FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16662 events
mellem 30. aug. og 5. sep. 2024
![Afspænding m/k](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Afspænding m/k
Broparkens Festsal
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære
Underviser: Lene Højrup
Hold: 7224204835
![Aqua Fitness, Smørum](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Aqua Fitness, Smørum
Svømmesalen, Boesagerskolen
Niveauet tilpasses til den enkelte, og der hvor du er
Underviser: Underviser kommer
Hold: 36242602
![Motion på stol - "Stolegymnastik"](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Uh8t538AAQEAAEZnYMI-ZrtmfeipXatD1WVD9-QagAAABM.webp)
Motion på stol - "Stolegymnastik"
Ringkøbing-Skjern Medborgerhus, 10:00 - 11:30.
Forløbet strækker sig over 15 uger, vi holder fri i uge 42.
Benyt venligst online-tilmelding via Ældre Sagens hjemmeside. Vi kan være behjælpelig med online-tilmelding på Ældre Sagens Datastue, Sundhedshuset, Nørredige 28, Ringkøbing, hvor vi er hver mandag kl. 9.30-11.30.
Husk ved tilmelding: medlemsnummer, navn, adresse, tlf. nr. og mailadresse.
Evt. kontakt Thilde Guldberg tlf. 2849 6663 (thgul@webspeed.dk)
![Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Bevægelse for dig med smerter og stress-symptomer m/ Maria Vraa Schouw-Petersen
Greve Stadion & Idrætscenter, 12 mødegange kl. 14-15.
Alle kroppe har brug for at bevæge sig, men træning er ikke altid en realistisk mulighed. På dette kursus er udgangspunktet, at din krop måske ikke er modtagelig for decideret træning, men at den har brug for bevægelse, og det kan du lære at give den.
Øvelserne foregår dels på stol og dels på måtte. Enkelte øvelser foregår stående. Niveau og indhold lægges i meget høj grad efter deltagernes formåen og ønsker - dog skal du kunne komme ned på gulvet for at få fuldt udbytte af holdet
Vi vil gøre brug af forskellige åndedrætsøvelser og meget lette stræk og meditative bevægelser. Alt efter deltagernes niveau inddrages mere traditionel yin yoga i undervisningen.
Her er der plads til at have en rigtig dårlig dag og minus energi. Kom alligevel!
Du skal medbringe måtte/liggeunderlag, varmt tøj, et tæppe, og gerne et yogabælte, eller et langt tørklæde.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Maria
OBS! Dette er et hensyntagende hold! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Se også det hold vi har i Køge.
Underviser: Maria Vraa Schouw-Petersen
Hold: 26242407
![Keramik for begyndere og let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Keramik for begyndere og let øvede
Tribler Keramik, 13 mødegange kl. 18-18.45.
skulpturering, pølse-, knibe- og pladeteknik. Vi vil også se på forskellige
dekorationsteknikker. Kender du allerede til disse teknikker, kan du bare gå
direkte i gang med dine egne projekter.
Hver kursusgang starter med en kort demonstration,
hvorefter du får mulighed for selv at arbejde med leret. Vi tager udgangspunkt
i det du selv ønsker at fremstille, lige meget om det er skulpturer, ting til
haven eller brugsting som kopper eller andet.
Der glaseres midt i kursusforløbet og sidste gang.
På dette kursus arbejdes der kun med stentøjsler, hvor der
altid vil være 3 slags at vælge i mellem.
Materialeudgift: 110 kr./kg ler inkl. forglødning, glasur
og glasurbrænding.
Du kan vælge mellem mange forskellige dyppe- og
penselglasure. Alt brændes til stentøjstemperatur.
N B! Se kursusplan
for mødetidspunkter
Underviser: Mette Tribler
Hold: 1324202022
![Lær at spille på Keyboard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Lær at spille på Keyboard
Pavillon (Gl. Seminarium), 14 mødegange kl. 12-14.
undervisningslektion = 30 minutter.
Bemærk at perioden er på 14 mødegange.
Du vil blive undervist af en af vore bedste undervisere som er uddannet fra
Det danske Musikkonservatorium.
Undervisningstidspunkt aftales med underviseren Jonas Jæger telf: 30 63 20
98
Underviser: Jonas Jæger Jensen
Hold: 242623
![Bevæg - bevar din krop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Bevæg - bevar din krop
Pavillon (Gl. Seminarium), 15 mødegange kl. 08.45-10.15.
bolde og elastikker. Her er en skøn mulighed for at give kroppen opmærksomhed,
træning og afspænding.
Bindevævet
er et vigtigt fokuspunkt i træningen. Bindevævet er et stærkt og elastisk
materiale og findes i hele kroppen i mange lag. Det er under huden, omkring
organer, rundt om muskler og i sener. Det holder kroppen sammen og gør, at de
forskellige dele kan glide mod hinanden. Det skal holdes smidigt og væskefyldt.
