdag den 27. august 2024 til tirsdag den 21. januar 2025, 20 mødegange kl. 09.15-10.30.
Arrangør:
LOF Sorø
Sted: Kroppens Hus
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og. stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242102
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242102
![Motion for mænd](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
21
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for mænd
Kroppens Hus
Vil du holde formen og få ny energi. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.
Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.
Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsredskaber.
Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242100
Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsredskaber.
Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242100
![TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
21
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse
Østre Skole, 20 mødegange kl. 16.30-18.
Tirsdag den 20. august 2024 til tirsdag den 21. januar 2025, 20 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted: Østre Skole
TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.
Vi afslutter hver gang med en
velfortjent afspænding
Underviser: Pernille Larsen
Hold: 242131
velfortjent afspænding
Underviser: Pernille Larsen
Hold: 242131
![Kursus i øget trivsel og livsglæde for pårørende til psykisk sårbare i køge](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_undervisning3.jpg)
21
JAN
Diverse |
Undervisning
Kursus i øget trivsel og livsglæde for pårørende til psykisk sårbare i køge
Sundhed, Træning og Rehabiliteringshuset, kl. 19-21.
Tirsdag den 14. maj 2024 til tirsdag den 21. januar 2025, kl. 19-21.
Pris:
Køb/bestil billet
Arrangør:
Bedre Psykiatri
Da Velliv Foreningen har doneret penge til foreningen, kan vi helt ekstraordinært tilbyde et fantastisk lærerigt kursusforløb, hvor deltagerne ikke kun byder ind med deres problemer via dialog, men hvor de også får viden og øvelser, der kan øge deres.
Muligheder for at håndtere deres problemer på en mere konstruktiv måde og således leve et bedre liv på trods af de udfordringer rollen som pårørende giver. Deltagerne bliver støttet i at træne i adfærdsændringer, som kan give dem mere livsglæde og robusthed.
Formål: At give deltagerne øget forståelse og accept af psykisk sygdomme samt rollen som pårørende
Øget bevidsthed om egne handlemuligheder og egne kompetencer (hjælp til selvhjælp)
Mindre stressniveau, tankemylder, angst og ensomhed.
Bedre søvnmønster
Øget robusthed og egen omsorg - accept af egne følelser
Fastholde/påbegynde job og energigivende aktiviteter
Når pårørende trives og drager omsorg for sig selv, kan de bedre drage omsorg for den syge samt deres øvrige familie
Kurset består af 12 intensive mødeaftener a 2 t (19.00 - 21.00) med max.10 pårørende. Deltagerne får udleveret en mappe samt diverse kursusmateriale og skemaer, som giver mulighed for refleksioner mellem møderne. Fra kursus start og et œ år efter kursus afslutning kan deltagerne kontakte kursusleder pr. tlf./mail, for at sikre forankring af det indlærte på kurset.
Deltagerne vil få mindst 3 coachingsamtaler pr. telefon af kursusleder.
Er du i tvivl så kontakt kursusleder Anette på mobil 40532052
OBS: Kursusstart bliver fastsat når der er nok tilmeldte, minimum 8 deltagere. Du vil blive kontaktet enten per mail eller mobil om startdato
Formål: At give deltagerne øget forståelse og accept af psykisk sygdomme samt rollen som pårørende
Øget bevidsthed om egne handlemuligheder og egne kompetencer (hjælp til selvhjælp)
Mindre stressniveau, tankemylder, angst og ensomhed.
Bedre søvnmønster
Øget robusthed og egen omsorg - accept af egne følelser
Fastholde/påbegynde job og energigivende aktiviteter
Når pårørende trives og drager omsorg for sig selv, kan de bedre drage omsorg for den syge samt deres øvrige familie
Kurset består af 12 intensive mødeaftener a 2 t (19.00 - 21.00) med max.10 pårørende. Deltagerne får udleveret en mappe samt diverse kursusmateriale og skemaer, som giver mulighed for refleksioner mellem møderne. Fra kursus start og et œ år efter kursus afslutning kan deltagerne kontakte kursusleder pr. tlf./mail, for at sikre forankring af det indlærte på kurset.
