FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16641 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 17.45-18.45.
Roligt og sikkert guider jeg dig igennem klassiske hathayogaøvelser. Du vil lære om hver øvelses effekt og vi vil arbejde på forskellige temaer, så alle bliver mødt i netop deres udfordringer
Hver øvelse findes i en klassisk version, men de færreste er i stand til at udføre denne, derimod kan alle få effekten af øvelsen ved at lave en variation af den. Jeg har et indgående og grundigt kendskab og en reel erfaring med mere end de 60 grundlæggende asanas(øvelser) og deres variationer og tilpasninger og netop derfor kan ALLE, erfarne som uerfarne være med på dette hold.
Hver lektion vil indeholde asana, pranayama (åndedrætsteknik) og dharana (koncentrationsøvelser). Vi laver øvelserne både dynamisk (vinyasa) og statiske (yin-stil) øvelser.
Som opsummering vil jeg sige, at hverken dit kendskab til yoga eller din form er en hindring for din deltagelse.
Medbring yogamåtte, tæppe og en flaske vand og løstsiddende tøj.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Susanne Grange
Hold: 40242462
![Italiensk 2. semester (A1)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Italiensk 2. semester (A1)
AOF Vejle, 14 mødegange kl. 19-21.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Sonia Neromante
Hold: 9124206502
![Italiensk - mellemniveau B1-2](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Italiensk - mellemniveau B1-2
Skottegårdsskolen, 14 mødegange kl. 19.30-21.10.
Du lærer at bruge og beherske flere tider, så du kan udtrykke dig i fortid, nutid og fremtid.
Vores sproglige niveau svarer til niveauet A2, der betegner en sprogbruger med basiskundskaber ifølge Den Fælles Europæiske Referenceramme
Ved kursets begyndelse repeterer vi hurtigt begreberne helt fra grunden ved brug af læsning, samtale, sang, og korte udsendelser.
Benvenuti all'italiano !
Se sprogniveauerne på AOF Amagers hjemmeside. Du er velkommen, til at kontakte underviser, hvis du er i tvivl om dit niveau
Underviser: Sergio Pulli
Hold: 8724206176
![Cafe Kirkevej - Birkerød Sognegård](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_diverse8.jpg)
Cafe Kirkevej - Birkerød Sognegård
Birkerød Sognegård, kl. 10:00.
![Drop-in krea](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Uh8t538AAQEAAEZnYMI-Zrs8dZMlclsEf4rDVyDjvQAAADI.jpg)
Drop-in krea
Ringkøbing-Skjern Medborgerhus, kl. 19:00.
![Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
Nykøbing Sjælland Svømmehal
Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie.
Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.
Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.
Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.
Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Jytte Peitsch Kure
Hold: 442111
![Pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_616317-1.jpg)
Pilates
Maribo Hallerne og Maribo Stadion
muskler. Medbring Yoga måtte og tæppe
Underviser: Bitten Jensen
Hold: 5324204025
![Knipling](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_561140.jpg)
Knipling
Mariegården, 13 mødegange kl. 09-11.45.
Det er også muligt at hækle og strikke på holdet.
Der må påregnes udgifter til kursusmaterialer, der afregnes direkte med underviseren.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.
Er du i tvivl om, om du kan optages på et sådant hold? Kontakt FOF
Underviser: Birthe Bergholt
Hold: 3242854
![Sorø Amatørorkester](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Sorø Amatørorkester
Sorø Borgerskole, 13 mødegange kl. 18.45-21.15.
skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil med os i Sorø
Amatørorkester! (Udover de ovenfor nævnte vil vi også meget gerne have
kontrabas, obo, fagot og valdhorn med!)
Vi
spiller klassisk musik, folkemusik, filmmusik - tilpasset orkestrets aktuelle
besætning. Der lægges vægt på det gode, positive fællesskab omkring musikken,
samtidig med at vi arbejder henimod at musikken bliver levende og velklingende.
Der er ikke optagelsesprøve, men deltagere skal kunne læse noder. Dirigent:
Malene Thastum, som er konservatorieuddannet klassisk pianist.
Link til
orkestrets facebook side:
https://www.facebook.com/soroeamatoerorkester
Hold: 242339
![Restorativ Yin Yoga (H)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Restorativ Yin Yoga (H)
Skjern Skole (afd. Enghavevej), 14 mødegange kl. 16.10-17.10.
Hold: 64102
![Yin yoga - Troldhede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Yin yoga - Troldhede
Nr. Vium-Troldhede Skole, 14 mødegange kl. 17.45-19.
