FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16353 events
mellem 31. aug. og 6. sep. 2024
![Vi går på opdagelse på Musicon](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
5
SEP
Diverse |
Andet
Vi går på opdagelse på Musicon
Musicon, kl. 17-18.30.
Musicon i Roskilde er en spændende og prisvindende kreativ bydel, der blomstrede i 2021-22 med seks priser. Her finder du en levende blanding af musik, kunst, butikker, restauranter og erhverv.
Alle har haft mulighed for at bidrage til at skabe liv i de gamle betonhaller og på gaderne, takket være Roskilde kommunes åbenhed for ideer og kreativitet
Beliggende mellem jernbanestationen og Dyrskuepladsen har Musicon tiltrukket over 70 aktører og masser af frivillige
På en tur kan du besøge Danmarks eneste Rockmuseum, KunstSmedien, Orangemakers et værksted åbent 24/7, cykelbiblioteket og meget mere
De tidligere betonhaller er blevet genanvendt til forskellige formål som festivalhøjskole, skaterhal og udstillingshal. Regnvand ledes gennem små vandrender og ender i en betonrende, som bruges som skaterbane og har vundet en pris
Kom og oplev bydelens pulserende energi
Mødested: Rabalderstræde 1
Underviser: Frank Ramskov
Hold: 7024210000
Beliggende mellem jernbanestationen og Dyrskuepladsen har Musicon tiltrukket over 70 aktører og masser af frivillige
På en tur kan du besøge Danmarks eneste Rockmuseum, KunstSmedien, Orangemakers et værksted åbent 24/7, cykelbiblioteket og meget mere
De tidligere betonhaller er blevet genanvendt til forskellige formål som festivalhøjskole, skaterhal og udstillingshal. Regnvand ledes gennem små vandrender og ender i en betonrende, som bruges som skaterbane og har vundet en pris
Kom og oplev bydelens pulserende energi
Mødested: Rabalderstræde 1
Underviser: Frank Ramskov
Hold: 7024210000
![Pernille Oldgaard: Få styr på økonomien](https://www.kultunaut.dk/perl/images/dkbib/W160H160_sitesdefaultfiles202406PernilleOldgaardfC3A5styrpC3A5C3B8konomien.png)
5
SEP
Diverse |
Foredrag
Pernille Oldgaard: Få styr på økonomien
Gentofte Hovedbibliotek, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Gentofte Hovedbibliotek
Jo tidligere du begynder at tage hånd om din økonomi, des større er sandsynligheden for at opnå dine drømme.
Drømme koster ofte penge, mange penge, og derfor er det vigtigt at skabe et klart overblik og prioritere dine udgifter samt finde måder at få dine penge til at vokse. Heldigvis findes der enkle og effektive værktøjer til at komme i gang, og dem vil Pernille Oldgaard, også kaldet Moneymum, dele med dig.
Lær hvordan du prioriterer dine penge, så der bliver råd til de store drømme. Efter foredraget vil du kunne lave et solidt budget, følge op på det, forstå vigtigheden af økonomidates og strukturere dine konti, så du nemt får et økonomisk overblik. Du vil måske endda være klar til at foretage din første investering i aktier, ETF'er eller fonde.
Praktisk information:
Lær hvordan du prioriterer dine penge, så der bliver råd til de store drømme. Efter foredraget vil du kunne lave et solidt budget, følge op på det, forstå vigtigheden af økonomidates og strukturere dine konti, så du nemt får et økonomisk overblik. Du vil måske endda være klar til at foretage din første investering i aktier, ETF'er eller fonde.
Praktisk information:
- Gratis
- Book billet her på siden
![Gudstjeneste: Godnathistorie og aftensmad - kirke i børnehøjde](https://www.kultunaut.dk/perl/images/sogndk_kirke/W160H160_uploadsDyconSogneadminOrganiseruid42635ImageCropped962263.jpg)
5
SEP
Diverse |
Gudstjeneste
Gudstjeneste: Godnathistorie og aftensmad - kirke i børnehøjde
Dybkær Kirke, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Sted: Dybkær Kirke
En kort sanselig hverdagsgudstjeneste typisk den første torsdag i måneden kl. 17.00 i Dybkær Kirke. For hele familien.
