FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16640 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Skånsom motion for seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Skånsom motion for seniorer
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 08.30-10.
Undervisningen består af opvarmning, muskeltræning, smidighedstræning af muskler og led samt koordination; herunder balance, reaktionsevne, rytme og rumorientering
Hver gang afsluttes med udstrækning og afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Skånsom motion for seniorer er både for trænede og utrænede. Indholdet bliver tilpasset så alle kan være med
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager der er bevægelseshæmmet for eksempel pga. knæ- eller ryg problemer eller en kræftdiagnose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42147
![Blid yoga og mindfulness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Blid yoga og mindfulness
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 10.10-11.40.
Med yoga kan du forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Der arbejdes med kroppens lodlinie, for at optimere kroppen og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding, som er effektiv til at reducere fysiske og psykiske spændinger, hvorved du opnår en god fysisk og mental balance.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager der er bevægelseshæmmet for eksempel pga. knæ- eller ryg problemer eller en kræftdiagnose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 41422
![Styrketræning og bindevæv](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Styrketræning og bindevæv
Pavillon (Gl. Seminarium), 14 mødegange kl. 17.15-18.45.
holdet arbejder vi med styrken, udholdenheden og viden om kroppen. Vi arbejder
med udgangspunkt i kroppens grundstyrke. Dine evner og ressourcer bliver
udvidet og udviklet. Her er en skøn mulighed for at give kroppen opmærksomhed,
træning og afspænding.
Vi varmer op til musik fra stille stræk over alsidige bevægelser til let puls.
Herefter a lsidig og energisk styrketræning for hele
kroppen. Vi bruger kroppens egen vægt optimalt i bindevævs- og
callanetictræning samt træning med elastik, bolde mm. Du får udviklet styrke, udholdenhed
og kropsbevidsthed. Vi bruger god tid på udspænding og afslutter med en
liggende afspænding. Alle kan være med uanset træningstilstand. Når du går
herfra, er du træt men fuld af energi.
Øvelser
med fokus på bindevævet giver en ekstra dimension i træningen, da et stift
bindevæv hæmmer bevægeligheden og dybden i øvelserne. Vi bruger god tid på udspænding og
afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen.
Øvelserne bliver tilpasset til
den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens
ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi
med det hele menneske. Alle
kan være med uanset træningstilstand. Når du går herfra, er du træt men fuld af
energi. Medbring tæppe!
Anette Ring Kjær,
2581 4600 - Psykomotorisk terapeut, dap
Hold: 242226
![Yoga/Pilates med Tina Hansen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Yoga/Pilates med Tina Hansen
LOF Nordvestsjælland, 15 mødegange kl. 08.15-09.30.
Jeg synes derfor, at Yoga og Pilates et er godt mix for hele kroppen.
Alle aldre kan deltage på holdene, det gælder både mænd og kvinder
Underviser: Tina Hansen
Hold: 242122
![Blid yoga for seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Blid yoga for seniorer
AOF Amager, 15 mødegange kl. 08.15-09.45.
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724204291
![Motion/træning m/k](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Motion/træning m/k
Foreningshuset, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Til træningen bruger vi både din egen kropsvægt og små håndvægte til de forskellige øvelser. Det er aldrig for sent at gå i gang med at træne, og i starten skal der endda ikke ret meget til, for at træning virker. Træning behøver ikke være kedeligt. Vi kan både grine og træne samtidig. Kom og vær med
Underviser: Shaima Barzinci
Hold: 7224204713
![Bevægelse og afspænding for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Bevægelse og afspænding for alle
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 09-10.40.
Medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204705
![Bevægelse og afspænding med Tina Hansen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Bevægelse og afspænding med Tina Hansen
Kalundborg gamle Tekniske Skole, 15 mødegange kl. 10.10-11.10.
Underviser: Tina Hansen
Hold: 242123
![Bevægelse, afspænding og pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Bevægelse, afspænding og pilates
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 11-12.40.
Vi slutter med behagelig afspænding, så medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204706
![Alexanderteknik](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Alexanderteknik
Sjællands Kirkemusikskole, 15 mødegange kl. 12-15.
Hver kursist får 30 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser
Der er løbende optag - så prisen ændre sig
Underviser: Annette Kibsgaard
Hold: 7024204033
![Motion for kvinder med osteoporose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Motion for kvinder med osteoporose
Tårnby Skole, 15 mødegange kl. 12.30-14.10.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Underviser: Ruth Martine Beyer
Hold: 8724204224
![Øvelser i varmtvandsbassin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedbig/W160H160_2048552.jpg)
Øvelser i varmtvandsbassin
Vestbad, 15 mødegange kl. 14-14.45.
Undervisning i Vestbadet varmtvandsbassin vandtemperatur omkring 34°C
Bemærk, at indgang til Vestbadet (145,- pr. måned) er inkluderet i prisen. Dog skal der betales 80,- i depositum til armbånd, som tilbagebetales ved afslutning
Underviser: Lone Rud Appel
Hold: 7224204854
![Vandgymnastik for personer med gigt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedbig/W160H160_2048552.jpg)
Vandgymnastik for personer med gigt
Vestbad, 15 mødegange kl. 14.50-15.50.
