FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 16253 events
mellem 28. aug. og 3. sep. 2024
Medi Yoga (Medicinsk Yoga)
Den Svenske Sømandskirke, 15 mødegange kl. 16-17.30.
Vi laver vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation, alt med fokus på at skabe ro i dine tanker og krop. Annika guider dig, så du lærer at tage hensyn til din krops formåen
Kan udføres siddende, stående, liggende eller endda på en stol
Medi Yoga er blandt andet kendt for at:
- Skabe ro, smidiggøre og styrke krop og sind
- Påvirke fordøjelsen
- Forbedre vejrtrækningen
- Styrke immunsystem
- Sænke puls/blodtryk
- Forbedre søvn
- Forbedre koncentrationsevnen
- Balancere hormonsystemet
Medbring din egen yogamåtte, pude(r), tæppe(r), og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt
Annika fortæller:
"Jeg har en 2 årig uddannelse som Medi Yoga lærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer
I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske og psykoterapeut på Aalborg Universitetshospital med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet har været MediYoga
Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"
Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for
Du kontakter os blot på SMS 30511540 - så hører vi underviser, om der er plads
Underviser: Annika Joensen
Hold: 24114
Skanderborg Koret
Niels Ebbesen Skolen, 15 mødegange kl. 19-21.
Der er ikke krav om nodekendskab; det er lysten til at synge, der driver værket.
Koret synger originale og nye arrangementer af et bredt repertoire af nye og gamle sange - danske såvel som udenlandske - fra ballader og viser over rytmiske arrangementer til swing/jazz og popsange. Der synges til akkompagnement af klaver, men også a cappella.
Vi har normalt en koncert hver sæson, enten alene eller sammen med et andet kor.
Har du fået lyst til at synge, kan det opfyldes i Skanderborg Koret, og du skal være hjertelig velkommen!
Ud over kursusafgiften til AOF må det påregnes at skulle betale et mindre beløb (medlemskontingent) til kopiering og andet
Underviser: Tonny Vorrberg
Hold: 7524207536
Hjertemotion efterår 2024
Nyborg Idræts- & Fritidscenter, kl. 15.45-17.15.
Med opstart 28. august 2024
Fundamentet for Hjertemotion består af 5 principper:
- Hjertemotion er for Hjertepatienter
- Hjertemotionsinstruktøren er fysioterapeut
- Der er en frivillig tovholder tilknyttet holdet
- Der er socialt samvær i forbindelse med træningen
- Der er plads til både nye og gamle hjertemotionister
Formålet med Hjertemotion er:
- At understøtte fastholdelse af fysisk aktivitet blandt hjertepatienter
- At tilbyde motionshold til hjertepatienter i trygge rammer.
- At understøtte socialt samvær med andre hjertepatienter i forbindelse med og efter træningen
- At bygge bro fra hjerterehabiliteringen til et aktivt hverdagsliv med hjertesygdom
Slid- og leddegigt
DGI Huset Herning
Undervisningen varetages af fysioterapeut
Underviser: Nikolaj Svendsen
Hold: 3324204012
GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand
Rødding Centret
Træning i varmt vand er smertelindrende, og øvelserne vil føles blødgørende på led og muskler.
Træningen er for dig som har behov for skånsom træning, og derfor ikke kan deltage på almindeligt hold i bassin.
Hvordan foregår undervisningen?
Hver mødegang består af cirka 45 minutter. De første 30 minutter undervises i det ca. 34 grader varme vand. I den resterende tid er der ikke undervisning og du kan bruge den på det du vil i varmtvands bassinet; der er fortsat livredder til stede.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
Handicapundervisning er almindelig aftenskoleundervisning, hvor underviseren er nødt til at tage et sådant hensyn til den enkelte deltager, at undervisning på hold af normal størrelse ikke giver mening.
På handicaphold tages der særlige hensyn i den pædagogiske tilrettelæggelse, fordi kursisterne har et særligt pædagogisk behov for ekstra opmærksomhed fra underviserens side.
Kurset er tilrettelagt, så den enkeltes situation i forhold til kursets indhold tilgodeses i videst muligt omfang.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland
Underviser: Simon Klausen
Hold: 2428574
Vandgymnastik i Vadum Hallen*
Vadumhallen
Vandet er dejlig varmt, giver dig en fornemmelse af at være vægtløs og gør dig samtidig i stand til at lave effektive øvelser og bevægelser, som ellers kan være en udfordring på land.
Vi træner hele bevægeapparatet, styrker musklerne, træner balancen/koordination, kondition og afslutter med udstrækning/afspænding. Det hele gøres med et smil på læben, god energi og godt humør, og hvor alle kan være med.
Deltagerne går derfra med et smil på læben og mærker at hele kroppen er blevet brugt på en hensigtsmæssig og nærende måde.
*Kurset er berettiget til forhøjet tilskud under projekt "Bevæg dig for livet"
Rabatprisen er anført som billigste pris ved tilmeldingen
Underviser: Vanessa Keep
Hold: 9724204010
Yin Yoga - Tarm
Mejeriet i Tarm, Tarm Kulturhus, 15 mødegange kl. 16.20-17.20.