Kom og vær med, når vi åbner den store Bibel, fortæller historier sammen med vores kirkerotter Rasmus og Rikke, synger sammen og går på opdagelse i kirkens rum. Efter en halv times tid i kirken er der fællesspisning i sognegården. Når børnene har spist, er der en kreativ aktivitet for de, der har lyst, og de voksne kan hygge sig lidt længere over maden og få en kop kaffe/te. Alle kan være med og alle er velkomne. Tilmelding er ikke nødvendig og deltagelse er gratis. Vi glæder os til at se jer. Følgende torsdage kl. 17.00: Den 5. september 2024 Den 10. oktober 2024 Den 7. november 2024
![Foredrag: Den vildt pæne have](https://www.kultunaut.dk/perl/images/dkbib/W160H160_sitesdefaultfiles202406Den20vildt20pC3A6ne20have202.jpg)
5
SEP
Diverse |
Foredrag
Foredrag: Den vildt pæne have
Kulturium Bibliotek, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Entré: Gratis billetter
Køb/bestil billet
Hjemmeside:
https://www.ishojbib.dk/kulturium-bibliotek/arrangementer/voksne/foredrag-den-vildt-paene-have
Sted: Kulturium Bibliotek
Kom til foredrag med Signe Schrøder, der er vild have-konsulent og passioneret selvforsyner, og få tips til hvordan du skaber natur og skønhed dér, hvor du bor.
Foredraget vil give dig konkrete værktøjer til hvordan du omlægger din have, så den understøtter natur og biodiversitet i praksis. Signe fortæller blandt andet om at skabe blomstereng til glæde for bestøverne, om omlægning af græsplænen til græslandskab og om smukke, kreative kvashegn.
Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig. Billetter kan bookes fra 5. august
Om Signe Schrøder
Signe dyrker til daglig Bjerregaardens 450 kvm store køkkenhave. Hun har haft jord under neglene i mere end 20 års og holder jævnligt køkkenhavekurser og foredrag. I 2022 udkom hun med køkkenhavebogen "DYRK - den nemme køkkenhave fra frø til høst" på Politikens Forlag
Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig. Billetter kan bookes fra 5. august
Om Signe Schrøder
Signe dyrker til daglig Bjerregaardens 450 kvm store køkkenhave. Hun har haft jord under neglene i mere end 20 års og holder jævnligt køkkenhavekurser og foredrag. I 2022 udkom hun med køkkenhavebogen "DYRK - den nemme køkkenhave fra frø til høst" på Politikens Forlag
![Spejder for 0. 1. klasse (Bæverne)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages17158conversionsspejderfor01klassebaeverne1693223941share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Spejder for 0. 1. klasse (Bæverne)
Spejderhuset, KFUM-Spejderne i Svendborg, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Børn fra 0. 1. Klasse. Mødedag: Hver Torsdag fra kl: 17:00 - 18:30. Hos bæverne bliver man en del af en flok børn og 8 ledere. Vi arbejder med at være en god kammarat overfor sine med spejdere.
Vi tager på ture hvor vi lærer at klarer os selv, syr tørklæde til vores sovebamse og mange andre sjove ting.
Vi er rigtig tit ude til vores bævermøder og lave bål, lave en masse forskellige lege, være på løb. Som f.eks lagkageløb, pippi løb og mange flere. Så derfor er det rigtig vigtigt at have tøj med til alt slags vejr.
Vi glæder os til at se jer.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af KFUM Spejderne - Svendborg
Vi er rigtig tit ude til vores bævermøder og lave bål, lave en masse forskellige lege, være på løb. Som f.eks lagkageløb, pippi løb og mange flere. Så derfor er det rigtig vigtigt at have tøj med til alt slags vejr.
Vi glæder os til at se jer.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af KFUM Spejderne - Svendborg
![Atletik 6-11 år](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages26791conversionsatletik611ar1716924569share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Atletik 6-11 år
Hyrdehøj stadion, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Hyrdehøj stadion
Træningen er varieret med mange forskellige lege og øvelser, så det aldrig bliver ensformigt. Du kan prøve de fleste discipliner indenfor atletik som løb (sprint, hækkeløb, stafet, 400-800m), længdespring, højdespring, boldkast og kuglestød.