Deltagerne vil få mindst 3 coachingsamtaler pr. telefon af kursusleder.
Er du i tvivl så kontakt kursusleder Anette på mobil 40532052
OBS: Kursusstart bliver fastsat når der er nok tilmeldte, minimum 8 deltagere. Du vil blive kontaktet enten per mail eller mobil om startdato
![Motion for kvinder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
22
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for kvinder
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 09-10.15.
Onsdag den 28. august 2024 til onsdag den 22. januar 2025, 20 mødegange kl. 09-10.15.
Arrangør:
LOF Sorø
Sted: Kroppens Hus
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242103
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242103
![Motion for kvinder & mænd- lavere tempo](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
22
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for kvinder & mænd- lavere tempo
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 10.30-11.45.
Onsdag den 28. august 2024 til onsdag den 22. januar 2025, 20 mødegange kl. 10.30-11.45.
Arrangør:
LOF Sorø
Sted: Kroppens Hus
Bevægelse for kvinder - mindre tempo. Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242105
Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242105
![Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
22
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse
Fabrikken - Center for sundhed, 20 mødegange kl. 08.30-09.30.
Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 22. januar 2025, 20 mødegange kl. 08.30-09.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Vil du holde formen og få ny energi?. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til. at gøre noget for dig selv og din krop.
Vi starter med opvarmning og arbejder derefter videre med råstyrke, kraft,
energi, udholdenhed og udspænding. Træningen foregår som en vekslen mellem
gulvøvelser og øvelser med diverse træningsredskaber.
Undervisningen varetages af en fysioterapeut, som kan vejlede dig i forhold
til eventuelle skader og skavanker. Der er altid alternativer til en øvelse, så alle kan være med i hele træningen
Underviser: Nils Pico Andersen
Hold: 242148
energi, udholdenhed og udspænding. Træningen foregår som en vekslen mellem
gulvøvelser og øvelser med diverse træningsredskaber.
Undervisningen varetages af en fysioterapeut, som kan vejlede dig i forhold
til eventuelle skader og skavanker. Der er altid alternativer til en øvelse, så alle kan være med i hele træningen
Underviser: Nils Pico Andersen
Hold: 242148
![Motion for mænd](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
23
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Motion for mænd
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 08-09.15.
Torsdag den 29. august 2024 til torsdag den 23. januar 2025, 20 mødegange kl. 08-09.15.
Arrangør:
LOF Sorø
Sted: Kroppens Hus
Vil du holde formen og få ny energi. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.
Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.
Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsredskaber.
Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242101
Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsredskaber.
Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242101
![Bevægelsestræning for kvinder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
24
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelsestræning for kvinder
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 09-10.15.
Fredag den 30. august 2024 til fredag den 24. januar 2025, 20 mødegange kl. 09-10.15.
Arrangør:
LOF Sorø
Sted: Kroppens Hus
Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen. smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,. sved på panden og glæden ved bevægelse.
Du får pulsen op, får styrket din koordination, musklerne og din
balance. Øvelserne vil være genkendelige til hverdagens aktiviteter, så du via
din kropsbevidsthed forebygger ryggener og dårligt kredsløb. Timen slutter altid
af med roligt stræk og dynamisk afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig.
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242110
balance. Øvelserne vil være genkendelige til hverdagens aktiviteter, så du via
din kropsbevidsthed forebygger ryggener og dårligt kredsløb. Timen slutter altid
af med roligt stræk og dynamisk afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig.
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242110
![Ai Weiwei - Water Lilies #1](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_YJphVT50w3AAAFvcVrEAAAAL-ZlhIE-wEhWLxSpYNRjf8kgAAAC4.jpg)
25
JAN
Udstilling |
Blandet/Ukendt
Ai Weiwei - Water Lilies #1
Ordrupgaard, kl. 12:00.
En af verdenskunstens betydeligste stemmer, Ai Weiwei, er rykket ind på Ordrupgaard med installationen Water Lilies #1 (2022).
![I krig & kærlighed](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_YJphVT50w3AAAFvcVrEAAAAL-ZlhPrpiSTLMrp1h0WnEYQwAAABw.jpg)
25
JAN
Udstilling |
Blandet/Ukendt
I krig & kærlighed
Designmuseum Danmark, kl. 12:00.
