FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16640 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Rygtræning for smerteplagede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
1
MAJ
Diverse |
Undervisning
Rygtræning for smerteplagede
Fritids- og idrætsbygningen, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Torsdag den 29. august 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/hensyntagende/hensyntagende/rygtraening-handicap/2428390
Arrangør:
FOF Sydjylland
Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser - og er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers mere alvorlige fysiske ryglidelser.
I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.
- Hold i lænden eller nakke
- Ischiassmerter
- Discusprolaps
- Discusprotusion
- Andre problemer med ryggen
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390
![Kids og Teens Volley](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_759773-1.jpg)
1
MAJ
Børn | Andet boldspil
Kids og Teens Volley
Park Vendia, 16:15-17.45.
Mandag den 26. august 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 16:15-17.45.
Pris: Entré: 450 halvårligt- gratis de 3 første gange
Sted: Park Vendia
Kids volley for 2. til 5. klasse Teens volley for 6. til 10. klasse Medbring indendørs sko.
![Yoga for let øvede/øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for let øvede/øvede
Yogahuset i Centrum, 30 mødegange kl. 16.15-17.58.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 5. maj 2025, 30 mødegange kl. 16.15-17.58.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204016
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Yogahuset i Centrum
Efter en travl arbejdsdag begynder vi med at skabe ro, så du. kommer til stede i dig selv. Vi lander i rummet, vi lander på måtten, vi lander. i kroppen.
Vi bruger yogastillinger til at skabe gennemstrømning af energi i
kroppen med konstant opmærksomhed på hver enkelt bevægelse. Vores mål er at
skabe harmoni mellem krop og sind
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204016
kroppen med konstant opmærksomhed på hver enkelt bevægelse. Vores mål er at
skabe harmoni mellem krop og sind
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204016
![Sæsontilmelding 2024-2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning3.jpg)
5
MAJ
Motion |
Danseundervisning
Sæsontilmelding 2024-2025
Østervangsskolen, kl. 17.30-19.30.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 5. maj 2025, kl. 17.30-19.30.
Pris: Entré: 750 kr
Arrangør:
Roskilde Line Dance
Sted: Østervangsskolen
Først vælger du dit primære hold. Ønsker du at danse på flere hold, vælger du hold(ene) under 'Tillægsydelser'. Hvis du er i tvivl, så kontakt Merete på 40534083.
Først vælger du dit primære hold. Ønsker du at danse på flere hold, vælger du hold(ene) under 'Tillægsydelser'.
Link til Flyer: KLIK HER!
Link til Flyer: KLIK HER!
![Øvelser i vand - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Øvelser i vand - hensyntagende
Mølholmbadet
Mandag den 26. august 2024 til mandag den 5. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204104
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Mølholmbadet
For deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge og/eller muskelinfiltrationer. Her får du mulighed for at opnå god smidighed, styrke, balance og kondition i 32 grader varmt vand.
Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltager. I vandet bliver du vægtløs og kan effektiv styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204104
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204104
![Bevægelse i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
6
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand
KongeåBadet
For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.
Gennem øvelser med vand som modstand, arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428440
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428440
![Træning i varmt vand i Vamdrup](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
6
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmt vand i Vamdrup
KongeåBadet, 32 mødegange kl. 08-08.45.
Tirsdag den 20. august 2024 til tirsdag den 6. maj 2025, 32 mødegange kl. 08-08.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/vandhold/varmt-vand-alle/2425400
Arrangør:
FOF Sydjylland
Sted: KongeåBadet
Vedligeholdelse og styrke til hele kroppen. Hver gang vil vi træne muskelstyrke, kondition, balance og udspænding. Vi får pulsen lidt op i det dejlige vand.
Velegnet for deltagere som vil styrke og vedligeholde kroppen som helhed, og holde til flere år på toppen - samt deltagere der ikke længere kan deltage på et handicaphold.
Dette hold er for alle og er IKKE et handicaphold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2425400
Dette hold er for alle og er IKKE et handicaphold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2425400
![Bevægelse i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
7
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand
KongeåBadet
For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.