Hold: 64109
![Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard
Lellinge Multihus, 15 mødegange kl. 09.45-11.15.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 7 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 46242456
![Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson
Ravnsborghallen, 15 mødegange kl. 10-11.20.
Vi starter med let til moderat opvarmning med simple danse- og aerobictrin, skulderøvelser og skøn musik at synge med til!
Ligesom dengang i 80'erne.
Hver gang vil du blive arbejdet igennem både konditionsmæssigt og med styrkende øvelser for mave, baller, lår, ryg og arme.
Vi afslutter med mave- og rygtræning, grundig udstrækning og afspænding
På holdet vil du både forbrænde kalorier, smide kilo, stramme op, tone ind og øve lette serier og bevægelser, der alt sammen styrker kroppen.
En sjov måde at bevæge kroppen på.
Alle kan deltage, på den måde, der føles godt for dig.
Vi ses til træning.
Kærligst fra Evy
Underviser: Evy Sampson
Hold: 46242465
![Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 11.15-11.52.
Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges.
Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Jytte Peitsch Kure
Hold: 442114
![Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 11.58-12.35.
Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med - uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder.
Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Der tages hensyn til den enkelte, med ideer til alternative øvelser, hvis der er skavanker der skal tages hensyn til.
Gravide kan også med fordel deltage på disse hold. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led, og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 442115
![Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 12.35-13.15.
Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med - uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder.
Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Der tages hensyn til den enkelte, med ideer til alternative øvelser, hvis der er skavanker der skal tages hensyn til.
Gravide kan også med fordel deltage på disse hold. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led, og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 442116
![Pilates. Styrk og stræk din krop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2037774.png)
Pilates. Styrk og stræk din krop
Allerød Bibliotek, 15 mødegange kl. 14-15.30.
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere
Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.
Kurset er i mødelokalet på 2. sal - Indgang til salen er fra bagsiden af Allerød Bibliotek - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17.
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne
Gry
Paltorp er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i
bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding
PS: hvis du har problemner med tilmelding - send gerne en mail til post@fritidsskoler.dk
Underviser: Gry Paltorp
Hold: A42801
![Tysk 6. semester (B1)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Tysk 6. semester (B1)
AOF Vejle, 15 mødegange kl. 17-19.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:
Forstå det meste i en almindelig samtale
Følge med i radio- og tv-udsendelser
Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster
Underviser: Andreas Springer
Hold: 9124206200
![Munkebokoret](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Munkebokoret
VUC FYN Munkebo, 16 mødegange kl. 18.30-20.45.
Vores repertoire spænder vidt, fra det klassiske, jazzede til gamle slagere. Vi håber på et par arrangementer om året, enten alene eller sammen med andre kor.
Vi har haft vores dirigent, Uffe Richter Hansen, siden 2017 og korsæsonen er fra slut august til maj.
Nærmere oplysning hos formand Lis Petersen : tlf 23307772
Hold: 241780
![Rb x - efterår 2024](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_nbpjdhvciiuttk5sxyt3hz8cjx95w1200h675fitcropautocompress2Cformatrect42C02C13942C784s1020ccb12d8ece6d04636a1f60c26345.jpg)
Rb x - efterår 2024
Roskilde Boldklub af 1906, kl. 15-16.
RB X vil foregå mandag fra 15:00-16:00 fra August til December måned i Rådmandshaven. Træningen vil primært fokusere på udviklingen af børnenes motoriske samt tekniske færdigheder.
Træningen vil have en varighed á 60 min og bliver varetaget af klubbens mikro leder Mathias De Kraak samt klubbens korps af ungtrænere.
RB inddeler træningsgrupperne efter årgange, så U7 f.eks. træner i én gruppe, U8 i én gruppe og så fremdeles. Pigerne vil dog træne i en samlet gruppe med blandede aldersgrupper. For at skabe de optimale rammer for udvikling vil hver træningsgruppe bestå af maksimalt 10 børn.
RB forbeholder sig dog retten til at justere træningsgrupperne så hvert enkelt barn udfordres bedst muligt og sikres en god oplevelse.
Prisen for deltagelse i efterårssæsonen 2024 er 999,-DKK samt tilmeldingsgebyr.
Der er et begrænset antal pladser, og tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet.
Evt. spørgsmål skal gå til mikro leder Mathias De Kraak på mdk@rb1906.dk
Træningsdage efterår 2024
26 August, 2 September, 9 September, 16 September, 23 September, 30 September, 7 Oktober, 21 Oktober, 28 Oktober, 4 November, 11 November, 18 November, 25 November, 2 December, 9 December