Fredag den 26. april 2024 til lørdag den 25. januar 2025, kl. 12:00.
Pris: Entré
Sted: Designmuseum Danmark
Oplev billeder af heroiske krigere i kamp og smukke unge mennesker i udstillingen 'I krig og kærlighed' på Designmuseum Danmark. En udstilling, der viser nøje udvalgte japanske træsnit fra museets store samling af japansk kunsthåndværk.
![Ballet og bevægelse - let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
26
JAN
Diverse |
Undervisning
Ballet og bevægelse - let øvede
AOF i Nærum, 19 mødegange kl. 12-13.40.
Søndag den 1. september 2024 til søndag den 26. januar 2025, 19 mødegange kl. 12-13.40.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFNORDSJAELLAND/7124204021
Arrangør:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
Sted: AOF i Nærum
Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans? Nu har du chancen. Lær.
Grundtrinene eller bliv endnu bedre til det, du kan i forvejen.
Undervisningen
er grundig, uddybende og klassisk - nøjagtig som en god ballet skal være.
Deltagerne
siger: Smukke
bevægelser, sanselighed, god holdning - og masser af smil. Dette hold er
indbegrebet af alt dette.
BEMÆRK:
kursusgebyr kan deles i op til 3 rater
Underviser: Nana Karapetyan
Hold: 7124204021
Undervisningen
er grundig, uddybende og klassisk - nøjagtig som en god ballet skal være.
Deltagerne
siger: Smukke
bevægelser, sanselighed, god holdning - og masser af smil. Dette hold er
indbegrebet af alt dette.
BEMÆRK:
kursusgebyr kan deles i op til 3 rater
Underviser: Nana Karapetyan
Hold: 7124204021
![Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
27
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, 15 mødegange kl. 14.30-16.
Mandag den 19. august 2024 til mandag den 27. januar 2025, 15 mødegange kl. 14.30-16.
Arrangør:
LOF Sorø
Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.
Yogaen kan laves
stående og siddende på en stol eller siddende og liggende på en måtte
Vi
træner i at finde roen vha. vores åndedræt. Vi arbejder med blide stræk og
rolige, styrkende stillinger og bevægelser samt åndedrætsøvelser. Vi leger med
balancen, som kan være meget udfordret, og styrker vores kerne og balanceevne,
mens vi vakler og griner lidt imens. Vi afslutter med en siddende eller
liggende afspænding (du vælger selv), hvor effekten af yogaen får lov at virke,
mens du slapper af
Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 242204
stående og siddende på en stol eller siddende og liggende på en måtte
Vi
træner i at finde roen vha. vores åndedræt. Vi arbejder med blide stræk og
rolige, styrkende stillinger og bevægelser samt åndedrætsøvelser. Vi leger med
balancen, som kan være meget udfordret, og styrker vores kerne og balanceevne,
mens vi vakler og griner lidt imens. Vi afslutter med en siddende eller
liggende afspænding (du vælger selv), hvor effekten af yogaen får lov at virke,
mens du slapper af
Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 242204
![Senior yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Senior yoga
Medborgerhuset Danasvej
Tirsdag den 27. august 2024 til tirsdag den 28. januar 2025
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Frb
Sted: Medborgerhuset Danasvej
Døjer du med skavanker og har lyst til at prøve yoga?. Så er dette hold lige noget for dig. Dette hold er for begyndere og letøvede. Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Vi vil styrke og smidiggøre kroppen, træne fokus/koncentration og indlæringsevne. Vi vil stabilisere nervesystemet og stimulere kroppens egen evne til genopbygning via dejlige støttende stillinger. Alle er velkomne, som de er. Der vil være individuelle instruktioner, og der vil blive lagt stor vægt på at bevæge sig i overensstemmelse med at ville forebygge og skabe en god sikker positur, samt balance.
Medbring: Yogamåtte og tæppe.
BEMÆRK: At dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring ved første mødegang, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Ulla Elena Nielsen
Hold: 1724204400
Medbring: Yogamåtte og tæppe.
