FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 17344 events
mellem 10. og 16. sep. 2024
![Iyengar yoga - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Iyengar yoga - hensyntagende
Fælleshuset, 13 mødegange kl. 10-11.30.
Dette hold tilbydes elever, der har fysiske problemer, f.eks dårlig ryg eller andet. Der tages hensyn, da der er 5-8 på holdet. Vi arbejder hele kroppen igennem i et rolig tempo.
Du lærer at strække muskler og øver bevidsthed om kroppens holdning.
Vi afslutter hver gang med afspænding. Medbring tæppe og yogamåtte. Mød op i behageligt tøj
Underviser: Teresa Andersen
Hold: 1824204004
![Engelsk let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Engelsk let øvede
Gåsetårnskolen, Iselinge afd., 13 mødegange kl. 17.15-18.45.
Læreren planlægger forløbet, så sproget øves på bedste vis - med varierende øvelser, brug af moderne engelsk-sproget litteratur og masser af godt humør.
Der vil evt. være fælles indkøb af lærebogsmateriale på holdet
Underviser: Anita Holm Poulsen
Hold: 2493
![Body-Respect træning](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Body-Respect træning
ØrnsøCentret, 13 mødegange kl. 18-19.30.
Denne træning er mere end blot fysisk aktivitet - det er en form for selvbehandling, der over tid kan bidrage til at forebygge skader og frigøre både psykiske og fysiske spændinger. Vi starter med de mindste led som tåled og fodled og arbejder os op gennem kroppen med øvelser, der løsner leddene og skaber en følelse af lettelse og frihed.
Body-Respect træning er for alle - uanset alder, køn eller aktivitetsniveau. Den henvender sig til både motionister, sportsudøvere, kunstnere, og alle der ønsker at integrere kropslig og psykisk balance i deres hverdag. Ved hjælp af dybe åndedrætsøvelser, der koordineres med kroppens bevægelser, lærer du at mærke din krop på en ny måde, modvirke stress og opnå en dybere ro.
Efter træningen vil du opleve en intens fornemmelse af nærvær i din krop. Træningen efterlader dig med en følelse af lethed og afspændthed, som styrker din evne til at møde livets udfordringer med tålmodighed og vedholdenhed. Den afsluttende strækning integrerer hele kroppens bevægelser og skaber en følelse af helhed og harmoni.
Praktisk information: Træningen foregår i behageligt tøj og med bare fødder. Under den dynamiske del vil du opleve en stigende kropsvarme, mens den statiske afspænding kan medføre afkøling, hvor det kan være rart at tage en trøje og sokker på. Det anbefales at drikke rigeligt med væske både før, under og efter træningen, da øvelserne virker udrensende på kroppen
Underviser: Annette Krogh Fogt
Hold: 7424204062
![Bække sangkor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
Bække sangkor
Bække Skole, 13 mødegange kl. 19-21.15.
Alle er velkomne til at tilmelde sig - der er ingen optagelsesprøve - og der er plads til både øvede og rutinerede sangere, såvel som begyndere.
Der arbejdes bl.a. med stemmetræning, kropsholdning og klang. Fællesskabet i koret er rigtig godt og humøret altid højt. Der forventes stabilt fremmøde til alle prøver og koncerter
Underviser: Karen Christiansen
Hold: 2423952
![Engelsk øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Engelsk øvede
Gåsetårnskolen, Iselinge afd., 13 mødegange kl. 19.15-20.45.
Underviser: Anita Holm Poulsen
Hold: 2494
![Fitness Gammelby (ca. 14 gange) kl. 10:00 - 11:00, 12-09-2024 - 12-12-2024](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions18511ForeningenMenneskermodesFJ3807FEB222SL0840.jpg)
Fitness Gammelby (ca. 14 gange) kl. 10:00 - 11:00, 12-09-2024 - 12-12-2024
Gammelby Fritidscenter, kl. 10-13.
Igen etablerer vi træning, med vores dygtige instruktør Lena hvor torsdag kl. 11:00 - 12:00 på Gammelby Fritidscenter.
Der er 14 x træning helt frem til jul 2024 med vores dygtige instruktør Lena Ramling.
