FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16618 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Søborg Harmoniorkester](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Diverse |
Undervisning
Søborg Harmoniorkester
Slotscafeen, 18 mødegange kl. 19-21.30.
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024, 18 mødegange kl. 19-21.30.
Arrangør:
AOF Gladsaxe
Sted: Slotscafeen
Orkestret består af ca. 35 voksne M/K, som nyder at dyrke musikken. Repertoiret er bredt og spænder fra klassisk musik og moderne populær musik, swing, musical-potpourrier til marcher og sange.
Har du lyst til at spille med og kan du læse noder, så læs mere om orkestret på
www.soborgharmoniorkester.dk.
Kontakt formanden og aftal en prøveaften
Underviser: Peter Harbeck
Hold: 24288501
www.soborgharmoniorkester.dk.
Kontakt formanden og aftal en prøveaften
Underviser: Peter Harbeck
Hold: 24288501
![Kom med ud og gå en aktiv tur med gruppen: Aktive Gå-ture i Frederikssund og omegn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_XCy2IT50w3IAADjYHLMAAAA6-ZrSBjaFzpzWqdyFcmPlkKgAAAAs.jpg)
18
DEC
Motion |
Vandretur/stavgang
Kom med ud og gå en aktiv tur med gruppen: Aktive Gå-ture i Frederikssund og omegn
Ådalen, 17:00 - 18:30 .
Mandag den 12. august til onsdag den 18. december 2024, 17:00 - 18:30 .
Pris: Fri entré
Sted: Ådalen
"bevæg dig for livet" KOM MED UD PÅ EN go GÅTUR I Den skønne natur i Frederikssund og omegn onsdage kl 17:00 Alle kan være med. Turene vi går er på eget ansvar.
NB - NB - NB
Der er også mulighed for gåture om mandagene.
De starter kl 10:00 og slutter ca 12:30.
Her er der forskellige mødesteder, som løbende vil blive opdateret på hjemmesiden.
Eller ring til Lone Simonsen på tlf: 21748910
Der er også mulighed for gåture om mandagene.
De starter kl 10:00 og slutter ca 12:30.
Her er der forskellige mødesteder, som løbende vil blive opdateret på hjemmesiden.
Eller ring til Lone Simonsen på tlf: 21748910
![Dansk for ordblinde](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Diverse |
Undervisning
Dansk for ordblinde
Kildegården, Oplysningens Hus
Mandag den 5. august til onsdag den 18. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024516007
Arrangør:
AOF Roskilde
Har du svært ved at læse,stave eller skrive? Så har vi undervisning, som passer til dig. Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver.
Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag på holdene.
Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det.
Ring eller SMS til ordblindekonsulent Tine Binzer på tlf.: 22 34 03 72 og få en aftale.
Telefontid: Mandag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: tib@aof-roskilde.dk
Underviser: Susanne Thøger
Hold: 7024516007
Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det.
Ring eller SMS til ordblindekonsulent Tine Binzer på tlf.: 22 34 03 72 og få en aftale.
Telefontid: Mandag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: tib@aof-roskilde.dk
Underviser: Susanne Thøger
Hold: 7024516007
![FVU-Start](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Diverse |
Undervisning
FVU-Start
Kildegården, Oplysningens Hus, 38 mødegange kl. 09-14.
Mandag den 5. august til onsdag den 18. december 2024, 38 mødegange kl. 09-14.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024216020
Arrangør:
AOF Roskilde
Er for tosprogede kursister, der ønsker at udvide. deres ordforråd og forbedre deres evner inden for dansk tale og forståelse. Efter at have gennemført FVU-Start kan man vælge at. fortsætte på FVU-dansk og FVU-matematik.
FVU-Start består af ét trin.
For at blive optaget på et FVU-Start hold skal man deltage i
en samtale med en underviser. Denne samtale vil afgøre, om man kan få udbytte
af undervisningen. Du kan booke en tid til samtale på
www.aofroskilde.onlinebooq.dk.
Optagelse på holdene foregår løbende.
