FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16640 events
mellem 29. aug. og 4. sep. 2024
![Serritslevkoret](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_YiEacz50w3EAAGSFrMAAAAi-ZrZJCZ5ceeHXpceC-poIzAAAACI.jpg)
Serritslevkoret
Konfirmandstuen, kl. 19:00.
![TRE (Spændings- og traumeforløsende øvelser)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
TRE (Spændings- og traumeforløsende øvelser)
Medborgerhuset Danasvej, 15 mødegange kl. 10.50-12.
Øvelserne bruges til lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne.
Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer
TRE bliver brugt af tusindvis af mennesker i hele verden til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen.
Fysiske og psykiske traumer:
TRE kan både bruges til fysiske og psykiske traumer
Når muskulaturens rysten eller vibreren aktiveres i sikre og kontrollerede omgivelser vil kroppen og psyken kunne komme tilbage til deres naturlige balance
TRE baseres på nyere forskning som viser at stress og traumereaktioner både ytrer sig psykisk og fysisk.
Vibrationer:
De fleste oplever vibrationerne og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og ofte som velvære i kroppen
Når man har lavet øvelserne en del gange, vil det blive nemmere og hurtigere at få vibrationerne i gang.
Medbring selv yogamåtte.
BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på tlf.: 92901080 eller på mail: aftenskole@csk.aof.dk
Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Hold: 1724204001
![Hensyntagende pilates og TRE øvelser](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Hensyntagende pilates og TRE øvelser
Medborgerhuset Danasvej, 15 mødegange kl. 12-13.15.
Pilates er en skånsom træningsform, som kan hjælpe til at lindre smerter.
I min pilatesundervisning fokuserer jeg på, at den enkelte får et personligt udbytte.
Metoden:
TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer
Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau
+Disse øvelser aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibrere
Øvelserne bruges til lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne.
Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer
TRE bliver brugt af tusindvis af mennesker i hele verden til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen.
Fysiske og psykiske traumer:
TRE kan både bruges til fysiske og psykiske traumer
Når muskulaturens rysten eller vibreren aktiveres i sikre og kontrollerede omgivelser vil kroppen og psyken kunne komme tilbage til deres naturlige balance
TRE baseres på nyere forskning som viser at stress og traumereaktioner både ytrer sig psykisk og fysisk.
Vibrationer:
De fleste oplever vibrationerne og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og ofte som velvære i kroppen
Når man har lavet øvelserne en del gange, vil det blive nemmere og hurtigere at få vibrationerne i gang.
Medbring selv yogamåtte.
BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren Cecilie på mail: ceciliegry@hotmail.com
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt
Hold: 1724204405
![Linedance - Begynder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Linedance - Begynder
Fanø Hallen, 15 mødegange kl. 18.45-19.45.
Linedance er en dansestil, hvor man danser i rækker (linjer) ved siden af og bag hinanden. Du har ikke brug for en dansepartner, alle danser for sig selv og alligevel danser alle sammen.
Du kommer bare i tøj du bedst kan lide, men tag "gå på mod" og godt humør med og en vandflaske er en god ide. Angående fodtøj, nogen danser i støvler/dansesko med en lille hæl, andre danser bedst i flade sko, du må selv finde frem til hvad er bedst til dig
Underviser: Miriam Kristensen
Hold: 1224204301
![Linedance - Øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Linedance - Øvede
Fanø Hallen, 15 mødegange kl. 19.45-20.45.
Linedance er en dansestil, hvor man danser i rækker (linjer) ved siden af og bag hinanden. Du har ikke brug for en dansepartner, alle danser for sig selv og alligevel danser alle sammen.
