FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16262 events
mellem 28. aug. og 3. sep. 2024
![Tegne/male tirsdage i lige uger](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_foralogo.png)
29
APR
Diverse |
Andet
Tegne/male tirsdage i lige uger
Huset ved Brylle Skole, 21 mødegange kl. 10-12.
Tirsdag den 23. januar 2024 til tirsdag den 29. april 2025, 21 mødegange kl. 10-12.
Arrangør:
Verninge Husflid
Sted: Huset ved Brylle Skole
Der er ikke undervisning - men hvis vi hver især kan et eller andet, kan vi pludselig en hel masse sammen.
Medbring dit aktuelle tegne-, malegrej og lad os arbejde sammen og inspirere hinanden omkring vores billeder, skitsebøger, akryl, akvarel, mixed media, artjournaling, iPad ........! Tanken er, at vi hjælper hinanden, inspirerer hinanden og hygger os sammen i nogle timer, med vores materialer/projekter Det er gratis for medlemmer af Verninge Husflid (et årskontingent koster 100 kr)
Kontaktperson Annette Bonde mail: abonde7@gmail.com telf.: 30564675
Hold: TEGNEMALE DAG
Kontaktperson Annette Bonde mail: abonde7@gmail.com telf.: 30564675
Hold: TEGNEMALE DAG
![Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
30
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for øvede
Yogahuset i Centrum
Mandag den 2. september 2024 til onsdag den 30. april 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204017
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Yogahuset i Centrum
Du. skal have yogaerfaring og en god kropsbevidsthed for at kunne deltage på dette. hold. Det er en fordel, at du har arbejdet med at fordybe dig og er i stand til. at holde koncentrationen, for vi holder stillingerne i længere tid. Der vil.
Være mulighed for at arbejde med omvendte yogastillinger, som blandt andet er
gavnlige for de indre organer og giver dig mental styrke
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204017
gavnlige for de indre organer og giver dig mental styrke
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204017
![Silverstar linedanser sæson 2024/2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions19010Holdoversigt20242025.jpg)
30
APR
Motion |
Danseundervisning
Silverstar linedanser sæson 2024/2025
Silverstar Klublokale, kl. 17-22.
Mandag den 26. august 2024 til onsdag den 30. april 2025, kl. 17-22.
Pris: Entré: 900 kr
Køb/bestil billet
Arrangør:
Silverstar Linedancers
Sted: Silverstar Klublokale
Print Holdoversigt ud og ha' den ved siden af dig, når du bestiller hold. Vær opmærksom på at lokalitet og tidspunkter er forskellige fra hold til hold. Kontakt Lotte Tøttrup hvis du har spørgsmål, eller ønsker hjælp tlf. 40 42 89 11.
![Padel hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Padel4.jpg)
30
APR
Motion |
Andet boldspil
Padel hver onsdag
Xpadel og Golf, kl. 10-11.30.
Onsdag den 1. maj 2024 til onsdag den 30. april 2025, kl. 10-11.30.
Pris: Entré: 770 kr
Køb/bestil billet
Arrangør:
Seniorsport Nordsjælland
Sted: Xpadel og Golf
Verdens hurtigst voksende sportsgren er naturligvis også på vores program. Padel er en sport, der bedst beskrives som 50% af det bedste fra andre ketcher- og batsportsgrene og 50% sjov, adrenalin, makkerskab og hyggeligt samvær.
Sporten er let at komme i gang med og appellerer derfor til en bred gruppe af udøvere bl.a. til seniorer, som med alderen finder tennis og badminton for belastende for skulder og knæ. Ny sæson starter den 1. maj 2024 - og vi spiller HELE året. Du skal selv medbringe bat og bolde. Vi spiller hos Xpadel, Industrivej 10, Helsingør i en dejlig lys hal, med et virkelig godt loungeområde samt mulighed for bad og omklædning. Bemærk vi spiller 1œ time pr. gang. Spiller du hver gang året rundt, koster det dig kr. 15,40 pr. gang. Du finder ikke et tilbud, som kommer i nærheden af det her rent prismæssigt
![Padel hver onsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions24029Padel4.jpg)
30
APR
Motion |
Andet boldspil
Padel hver onsdag
Xpadel og Golf, kl. 11.30-13.
Onsdag den 1. maj 2024 til onsdag den 30. april 2025, kl. 11.30-13.
Pris: Entré: 770 kr
Køb/bestil billet
Arrangør:
Seniorsport Nordsjælland
Sted: Xpadel og Golf
Verdens hurtigst voksende sportsgren er naturligvis også på vores program. Padel er en sport, der bedst beskrives som 50% af det bedste fra andre ketcher- og batsportsgrene og 50% sjov, adrenalin, makkerskab og hyggeligt samvær.