Hvis du ønsker yderligere information, kan du kontakte
koordinator Tine Binzer via telefon eller SMS på 2234 0372 eller e-mail tib@aof-roskilde.dk.
Det er gratis at deltage i FVU-undervisning
Underviser: Anne-Marie Rasmussen
Hold: 7024216020
For at blive optaget på et FVU-Start hold skal man deltage i
en samtale med en underviser. Denne samtale vil afgøre, om man kan få udbytte
af undervisningen. Du kan booke en tid til samtale på
www.aofroskilde.onlinebooq.dk.
Optagelse på holdene foregår løbende.
Hvis du ønsker yderligere information, kan du kontakte
koordinator Tine Binzer via telefon eller SMS på 2234 0372 eller e-mail tib@aof-roskilde.dk.
Det er gratis at deltage i FVU-undervisning
Underviser: Anne-Marie Rasmussen
Hold: 7024216020
![5-Kamp - dyst i bueskydning og luftgevær mm](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_5gwgt3dvi8upnt39cmx4kfga3bclw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C70012C3938sd76966ad3b27e84845cd22774a0d050e.jpg)
18
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
5-Kamp - dyst i bueskydning og luftgevær mm
Svinningegårdens Aktivitetspark ApS, kl. 08-22.
Onsdag den 10. juli til onsdag den 18. december 2024, kl. 08-22.
Pris: Entré: 250 kr
Køb/bestil billet
5-Kamp, er en sjov, hyggelig og udfordrende konkurrence, hvor I dyster individuelt mod hinanden i en række udendørsdiscipliner. I hver disciplin bliver der uddelt point. Til sidst bliver pointene lagt sammen, og vi finder en vinder.
Konkurrencen foregår ved gårdens lille sø, i bøgeskoven bag godset.I 5-kamp dyster I som udgangspunkt i 5 forskellige discipliner. Hvis I ikke selv vælger disciplinerne, udvælger vi dem for jer.
Vi tilbyder følgende discipliner:Bueskydning, luftgevær, luftpistol, pusterør, sømblok, hesteskokast, sækkevæddeløb, tovtrækning, stigegolf
Vi tilbyder følgende discipliner:Bueskydning, luftgevær, luftpistol, pusterør, sømblok, hesteskokast, sækkevæddeløb, tovtrækning, stigegolf
![Særudstilling - HEXEÆG på HEX! Museum of Witch Hunt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/visitdk/W160H160_files450260744hexmuseumtrepaneretkranie.jpg)
18
DEC
Udstilling |
Historisk
Særudstilling - HEXEÆG på HEX! Museum of Witch Hunt
HEX! Museum of Witch Hunt, kl. 10-17.
Fredag den 28. juni til onsdag den 18. december 2024, kl. 10-17.
Pris: Entré: 110 kr
Køb/bestil billet
Hjemmeside:
https://benefitsforyou.dk/
HEXEÆG Udstillingen - En Rejse ind i Heksekunstens Verden. Særudstilling - 28. juni - 18. december 2024.
Kom og se HEXEÆG, en spændende kunstudstilling lavet af Rune fra Rune Fjord Studio og Esben fra 10 Tons, som åbner den 28. juni. Udstillingen er lavet sammen med 110 elever fra Skads Skole i Esbjerg.
HEXEÆG handler om frygt og hvordan det påvirkede folk i 1600-tallet. Hvordan kunne folk gøre onde ting mod andre, fordi de var bange? Hvad gemmer et æg, et symbol på liv, på? Er det godt eller dårligt, eller er det verden, der bestemmer, når det klækkes?
I udstillingen er det æggene, der gemmer på det ukendte, det frygtede, det onde, men måske også på det beskyttende og håbet om noget bedre. Æggene er allerede lavet af eleverne fra Skads skole, og hvert æg er unikt, lavet af naturlige materialer og efterladt med interessante spor fra rakubrænding.
Udstillingen viser forskellige rum, der hver især handler om forskellige dele af heksetemaet. Fra "Det Gode og Det Onde", hvor besøgende kan se forskellen mellem liv og død, til "Sygdom og Helbredelse", der kombinerer moderne videnskab og gammel visdom, og endelig "Natur vs. Kultur", der udfordrer vores forhold til naturen omkring os.