Gennem øvelser med vand som modstand, arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428444
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428444
![Rygtræning i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
7
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Rygtræning i varmt vand
KongeåBadet, 32 mødegange kl. 18-18.45.
Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 7. maj 2025, 32 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/hensyntagende/vandhold/rygtraening-varmt-vand-handicap/2428400
Arrangør:
FOF Sydjylland
Sted: KongeåBadet
For dig med ryglidelser, der ikke kan deltage på et alment hold. Holdet er for dig, som har en alvorlig ryglidelse. Derfor er øvelserne særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap-ryglidelse.
I vand føles vægten reduceret til cirka 10% af det normale. Letheden gør, at du bedre kan lave bevægelser end på land.
Vi laver varierende øvelser, som styrker muskler, led og knogler med fokus på ryggen. Der vil indgå konditions- og balanceøvelser.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428400
Vi laver varierende øvelser, som styrker muskler, led og knogler med fokus på ryggen. Der vil indgå konditions- og balanceøvelser.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428400
![Øvelser i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Øvelser i vand
Mølholmbadet, 31 mødegange kl. 08-08.45.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 12. maj 2025, 31 mødegange kl. 08-08.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204103
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Mølholmbadet
Holdet her er godt for deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand.
Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem.
Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.
I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led
Det er noget ryggen kan li'! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Houda Charari
Hold: 9124204103
Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.
I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led
Det er noget ryggen kan li'! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Houda Charari
Hold: 9124204103
![H2O Svøm mandage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_motionandet1a.jpg)
12
MAJ
Børn | Andet motionstilbud
H2O Svøm mandage
Royal Stage, kl. 15, 15.30, 16, 16.30 & 17.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 12. maj 2025, kl. 15, 15.30, 16, 16.30 & 17.
Pris: Entré: Hel sæson 2.100 kr, 1/2 sæson 1.100 kr
Køb/bestil billet
Sted: Royal Stage
Svømmeundervisning for børn mellem 6-12 år. vi sigter på hurtigt a svømme uden bund. Det er som hold med max 10 på hver. Start 2/9 til 12/5 2025.
![Yoga for større velvære](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for større velvære
APA Roskilde
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204518
Arrangør:
AOF Gundsø
Sted: APA Roskilde
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får fuldstændig ro og hvile, den mest fuldkomne øvelse for afslapning, så du føler dig glad, forfrisket og opladet efter en yogatime.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
![Klaver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Diverse |
Undervisning
Klaver
Kildegården, Musikkens Hus, 32 mødegange kl. 09-14.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025, 32 mødegange kl. 09-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024207052
Arrangør:
AOF Roskilde
Klaverets mange muligheder.
Et kursus for nysgerrige med lyst til at spille musik i forskellige genrer, men også at lære at komponere, improvisere, forstå akkordsystemet, spille sammen med Beatles, Kim Larsen, Abba eller andre favoritkunstnere på diverse musiktjenester, samt nørde jazzteori eller andet.....alt er i spil ... :-)
Undervisningen tilrettelægges helt efter dine ønsker og formåen...begyndere såvel som viderekomne er velkomne
Underviser: Henrik Hansen
Hold: 7024207052
Undervisningen tilrettelægges helt efter dine ønsker og formåen...begyndere såvel som viderekomne er velkomne
Underviser: Henrik Hansen
Hold: 7024207052
![Træning i varmtvandsbassin for brystopererede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmtvandsbassin for brystopererede
Gulkrogcentret
Tirsdag den 13. august 2024 til tirsdag den 13. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204113
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Gulkrogcentret
Træning i varmt vand giver mange fordele. Smerter lindres, ødemer reduceres, man slapper godt af og velværet øges. I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift.
Bevægelser, som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand
Du skal ikke kunne svømme for at kunne deltage i kurset.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Jeanette Jensen
Hold: 9124204113
Du skal ikke kunne svømme for at kunne deltage i kurset.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Jeanette Jensen
Hold: 9124204113
![Sangkor - Randers Teater](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2218154.jpg)
13
MAJ
Diverse |
Undervisning
Sangkor - Randers Teater
Randers Teater, 36 mødegange kl. 19-20.55.