BEMÆRK: At dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring ved første mødegang, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Ulla Elena Nielsen
Hold: 1724204400
![Fredericia, er du klar til at bevæge dig til 1001 nats rytmer?](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_X-xQSz50w3IAAHl7B8cAAAAj-ZnAiHFaURNThMTK2MS1-gAAADk.png)
31
JAN
Motion |
Danseundervisning
Fredericia, er du klar til at bevæge dig til 1001 nats rytmer?
Kirstinebjergskolen, Høgevej, 19:00 - 20:30.
Mandag den 2. september 2024 til fredag den 31. januar 2025, 19:00 - 20:30.
Pris: Entré: 895 kr
Er du klar til at danse mavedans og blive en del af et varmt og støttende fællesskab? Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening (FMF) åbner dørene til tre spændende aftenkurser i tre forskellige byer i Trekantområdet.
Mavedans for alle i Fredericia - Smaragderne!
Åbent niveau - alle er velkomne!
Tilmelding og registrering foregår via vores hjemmeside. Følg linket nederst!
Drømmer du om at lære mavedansens smukke bevægelser og rytmer? Så er Smaragd-holdet lige noget for dig!
Uanset om du er helt nybegynder eller har danset mavedans før, er du velkommen til at deltage. Vi tager alles niveauer i betragtning og sørger for, at du får en god og udfordrende oplevelse.
Hvad kan du forvente?
Hver undervisningsgang indeholder:
Træningstøj:
Meld dig til holdet i dag og frigør din indre stjerne!
Pris: Sæsonkortet koster 895 kr.
Fra 1. juni 2024 kan du købe sæsonkort til vores efterårssæson, der løber fra 1. september 2024 til 31. januar 2025. Med et sæsonkort får du frit adgang til alle vores aftenhold i Fredericia, Kolding og Vejen:
De tre aftenkurser:
Du kan frit deltage på alle holdene, men du skal tilmelde dig det hold, du primært vil deltage på. - Dette giver dig samtidig adgang til de andre hold.
Betingelser:
Sæsonkortet udstedes først, når betalingen er modtaget og kortet sendes via mail.
Vi håber, at du vil benytte dig af denne nye mulighed for at deltage i vores holdundervisning i mavedans!
Åbent niveau - alle er velkomne!
Tilmelding og registrering foregår via vores hjemmeside. Følg linket nederst!
Drømmer du om at lære mavedansens smukke bevægelser og rytmer? Så er Smaragd-holdet lige noget for dig!
Uanset om du er helt nybegynder eller har danset mavedans før, er du velkommen til at deltage. Vi tager alles niveauer i betragtning og sørger for, at du får en god og udfordrende oplevelse.
Hvad kan du forvente?
- Lær grundtrin og bevægelser tilpasset arabiske grundrytmer og mellemøstlig musik.
- Forbedre din balance, kropsholdning og udstråling.
- Få sved på panden og et stort smil på læben med denne blide og effektive motionsform.
- Lær en eller flere koreografier på et år.
Hver undervisningsgang indeholder:
- Opvarmning
- Tekniktræning
- Koreografiindlæring
Træningstøj:
- Mød op i behageligt tøj, der tillader fri bevægelse.
- Vælg mellem bare fødder, strømper designet til dans, eller balletsko/gymnastiksko med en passende sål.
- Husk et tørklæde til at binde om hoften.
- Medbring et åbent sind og en positiv holdning!
Meld dig til holdet i dag og frigør din indre stjerne!
Pris: Sæsonkortet koster 895 kr.
Fra 1. juni 2024 kan du købe sæsonkort til vores efterårssæson, der løber fra 1. september 2024 til 31. januar 2025. Med et sæsonkort får du frit adgang til alle vores aftenhold i Fredericia, Kolding og Vejen:
De tre aftenkurser:
- Mandag (åbent niveau): 19:00 - 20:30 i Fredericia med Fahrida
- Tirsdag (åbent niveau): 17:30 - 19:00 i Kolding med Murjanah
- Onsdag (åbent niveau): 17:30 - 19:00 i Vejen med Aziza
Du kan frit deltage på alle holdene, men du skal tilmelde dig det hold, du primært vil deltage på. - Dette giver dig samtidig adgang til de andre hold.