Besøgende inviteres på en rejse gennem tid og tro, hvor gamle og nye verdener mødes i en kunstnerisk fortælling om magi, medicin og mystik. HEXEÆG er en hyldest til de mange sider af heksekunst og den evige dans mellem lys og mørke, det gode og det onde, videnskab og overtro.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til denne unikke oplevelse. Du kan se udstillingen på HEX! Museum of Witch Hunt indtil 18. december 2024.
Kontakt: hex@sydvestjyskemuseer.dk / +45 76 16 39 80
HEXEÆG handler om frygt og hvordan det påvirkede folk i 1600-tallet. Hvordan kunne folk gøre onde ting mod andre, fordi de var bange? Hvad gemmer et æg, et symbol på liv, på? Er det godt eller dårligt, eller er det verden, der bestemmer, når det klækkes?
I udstillingen er det æggene, der gemmer på det ukendte, det frygtede, det onde, men måske også på det beskyttende og håbet om noget bedre. Æggene er allerede lavet af eleverne fra Skads skole, og hvert æg er unikt, lavet af naturlige materialer og efterladt med interessante spor fra rakubrænding.
Udstillingen viser forskellige rum, der hver især handler om forskellige dele af heksetemaet. Fra "Det Gode og Det Onde", hvor besøgende kan se forskellen mellem liv og død, til "Sygdom og Helbredelse", der kombinerer moderne videnskab og gammel visdom, og endelig "Natur vs. Kultur", der udfordrer vores forhold til naturen omkring os.
Besøgende inviteres på en rejse gennem tid og tro, hvor gamle og nye verdener mødes i en kunstnerisk fortælling om magi, medicin og mystik. HEXEÆG er en hyldest til de mange sider af heksekunst og den evige dans mellem lys og mørke, det gode og det onde, videnskab og overtro.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til denne unikke oplevelse. Du kan se udstillingen på HEX! Museum of Witch Hunt indtil 18. december 2024.
Kontakt: hex@sydvestjyskemuseer.dk / +45 76 16 39 80
![Body Temple - Mindful Cuddling](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_b9px07s76hizwf2qwdkrs3kzr2v0w1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C20482C1152sfc414db6f57661aa9979cd78e09f6fb2.jpg)
18
DEC
Diverse |
Undervisning
Body Temple - Mindful Cuddling
C.H.A.I. Copenhagen Heart Awakening Institute, kl. 18.30-21.30.
Onsdag den 10. januar til onsdag den 18. december 2024, kl. 18.30-21.30.
Pris: Entré: 200 kr
Køb/bestil billet
When someone asks you what there is to do,Light the candle in his hand.Like this. Rumi.
Body Temple - Mindful Cuddling er en aften med næring til din krop og sjæl.Den vil styrke din opmærksomhed på dine sande grænser og længsler.
Vi sætter klare rammer, som skaber, tryghed, rummelighed og ro, og hvor du bliver mødtmed omsorg og accept.
Vi guider ukomplicerede øvelser, hvorigennem vi øver os i at finde ind til vores eget flowog lytte til kroppens visdom.
Vi giver og modtager bevidst berøring med opmærksomheden rettet mod, hvad der erbrug for mere eller mindre af. Måske bliver det det nemmeste i verden at sige til og fra.Det handler om DIG. Dine grænser. Din frihed, når grænserne føles. Dine behov, somgrænserne afslører. Dine længsler, og om de spejler den andens. Din tryghed. Det er lige,som det skal være.
Workshoppen er for alle køn.
Berøring, kærtegn, knus, varme, nærvær og fortrolighed stimulerer også frigørelsen af lykke-hormonet oxytocin.