Tirsdag den 6. august 2024 til tirsdag den 13. maj 2025, 36 mødegange kl. 19-20.55.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/6624207072
Arrangør:
AOF Randers
Sted: Randers Teater
Sangkor - Randers. Teater kor - Kontakt Ole Mørch Jensen på tlf. 24641964 for at høre nærmere og få. oplyst pris m.v. Man skal have. bestået en optagelsesprøve for at deltage på dette kor!
Underviser: Ole Mørch Jensen
Hold: 6624207072
Hold: 6624207072
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
AOF Amager, 32 mødegange kl. 08.50-10.20.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 08.50-10.20.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204152
Arrangør:
AOF Amager
Sted: AOF Amager
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.
Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Dunkan
Hold: 8724204152
Underviser: Cathrine Dunkan
Hold: 8724204152
![Yoga og let motion med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga og let motion med hensyn
AOF Amager, 32 mødegange kl. 10.30-12.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 10.30-12.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204149
Arrangør:
AOF Amager
Sted: AOF Amager
Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.
Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Dunkan
Hold: 8724204149
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Cathrine Dunkan
Hold: 8724204149
![Yoga for større velvære](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for større velvære
Spraglehøjgaard, 32 mødegange kl. 18-19.30.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 32 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204036
Arrangør:
AOF Gundsø
Sted: Spraglehøjgaard
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får fuldstændig ro og hvile, den mest fuldkomne øvelse for afslapning, så du føler dig glad, forfrisket og opladet efter en yogatime.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204036
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204036
![AOF Sangkoret Enigheden](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
MAJ
Diverse |
Andet
AOF Sangkoret Enigheden
Huset Nyvang, 33 mødegange kl. 19-20.30.
Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 14. maj 2025, 33 mødegange kl. 19-20.30.
Arrangør:
AOF Randers
Sted: Huset Nyvang
Sangkoret. Enigheden er et. 4-stemmigt SATB folkekor. Til nogle sange synger tenor og bas. dog barytonstemme. Koret øver fast. onsdage. i dejlige omgivelser i. Huset Nyvang fra. 19.00 til 21.00.
Er du i bil, er der nem parkering med få skridt direkte
til lokalet, koret synger i.
Koret
betragter sig som et glad folkekor med et bredt alsidigt repertoire, som tager
udgangspunkt i ønsker fra sangerne i koret. Koret synger f.eks. disse sange: When I'm Sixtyfour (Beatles), Imagine,
(John Lennon), Lille Ida
forårsang (kendt fra Emil fra Lønneberg), Dream a little Dream, (The
Mamas & the Papas), Thank you for the Music, (ABBA), Lyse nætter (Alberte), Afrika (Nanna), Du kom med alt det, der var dig, (Jens Rosendal), Can't help
falling in love, (Elvis Presley), - altså et repertoire fra
traditionelle korsatser, folkelige melodier hentet i Højskolesangbogen, over
ældre og nye nordiske samt engelske melodier til swing. Alle korsatser laves af
koret dirigent og er derfor tilpasset koret.
Koret
medvirker i løbet af sæsonen ved enkelte arrangementer, det giver desuden en
eller to traditionelle julekoncerter i og omkring Randers, koret synger julen
ind på tre af byens ældrecentre. Efterår og forår afholdes en korlørdag, hvor
repertoiret til jul og forårskoncerten pudses af.
Der lægges
vægt på sangglæde, det sociale og fællesskabet prioriteres højt, derfor er
sangkoret Enigheden et kor, hvor alle,
der har lyst til at synge er velkomne. Nodekendskab er ingen forudsætning,
det er til gengæld godt humør og sangglæde.
Til koret er
knyttet egen forening.
Fra starten
af sæsonen, der i år allerede er den 21.
august, udleverer dirigenten en aktivitetskalender. Korets medlemmer har
via internettet adgang til alle noder og tilhørende lydfiler/øvefiler, der kan
lyttes til. Disse filer er lavet til hver enkelt stemme samt den fælles
korsats. Prisen for hele sæsonen forventes at blive OPLYSES kroner.