Sporten er let at komme i gang med og appellerer derfor til en bred gruppe af udøvere bl.a. til seniorer, som med alderen finder tennis og badminton for belastende for skulder og knæ. Ny sæson starter den 1. maj 2024 - og vi spiller HELE året. Du skal selv medbringe bat og bolde. Vi spiller hos Xpadel, Industrivej 10, Helsingør i en dejlig lys hal, med et virkelig godt loungeområde samt mulighed for bad og omklædning. Bemærk vi spiller 1œ time pr. gang. Spiller du hver gang året rundt, koster det dig kr. 15,40 pr. gang. Du finder ikke et tilbud, som kommer i nærheden af det her rent prismæssigt
![Kølkær Begynder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning3.jpg)
1
MAJ
Motion |
Danseundervisning
Kølkær Begynder
Kølkær Idrætscenter, kl. 18-16.
Mandag den 2. september 2024 til torsdag den 1. maj 2025, kl. 18-16.
Pris:
Køb/bestil billet
Arrangør:
Footloose Linedancers
Sted: Kølkær Idrætscenter
Se holdbeskrivelse og pris på vores hjemmeside https://footlooselinedancers.dk/.
![Kølkær Improver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
1
MAJ
Motion |
Danseundervisning
Kølkær Improver
Kølkær Idrætscenter, kl. 20-16.
Mandag den 2. september 2024 til torsdag den 1. maj 2025, kl. 20-16.
Pris:
Køb/bestil billet
Arrangør:
Footloose Linedancers
Sted: Kølkær Idrætscenter
Se holdbeskrivelse og pris på vores hjemmeside https://footlooselinedancers.dk/.
![Rygtræning for smerteplagede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
1
MAJ
Diverse |
Undervisning
Rygtræning for smerteplagede
Fritids- og idrætsbygningen, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Torsdag den 29. august 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/hensyntagende/hensyntagende/rygtraening-handicap/2428390
Arrangør:
FOF Sydjylland
Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser - og er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers mere alvorlige fysiske ryglidelser.
I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.
- Hold i lænden eller nakke
- Ischiassmerter
- Discusprolaps
- Discusprotusion
- Andre problemer med ryggen
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390
![Kids og Teens Volley](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_759773-1.jpg)
1
MAJ
Børn | Andet boldspil
Kids og Teens Volley
Park Vendia, 16:15-17.45.
Mandag den 26. august 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 16:15-17.45.
Pris: Entré: 450 halvårligt- gratis de 3 første gange
Sted: Park Vendia
Kids volley for 2. til 5. klasse Teens volley for 6. til 10. klasse Medbring indendørs sko.
![Yoga for let øvede/øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for let øvede/øvede
Yogahuset i Centrum, 30 mødegange kl. 16.15-17.58.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 5. maj 2025, 30 mødegange kl. 16.15-17.58.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204016
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Yogahuset i Centrum
Efter en travl arbejdsdag begynder vi med at skabe ro, så du. kommer til stede i dig selv. Vi lander i rummet, vi lander på måtten, vi lander. i kroppen.
Vi bruger yogastillinger til at skabe gennemstrømning af energi i
kroppen med konstant opmærksomhed på hver enkelt bevægelse. Vores mål er at
skabe harmoni mellem krop og sind
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204016
kroppen med konstant opmærksomhed på hver enkelt bevægelse. Vores mål er at
skabe harmoni mellem krop og sind
Underviser: Tanja Grøner
Hold: 7424204016
![Sæsontilmelding 2024-2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
5
MAJ
Motion |
Danseundervisning
Sæsontilmelding 2024-2025
Østervangsskolen, kl. 17.30-19.30.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 5. maj 2025, kl. 17.30-19.30.
Pris: Entré: 750 kr
Arrangør:
Roskilde Line Dance
Sted: Østervangsskolen
Først vælger du dit primære hold. Ønsker du at danse på flere hold, vælger du hold(ene) under 'Tillægsydelser'. Hvis du er i tvivl, så kontakt Merete på 40534083.
Først vælger du dit primære hold. Ønsker du at danse på flere hold, vælger du hold(ene) under 'Tillægsydelser'.
Link til Flyer: KLIK HER!
Link til Flyer: KLIK HER!
![Øvelser i vand - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Øvelser i vand - hensyntagende
Mølholmbadet
Mandag den 26. august 2024 til mandag den 5. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204104
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Mølholmbadet
For deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge og/eller muskelinfiltrationer. Her får du mulighed for at opnå god smidighed, styrke, balance og kondition i 32 grader varmt vand.
Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltager. I vandet bliver du vægtløs og kan effektiv styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204104
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204104
![Bevægelse i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
6
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand
KongeåBadet
For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.
Gennem øvelser med vand som modstand, arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428440
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428440
![Træning i varmt vand i Vamdrup](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
6
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmt vand i Vamdrup
KongeåBadet, 32 mødegange kl. 08-08.45.