Ekstra gevinster ved oxytocin:"Positive følelser så som taknemmelighed og kærlighed ændrer hjertets fundamentale rytme, og en kohærent hjerterytme stimulerer kroppens organer til selvhelbredelse. Oxytocin stimulerer kærlighed, generøsitet, empati, tillid, gavmildhed, tolerance, taknemmelighed, evnen til at huske og til at fokusere, at yde toppræstation osv. Oxytocin i kroppen får blodtrykket og pulsen til at dale, og det gør det nemmere for dig at optage næringsstoffer. Immunforsvaret styrkes, og du føler ro, velvære, glæde og varme. Oxytocin giver dig følelsen at være elsket, og det forøger dine evner til at elske dig selv og andre." Gitte Holst Larsen, Udviklingsakademiet
Vi sætter klare rammer, som skaber, tryghed, rummelighed og ro, og hvor du bliver mødtmed omsorg og accept.
Vi guider ukomplicerede øvelser, hvorigennem vi øver os i at finde ind til vores eget flowog lytte til kroppens visdom.
Vi giver og modtager bevidst berøring med opmærksomheden rettet mod, hvad der erbrug for mere eller mindre af. Måske bliver det det nemmeste i verden at sige til og fra.Det handler om DIG. Dine grænser. Din frihed, når grænserne føles. Dine behov, somgrænserne afslører. Dine længsler, og om de spejler den andens. Din tryghed. Det er lige,som det skal være.
Workshoppen er for alle køn.
Berøring, kærtegn, knus, varme, nærvær og fortrolighed stimulerer også frigørelsen af lykke-hormonet oxytocin.
Ekstra gevinster ved oxytocin:"Positive følelser så som taknemmelighed og kærlighed ændrer hjertets fundamentale rytme, og en kohærent hjerterytme stimulerer kroppens organer til selvhelbredelse. Oxytocin stimulerer kærlighed, generøsitet, empati, tillid, gavmildhed, tolerance, taknemmelighed, evnen til at huske og til at fokusere, at yde toppræstation osv. Oxytocin i kroppen får blodtrykket og pulsen til at dale, og det gør det nemmere for dig at optage næringsstoffer. Immunforsvaret styrkes, og du føler ro, velvære, glæde og varme. Oxytocin giver dig følelsen at være elsket, og det forøger dine evner til at elske dig selv og andre." Gitte Holst Larsen, Udviklingsakademiet
![Gratis gældsrådgivning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_diverse5.jpg)
18
DEC
Diverse |
Andet
Gratis gældsrådgivning
Café Paraplyen, 16:00-18.00.
Fredag den 1. december 2023 til onsdag den 18. december 2024, 16:00-18.00.
Pris: Fri entré
Sted: Café Paraplyen
Gratis hjælp til din økonomi. Tidsbestilling nødvendig på tlf. 42238508.
![Lær at spille på Keyboard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Lær at spille på Keyboard
Pavillon (Gl. Seminarium)
Onsdag den 4. september til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Haslev
Lær at spille keyboard er for dig, som aldrig har spillet keyboard før, eller. som har brug for at opfriske gamle kundskaber. Gennem vores undervisning lærer. du alt, du behøver for at kunne spille keyboard godt.
1
undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk at perioden er på 14 mødegange.
Du vil blive undervist af en af vore bedste undervisere som er uddannet fra
Det danske Musikkonservatorium.
Undervisningstidspunkt aftales med underviseren Jonas Jæger tlf: 30 63 20
98
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242624
undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk at perioden er på 14 mødegange.
Du vil blive undervist af en af vore bedste undervisere som er uddannet fra
Det danske Musikkonservatorium.
Undervisningstidspunkt aftales med underviseren Jonas Jæger tlf: 30 63 20
98
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242624
![Trommer - Lær grundlæggende at spille på trommer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Trommer - Lær grundlæggende at spille på trommer
Pavillon (Gl. Seminarium)
Tirsdag den 3. september til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Haslev
Har du en musiker i maven, og har du. lyst til at lære at spille på trommer?. Tilmeld dig et spændende hold hvor du lærer om rytmer, koordination. og spilleglæde.
Undervisningen foregår både sammen med læreren og med
musikanlæg.
