FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 16334 events
mellem 31. aug. og 6. sep. 2024
![Zumba Fitness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning3.jpg)
Zumba Fitness
SFS-Hallen, kl. 19:00.
![Zumba Fitness](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_danseundervisning4.jpg)
Zumba Fitness
Sydjysk Sparekasse Skansen, kl. 19:00.
![Rekutering af Frivillig og nye Generationer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_ZGH1GHCicUElRLCcUVeiQAAAAA-ZfLIoAFjR0UF4TRwi6Jw8gAAAAQ.png)
Rekutering af Frivillig og nye Generationer
Guldborgsund Frivilligcenter, 17:00 - 20:00.
- Step 1. den 15. maj, kl. 17 - 20 - Oplæg af Lasse F. Petersen (OBS. Til Generalforsamlingen)
- Step 2. den 19. juni, kl. 16 - 18 - Oplæg af Lasse F. Petersen
- Step 3. den 3. oktober, kl. 16 - 18 Rekruttering - bliv klogere på målgruppen
- Step 4. den 21. november, kl. 15 - 17 Skabe plads til forandring - modtagelse og fastholdelse
- Step 5. den 12. december, kl. 15 - 17 Hands on - rekruttering do's and dont's
Lyder det ikke spændende?
Snak med din bestyrelse eller din frivilliggruppe og tilmeld jer allerede i dag.
Tilmelding nødvendig: Fri-villig.nemtilmeld.dk
- eller scan QR koden
Yderligere oplysninger, kontakt:
Signe Schneekloth, Frivilligkoordinator
Telefon: 51 18 70 40 - E-mail: signe@fri-villig.dk
![Melting for Lovers (for par)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_do5hhbkdvwrbh66ozjkslmus41xlw1200h675fitcropautocompress2Cformatrect512C02C8002C450se360109a78d3af0c481947f21286008f.jpg)
Melting for Lovers (for par)
C.H.A.I. Copenhagen Heart Awakening Institute, kl. 19-22.
Det er en invitation til at huske kærligheden i hverdagen og vælge den igen og igen.
Melting for Lovers er, uanset hvor I kommer fra, en mulighed for en eventyrlig aften, hvor I sammen kan udforske det tantriske univers.
Vi vil guide jer igennem polaritetsøvelser, energiøvelser, vejrtrækningsøvelser,bevidsthedsudvidende øvelser, meditation og afspænding, øjenkontakt og kommunikationsværktøjer.
I vil blive inspireret til glæden ved bevidst berøring, til at udvide jeres nydelseskapacitet og opdage nye dimensioner i seksualitetens mysterium.
Der bliver også tid til at lege, og at erfare hvor levende det kan være, at være sammen i nuet i sanseligt nærvær.
Aftenen sluttes med en fælles samling, hvor der er mulighed for at sætte ord på oplevelser, dele indsigter, og stille spørgsmål.
*Alle øvelser udføres med egen partner, og en del af aftenen tilbringes i jeres eget, private space.*Der forekommer ikke nøgenhed.*Workshoppen er et trygt og respektfuldt rum med klare grænser og åben kommunikation.*Begrænset deltageraftal (max. 8 par) sikrer optimal Melting for Lovers
![Bassintræning med Malene Botved](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Bassintræning med Malene Botved
Baeshøjgård
I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen.
Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere.
Vi træner uden musik.
Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå.
Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 442171
![Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZI4ZO9DR1926C4bN9w5AuwAAACY.jpg)
Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager
AOF Amager, 10:45-12:15.
Hvornår er det?
Hver fredag kl. 10:45, fra den 8. september til den 15. december, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
14 gange undervisning for 1260 kr., eller 693 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/yoga-for-darlige-rygge-fre-1045/
![Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard
Pakhus 2, 12 mødegange kl. 09.30-11.
I min undervisning vil jeg møde dig, hvor du er, og
hvad din krop kan nu. Herfra tager vi sammen på en rejse, hvor du lærer dig
selv og din krop bedre at kende
I min
undervisning vil der være fokus på åndedrætsøvelser der styrker din
vejrtrækning. Liggende og siddende øvelser, der er gode for skuldre, nakke og
ryg. Stående stillinger der især skaber styrke og derved træner din balance.
Du vil derfor
opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og trækker vejret mere frit.
Vi slutter
altid med en dejlig afspænding
Dette hold
er for dig der er let øvede og tidligere har gået til yoga.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342137
![Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard
Pakhus 2, 12 mødegange kl. 11.15-12.45.
åndedrættet
Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til
I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.