Vi træner atletikkens discipliner gennem øvelser og leg, hvor alle kan være med.
Forældre er velkomne til at være med og støtte op om børnenes træning.
En typisk træning starter med opvarmning gennem løb og leg, sammen med motorik- og koordinationsøvelser. Herefter er der 2-3 stationer med forskellige discipliner, hvorefter vi afslutter med et løb eller en leg.
I løbet af året har du også mulighed for at komme med til udvalgte stævner, hvis du har lyst til at prøve kræfter med atleter fra andre klubber.
Kontingent: 225 kr. pr. kvartal
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af IK Hellas
Forældre er velkomne til at være med og støtte op om børnenes træning.
En typisk træning starter med opvarmning gennem løb og leg, sammen med motorik- og koordinationsøvelser. Herefter er der 2-3 stationer med forskellige discipliner, hvorefter vi afslutter med et løb eller en leg.
I løbet af året har du også mulighed for at komme med til udvalgte stævner, hvis du har lyst til at prøve kræfter med atleter fra andre klubber.
Kontingent: 225 kr. pr. kvartal
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af IK Hellas
![Paraidræt hvor alle med/uden handicap kan deltage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages14779conversions1678369364share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Paraidræt hvor alle med/uden handicap kan deltage
Døstrup Skole, kl. 17-18.30.
Vi er en klub med plads til alle, uanset om man sidder i kørestol, har dårligt knæ, ikke trives i større forsamlinger eller blot har lyst til at være aktiv! Det vigtigste er, at man har det sjovt mens man får sved på panden i ens eget tempo.
Man skal ingen erfaring have for at være med i klubben, og træningen varierer fra gang til gang. Klubben har sportskørestole man låner til træning, hvis der spilles kørestolsbasket - blot en af vores sjove og anderledes træninger. Du må gerne tage familiemedlem/ven/hjælper med hvis du har behov for dette, og de kan deltage uden at være medlem.
Vi træner hver torsdag fra kl. 17.00-18.30 i mini hallen i Døstrup, vi har ikke én specifik idrætsgren, vi prøver mange forskellige ting som vi beslutter i fællesskab, det vigtigste er det sociale og at have det sjovt mens man får sig bevæget.
Jule- og sommerafslutning afholdes ofte ude af huset med ekstra hygge, ligesom vi nogle gange om sommeren cykler/går en tur hvis vejret er for godt til at være indendørs.
En sæson er fra september til medio juni og koster kun 250 kr.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Sparta Idrætsforening
Vi træner hver torsdag fra kl. 17.00-18.30 i mini hallen i Døstrup, vi har ikke én specifik idrætsgren, vi prøver mange forskellige ting som vi beslutter i fællesskab, det vigtigste er det sociale og at have det sjovt mens man får sig bevæget.
Jule- og sommerafslutning afholdes ofte ude af huset med ekstra hygge, ligesom vi nogle gange om sommeren cykler/går en tur hvis vejret er for godt til at være indendørs.
En sæson er fra september til medio juni og koster kun 250 kr.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Sparta Idrætsforening
![Floorball for U11](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages25785conversionsfloorballforu7u91706098105share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet boldspil
Floorball for U11
EFI-Hallerne, kl. 17-18.30.
Sjov træning for børn i alderen 9-11 år.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Esbjerg Sharks Floorball Club
Arrangeret af Esbjerg Sharks Floorball Club
![Mini](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_sportsimages4758conversionsimagesports.spejderfdftryoutshare.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Mini
Ørnebjerg Spejdergruppe, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Ørnebjerg Spejdergruppe
Hvis du ønsker et par prøvegange eller at tilmelde dit barn så se mere her: https://www.vejlespejderne.dk/minier-i-oernebjerg-gruppe-2-3-klasse.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ørnebjerg Spejdergruppe
Arrangeret af Ørnebjerg Spejdergruppe
![Rugby træning (12-13 år)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages6556conversionsPx9eN51579463089share.jpg)
5
SEP
Motion |
Fodboldtræning
Rugby træning (12-13 år)
Frederiksberg Rugbyklub, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Frederiksberg Rugbyklub
Rugby - verdens fedeste sport! Kom og prøv kræfter med en helt fantastisk og aktiv sport med plads til alle, både store, små, høje, lave. Piger og drenge.