1
undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Tidspunkt aftales med underviser Jonas Jæger på telf: 30 63
20 98.
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242618
musikanlæg.
1
undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Tidspunkt aftales med underviser Jonas Jæger på telf: 30 63
20 98.
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242618
![Lær at spille på Basguitar](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Lær at spille på Basguitar
Pavillon (Gl. Seminarium)
Tirsdag den 3. september til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Haslev
Lær at spille bas. Der. arbejdes indenfor et bredt udsnit af rytmisk musik. Vi træner: musikalsk udtryk,. teknik, motorik og koordination, puls og underdeling, improvisation,. fortolkning, nodelæsning, og at lytte af fra cd.
Der lægges vægt på elevernes
ønsker til repetoire
Gennem vores undervisning lærer du alt, du behøver for
at kunne spille bas rigtig godt.
1 undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk at perioden er på 14 mødegange.
Du vil blive undervist af en af vore bedste undervisere,
som er uddannet fra Det danske Musikkonservatorium.
Undervisningstiden aftales med underviseren Jonas Jæger
tlf: 30 63 20 98.
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242626
ønsker til repetoire
Gennem vores undervisning lærer du alt, du behøver for
at kunne spille bas rigtig godt.
1 undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk at perioden er på 14 mødegange.
Du vil blive undervist af en af vore bedste undervisere,
som er uddannet fra Det danske Musikkonservatorium.
Undervisningstiden aftales med underviseren Jonas Jæger
tlf: 30 63 20 98.
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242626
![Klaver undervisning v/ Jonas](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Klaver undervisning v/ Jonas
Pavillon (Gl. Seminarium)
Tirsdag den 3. september til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Haslev
Lær at spille klaver! Du kan have. glæde af det resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille. alene, med sang til eller sammen med andre. Prøv en sæson - undervisningen. indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.
1 undervisningslektion = 30
minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Undervisningstidspunkt aftales
med underviseren Jonas Jæger på telf: 3063 2098.
Jonas Jæger er uddannet ved Det
Danske Musikkonservatorium
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242614
minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Undervisningstidspunkt aftales
med underviseren Jonas Jæger på telf: 3063 2098.
Jonas Jæger er uddannet ved Det
Danske Musikkonservatorium
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242614
![Guitar undervisning v/ Jonas](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
19
DEC
Diverse |
Undervisning
Guitar undervisning v/ Jonas
Pavillon (Gl. Seminarium)
Tirsdag den 3. september til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Haslev
Går du med en drøm. om at lære at spille guitar, så har du her chancen. Vi arbejder både med. akkorder og skalaer. Du vil lære melodispil og solospil, og det er dine. yndlingsmelodier der er i focus. Du lærer at spille efter noder.
Hvis du har
lyst til det vil der blive undervist indenfor rock, klassisk, jazz, folkemusik
m.v.
1 undervisningslektion = 0,30
minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Medbring selv
guitar
Tidspunkt aftales med underviseren Jonas Jæger Telf:
3063 2098
Guitarlærer: Jonas Jæger -
uddannet fra Det danske Musikkonservatorium
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242615
lyst til det vil der blive undervist indenfor rock, klassisk, jazz, folkemusik
m.v.
1 undervisningslektion = 0,30
minutter.
Bemærk perioden er på 14 mødegange.
Medbring selv
guitar
Tidspunkt aftales med underviseren Jonas Jæger Telf:
3063 2098
Guitarlærer: Jonas Jæger -
uddannet fra Det danske Musikkonservatorium
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242615
![Motion i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_621097-1.jpg)
19
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Motion i vand
Frederiksværk Svømmehal
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Øresund
Sted: Frederiksværk Svømmehal
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41910
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41910
![Gåture i Sakskøbing folkeskov](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_stavgang.jpg)
19
DEC
Motion |
Vandretur/stavgang
Gåture i Sakskøbing folkeskov
Sakskøbing folkeskov, 14:00-15:00.
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024, 14:00-15:00.