For
at styrke din kropsfornemmelse arbejder vi med stræk, fleksibilitet,
skuldre/nakke, venepumpe mm. Vi
arbejder med let optrænende øvelser og balanceøvelser. Afspændende øvelser
indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en liggende
afspænding.
Øvelserne bliver tilpasset til
den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens
ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi
med det hele menneske. Alle kan være med
her og der bliver taget individuelle hensyn. Medbring tæppe og underlag.
Underviser:
Anette Ring Kjær, Mobil 25814600 - Psykomotorisk terapeut, dap
Hold: 242225
![Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Medbring egen træningsmåtte og et lunt tæppe.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Liselotte Le Dous
Hold: 342101
![Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 09.30-11.10.
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204811
![Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen
Plejecentret Åvangen, 15 mødegange kl. 09.45-11.
I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring - hver især
Underviser: Tina Hansen
Hold: 242114
![Hatha yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Hatha yoga
AOF Amager, 15 mødegange kl. 09.45-11.15.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204654
![Yoga for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for alle
Kulturhuset Brønden, 15 mødegange kl. 10.30-12.
Ring evt. til underviseren - 21470185, hvis du har spørgsmål.
(Medbring egen yogamåtte.)
Underviser: Annemarie Mikkelsen
Hold: 0724204735
![Aqua-fitness for XXL](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Aqua-fitness for XXL
Haslev Svømmehal, 15 mødegange kl. 12.05-12.50.
Hold: 1280
![Aqua fitness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Aqua fitness
Haslev Svømmehal, 15 mødegange kl. 12.50-13.35.
Hold: 1279
![Træning i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedbig/W160H160_2048552.jpg)
Træning i vand
Vestbad, 15 mødegange kl. 13-14.
Underviser: . .
Hold: 0724204767
![Engelsk B1 - øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Engelsk B1 - øvede
Seniorhuset I.P. Schmidt, 15 mødegange kl. 16.30-18.20.
dagligdagsemner. Du kan udtrykke dig på et forståeligt men enkelt og nogenlunde
korrekt engelsk
På kurset lægges der vægt på talefærdigheden.
Samtale og small talk bliver trænet med udgangspunkt i tekster, kortfilm,
nyheder, dine egne oplevelser, og hvad der ellers optager os! Du får du
muligheden for at udvide dit ordforråd, gøre dit samtalesprog mere flydende og
få oparbejdet noget selvtillid i processen.
For at fremme læring er der fokus på at timerne
er relevante, sjove og interessante
Underviser: Joyce Kloster
Hold: 1624206100
![Hatha Yoga - for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hatha Yoga - for alle
Pavillon (Gl. Seminarium), 15 mødegange kl. 17-18.30.
og organer. Samtidig øges koncentrationsevnen og konditionen. Der arbejdes med
stræk- og smidiggørende øvelser og arbejds- og hvilestillinger. Åndedrætsøvelser
og afspændingsteknikker vil som en nødvendig del indgår i undervisningen,
ligesom stresshåndterende vejrtrækningsøvelser vil indgå.
Kom i løstsiddende tøj og med en positiv indstilling! Tæppe medbringes!
Alle kan deltage, der bliver taget individuelle hensyn
Underviser: Kirsten Handrup Nikolajsen
Hold: 242214
![Klaver](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Klaver
Kildegården, Musikkens Hus, 15 mødegange kl. 17.15-21.
fokus på at opbygge forståelse for musikteori og tekniske færdigheder, der støtter dig i at udtrykke dig kreativt og frit gennem klaverspil.
Der er også plads til dine input, ideer og ønsker i forhold til hvad undervisningen skal bestå af. Det kunne f.eks. være, at vi tog udgangspunkt i et specifikt stykke musik, som du kommer med, og som vi så bruger til at udforske musikteoretiske koncepter, så som noder og akkorder mm.
Undervisningen foregår som soloundervisning med 25 min. pr. elev.
Undervisningstid oplyses ca. 8 dage før kursusstart
Underviser: Emil-Alexander Olsen
Hold: 7024207066
![Vævning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Vævning
Tjørnehøjgård, 15 mødegange kl. 19-20.40.
Materialeudgifter må påregnes
Underviser: Henriette Andersen
Hold: 0724202456
![Kolding Bykor - syng i kor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
Kolding Bykor - syng i kor
Luthersk Mission, Kolding, 15 mødegange kl. 19-21.
Er du interesseret i at synge med i Kolding Bykor, så mød op den første tirsdag i september - eller kom til en øveaften for at se, om det er noget for dig.
Kontakt evt. korleder, Inge Hedeskov, tlf. 61 46 86 58.
Du kan også besøge korets hjemmeside på:
www.koldingbykor.dk
Hold: 2423900