FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16643 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
LOF Nordvestsjælland, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242118
![Yoga - til alle med forskudte arbejdstider](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
Yoga - til alle med forskudte arbejdstider
Arena Aabenraa, 14 mødegange kl. 08.30-10.
Med yoga giver du dig selv en tidslomme, hvor det kun handler om dig . Du får dig rørt, får en pause i hverdagen og gør noget godt for dig selv - du henter fornyet energi.
Ingen tidligere erfaring med yoga nødvendig.
Du er meget velkommen til at ringe til underviseren, hvis du har spørgsmål
Se hvad du skal medbringe og andre vigtige oplysninger under bemærkningerne på det enkelte hold.
Underviser: Maria Christensen
Hold: 2425271
![Keramik](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Keramik
Kulturcenter Mariehøj, 14 mødegange kl. 09-14.20.
Hold: 7124202150
![Learn to play the accordion with Romena](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Learn to play the accordion with Romena
Kildegården, Musikkens Hus, 14 mødegange kl. 09-15.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Bring your own instrument, or contact Romena Lengvinaite for alternative possibilities.
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback.
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 40242718
![Learn to play the piano with Romena](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Learn to play the piano with Romena
Kildegården, Musikkens Hus, 14 mødegange kl. 09-15.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 40242722
![Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard
Jyllingehallen, 14 mødegange kl. 10-11.15.
Formålet med træningen er at fremme kroppens helbred og skabe balance i sindet. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.
Kurset fokuserer primært på praktisk træning snarere end teoretisk viden. Deltagerne lærer en række blide og flydende bevægelser, der er designet til at harmonisere krop og sind samt skabe ro i nervesystemet. Denne træningsform giver en dyb følelse af afslapning og velvære.
Vores instruktør, Vibeke Kolding Søndergaard, er uddannet ergoterapeut og har personligt oplevet fordelene ved Qi-gong efter at have håndteret stress og smerter. Hun har erfaret, at Qi-gong-træning er en blid og behagelig træningsform, som alle kan være med til. Vibeke deler sin ekspertise og passion for Qi-gong med deltagerne, og hun vil guide og støtte dem i deres rejse mod øget velvære.
Qi-gong-træningen kræver intet særligt udstyr, og deltagerne vil stå op og bevæge sig til undervisningen.
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at lære om Qi-gong og opleve de positive effekter, det kan have på kroppen og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring for at deltage - blot en åben og nysgerrig tilgang.
Tilmeld dig vores Qi-gong-træning i dag og opdag den transformative kraft, som Qi-gong kan have på dit velbefindende
Vibeke glæder sig til at byde dig velkommen.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Vibeke K. Søndergaard
Hold: 40242411
![Harmonika for begyndere og øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Harmonika for begyndere og øvede
Huset No7, 14 mødegange kl. 10-14.
Kurset er
perfekt for enhver, der ønsker at lære at spille harmonika eller forbedre deres
nuværende færdigheder. Vi byder både begyndere og øvede spillere velkommen.
Kontakt
Allan på tlf. 6139 4919 for aftale om tidspunkt
Underviser: Allan Harboe Karlsson
Hold: 3324207002
![Bevægelse og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
Bevægelse og afspænding
Kulturkasernen, 14 mødegange kl. 10.10-11.40.
Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding
Alle kan være med
Underviser: Maj-Britt Faurholm
Hold: 3624204114
![Blid yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Blid yoga
Allerød Karateklub, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg
Der vil også være yin yoga øvelser der påvirker bindevævet, som er det i kroppen der holder sammen på vores knogler, muskler, sener, og indre organer.
Bindevævet omkring muskler og sener kan blive næret og smidiggjort og som vi bl.a. gør når vi bevæger os, strækker os og får godt med vand i små portioner over døgnet. Det er godgørende længerevarende stræk i intense, men acceptable stillinger og som giver endnu dybere og mærkbare stræk end almindelig hatha yoga, som er mere styrkende og smidiggørende
Alle kan stadig være med, da du kan tilpasse stillingerne, såvel hatha som yin, til lige din krop og det den kan den pågældende dag
Der sker noget magisk når bindevævet bliver løsnet, og det efterprøves i øvelser hvor netop de pågældende muskler er blevet strakt.
Så med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejder vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet.
Hver gang afsluttes med ca 15. min. afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Eva Bjelke
Hold: 41455
![Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 11.40-13.10.
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand
Underviser: Line Holt Nielsen
Hold: 40242455
![Linedance begyndere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Linedance begyndere
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 12.15-13.
Der
danses til alle former for musik - ikke kun country.