Tirsdag den 20. august 2024 til tirsdag den 6. maj 2025, 32 mødegange kl. 08-08.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/vandhold/varmt-vand-alle/2425400
Arrangør:
FOF Sydjylland
Sted: KongeåBadet
Vedligeholdelse og styrke til hele kroppen. Hver gang vil vi træne muskelstyrke, kondition, balance og udspænding. Vi får pulsen lidt op i det dejlige vand.
Velegnet for deltagere som vil styrke og vedligeholde kroppen som helhed, og holde til flere år på toppen - samt deltagere der ikke længere kan deltage på et handicaphold.
Dette hold er for alle og er IKKE et handicaphold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2425400
Dette hold er for alle og er IKKE et handicaphold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2425400
![Bevægelse i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
7
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand
KongeåBadet
For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.
Gennem øvelser med vand som modstand, arbejder vi med muskler og led på en blid og rolig måde, så bevægeligheden i kroppen bliver vedligeholdt.
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428444
Velegnet for deltagere med funktionsproblemer i bevægeapparatet pga. bl.a. gigt, udskiftede led, ryglidelser, diskusprolaps, piskesmæld eller lignende handicaps.
Kom og oplev bevægelsesglæden og vedligehold bevægeligheden i kroppen.
Der er ikke tale om svømmeundervisning - udelukkende om undervisning i bevægelse i vand.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art. Der skal udfyldes en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang du deltager.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428444
![Rygtræning i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
7
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Rygtræning i varmt vand
KongeåBadet, 32 mødegange kl. 18-18.45.
Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 7. maj 2025, 32 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/hensyntagende/vandhold/rygtraening-varmt-vand-handicap/2428400
Arrangør:
FOF Sydjylland
Sted: KongeåBadet
For dig med ryglidelser, der ikke kan deltage på et alment hold. Holdet er for dig, som har en alvorlig ryglidelse. Derfor er øvelserne særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap-ryglidelse.
I vand føles vægten reduceret til cirka 10% af det normale. Letheden gør, at du bedre kan lave bevægelser end på land.
Vi laver varierende øvelser, som styrker muskler, led og knogler med fokus på ryggen. Der vil indgå konditions- og balanceøvelser.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428400
Vi laver varierende øvelser, som styrker muskler, led og knogler med fokus på ryggen. Der vil indgå konditions- og balanceøvelser.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428400
![Øvelser i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
12
MAJ
Motion |
Andet motionstilbud
Øvelser i vand
Mølholmbadet, 31 mødegange kl. 08-08.45.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 12. maj 2025, 31 mødegange kl. 08-08.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204103
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Mølholmbadet
Holdet her er godt for deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand.
Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem.
Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.
I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led
Det er noget ryggen kan li'! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Houda Charari
Hold: 9124204103
Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.
I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led
Det er noget ryggen kan li'! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svømmefærdigheder er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Houda Charari
Hold: 9124204103
![H2O Svøm mandage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_motionandet1a.jpg)
12
MAJ
Børn | Andet motionstilbud
H2O Svøm mandage
Royal Stage, kl. 15, 15.30, 16, 16.30 & 17.
Mandag den 2. september 2024 til mandag den 12. maj 2025, kl. 15, 15.30, 16, 16.30 & 17.
Pris: Entré: Hel sæson 2.100 kr, 1/2 sæson 1.100 kr
Køb/bestil billet
Sted: Royal Stage
Svømmeundervisning for børn mellem 6-12 år. vi sigter på hurtigt a svømme uden bund. Det er som hold med max 10 på hver. Start 2/9 til 12/5 2025.
![Yoga for større velvære](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for større velvære
APA Roskilde
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204518
Arrangør:
AOF Gundsø
Sted: APA Roskilde
Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.
Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får fuldstændig ro og hvile, den mest fuldkomne øvelse for afslapning, så du føler dig glad, forfrisket og opladet efter en yogatime.
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj
Underviser: Ilse Jungsberg
Hold: 7024204518
![Klaver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
13
MAJ
Diverse |
Undervisning
Klaver
Kildegården, Musikkens Hus, 32 mødegange kl. 09-14.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 13. maj 2025, 32 mødegange kl. 09-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024207052
Arrangør:
AOF Roskilde
Klaverets mange muligheder.
Et kursus for nysgerrige med lyst til at spille musik i forskellige genrer, men også at lære at komponere, improvisere, forstå akkordsystemet, spille sammen med Beatles, Kim Larsen, Abba eller andre favoritkunstnere på diverse musiktjenester, samt nørde jazzteori eller andet.....alt er i spil ... :-)
Undervisningen tilrettelægges helt efter dine ønsker og formåen...begyndere såvel som viderekomne er velkomne
Underviser: Henrik Hansen
Hold: 7024207052
Undervisningen tilrettelægges helt efter dine ønsker og formåen...begyndere såvel som viderekomne er velkomne
Underviser: Henrik Hansen
Hold: 7024207052