Der er ingen træning i skoleferier og helligdage
![Ryghold med Pilates Gammelby Fritidscenter](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nemtilmeld2/W160H160_imagesdescriptions18511ForeningenMenneskermodesFJ0507FEB221SL8261.jpg)
Ryghold med Pilates Gammelby Fritidscenter
Gammelby Fritidscenter, kl. 11-12.
Leder du efter en måde at styrke din ryg og forbedre din holdning? Tilmeld dig Pilates med Lena Ramling, en serie af pilates-klasser sponsoreret af Foreningen Mennesker Mødes. Disse klasser finder sted hver torsdag fra kl. 11:00 - 12:00 på Gammelby Fritidscenter.
Over de næste 12 uger op til sommerferien 2024, vil danskere i alle aldre og med forskellige fitness-niveauer have mulighed for at udvikle deres rygholdning gennem pilates, en træningsform kendt for at forbedre fleksibilitet, styrke og kropsholdning. Vores erfarne instruktør, Lena Ramling, vil lede dig gennem øvelserne på en måde, der passer til både nybegyndere og øvede.
Husk at der ikke vil være træning under skoleferier og på helligdage, så planlæg i overensstemmelse hermed. For mere information og tilmelding, besøg www.mm-e.dk.
Få en stærkere og sundere ryg ved at deltage i disse Pilates-klasser på Gammelby Fritidscenter!
Arrangementet foregår på Gammelby Fritidscenter, Darumvej 110, den 12. september kl. 11:00
![Kunstnerisk entreprenørskab](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_vrsbdyz1dklqj3xenni7oja5cqiww1200h675fitcropautocompress2Cformatrect02C02C14402C810sfd127eae3dff28e348fe6af1430a0366.jpg)
Kunstnerisk entreprenørskab
Musikhuset København, kl. 15-17.30.
Bemærk venligst kurset har begrænset antal pladser!
Læs mere om kurset på www.artmusicdenmark.org___ENGLISH___
Artistic Entrepreneurship is a development and competence course for professionals within the field of music and sound art.The course consists of 4 teaching sessions, which take place on 12/9, 3/10, 7/11 and 12/12 from 15:00-17:30.
The ticket gives access to the full course of the 4 courses.
Please note the course has a limited number of places!
More info at www.artmusicdenmark.org
![Hatha Yoga for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Hatha Yoga for alle
VUC FYN Munkebo
Har du spørgsmål vedr. yoga og er tvivl om det er noget for dig, er du velkommen til at kontakte underviseren på mobil: 25 61 92 12
Medbring en lille pude, et tæppe og vand
Underviser: Trine Hyldgaard
Hold: 241663
![Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Baeshøjgård
Vi laver øvelser til musik. I øvelserne har vi fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten, muskelstyrken, og udstrækning i kroppen. Lektionerne afsluttes med afslapning.
I øvelserne arbejdes der med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.
Der lægges vægt på, at man føler sig tryg og set og ikke mindst, at man får smilet frem i samværet med de andre kursister i en positiv atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Merete Huusmann
Hold: 442166
![Yoga hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_V7F7RT50w3IAABTcJxI-ZscKMahe4OoOtUYfGh5mCAAAAB8.jpg)
Yoga hensyntagende
Birkerød Idrætscenter, 10.45-12.45.
I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter.
Du er velkommen til at komme og deltage i en prøvetime, kontakt Agnete på tlf. 60 10 80 50.
Agnete er certificeret yogalærer og underviser i flere former for Yoga. Med en baggrund som uddannet Bodymind kropsterapeut, har Agnete
en oplevelsesorienteret tilgang til Yoga, og hun arbejder intuitivt og
med stor respekt for den enkelte deltager, om du er ny eller øvet.
"Jeg glæder mig til at praktisere yoga med dig "
![Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
LOF Nordvestsjælland, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242117
![Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard
Havdrup Idrætscenter, 14 mødegange kl. 10-11.30.
Formålet med træningen er at fremme kroppens helbred og skabe balance i sindet. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.
Kurset fokuserer primært på praktisk træning snarere end teoretisk viden. Deltagerne lærer en række blide og flydende bevægelser, der er designet til at harmonisere krop og sind samt skabe ro i nervesystemet. Denne træningsform giver en dyb følelse af afslapning og velvære.