Kurset afvikles i
samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204800
![Kor - Seniorkor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_foralogo.png)
Kor - Seniorkor
Brylle Sognehus, 14 mødegange kl. 12.30-14.45.
Hold: 103.24
![Linedance letøvet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Linedance letøvet
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 15.45-16.30.
Dansene bliver gennemgået grundigt. Tempo og musik vil være varieret.
Stadig med hygge og grin - det sociale betyder nemlig meget .
Kurset afvikles i samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204801
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
Hatha Yoga
Ahlmannsparken, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Medbring: Din egen yogamåtte og dit eget tæppe med samt evt. et par yogablokke. Kom i blødt og behageligt tøj
Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242470
![Billedskole Tobaksgården - Tegning og maleri - 2. halvår](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedlogobig/w160h160_2016163.gif)
Billedskole Tobaksgården - Tegning og maleri - 2. halvår
Tobaksgaarden, 14 mødegange kl. 16-18.
grundlæggende tegnemetoder, maleri og skulptur. Du lærer at lave skitser og
bruge dem som ide til dit maleri og tegning. Vi arbejder blandt andet med
akvarelmaleri, akryl, farveblyanter, fedtfarver, blyanter, tusch og kul, og
collagepapir. Vi skal også lave miniature skulpturer i forskellige materialer.
F.eks. papir, sten, skrammel og formmørtel.
BEMÆRK: En af undervisningsgangene i
november bliver erstattet af en fællesworkshop med billedskoleelever fra resten
af Fyn. Workshoppen bliver en lørdag i november, og afholdes på Tingcentralen i
Årslev. Der kommer mere om workshoppen, når kurset starter i september.
I prisen er medregnet et mindre materialeforbrug.
Tilbuddet henvender sig til børn fra 4. - 9. klassetrin.
Underviser: Camilla Mehl-Ludvigsen. Mail:
camilla@mehl-ludvigsen.dk Tlf. 20780764
Hold: 105.24
![Learn to play the piano with Romena](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Learn to play the piano with Romena
Greve Borgerhus, 14 mødegange kl. 16-20.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback.
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 26242711
![Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Hatha yoga for let øvede m/ Susanne Grange
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 16.15-17.30.
Med dette kursus vil du blive endnu bedre til at vurdere, hvilke yogaøvelser, som er gode for dig og hvordan du modificerer og varierer, så de passer til dig, uanset om du er til undervisning eller følger en online instruktør.
Du bliver simpelthen en mere uddannet yogaelev.
Medbring egen yogamåtte og andet udstyr så som tæppe og øjenpude, evt. en flaske vand samt løstsiddende tøj.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Susanne Grange
Hold: 40242410
![Linedance letøvet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Linedance letøvet
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 16.45-17.30.
osv. Her snuser vi også til de forskellig "motions" og stilarter inden for
linedance.
Dansene bliver gennemgået grundigt. Tempo og musik vil være
varieret.
Stadig med hygge og grin - det sociale betyder
nemlig meget .
Kurset afvikles i samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204802
![Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby
Klostermarksskolen, 14 mødegange kl. 17-18.30.
Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med fokus på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet
Der er fokus på grundprincipperne i Pilates såsom åndedrættet, de dybe mave- og rygmuskler, bækkenets stilling og skuldrene, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler. Du bliver guidet igennem alle øvelserne, og der bliver taget hensyn til individuel styrke og behov, og flere af øvelserne kommer med forskellige niveauer, så alle kan være med.
Det kræver koncentration og øvelse, men ud over øget styrke og bevægelighed får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster. Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.
Vi afslutter med ca. 15 minutters udstrækning og afspænding. Efter endt træning kan vi lige tale sammen om, om der er særlige ønsker til øvelser ved næste træning.
Du bedes medbringe egen yogamåtte, og hvis man har en Pilates træningsbold, foamroller eller træningselastik, så tag det gerne med
Underviser: Lene Svendsby
Hold: 40242400
![Turist Tysk](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_17204.jpg)
Turist Tysk
Faxe Bibliotek & Borgerservice, 14 mødegange kl. 17-18.30.
men vi fokuserer først og fremmest på evnen til at kommunikere mundtligt og at
gøre sig forståelig, når man f.eks. betjener turister, viser vej eller på anden
måde har en servicefunktion, hvor man kommer i kontakt med turister.
Der vil på første mødegang være en snak om, hvad kursisterne
helt konkret har brug for, så kurset i så stor grad som muligt opfylder de
behov, man har i praksis
Underviser: Renë Irming Pedersen
Hold: 242305