Det kræver ikke andet end et par gamle shorts, en t-shirt og et par fodboldstøvler/kondisko.
Vores værdier er tilstede i alt det vi gør - om vi spiller, dømmer, træner, ser på eller bare elsker rugby!
Passion
Sammenhold
Respekt
Disciplin
Fairplay
Medbring almindeligt træningstøj, fodboldstøvler/kondisko, drikkedunk samt tandbeskytter (kan købes i klubhuset).
Vi har det super sjovt sammen og glæder os meget til også at byde DIG velkommen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Frederiksberg Rugby Klub
Vores værdier er tilstede i alt det vi gør - om vi spiller, dømmer, træner, ser på eller bare elsker rugby!
Passion
Sammenhold
Respekt
Disciplin
Fairplay
Medbring almindeligt træningstøj, fodboldstøvler/kondisko, drikkedunk samt tandbeskytter (kan købes i klubhuset).
Vi har det super sjovt sammen og glæder os meget til også at byde DIG velkommen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Frederiksberg Rugby Klub
![Marsters 30 - 100 år](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_sportsimages15417conversionsimagesports.athleticstryoutshare.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Marsters 30 - 100 år
Tornhøjhallen, kl. 17-18.30.
Løbeudstyr til årstiden og godt humør.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Aalborg Øst Road Runners Club
Arrangeret af Aalborg Øst Road Runners Club
![Sprinttræning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages12888conversionssprinttraening1662494405share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Sprinttræning
Vejlby/Risskov Centret, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Vejlby/Risskov Centret
Sprinttræningen er for dig, der gerne vil have fart over feltet.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Aarhus Fremad Atletik
Arrangeret af Aarhus Fremad Atletik
![Pige fodbold - årgang 2013-2014](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages26221conversionspigefodboldargang201120121707467017share.jpg)
5
SEP
Motion |
Fodboldtræning
Pige fodbold - årgang 2013-2014
Erritsø Idrætscenter, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Erritsø Idrætscenter
Pigeholdet for årgangene 2013-2014 hos EGIF Fodbold byder på et dynamisk træningsprogram, hvor pigerne får mulighed for at udvikle deres fodboldfærdigheder, samarbejdsevner og forståelse for spillet.
Træningerne afholdes mandage fra 16:30 til 18:00 med omklædning i Omklædning 15 og spilles på Kunstgræs Vest, samt onsdage fra 17:30 til 19:00 også i Omklædning 15, men her foregår det i Hal 2. Dette hold tilbyder en fantastisk chance for pigerne til at vokse både på og udenfor banen.
Der kan klædes om i omklædning 15
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af EGIF Fodbold
Der kan klædes om i omklædning 15
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af EGIF Fodbold
![Pige fodbold - årgang 2011-2012](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages26216conversionspigefodboldargang201120121707466374share.jpg)
5
SEP
Motion |
Fodboldtræning
Pige fodbold - årgang 2011-2012
Erritsø Idrætscenter, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Erritsø Idrætscenter
For pigeholdet for årgangene 2011-2012 hos EGIF Fodbold skabes der ligeledes et motiverende miljø, hvor fokus er på både fodboldteknik og det sociale samvær.
Træningen lægger vægt på at bygge et stærkt fællesskab og udvikle spillerne individuelt og som hold. Dette hold arbejder også på at forbedre samspillet på banen og styrke spillernes forståelse for spillet, alt imens de har det sjovt og nyder at spille fodbold sammen.
Der kan klædes om i omklædning 15
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af EGIF Fodbold
Der kan klædes om i omklædning 15
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af EGIF Fodbold
![Motionsløb](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages6192conversionsmotionslob01595266305share.jpg)
5
SEP
Motion |
Løbetræning/jogging
Motionsløb
Tornhøjhallen, kl. 17-18.30.