Vores instruktør, Vibeke Kolding Søndergaard, er uddannet ergoterapeut og har personligt oplevet fordelene ved Qi-gong efter at have håndteret stress og smerter. Hun har erfaret, at Qi-gong-træning er en blid og behagelig træningsform, som alle kan være med til. Vibeke deler sin ekspertise og passion for Qi-gong med deltagerne, og hun vil guide og støtte dem i deres rejse mod øget velvære.
Qi-gong-træningen kræver intet særligt udstyr, og deltagerne vil stå op og bevæge sig til undervisningen.
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at lære om Qi-gong og opleve de positive effekter, det kan have på kroppen og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring for at deltage - blot en åben og nysgerrig tilgang.
Tilmeld dig vores Qi-gong-træning i dag og opdag den transformative kraft, som Qi-gong kan have på dit velbefindende
Vibeke glæder sig til at byde dig velkommen.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Vibeke K. Søndergaard
Hold: 80242413
![Yoga for en bedre ryg](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for en bedre ryg
Kirkebjergsalen, 14 mødegange kl. 10.30-12.
Du opbygger koncentration, vedligeholder fysisk indre og ydre styrke. Du får fokus på din egen smidighed og din balance. Når du arbejder med Hatha yogaen, vil du opleve et generelt bedre velvære og mærke, du får løsnet op i krop og sind. Du slutter på yogamåtten med en dejlig afspænding og vil efter din yogapraksis opleve dagens gave - positiv energi til resten af din dag.
Alle kan være med uanset, om du aldrig har været på yogamåtten før, så kom og vær med i dette aktive fællesskab, hvor vi altid får et smil på læben
Underviser: Dorte Ibsen
Hold: 0724204736
![Mave-ryg](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Mave-ryg
Kerteminde Idrætscenter, 14 mødegange kl. 11.30-12.40.
Træningen foregår i roligt tempo.
Medbring træningsmåtte og lille pude
Underviser: Ida Agerbæk
Hold: 241614
![Learn to play the accordion with Romena](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Learn to play the accordion with Romena
Stenløse Bibliotek og Kulturhus, 14 mødegange kl. 12-15.30.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Bring your own instrument, or contact Romena Lengvinaite for alternative possibilities.
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback.
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 36242710
![Yoga for krop og sind](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Yoga for krop og sind
Fyn, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Gennem øvelserne styrker vi både den fysiske og den mentale sundhed. Det betyder, at der også indgår åndedrætsøvelser, kropsskanning, korte meditationer og mindfulness øvelser, hvor vi træner at være tilstede i det nuværende øjeblik med en ikke-dømmende indstilling.
Undervisningen er afvekslende fra gang til gang, så vi kommer hele vejen rundt med fordybelse i forskellige områder. Øvelserne kan udføres på forskellige niveauer så der tages hensyn til deltagernes forskellige styrker og udfordringer
Medbring selv yogamåtte, drikkedunk, tæppe og pude. Hvis du selv har yogablokke, bælte, yogapølle eller meditationspude, så ta' også det med
Løs påklædning, som du kan bevæge dig i
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarie
Jeg underviser på flere forskellige bevægelseshold: rytmisk, blidt, yoga, dans og drama
Jeg er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program: MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha yoga, meditation og kommunikation
Desuden har jeg en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse og en masse kurser indenfor bevægelsesområdet
Hold: 241624
![Hatha yoga - begyndere og let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Hatha yoga - begyndere og let øvede
Tjørnehøjgård, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Underviser: Dorte Ibsen
Hold: 0724204732
![Pilates og afspænding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Pilates og afspænding
Helsingør Sundhedshus, 14 mødegange kl. 17.30-19.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne
Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anja Brink
Hold: 41825
![Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen
Trekronerskolen, 14 mødegange kl. 17.45-19.15.
Samtidig øges koncentrationsevne og kondition. Der arbejdes med stræk og smidiggørende øvelser samt arbejds- og hvilestillinger.
Åndedræts øvelser og afspændingsteknikker vil som en nødvendig del indgå i undervisningen
Underviser: Kirsten Handrup Nikolaisen
Hold: 40242403