Hold: 64103
Mild Yoga
Allerød Karateklub, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Vi kommer godt igennem rygsøjlens bevægeretninger, får løsnet
spændinger og genfinder nærværet. Programmerne tilpasses deltagerne og
afsluttes altid med en god afspænding eller Yoga Nidra, hvor energierne kan
flyde mere frit og effekterne af yogaen kan få lov at sætte sig.
Du kan læse mere om underviser Margit Thorbjørnsen her:
www.yogamar.dk
Hold: 0224204000
Pilates
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Bemærk, at Ishøj kommune giver et årligt tilskud på op til 800 kr. ved deltagelse i folkeoplysende voksenundervisning. Hvis du melder dig til kurset til den reducerede pris, kan du altså ikke få en tilsvarende rabat til andre kurser i år, heller ikke ved tilmelding ved andre oplysningsforbund.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 4324204584
Varmtvandstræning
DGI Huset Herning, 16 mødegange kl. 10.30-11.15.
Undervisningen varetages af fysioterapeut
Underviser: Nikolaj Svendsen
Hold: 3324204015
Pilates fusion
Glostrup Idrætspark, 16 mødegange kl. 12-13.30.
Du vil få styrket hele din krop, igennem øvelser som træner kroppens små stabiliterende muskelgrupper, de inderste muskler og de yderste muskler. Vi kommer også til at arbejde med mobilitetstræning og smidighed, samt små sjove øvelser som træner din hjerne. Formålet med træningen er at få det godt i kroppen, så eventuelle smerter mindskes eller helt forsvinder.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring evt. pude til nakke og lænd, tæppe til afspænding og/ eller håndklæde.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Connie Yndal
Hold: 2424204582
Nyborg Lungekor
Vestervold Aktivitetscenter, 16 mødegange kl. 13.30-15.30.
Vi træner vejrtrækningsmuskulaturen, arbejder med vejrtræknings- og sangteknik, og så er vi sammen om at synge en masse gode sange.
Du behøver ikke at have sunget i kor før for at være med. Du skal bare have lyst til at synge.
NB: Kursusgebyret er i år inkl. kaffe og kormaterialer!
Underviser: Lene Dam
Hold: 242780
Den glade motionstime m/k
AOF Skanderborg-Odder, 16 mødegange kl. 14.15-15.45.
Hold: 7524204546
Rytmisk solosang m/ Millet Sørensen
Klaverlokale, Kildegården 8A, 16 mødegange kl. 17-22.
Derudover arbejder vi med dit personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering og meget andet. Det er min opfattelse, at alle kan lære at synge og spille musik, uanset hvilken baggrund eller erfaring man har.
Alle genrer og niveauer er velkomne. Undervisningen er også for begyndere, der gerne vil lære at synge.
Se også Millet Sørensens hold - hvor du både
lærer at synge og spille klaver til
Underviser: Millet NgO Omam Sørensen
Hold: 40242716
Evergreen Koret med Henning Vilén i Sønderup Kirke i Slagelse
Sønderup Kirke, 16 mødegange kl. 19-21.
Hold: 242057
Cora Rytmica
Via University College, Silkeborg, 16 mødegange kl. 19.30-22.30.
med numrene frem mod koncerterne. Vi har i den grad også plads til det sociale,
både i pausen og i tredje halvleg. Du kan læse mere på www.corarytmica.dk.
Kontingent kontakt koret - afregnes direkte med koret.
Vi kan kontaktes
på corarytmica@gmail.com. Lige pt. har vi ikke brug for nye medlemmer
Underviser: Henning Busted
Hold: 7424207027
Hals Sangkor
Sundheds- og Foreningshuset, 19.00~21.30.
Lær at spille klaver med Rogelio Aquirre
Musisk Skole Kalundborg, 16 mødegange kl. 13-19.
eller klassiske/rytmiske musik stykker.
Her kan du også medbringe musik, du selv ønsker at lære at spille på klaver.
Prisen er for en person for en lektion om ugen på 23 minutter.
Tid og dag aftales individuelt. Efter tilmelding vil underviser kontakte dig og
aftale dag og tidspunkt for undervisningen
Underviser: Rogelio Flores Aguirre
Hold: 242406
Learn to play the accordion with Romena
Kildegården, Musikkens Hus
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Bring your own instrument, or contact Romena Lengvinaite for alternative possibilities.
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback.
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 40242723
Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen
Mosedeskolen
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
"Jeg har aldrig prøvet yoga før. Jeg er vild med Pernille, hun er super god, støttende og altid glad og motiverende når man møder lidt træt op. Samtidig rammes rigtig mange muskelgrupper
Pernille ved hvad hun snakker om, og er god til at have fokus på åndedrættet.
Jeg melder mig helt sikkert på igen, da jeg kan mærke min krop har det så godt af det." Anni Hallengreen
"Jeg er helt enig. Jeg elsker yoga med Pernille. De er nogle super gode timer" Ditte Marlene Kiil Maack-Krommes
"Jeg kan kun være så enig" Susanne Chabert
Underviser: Pernille Buch Michaelsen
Hold: 26242408