FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16173 events
mellem 28. aug. og 3. sep. 2024
![Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen
Greve Svømmehal
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Greve Svømmehal
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du dyrke Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242603
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du dyrke Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242603
![Bankospil](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_banko3.jpg)
16
DEC
Diverse |
Banko
Bankospil
RustenborgHuset, 12:15 - 13:45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 12:15 - 13:45.
Pris: Entré: 35 kr
Sted: RustenborgHuset
Kom og hyg dig sammen med Kirsten og Keth, og vind flotte gevinster. Pris 35 kr. incl. kaffe og kage. Plader tilkøbes 8 kr. pr. stk.
![Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen
Greve Svømmehal, 17 mødegange kl. 15-15.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 17 mødegange kl. 15-15.45.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Greve Svømmehal
Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.
Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man arbejder med på hver station.
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause
Bedre kan det vist ikke blive
Alt træning foregår til musikken
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242605
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause
Bedre kan det vist ikke blive
Alt træning foregår til musikken
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242605
![Hatha yoga dynamic for begyndere og let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Diverse |
Undervisning
Hatha yoga dynamic for begyndere og let øvede
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 17.45-19.15.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 17 mødegange kl. 17.45-19.15.
Sted: AOF Skanderborg-Odder
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet.
Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.
Mit navn er Borja, jeg arbejder som Hatha Yoga lærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på den buddhistiske tradition. Jeg har siddet på adskillige 10-dages vipassana retreats, og har trænet med Jack Kornfield og Tara Brach, som den dag i dag er min primære inspirationskilde
Underviser: Francisco Borja Conde Serrano
Hold: 7524204551
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.
Mit navn er Borja, jeg arbejder som Hatha Yoga lærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på den buddhistiske tradition. Jeg har siddet på adskillige 10-dages vipassana retreats, og har trænet med Jack Kornfield og Tara Brach, som den dag i dag er min primære inspirationskilde
Underviser: Francisco Borja Conde Serrano
Hold: 7524204551
![Morgenyoga for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Morgenyoga for alle
AOF, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/33242040003
Arrangør:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
Sted: AOF
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 33242040003
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 33242040003
![Yoga for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga for alle
AOF, 18 mødegange kl. 10.30-12.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 10.30-12.
Arrangør:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
Sted: AOF
Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer og holde fokus. Yoga giver sundhed og glæde
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 332424004
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 332424004
![Blid yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Blid yoga
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 14.30-16.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 14.30-16.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/yoga/blid-yoga/2501
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Er for dig, der kan lide yoga, der er nede i tempo. Blid yoga er inspireret af traditionel Hatha yoga, hvor der under udførelsen af stillingerne er opmærksomhed på åndedrættet - eller opmærksomhed på de rolige "udramatiske" bevægelser, vi laver.
Nærvær bliver derved fundamentet i vores praksis.
Blide gentagne bevægelser er en mild og meget effektiv måde at bevæge muskler og bindevæv på. Bevægelse uden at det bliver intens, svedig og præstationspræget - men bevægelser som sætter gang i vores væske i kroppen - så energien kan flyde frit
Underviser: Christina Høien
Hold: 2501
Blide gentagne bevægelser er en mild og meget effektiv måde at bevæge muskler og bindevæv på. Bevægelse uden at det bliver intens, svedig og præstationspræget - men bevægelser som sætter gang i vores væske i kroppen - så energien kan flyde frit
Underviser: Christina Høien
Hold: 2501
![Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 16.15-17.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 16.15-17.45.
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.
Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2502
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2502
![Yoga let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga let øvede
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 18-19.30.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/yoga/yoga-let-oevede/2503
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Dette hold er for dig, der har kendskab til yoga og har gået til det før. Yoga skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Underviser: Christina Høien
Hold: 2503
Hold: 2503
![Medi Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Aabenraa Sundhedsklinik, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204233
Arrangør:
AOF Aabenraa
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
![Silkeborg Motetkor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Diverse |
Undervisning
Silkeborg Motetkor
Via University College, Silkeborg, 18 mødegange kl. 19-22.22.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 19-22.22.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424207000
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Er et blandet. kor med ca. 35 rutinerede sangere. Koret har i år 75-års jubilæum. Vi har et bredt og alsidigt.