Pris: Fri entré
Hjemmeside:
https://www.aeldresagen.dk/aktiviteter-og-kurser/kommune/guldborgsund/sakskoebing/k91149-gaature-i-naturen
Arrangør:
Ældre Sagen i Sakskøbing
Sted: Sakskøbing folkeskov
Kom med ud i naturen på fællesture i den nye skov, hvor sanserne bliver inddraget. Det er med fokus på at holde hjerne og krop friske. Turene er velegnede for alle, også mennesker med demens eller anden sygdom.
Vi får både tid til at få pulsen op, og ro til fordybelse.
Vi går torsdage i ulige uger kl. 14.00-15.00.
Vi mødes på parkeringspladsen på Guldborgvej
Har du spørgsmål? Kontakt aktivitetsleder Mette Thomson tlf. 25 48 38 85
Vi går torsdage i ulige uger kl. 14.00-15.00.
Vi mødes på parkeringspladsen på Guldborgvej
Har du spørgsmål? Kontakt aktivitetsleder Mette Thomson tlf. 25 48 38 85
![Træning i vand for Havfruer og Søløver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_723697-1.jpg)
19
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i vand for Havfruer og Søløver
Børkop Svømmehal, 16 mødegange kl. 09-09.45.
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024, 16 mødegange kl. 09-09.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204107
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Børkop Svømmehal
Vandtræning har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang.
Der arbejdes både med og uden redskaber.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204107
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204107
![Klassisk Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Klassisk Yoga
Multihuset i Østerlars, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024, 16 mødegange kl. 17.30-19.
Arrangør:
AOF Bornholm
Sted: Multihuset i Østerlars
Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.
Klassisk yoga er en unik metode, der fjerner spændinger i kroppen og forbereder den til mere dybdegående øvelser. At kroppen bliver stærk og smidig får du med i købet.
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204213
Hver lektion omfatter alle de klassiske traditionsaspekter:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Afspænding
Medbring måttet, tæpper, øjenpuder mm
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204213
![Bade Beats - vandtræning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Bade Beats - vandtræning
Mølholmbadet, 16 mødegange kl. 20-20.45.
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024, 16 mødegange kl. 20-20.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204108
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Mølholmbadet
Træning i vand har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang.
Der arbejdes både med og uden redskaber.
På dette hold er der mulighed for at købe et 10 - turs klippekort til 650,00, hvis du ikke kan komme alle mødegange. Der er et begrænset klippekort som sælges efter først til mølle princippet
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204108
På dette hold er der mulighed for at købe et 10 - turs klippekort til 650,00, hvis du ikke kan komme alle mødegange. Der er et begrænset klippekort som sælges efter først til mølle princippet
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204108
![MediYoga hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
MediYoga hensyntagende
Gaias Kilde, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Torsdag den 22. august til torsdag den 19. december 2024, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9024204207
Arrangør:
AOF Vejen
Sted: Gaias Kilde
MediYoga (medicinsk yoga) er udviklet til brug i det svenske sundhedssystem, men er forholdsvis nyt i Danmark. MediYoga består af enkle øvelser, åndedrætsøvelser og meditationer, som er med til at skabe ro i centralnervesystemet i kroppen.
Vi arbejder med bevægelser og stræk omkring rygsøjlen, hvilket giver et bedre flow op til hjernen, og vi arbejder med diagonale øvelser, som styrker forbindelsen mellem højre og venstre hjernehalvdel
Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.
Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjernerystelser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjerteproblemer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.
Medbring lagen, et tæppe og en vandflaske
Underviser: Anny Eriksen
Hold: 9024204207
Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.
Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjernerystelser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjerteproblemer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.
Medbring lagen, et tæppe og en vandflaske
Underviser: Anny Eriksen
Hold: 9024204207
![Yoga-også med osteoporose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
19
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga-også med osteoporose
AOF Vejle, 17 mødegange kl. 12-13.30.
Torsdag den 22. august til torsdag den 19. december 2024, 17 mødegange kl. 12-13.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204215
Sted: AOF Vejle
Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.
Holdet er for dig, der har osteoporose og som ønsker god motion og godt socialt samvær.
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204215
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204215