FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16340 events
mellem 31. aug. og 6. sep. 2024
![Yin yoga - Troldhede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Yin yoga - Troldhede
Nr. Vium-Troldhede Skole, 14 mødegange kl. 17.45-19.
Hold: 64109
![Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard
Lellinge Multihus, 15 mødegange kl. 09.45-11.15.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Yoga er ikke, hvordan en stilling ser ud, men hvordan den føles.
Derfor guider Lea løbende opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tanker og gøremål. Du vil formentlig opleve, at det har en beroligende effekt på dit nervesystem - også efter du forlader lokalet.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 7 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål til underviser før og efter timen.
Medbring selv yogamåtte. Har du selv et yogabælte, yoga blokke eller andet, der gavner din træning, så medbring gerne det.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
"Jeg har været til styrke/teknik yogatimer hos Lea, og kan varmt anbefale hendes timer, der er varierende, udfordrende og meget givende Lea er som underviser meget opmærksom på den enkelte yogi"
Mia Ravnø
"Jeg kan varmt anbefale Leas Yoga - som mand og som tidligere idrætsudøver med flere knæoperationer har Leas Yoga været et sted hvor jeg er blevet stærkere, smidigere og mere bevidst om min krop og det potentiale min krop stadig har. Lea er en meget kyndig og dygtig instruktør som har øje for den enkelte elevs udfordringer og ikke mindst potentiale - både i undervisningen og i øvelser som jeg kunne bruge hjemme."
/Poul Henning
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 46242456
![Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson
Ravnsborghallen, 15 mødegange kl. 10-11.20.
Vi starter med let til moderat opvarmning med simple danse- og aerobictrin, skulderøvelser og skøn musik at synge med til!
Ligesom dengang i 80'erne.
Hver gang vil du blive arbejdet igennem både konditionsmæssigt og med styrkende øvelser for mave, baller, lår, ryg og arme.
Vi afslutter med mave- og rygtræning, grundig udstrækning og afspænding
På holdet vil du både forbrænde kalorier, smide kilo, stramme op, tone ind og øve lette serier og bevægelser, der alt sammen styrker kroppen.
En sjov måde at bevæge kroppen på.
Alle kan deltage, på den måde, der føles godt for dig.
Vi ses til træning.
Kærligst fra Evy
Underviser: Evy Sampson
Hold: 46242465
![Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 11.15-11.52.
Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges.
Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Jytte Peitsch Kure
Hold: 442114
![Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 11.58-12.35.
Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med - uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder.
Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Der tages hensyn til den enkelte, med ideer til alternative øvelser, hvis der er skavanker der skal tages hensyn til.
Gravide kan også med fordel deltage på disse hold. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led, og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 442115
![Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 12.35-13.15.
Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med - uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder.
Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Der tages hensyn til den enkelte, med ideer til alternative øvelser, hvis der er skavanker der skal tages hensyn til.
Gravide kan også med fordel deltage på disse hold. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led, og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 442116
![Pilates. Styrk og stræk din krop](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2037774.png)
Pilates. Styrk og stræk din krop
Allerød Bibliotek, 15 mødegange kl. 14-15.30.
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere
Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.
Kurset er i mødelokalet på 2. sal - Indgang til salen er fra bagsiden af Allerød Bibliotek - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17.
Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne
Gry
Paltorp er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i
bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding
PS: hvis du har problemner med tilmelding - send gerne en mail til post@fritidsskoler.dk
Underviser: Gry Paltorp
Hold: A42801
![Tysk 6. semester (B1)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Tysk 6. semester (B1)
AOF Vejle, 15 mødegange kl. 17-19.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 5. og 6. semester lærer du at:
Forstå det meste i en almindelig samtale
Følge med i radio- og tv-udsendelser
Indgå i en dialog om almindelige, dagligdags emner
Forstå det meste af indholdet i en tekst på et almindeligt niveau
Forstå de væsentligste ting i mere avancerede tekster
Underviser: Andreas Springer
Hold: 9124206200
![Munkebokoret](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Munkebokoret
VUC FYN Munkebo, 16 mødegange kl. 18.30-20.45.
Vores repertoire spænder vidt, fra det klassiske, jazzede til gamle slagere. Vi håber på et par arrangementer om året, enten alene eller sammen med andre kor.
Vi har haft vores dirigent, Uffe Richter Hansen, siden 2017 og korsæsonen er fra slut august til maj.
Nærmere oplysning hos formand Lis Petersen : tlf 23307772
Hold: 241780
![Rb x - efterår 2024](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_nbpjdhvciiuttk5sxyt3hz8cjx95w1200h675fitcropautocompress2Cformatrect42C02C13942C784s1020ccb12d8ece6d04636a1f60c26345.jpg)
Rb x - efterår 2024
Roskilde Boldklub af 1906, kl. 15-16.
RB X vil foregå mandag fra 15:00-16:00 fra August til December måned i Rådmandshaven. Træningen vil primært fokusere på udviklingen af børnenes motoriske samt tekniske færdigheder.
Træningen vil have en varighed á 60 min og bliver varetaget af klubbens mikro leder Mathias De Kraak samt klubbens korps af ungtrænere.