![U15 drenge - hver tirsdag, torsdag og lørdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages27217conversionsu15drengehvertirsdagtorsdagoglordag1691517662share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
U15 drenge - hver tirsdag, torsdag og lørdag
DGI-huset, Vejle, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: DGI-huset, Vejle
Følg os gerne på denne facebook side for flere informationer. https://www.facebook.com/groups/530630568619389.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Vejle Håndbold Klub
Arrangeret af Vejle Håndbold Klub
![Bowling for ungdom/børn og voksne](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages15102conversions1680365526share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Bowling for ungdom/børn og voksne
Bowl'n'Fun Svendborg, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Bowl'n'Fun Svendborg
Kom og prøv seriøs bowling, du bliver bidt af det!
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Skårup Bowling
Arrangeret af Skårup Bowling
![U11 piger træning. Hver mandag og torsdag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages27207conversionsu11drengetraeninghvertirsdagogtorsdag1657293250share.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
U11 piger træning. Hver mandag og torsdag
DGI-huset, Vejle, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: DGI-huset, Vejle
Vi spiller håndbold, træner styrke og kondition. Vi har det sjovt og bliver bedre efter hver træning. Sammenbold og masser af grin. Følg gerne med på vores facebookside: https://www.facebook.com/groups/762827908911638.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Vejle Håndbold Klub
Arrangeret af Vejle Håndbold Klub
![Mikro](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_sportsimages4758conversionsimagesports.spejderfdftryoutshare.jpg)
5
SEP
Motion |
Andet motionstilbud
Mikro
Ørnebjerg Spejdergruppe, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Ørnebjerg Spejdergruppe
Hvis du ønsker et par prøvegange eller at tilmelde dit barn så se mere her: https://www.vejlespejderne.dk/mikroer-i-oernebjerg-gruppe-0-1-klasse.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Ørnebjerg Spejdergruppe
Arrangeret af Ørnebjerg Spejdergruppe
![Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W160H160_tryoutsimages27203conversionsdansesalenfrbergsorobarretraeningballet1720115234share.jpg)
5
SEP
Motion |
Fitness/styrketræning
Dansesalen Fr.berg Sorø: Barretræning + ballet
Dansesalen Frederiksberg, kl. 17-18.30.
Torsdag den 5. september 2024, kl. 17-18.30.
Pris: Fri entré
Køb/bestil billet
Sted: Dansesalen Frederiksberg
Timens indhold: Barretræning med opretstående styrke- og smidighedstræning ved en grundtræningsbarre, hvor du får trænet knæ, ankler, fødder samt hofte, ryg, skulder med øvelser, der også styrker knoglerne, smører leddene og øger din kondition.
Vi træner efter BalletFitness®-systemets "follow along"-metode med hjælpetræner, som gør det let for alle at følge med.
Timens forløb: 20 barretræningsøvelser i tre moduler:
MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder
MODUL 2: 7 øvelser for hofte, ryg og skulder
MODUL 3: 4 SPRING-øvelser + 2 STRÆK-øvelser
Herefter 30 min. motionsballet med fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.
Motionsballet giver både styrke- og konditionstræning på samme tid og er derfor meget effektivt, men også lidt hårdt. Kun for deltagere uden knæ- og andre ledproblemer. HUSK: Start den hårde, fysiske træning, mens du endnu er sund og rask - og bliv ved med at være det.
Kom og deltag i sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler - til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning.
HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.
Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!
Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening
Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
Mere info -> www.voksenballet.dk
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark
Timens forløb: 20 barretræningsøvelser i tre moduler:
MODUL 1: 7 øvelser for knæ, ankler og fødder
MODUL 2: 7 øvelser for hofte, ryg og skulder
MODUL 3: 4 SPRING-øvelser + 2 STRÆK-øvelser
Herefter 30 min. motionsballet med fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.
Motionsballet giver både styrke- og konditionstræning på samme tid og er derfor meget effektivt, men også lidt hårdt. Kun for deltagere uden knæ- og andre ledproblemer. HUSK: Start den hårde, fysiske træning, mens du endnu er sund og rask - og bliv ved med at være det.
Kom og deltag i sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler - til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning.
HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og fritstående hold samt ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet.
Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere!
Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening
Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12).
Mere info -> www.voksenballet.dk
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Balletforening Danmark