Tempoet er langsom og vi
slutter med en dejlig afspænding.
Medbring din
yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Grethe Bundgaard
Hold: 342138
![Medi yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Medi yoga
Odder Center for Uddannelse, 13 mødegange kl. 09.30-11.
Mere energi og overskud
Bedre koncentration
Øget kropsbevidsthed, færre smerter, forbedret blodtryk o.m.m.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage på mine hold. Der er plads til alle, også dig der ikke har prøvet yoga før
Og du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling... Kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga. Max. til 8 deltagere på holdet.
Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål til Mediyoga, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com (Husk yogamåtte skal medbringes)
Du kan også læse mere om Mediyoga og mig på
https://yogapitstop.dk
Underviser: Sonja Top
Hold: 6324204709
![Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 08-08.55.
Start din dag med blide strækøvelser, som foregår i et langsomt tempo. Hvor vi arbejder med at bringe særlig opmærksomhed til vores krop, åndedræt og de fysiske fornemmelser, mens du lærer at fokusere dit sind med bevidsthed på, at mærke din krop.
Uanset om du er nybegynder eller har praktiseret i mange år, vil vores underviser guide dig gennem hver bevægelse, så du føler dig både set, mødt og støttet.
Du vil desuden opleve virkningen fra åndedrætstræningen i form af mere energi og livfuldhed - et værktøj, der kan hjælpe med at lette stress, forbedre koncentrationen og bringe en større fornemmelse af ro, balance og velvære i dit daglige liv.
Vi afslutter med en beroligende meditation, som giver dig fornemmelsen af at fordybe dig i nuet og starte dagen med et frisk og klart sind. Under vejledning bliver du guidet fra hovedet ned i kroppen og ind i roen, for dermed at få endnu mere glæde og nærvær i dit liv.
Holdet er også en mulighed for at være en del af et støttende fællesskab, hvor vi lærer og vokser sammen. Det er et sted, hvor du kan komme som du er og blive inspireret og gå derfra med en fornyet følelse af velvære i både krop og sind.
Personligt udbytte:
Øget bevidsthed: Meditation øger evnen til at være til stede i øjeblikket og være opmærksom på ens tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Dette kan hjælpe med at skabe en dybere forbindelse til ens egne behov, ønsker og værdier.
Stressreduktion: Meditation er kendt for at reducere stressniveauet og hjælpe med at finde indre ro og balance. Ved at træne sindet til at fokusere på nuet og lade bekymringer og stressende tanker passere, kan du opleve øget mentalt velvære og reduceret angst.
Forbedret koncentration: Regelmæssig meditation kan styrke evnen til at fokusere og fastholde opmærksomheden. Dette kan være nyttigt både i arbejdsmæssige og personlige situationer, hvor evnen til at koncentrere sig om en opgave eller interaktion er afgørende.
Øget selvindsigt: Meditation hjælper med at skabe en forbindelse til ens indre selv og øger selvbevidstheden. Dette kan give dig mulighed for at udforske dine tanker og følelser mere dybtgående og opdage mønstre eller vaner, der måtte påvirke dit liv negativt.
Psykisk udbytte:
Øget følelsesmæssig stabilitet: Meditation kan hjælpe med at skabe en større afstand mellem tanker, følelser og ens reaktion på dem. Dette kan føre til større følelsesmæssig stabilitet og evnen til at håndtere udfordrende situationer med mere ro og klarhed.
Forbedret humør: Regelmæssig meditation er blevet forbundet med forbedret stemningsregulering og reduceret risiko for depression og angst. Det kan hjælpe med at skabe en mere positiv og afbalanceret mental tilstand.
Fysisk udbytte:
Stresslindring: Meditation kan bidrage til at reducere fysiske symptomer på stress, såsom muskelspændinger og hovedpine.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Isabel Line Lohmann
Hold: 40242407
![Mindfulness Yoga/Pilates (Hensyntagende)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Mindfulness Yoga/Pilates (Hensyntagende)
Odder Svømmehal, 14 mødegange kl. 10-11.30.
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom "Krop, kost og sundhed". Læs mere
www.junibakken7.dk
Hold: 6324204706
![Mediyoga og Mindfulness yoga (Hensyntagende)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Mediyoga og Mindfulness yoga (Hensyntagende)
Odder Svømmehal, 14 mødegange kl. 11.35-13.05.
Mediyoga praktiseres på Svenske Sygehuse
Læs mere
www.mediyoga.dk
Kamma Schmidt, Stott Pilates, Yoga, Mediyoga og Mindfulness underviser. Diplom "Krop, kost og sundhed". Læs mere www.junibakken7.dk
Hold: 6324204707
![Bevægelse for seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
Bevægelse for seniorer
Kulturkasernen, 14 mødegange kl. 13.30-15.