Betingelser:
- Du skal være Kvinde på 15 år og derover.
- For at tilmelde dig Smaragd-holdet, skal du være medlem af Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening. Medlemskabet koster 75,- kr.
- Registrer dig på Smaragd-holdet og køb et sæsonkort (som bonus får du gratis adgang til FMF's andre aftenhold).
Sæsonkortet udstedes først, når betalingen er modtaget og kortet sendes via mail.
Vi håber, at du vil benytte dig af denne nye mulighed for at deltage i vores holdundervisning i mavedans!
![AA Anonyme Alkoholikere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/sogndk_kirke/W160H160_uploadsDyconSogneadminOrganiseruid40517ImageCropped7ac475.jpg)
1
FEB
Diverse |
Møder
AA Anonyme Alkoholikere
Opstandelseskirken
Onsdag den 13. marts 2024 til lørdag den 1. februar 2025
Sted: Opstandelseskirken
Møde i AA. Sidste dag i måneden er et åbent møde. Tlf. nr. 70 10 12 24.
![Hatha yoga - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
4
FEB
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga - hensyntagende
Kulturkasernen
Tirsdag den 27. august 2024 til tirsdag den 4. februar 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.
Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om at være til stede og derved føle, opleve og lære
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Lene Bjerring
Hold: 3624204128
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Lene Bjerring
Hold: 3624204128
![Akustisk Guitar begynder/let øvede/øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
7
FEB
Diverse |
Undervisning
Akustisk Guitar begynder/let øvede/øvede
Herlev Byskole Afd. ELV
Mandag den 2. september 2024 til fredag den 7. februar 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224207140
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted: Herlev Byskole Afd. ELV
Er du nybegynder, underviser Michael i de mest grundlæggende akkorder og rytmer, så. guitareleven kan spille sine favoritnumre og akkompagnere til kendte pop- og rocksange. Her får.
Du også mulighed for at lære lidt melodispil og simpel/let fingerspil.
For de let øvede/øvede, der har behov for at få opfrisket eller lære nogle akkorder eller teknikker på
guitaren, undervises i bl.a. akkord- og rytmelære samt fingerspil, vekselbas og melodispil,
Akkompagnement samt improvisation til solospil.
Vi beskæftiger os med bl.a. 50'er, 60'er og 70'er musik, dansk og udenlandsk rock og pop og andre ønsker fra elevens side.
På dette forløb er der særlig fokus på netop din musikalske udvikling i 22,5 minutter pr. mødegang.
Kontakt underviser Michael Maria Graae for nærmere oplysning om indplacering og undervisningstidspunkt på holdet på tlf. nr. 30 22 36 84 eller mail mgraaedk@yahoo.dk
Du er også velkommen til at ringe eller maile om plads på ventelistehold og allerede startede hold, da der måske også kan findes en plads til dig
Underviser: Michael Graae
Hold: 3224207140
For de let øvede/øvede, der har behov for at få opfrisket eller lære nogle akkorder eller teknikker på
guitaren, undervises i bl.a. akkord- og rytmelære samt fingerspil, vekselbas og melodispil,
Akkompagnement samt improvisation til solospil.
Vi beskæftiger os med bl.a. 50'er, 60'er og 70'er musik, dansk og udenlandsk rock og pop og andre ønsker fra elevens side.
På dette forløb er der særlig fokus på netop din musikalske udvikling i 22,5 minutter pr. mødegang.
Kontakt underviser Michael Maria Graae for nærmere oplysning om indplacering og undervisningstidspunkt på holdet på tlf. nr. 30 22 36 84 eller mail mgraaedk@yahoo.dk
Du er også velkommen til at ringe eller maile om plads på ventelistehold og allerede startede hold, da der måske også kan findes en plads til dig
Underviser: Michael Graae
Hold: 3224207140
![Hatha yoga - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
7
FEB
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga - hensyntagende
Kulturkasernen
Fredag den 30. august 2024 til fredag den 7. februar 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.
Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om at være til stede og derved føle, opleve og lære
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Lene Bjerring
Hold: 3624204130
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Lene Bjerring
Hold: 3624204130