RB inddeler træningsgrupperne efter årgange, så U7 f.eks. træner i én gruppe, U8 i én gruppe og så fremdeles. Pigerne vil dog træne i en samlet gruppe med blandede aldersgrupper. For at skabe de optimale rammer for udvikling vil hver træningsgruppe bestå af maksimalt 10 børn.
RB forbeholder sig dog retten til at justere træningsgrupperne så hvert enkelt barn udfordres bedst muligt og sikres en god oplevelse.
Prisen for deltagelse i efterårssæsonen 2024 er 999,-DKK samt tilmeldingsgebyr.
Der er et begrænset antal pladser, og tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet.
Evt. spørgsmål skal gå til mikro leder Mathias De Kraak på mdk@rb1906.dk
Træningsdage efterår 2024
26 August, 2 September, 9 September, 16 September, 23 September, 30 September, 7 Oktober, 21 Oktober, 28 Oktober, 4 November, 11 November, 18 November, 25 November, 2 December, 9 December
![Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
Skensved Hallen
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 46242450
![YogaPilates - øvede (H)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
YogaPilates - øvede (H)
ØrnsøCentret, 14 mødegange kl. 10.15-11.45.
Hold: 7424204012
![Skulpturskolen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Skulpturskolen
Skulpturskolen, 16 mødegange kl. 09-15.
Kurset er både for dig der er nysgerrig på skulptur, eller som har arbejdet med det i flere år og har lyst til flere udfordringer, og måske har du ambitioner om censurerede udstillinger.
Prisen er incl. materialer. Dog ikke bronze, som koster ca. 350,- pr kg !
Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212
Hold: 7524202500
![Senior Yoga let øvet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Senior Yoga let øvet
Metal Bornholm, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.
Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga
Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0624204215
![Ryghold /yoga-hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Ryghold /yoga-hensyntagende
AOF Vejle, 16 mødegange kl. 10.30-12.
Vi arbejder på at øge bevægeligheden i hele kroppen og få det bedre fysisk og mentalt.
Vi arbejder også med åndedrættet og med fysisk og mental afspænding.
Der bliver taget individuelle hensyn.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Bonnie Fournais Zeleski
Hold: 9124204206
![GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand
Rødding Centret, 16 mødegange kl. 15.15-16.
Træning i varmt vand er smertelindrende, og øvelserne vil føles blødgørende på led og muskler.
Træningen er for dig som har behov for skånsom træning, og derfor ikke kan deltage på almindeligt hold i bassin.
Hvordan foregår undervisningen?
Hver mødegang består af cirka 45 minutter. De første 30 minutter undervises i det ca. 34 grader varme vand. I den resterende tid er der ikke undervisning og du kan bruge den på det du vil i varmtvands bassinet; der er fortsat livredder til stede.
Forudsætning for deltagelse på et handicaphold
Deltagelse forudsætter deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring fra underviseren på første mødegang - og at underviseren vurderer at deltageren opfylder kommunens forudsætninger for deltagelse på et særligt tilrettelagt hold. Ellers skal deltageren afvises fra deltagelse. Underviseren vurderer, om en kursist bør flyttes fra et handicaphold til et alment hold - eller omvendt.
Handicapundervisning er almindelig aftenskoleundervisning, hvor underviseren er nødt til at tage et sådant hensyn til den enkelte deltager, at undervisning på hold af normal størrelse ikke giver mening.
På handicaphold tages der særlige hensyn i den pædagogiske tilrettelæggelse, fordi kursisterne har et særligt pædagogisk behov for ekstra opmærksomhed fra underviserens side.
Kurset er tilrettelagt, så den enkeltes situation i forhold til kursets indhold tilgodeses i videst muligt omfang.
For at kunne betragtes som handicappet i forhold til undervisningen skal der være et konkret handicap i forhold til det konkrete undervisningsforløb. Det er f.eks. ikke et handicap at være overvægtig, ældre eller gravid - eller at mødekalenderen for et handicaphold er mere belejlig end mødekalenderen for et alment hold
Har du spørgsmål?
Kontakt FOF Sydjyllands kontor for en dialog om, hvorvidt deltageren er handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne. I forbindelse med deltagerens underskrift på en tro og loveerklæring ved underviseren på første mødegang, kan underviseren forklare og svare på spørgsmål - men det anbefales at være afklaret i forbindelse med tilmeldingen til holdet. Send en mail eller ring til FOF Sydjylland
Underviser: Danny Nonbo
Hold: 2428570
![Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga
AOF Aabenraa Gasværksvej, 16 mødegange kl. 16.30-18.
Hold: 9624204201
![Styrkende pilates for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Styrkende pilates for alle
Gulkrogcentret, 16 mødegange kl. 17-18.30.
Udover pilates øvelser, vil jeg krydre det med øvelser fra mindful yoga, hot gym, bruge stor og lille bold samt elastik.
Vi slutter timen af med en afspænding.
Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig.
Så kom og vær med, uanset alder, alle er velkommen.
Medbring vandflaske og evt. håndklæde. Mulighed for omklædning - ikke mulighed for bad.
Parkering ved banen eller foran Gulkrogscenteret.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Tina Korsgaard Lindtofte
Hold: 9124204503
![Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)
AOF Skanderborg-Odder
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524204702
![Puls og Styrke](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Puls og Styrke
AOF Skanderborg-Odder
Hold: 7524204542