Vi vil bruge en stol som omdrejningspunkt og støtte, og øvelserne laves der ud fra
Herudover træner vi balanceøvelser, kredsløbstræning samt
diverse lege. Vi vil også lave øvelser på gulv, evt. med støtte til stolen.
Det er naturligvis frivilligt, hvor man kun laver de øvelser
man er komfortabel med.
Der afsluttes med udstrækning og derefter
lidt hygge/socialt samvær med en kop kaffe/the
Underviser: Kirsten Redke
Hold: 3624204179
![Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZI4ZggaJN-nysj3s--LTnQAAABY.jpg)
Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager
AOF Amager, 9:00-10:30.
Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøvelser. Der guides også bløde åndedrætsøvelser og vi slutter af med en dejlig afspænding..
Hvornår er det?
Hver fredag kl. 9:00, fra den 8. september til den 15. december, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
14 gange undervisning for 1260 kr., eller 693 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/yoga-for-darlige-rygge-fre-900/
![Varmtvandstræning - efterår 2024](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Varmtvandstræning - efterår 2024
Holbæk Sportsby
Underviser: Astrid Justesen
Hold: 3624204154
![Violin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Violin
Skottegårdsskolen
To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf.: 2072 0142 , når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Liubov Uzdenova
Hold: 8724207117
![Rygtræning - træn dig til en stærkere ryg](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Rygtræning - træn dig til en stærkere ryg
Klinikken, 15 mødegange kl. 09-09.55.
Træningen foregår under kyndig vejledning af erfaren fysioterapeut og har fokus på bevægelighed, stabilitet og styrke omkring ryggen samt kroppen i øvrigt. Du vil få mulighed for at lære din ryg bedre at kende samt få en bedre forståelse for, hvordan ryggen har det bedst
Hvis du er i tvivl om, du passer ind på holdet, er du velkommen til at kontakte Klinikken i Munkebo på telefon 65 97 52 00
Er du klar til at gøre en indsats? Så er rygholdet vejen frem.
Underviser: Peter Hygum Marxen
Hold: 241632
![Kompenserende dansk CBR (H)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Kompenserende dansk CBR (H)
CBR - Center for Beskæftigelse og Rehabilitering, 15 mødegange kl. 09-10.30.
Hold: 6624206505
![Smør dig - stræk dig med Jytte Kure](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618787-1.jpg)
Smør dig - stræk dig med Jytte Kure
Nykøbing Sjælland Svømmehal, 15 mødegange kl. 10.30-11.30.
Dette efterfølges af en langsom og grundig strækserie, hvor vi opøver smidigheden og lader musklerne give efter og slippe eventuelle spændinger.
Derefter er der guidet afspænding, mens du ligger og slapper af.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Jytte Peitsch Kure
Hold: 442133
![SH - efterår 2024 - 3 valgfrie foredrag](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
SH - efterår 2024 - 3 valgfrie foredrag
Huset Holstebro, 8 mødegange kl. 10-12.
Den 13.09 skal vi møde Anita Andersen, der er født i den forkerte krop. Anita er født som dreng og gennemgik i 2017 en kønskorrigerende operation med hvad deraf følger.
Den 27.09 vil Jeannet Ulrikkeholm fortælle om, synge og spille livsglade sange og viser om tro, håb og kærlighed.
Den 11.10 tager Jan Tvernø os med til Somalia og Sydsudan, hvor vi skal blive klogere på de 2 meget lidt udviklede land, præget af krig og et væld af humanitære udfordringer.
Den 01.11 får vi besøg af Anders Bech fra Holstebro, der giver sit bud på hvordan man får det bedste ud af livet med demens.
Den 15.11 vil Knud Jakobsen fra Struer præsentere os for "Heksen fra Fjaltring". En tragisk historie om en husholderske, der mishandlede børn på groveste vis.
Den 29.11 skal vi igen møde Anne Haubek og Thomas Ubbesen og blive klogere på konflikten i Ukraine, nu hvor krigen går ind i sit 3. år, og høre hvorfor vores egen fremtid afgøres i Ukraine.
Den 13.12 runder Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt sæsonen af med et foredrag om Jens Rosendahls samler og sange som f.eks. "Du kom med alt det der var dig".
Sikke meget spændende at se frem til!
Vi starter formiddagen med kaffe, bolle med pålæg og fællessang - vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen
Underviser: FOF Foredragsholder
Hold: 242002