FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16662 events
mellem 30. aug. og 5. sep. 2024
![Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
Vestamager Idrætsanlæg, 16 mødegange kl. 09-09.45.
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204860
![Aquajogging - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Aquajogging - hensyntagende
Vestamager Idrætsanlæg, 16 mødegange kl. 09.55-10.40.
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Adgang til Vestamager svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke
Underviser: Kristina Maria Thurø Macon
Hold: 8724204863
![Keramik](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Keramik
Kulturcenter Mariehøj, 16 mødegange kl. 10-14.
Underviser: Rikke Stiig
Hold: 7124202017
![Spansk A2-6](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2113599.jpg)
Spansk A2-6
Kultur- og Aktivitetscentret STIEN, 16 mødegange kl. 12-13.40.
til dagligdags situationer og samtidigt at få et grundlæggende indblik i spansk
grammatik.
Undervisningen kan gennemføres over
Zoom hvis det er nødvendigt.
Du er velkommen til at kontakte
underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38 84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk
Hold: 2024206003
![Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede
Kastrup Svømmehal, 16 mødegange kl. 16-16.45.
Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar
Underviser: Olga Stra
Hold: 8724204823
![Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, 16 mødegange kl. 17.15-18.15.
Få styrket din krop og bevæget dine led
Vi træner balance med smil på læben
Vi slutter af med afspænding
Rent velvære for din krop og dit sind
Vi træner i den store sal på Værkerne, Frederiksvej i Sorø
Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 242209
![Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, 16 mødegange kl. 11.15-12.45.
og bindevævstræning
Der vil være
særligt fokus på optimal vejrtrækning og kropsholdning.
Pilates- og
yogaøvelser udføres i eget tempo.
Undervisningen foregår
på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn
Underviser: Ljiljana Mitrovic
Hold: 242168
![Varmtvandstræning - Aabenraa](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Varmtvandstræning - Aabenraa
Arena Aabenraa
Underviser: Martin O. Jørgensen
Hold: 9624204107
![Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, 18 mødegange kl. 09-10.30.
trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental
balance
Underviser: Catrine Hegelund
Hold: 242172
![Varmtvandstræning (hensyntagende)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Varmtvandstræning (hensyntagende)
Arena Aabenraa, 18 mødegange kl. 10.30-11.10.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Martin O. Jørgensen
Hold: 9624204110
![Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg
Sundhedscentret, 18 mødegange kl. 19-20.30.
Klassen afsluttes altid med en guidet afspænding
Holdet er til dig, der har gået til yoga hos Gitte før. Eller til dig, der har gået til yoga andetsteds i mindst én sæson
Underviser: Gitte Mechlenburg Nielsen
Hold: 242178
![Varmtvandstræning m/k](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Varmtvandstræning m/k
Sorø Helse- og Svømmebad
Der vil desuden blive tid til skæg og lidt boldspil.
Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet:
Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke - skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt gerne badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem
Underviser: Morten Christian Christensen
Hold: 242250
![Harmonika/Accordeon](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Harmonika/Accordeon
Skottegårdsskolen
Medbring eget instrument ellers kontakt Ida Hartlev tlf. 4074 7160 for eventuelle muligheder.
To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 2840 5441, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Ditte Lykke Bjarkmann
Hold: 8724207136
![Tai Chi Chuan trin 2](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Tai Chi Chuan trin 2
Egedalshallen, 15 mødegange kl. 19-20.30.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying.
Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye "legekammerater"
Kom og vær med i vores fællesskab, hvor glæde, sjov og koncentration er i højsæde.
Har du lyst til at fordybe dig i din Tai Chi ved blandt andet at forfine den langsomme Form,
øve partnerøvelser og våbensæt?
Kurset indeholder en halv dag til fordybelse.
Dorthe har mere end 20 års erfaring. Der lægges stor vægt på din individuelle udvikling og sammen findes en vej frem til en dybere forståelse for, hvad Tai Chi kan hjælpe dig med i hverdagen.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette Tai Chi Chuan hold er for øvede. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Du er velkommen til at kontakte Dorthe på tlf. 24 47 37 70 eller kisbye@taichi4you.dk
Se også
www.taichi4you.dk og læs elevers historier http://www.taichi4you.dk/aboutme/stories/
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41770
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 09-10.30.
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed
En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg
Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41520
![Hatha Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hatha Yoga
Foreningshuset Nørredamsvej, 16 mødegange kl. 15.45-17.15.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41525
![Qigong trin 1](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Qigong trin 1
Egedalshallen, 16 mødegange kl. 17.15-18.45.
Shi Er Fa - 12 bevægelser for krop og sind.
Denne Health Qigong serie består af smukke sammenhængende bevægelser
Helbredsfordele du kan opnå er mange:
* Øge muskelstyrken og forbedre fleksibiliteten i leddene så evt. gigtgener mindskes.
* Forbedre lændesmerter
* Fremme blodcirkulation og reducere blodtrykket
* Bekæmpe stress og depression
* Styrke hjerte/kar - og lungefunktionen
* Reducere tabet af calcium i knoglerne
* Bedre funktionen af de indre organer til gavn for mennesker, der lider af
diabetes, hjerte- og nyreproblemer m.m
Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. Krop og sind kommer i harmoni.
På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette qigonghold, både nybegyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra
egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Er du i tvivl, hvilket kursus der passer til dig, er du velkommen til at kontakte
Dorthe på tlf. 24 47 37 70 eller kisbye@taichi4you.dk
Se også
www.qigong4you.dk
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41734
![Rolig Gotved-gymnastik](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Rolig Gotved-gymnastik
Ganløsehallen, 17 mødegange kl. 09.30-11.
Underviser: Christina Maria Suadicani
Hold: 1024204016
![Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_718639-1.jpg)
Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
Slagelse Svømmehal, 18 mødegange kl. 12.45-13.30.
Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen
Underviser: Synje Spånager
Hold: 242168
![Klaver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Klaver
Foreningscenter
Hvis der står at opkrævningen gælder for 2 personer, er det fordi du betaler for dobbelt tid
Underviser: Otto Sidenius
Hold: 8724207003