Repertoire, der spænder fra større klassiske værker for kor og orkester til a
cappella-sang fra renæssance til nutid samt danske og udenlandske sange og
viser, rytmisk musik mm.
Vi er et ambitiøst og koncertaktivt
kor, der ofte samarbejder med professionelle musikere og sangere.
I efteråret er korets store
satsning en opførelse af Händels Messias med ledsagelse af det professionelle
barokorkester Ensemble Zimmermann og solister.
Korets dirigent er Kim Jepsen, der
er uddannet bassanger fra Det Jyske Musikkonservatorium og til daglig fungerer
som organist og korleder i Mariehøj Kirke.
Har du lyst til korsang med
kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og gerne korerfaring, så
kontakt korets formand Peter Engholm på tlf. 86813434 / 40567195 eller mail: engholm@dadlnet.dk
Hold: 7424207000
cappella-sang fra renæssance til nutid samt danske og udenlandske sange og
viser, rytmisk musik mm.
Vi er et ambitiøst og koncertaktivt
kor, der ofte samarbejder med professionelle musikere og sangere.
I efteråret er korets store
satsning en opførelse af Händels Messias med ledsagelse af det professionelle
barokorkester Ensemble Zimmermann og solister.
Korets dirigent er Kim Jepsen, der
er uddannet bassanger fra Det Jyske Musikkonservatorium og til daglig fungerer
som organist og korleder i Mariehøj Kirke.
Har du lyst til korsang med
kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og gerne korerfaring, så
kontakt korets formand Peter Engholm på tlf. 86813434 / 40567195 eller mail: engholm@dadlnet.dk
Hold: 7424207000
![Hensyntagende Yoga (H)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Hensyntagende Yoga (H)
Yogahuset i Centrum, 19 mødegange kl. 09.30-11.
Mandag den 5. august til mandag den 16. december 2024, 19 mødegange kl. 09.30-11.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204094
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Yogahuset i Centrum
Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.
Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen - under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 7424204094
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 7424204094
![Krocket for alle aldersgrupper](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_WIhoz50w3IAAAQ8l5U-Zp5I9bis4FgzXzWMlTk4KQAAAD8.jpg)
16
DEC
Diverse |
Andet
Krocket for alle aldersgrupper
Arnborg Hallen, 09:00- 12.00.
Mandag den 29. juli til mandag den 16. december 2024, 09:00- 12.00.
Pris: Fri entré
Sted: Arnborg Hallen
Krocket er et familiespil, hvor 4 spillere dyster mod hverandre 2 og 2. Først lærer man spillet, så regler og sidst taktik. Vi anbefaler, at man møder op 3 gange - før man ved, om krocket er dig!
![Gå en tur ved Fænøsund](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions22105IMG20180122140428cr.jpg)
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Gå en tur ved Fænøsund
Fænøsund Plejecenter, kl. 14-15.
Mandag den 24. juni til mandag den 16. december 2024, kl. 14-15.
Pris:
Køb/bestil billet
Sted: Fænøsund Plejecenter
Vil du med på en tur i området omkring Fænøsund, så mød op ved Fænøsund Plejecenter. Vi går hver mandag kl. 14.00. Vi starter og slutter ved Fænøsund Plejecenter.
Den første mandag i måneden går vi først, derefter drikker vi en kop kaffe og får et stykke brød i centerets kantine
Der er ingen tilmelding. Du møder bare op
Har du spørgsmål så kontakt Kirsten Bjerrisgaard tlf. 6043 2683
Der er ingen tilmelding. Du møder bare op
Har du spørgsmål så kontakt Kirsten Bjerrisgaard tlf. 6043 2683
![Besøg Rønshoved Højskole](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_UMBzG38AAQEAACmXFZI-ZZZgvTKxA4GAzSuc9OyJQQAAABQ.jpg)
16
DEC
Diverse |
Andet
Besøg Rønshoved Højskole
Rønshoved Højskole, kl. 08:00.
Mandag den 8. januar til mandag den 16. december 2024, kl. 08:00.
Pris: Fri entré
Sted: Rønshoved Højskole
Overvejer du et højskoleophold, så er du meget velkommen til at komme forbi til en rundvisning. Skriv til kontoret på info@ronshoved.dk, eller ring på 74 60 83 18 for at aftale dato og tidspunkt. Vi betaler for en togbillet til og fra højskolen.