Undervisning i Vestbadet varmtvandsbassin vandtemperatur omkring 34°C
Underviser: Lone Rud Appel
Hold: 7224204853
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedbig/W160H160_155067.jpg)
Hatha Yoga
Ågerup Bibliotek, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.Du må selvfølgelig gerne medbringe din egen yogamåtte
Underviser: Gitte Johansen
Hold: 7024204039
![Klaver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Klaver
Kildegården, Musikkens Hus, 15 mødegange kl. 17.40-21.05.
fokus på at opbygge forståelse for musikteori og tekniske færdigheder, der støtter dig i at udtrykke dig kreativt og frit gennem klaverspil.
Der er også plads til dine input, ideer og ønsker i forhold til hvad undervisningen skal bestå af. Det kunne f.eks. være, at vi tog udgangspunkt i et specifikt stykke musik, som du kommer med, og som vi så bruger til at udforske musikteoretiske koncepter, så som noder og akkorder mm.
Undervisningen foregår som soloundervisning med 25 min. pr. elev.
Undervisningstid oplyses ca. 8 dage før kursusstart
Underviser: Emil-Alexander Olsen
Hold: 7024207061
![Aqua fit - træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Aqua fit - træning i vand
Mølholmbadet, 15 mødegange kl. 19-19.45.
På dette hold er der mulighed for at købe et 10 - turs klippekort til 540,00, hvis du ikke kan komme alle mødegange. Der er et begrænset klippekort som sælges efter først til mølle princippet
Underviser: Margit C. Poulsen
Hold: 9124204109
![Blid yoga onsdag aften på Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZFagdncgmpJxTYYPLptbEwAAAAI.jpg)
Blid yoga onsdag aften på Amager
Amagerbro Yoga, 18:00-19:30.
Kom til blid yoga på Amager - det er for alle. Vi laver blid hatha yoga, der kan føles meditativ for dig, der er begynder eller erfaren. I rolige omgivelser på Amager, med masser af plads, deltager du på dit faste ugentlige hold.
Denne yogaklasse er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen. I løbet af timen laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer, åndedrætsøvelser og vi slutter altid af med en lang afspænding. Yogaøvelserne foregår med ekstra opmærksomhed på at mærke din krop, mærke hvad stillingerne tilfører krop og sind, og kan have korte pauser med små meditationer mellem stillingerne for at mærke virkningerne af yogaen. Denne yogaklasse bringer krop og sind tilbage i balance, og er dybt afstressende for hele nervesystemet.
Hver onsdag aften
Hver onsdag kl. 18:00-19:30. Undtagen i skolernes ferier; uge 42, 51, 52, 7 og 14.
Vi holder helt lukket i juli og august.
Hvad koster det?
Det koster 400kr./måned.
Hvis du er studerende, ledig eller pensionist, så får du det til nedsat pris til 265 kr./måned. Hvis du vil gå hver anden uge, så har vi et begrænset antal pladser til 200 kr./måned.
Du er tilmeldt for en måned ad gangen plus en ekstra måneds opsigelse og du kan læse mere om vilkårene her og priserne her.
Hvordan kan jeg prøve blid hatha yoga?
Du kan prøve en klasse, før du tilmelder dig. Og hvis du vil droppe ind på holdet fra tid til anden, så er det også muligt. Både prøvetime og drop-in koster 125 kr./gang.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga. Hun underviser på en måde, hvor alle kan være med og altid på dansk. Læs mere om vores uddannelse fra Dansk Yoga.
Vi mødes hos Amagerbro Yoga
Du finder os lige mellem Islands Brygge, Ørestad og Amagerbro.
Dette hold foregår hos Amagerbro Yoga på Amagerfælledvej 50, 1. sal, 2300 København S.
Du kommer op på første sal via en udendørs trappe fra Njalsgade. Her finder du indgangen til lokalet
![Hatha yoga hos AOF Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZI4brXZJ-lXPkDktWoyNCAAAAAA.jpg)
Hatha yoga hos AOF Amager
AOF Amager, 8:50-10:20.
Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspænding.
Hvornår er det?
Hver onsdag kl. 8:50, fra den 6. september til den 8. maj, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
29 gange undervisning for 2349 kr., eller 1291 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/hatha-yoga-ons-850/
![Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_motionandet4a.jpg)
Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre
AOF Rødovre, kl. 09:00.
Medbring tæppe.
Hvornår er det?
Hver onsdag kl. 9:00-10:30, fra den 4. september til den 18. december, undtagen i skolernes ferier.
Hvem underviser?
Det gør Jonas. Han har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Rødovre, som vi har i samarbejde med AOF Rødovre på Højnæsvej 61, 2610 Rødovre
Hvad koster det?
15 gange undervisning for 1735 kr., eller 1405 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Rødovre kommune.
Tilmelding hos AOF Rødovre
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via AOF Rødovre.
Tilmeld dig via AOF Rødovre (nyt vindue åbner)
![Klaver for alle i Brønden](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Klaver for alle i Brønden
Kulturhuset Brønden
Hold: 0724207538