Ønsker du
yderlige oplysninger kan du henvende dig til:
KORETS BESTYRELSESFORMAND : Inge-Lise Thomasen tlf. 2420
5911 eller
KORETS DIRIGENT : Allan Svindt Ravn tlf. 2927 8331
Mødested: Huset Nyvang, Rindsvej 6, 8920
Randers NV
Hold: 6624207071
til lokalet, koret synger i.
Koret
betragter sig som et glad folkekor med et bredt alsidigt repertoire, som tager
udgangspunkt i ønsker fra sangerne i koret. Koret synger f.eks. disse sange: When I'm Sixtyfour (Beatles), Imagine,
(John Lennon), Lille Ida
forårsang (kendt fra Emil fra Lønneberg), Dream a little Dream, (The
Mamas & the Papas), Thank you for the Music, (ABBA), Lyse nætter (Alberte), Afrika (Nanna), Du kom med alt det, der var dig, (Jens Rosendal), Can't help
falling in love, (Elvis Presley), - altså et repertoire fra
traditionelle korsatser, folkelige melodier hentet i Højskolesangbogen, over
ældre og nye nordiske samt engelske melodier til swing. Alle korsatser laves af
koret dirigent og er derfor tilpasset koret.
Koret
medvirker i løbet af sæsonen ved enkelte arrangementer, det giver desuden en
eller to traditionelle julekoncerter i og omkring Randers, koret synger julen
ind på tre af byens ældrecentre. Efterår og forår afholdes en korlørdag, hvor
repertoiret til jul og forårskoncerten pudses af.
Der lægges
vægt på sangglæde, det sociale og fællesskabet prioriteres højt, derfor er
sangkoret Enigheden et kor, hvor alle,
der har lyst til at synge er velkomne. Nodekendskab er ingen forudsætning,
det er til gengæld godt humør og sangglæde.
Til koret er
knyttet egen forening.
Fra starten
af sæsonen, der i år allerede er den 21.
august, udleverer dirigenten en aktivitetskalender. Korets medlemmer har
via internettet adgang til alle noder og tilhørende lydfiler/øvefiler, der kan
lyttes til. Disse filer er lavet til hver enkelt stemme samt den fælles
korsats. Prisen for hele sæsonen forventes at blive OPLYSES kroner.
Ønsker du
yderlige oplysninger kan du henvende dig til:
KORETS BESTYRELSESFORMAND : Inge-Lise Thomasen tlf. 2420
5911 eller
KORETS DIRIGENT : Allan Svindt Ravn tlf. 2927 8331
Mødested: Huset Nyvang, Rindsvej 6, 8920
Randers NV
Hold: 6624207071
![Bevægelse i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand
Hjortespringbadet
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 19. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFCSK/3224204934
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Herlev
Sted: Hjortespringbadet
Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.
For deltagere med nedsat bevægelighed, som ikke kan følge et almindeligt motionshold på land pga. knæ-, hofte- og rygproblemer, overvægt, muskel- eller knoglelidelser m.m
Vi bruger vandets opdrift og kan derfor udføre flere og andre øvelser end normalt
Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler
Undervisningen er holdundervisning som tilrettelægges således, at hele kroppen (led og muskler) bliver arbejdet grundigt igennem
NB! Du skal være selvhjulpen for at deltage på holdet.
Hensyntagende hold - se praktiske oplysninger.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Katja Rasmussen
Hold: 3224204934
Vi bruger vandets opdrift og kan derfor udføre flere og andre øvelser end normalt
Vandets specielle egenskaber er med til at smertelindre samt afhjælpe og styrke svage led og muskler
Undervisningen er holdundervisning som tilrettelægges således, at hele kroppen (led og muskler) bliver arbejdet grundigt igennem
NB! Du skal være selvhjulpen for at deltage på holdet.
Hensyntagende hold - se praktiske oplysninger.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Underviser: Katja Rasmussen
Hold: 3224204934