![Melting Monday](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_mn6e9us7bg9914sjn00h8l6ikvxxw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C12C25552C1437s02d0e821b48a0af3b279be532921413f.jpg)
16
DEC
Diverse |
Workshop
Melting Monday
C.H.A.I. Copenhagen Heart Awakening Institute, kl. 18.45-22.15.
Mandag den 8. januar til mandag den 16. december 2024, kl. 18.45-22.15.
Pris: Entré: 250 kr
Køb/bestil billet
I København. If anyone asks youHow the perfect satisfactionOf all your sexual wantingWill look, lift you faceAnd say,Like this. Rumi.
Melting Monday er en workshop, designet til at støtte dig i at blive endnumere nærværende, sikker på dig selv, og autentisk i alle relationer. Vi guiderdig i at løfte en flig af sløret til magien i tantra, som kan blive en værdifuld delaf dit daglige liv og dit kærlighedsliv.Som at:- Øve dig i at kende dine virkelige grænser, og i at udtrykke dem- Øve dig i at kende dine virkelige behov, og i at udtrykke dem- Non-verbal kommunikation og leg- Krop-hjerte connection- At forstærke dine sanser- At stole på din intuition- At åbne dit hjerte- Hvad er en sund og bevidst relation?- Respekt og opmærksomhed i intimitetDet kan være en aften med nydelse og afslapning. Det kan være en aftenmed mulighed for at undersøge og respektere din krops reaktioner, og sættetydelige grænser, måske for første gang. Ofte vil det være en aften, der følessom en rejse, hvor begge disse steder bliver besøgt. Du kan forvente varmchai og et kram, øjenkontakt, hjertekontakt, og kropskontakt.Vi vil grine, undersøge, udtrykke, meditere, connecte, forstå, danse, berøre -modtage og give.Hver enkelt deltager er en vigtig del af rejsen, og den enkeltes grænser bliverfuldt ud respekteret. Vi anser bevidstheden om grænser og evnen til atudtrykke dem som et uundværlig del af frihed og hengivelse. Det handlerikke om seksuel vildskab i traditionel forstand, og vi beholder altid tøjet på!Husk, det ikke er en dating-service. Det er vigtigt for trygheden undervejs ogfor følelsen af pusterum fra hverdagslivet udenfor, at vi sætter hinandenfuldstændig fri ved aftenens afslutning.Begrænset deltagerantal
![Yoga -med Helle Hougaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga -med Helle Hougaard
Hylleholt Skole
Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe. balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner. kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer,.
Liggende, siddende(evt på stol) og stående
Fokus på åndedrættet og
på evnen til at vende opmærksomheden indad, være fuldt til stede i nuet og mærke
kroppen. Vi afslutter altid med en liggende afspænding.
Kurset
henvender sig til voksne deltagere af begge køn
Medbring yogamåtte,
tæppe, evt pude, og løst tøj du kan bevæge dig i.
Bemærk at:
Holdet har 16 mødegange a/ 1,5 time
Underviser: Helle Hougaard Jensen
Hold: 242210
Fokus på åndedrættet og
på evnen til at vende opmærksomheden indad, være fuldt til stede i nuet og mærke
kroppen. Vi afslutter altid med en liggende afspænding.
Kurset
henvender sig til voksne deltagere af begge køn
Medbring yogamåtte,
tæppe, evt pude, og løst tøj du kan bevæge dig i.
Bemærk at:
Holdet har 16 mødegange a/ 1,5 time
Underviser: Helle Hougaard Jensen
Hold: 242210
![Motionsgymnastik M/K](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motionsgymnastik M/K
Tårnby Skole
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204115
Arrangør:
AOF Amager
Sted: Tårnby Skole
Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.
Underviser: Hina Pedersen
Hold: 8724204115
Hold: 8724204115
![Yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
AOF Amager
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204138
Arrangør:
AOF Amager
Sted: AOF Amager
Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204138
Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724204138
![Afspænding m/k](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Afspænding m/k
Broparkens Festsal
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROEDOVRE/7224204835
Arrangør:
AOF Rødovre
Sted: Broparkens Festsal
Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.
Her begynder vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for at opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære
Underviser: Lene Højrup
Hold: 7224204835
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære
Underviser: Lene Højrup
Hold: 7224204835