Du kommer bare i tøj du bedst kan lide, men tag "gå på mod" og godt humør med og en vandflaske er en god ide. Angående fodtøj, nogen danser i støvler/dansesko med en lille hæl, andre danser bedst i flade sko, du må selv finde frem til hvad er bedst til dig
Underviser: Milly
Hold: 1224204302
![Yoga - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga - hensyntagende
AOF Vejle, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Medbring evt. din egen måtte og et tæppe
Underviser: Christel Baeker Pedersen
Hold: 9124204235
![Yoga Begynder Flow](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Yoga Begynder Flow
Hylleholt Skole, 16 mødegange kl. 18.30-19.30.
igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår
stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Timen
er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden
som vi kommer igennem forløbet
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242227
![Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Henriette Carlsen
Roskilde Badene
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Henriette Bornhøft Carlsen
Hold: 40242600
![Yoga - også med osteoprose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga - også med osteoprose
AOF Vejle, 17 mødegange kl. 12.15-13.45.
Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204202
![Hensyntagende yoga (H)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Hensyntagende yoga (H)
Yogahuset i Centrum, 17 mødegange kl. 12.50-14.20.
blide stræk i stående og liggende stillinger.
Kurset slutter af
med en afspænding, hvor vi trin for trin går gennem hele kroppen og tapper ind
i en total afslapning. Du går fra timen med ny energi og fornyet styrke i
kroppen
Underviser: Dorthe Dalgas
Hold: 7424204005
![Steeldrums](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_foralogo.png)
Steeldrums
Vissenbjerg Skole, 17 mødegange kl. 14-15.
Underviser Anders Kirk Pedersen
Telf.: 61188938
Mail: anderskirkpedersen@gmail.com
Hold: 93.24
![Marimba](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_foralogo.png)
Marimba
Vissenbjerg Skole, 17 mødegange kl. 15-19.
Underviser: Anders Kirk Pedersen telf. 61188938 mail: anderskirkpedersen@gmail.com
Hold: 92.24
![Zumba med Hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Zumba med Hensyn
Tårnby Skole, 17 mødegange kl. 16.30-17.15.
Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast, f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign. En flaske med vand er også altid en god ide. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale. Undervisningen er for voksne over 18 år
Underviser: Tina Rikke Nielsen
Hold: 8724204285
![Zumba med Hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Zumba med Hensyn
Tårnby Skole, 17 mødegange kl. 17.30-18.30.
Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast, f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign. En flaske med vand er også altid en god ide. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale. Undervisningen er for voksne over 18 år
Underviser: Tina Rikke Nielsen
Hold: 8724204286
![Zumba med ryg/core](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Zumba med ryg/core
Tårnby Skole, 17 mødegange kl. 18.40-20.10.
Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko ) En flaske vand er også en god ide. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT: Undervisningen er for voksne over 18 år
Underviser: Tina Rikke Nielsen
Hold: 8724204287
![Gladsaxe Symfoniorkester](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Gladsaxe Symfoniorkester
Grønnemose Skole, 17 mødegange kl. 19.30-22.
Åben for tilgang hele sæsonen - kom simpelthen og prøv sammen med os! Kontakt Niels Brynjolf på formand@gladsaxesymfoni.dk eller på tlf. 2127 5921. Se mere på
www.gladsaxesymfoni.dk
Underviser: Anne Lind
Hold: 24288601
![Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen
Greve Svømmehal
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du dyrke Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242603
![Bankospil](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_banko3.jpg)
Bankospil
RustenborgHuset, 12:15 - 13:45.
![Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen
Greve Svømmehal, 17 mødegange kl. 15-15.45.
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt
Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause
Bedre kan det vist ikke blive
Alt træning foregår til musikken
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242605
![Hatha yoga dynamic for begyndere og let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Hatha yoga dynamic for begyndere og let øvede
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 17.45-19.15.
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.
Mit navn er Borja, jeg arbejder som Hatha Yoga lærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på den buddhistiske tradition. Jeg har siddet på adskillige 10-dages vipassana retreats, og har trænet med Jack Kornfield og Tara Brach, som den dag i dag er min primære inspirationskilde
Underviser: Francisco Borja Conde Serrano
Hold: 7524204551