FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 17345 events
mellem 10. og 16. sep. 2024
![Hens. Fordybelses yoga - onsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
Hens. Fordybelses yoga - onsdage
Kulturkasernen
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204122
![Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for øvede
Joan's Yogaskole
Underviser: Joan Merete Olesen
Hold: 3324204001
![Meditativ YogaPilates - let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Meditativ YogaPilates - let øvede
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 16.45-18.15.
kæbe-nakke-skulder-området, som ofte er spændt. Det er en del af træningen i at
bruge de rigtige muskler til forskellige bevægelser - og fx ikke spænde meget
op i kæbe og nakke, når vi træner mavemuskler.
De øvelser, vi laver, er enkle, men rummer
samtidig mange niveauer. Du bliver omhyggeligt instrueret, så du kommer i
dybden med øvelserne - og mærker selv fra gang til gang, hvilken grad af
udfordring du har styrke og lyst til
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204009
![Meditativ YogaPilates - øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Meditativ YogaPilates - øvede
ØrnsøCentret, 12 mødegange kl. 18.30-20.
unødvendig opspænding i vores bevægelser, får vi mere energi til rådighed. Du
bliver omhyggeligt instrueret i og kommer i dybden med øvelserne, som rummer
mange niveauer.
Vi træner en del liggende, men har også fx
siddende og stående øvelser og arbejder os gradvist ind i serier som Solhilsen.
Hvis du har erfaring med yoga eller pilates i forvejen, er det en fordel
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204010
![Fordybelses yoga - onsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
Fordybelses yoga - onsdage
Kulturkasernen, 13 mødegange kl. 08.30-10.30.
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204121
![Yoga i Bryrup](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/w160h160_doflogo.png)
Yoga i Bryrup
Bryrup Skole, 13 mødegange kl. 17-18.30.
en flaske vand. Tag løstsiddende tøj på.
NB! Holdet starter en uge senere end først annonceret, dvs. start d. 17/1
Underviser: Marian Klabbers
Hold: 24251
![Rytmisk solosang og klaver m/ Millet Sørensen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Rytmisk solosang og klaver m/ Millet Sørensen
Klaverlokale, Kildegården 8A, 13 mødegange kl. 17-22.
Derudover arbejder vi med dit personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering og meget andet. Det er min opfattelse, at alle kan lære at synge og spille musik, uanset hvilken baggrund eller erfaring man har.
Alle genrer og niveauer er velkomne. Undervisningen er også for begyndere, der gerne vil lære at synge og spille klaver.
Se også Millet Sørensens hold - hvor du kun
lærer at synge
Underviser: Millet NgO Omam Sørensen
Hold: 40242717
![Yoga for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Yoga for øvede
Joan's Yogaskole, 13 mødegange kl. 19.50-21.40.
Underviser: Joan Merete Olesen
Hold: 3324204003
![Syng i Why Not-koret](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Syng i Why Not-koret
Allerød Kommunale Musikskole, 13 mødegange kl. 20-22.
stemmen og lyst til at synge med andre. Why Not synger typisk 3 til
4-stemmige arrangementer
Underviser: Ann-Cathrine Nesager
Hold: 0224207500
![Qigong](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_112001.png)
Qigong
Mantziusgården, 17:00-18:30.
Qigong betyder energiarbejde og er en meget gammel kinesisk helsegymnastik, der kan dyrkes af alle uanset alder og kondition.
Undervisningen afsluttes med en liggende afspænding.
Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind
![Kunstig Intelligens (AI) for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/billetto/W160H160_io4vhspwl2fj4lc1vv1zbx5oxl77w1200h675fitcropautocompress2Cformatrect2492C02C14222C800s0083f09fbd0d13c5b53932cbddffce3c.jpg)
Kunstig Intelligens (AI) for alle
Bryggekælderen, kl. 10-12.
11/9: Bliv bedre til at skrive (Livshistorier, taler, forfatterværktøjer)
18/9: Madlavning og AI (opskrifter, madspild, kostplanlægning)
25/9: Fritid og kultur (kulturoplevelser, ferieplanlægning)
2/10: Penge og investering (budgetplanlægning, investeringer)
9/10: AI i relationer (kærlighed, nye venner og netværk)
16/10: Gør (gl.) portræt foto levende med AI, som Avatar
23/10: Planlæg din fest med AI
30/10: Motion og Sundhed (skræddersy dit træningsprogram med AI)
6/11: Lav julegaver med AI
13/11: Slægtshistorie og AI
20/11: Billedgenerering med AI
27/11: Træn din hukommelse med AI
4/12: Lær sprog med AI
11/12: Miljø og klima (FN verdensmål til hverdagsmål)
Hver workshop giver dig mulighed for at:
Lære noget nyt og udfordre dig selv.
Få praktisk inspiration til hverdagsopgaver, både privat og professionelt.
Bliv fortrolig med AI Kunstig Intelligens
Få materialer og undervisningsressourcer via e-mail.
John Knudsen, en erfaren underviser med mere end 50 års erfaring inden for IT og computervidenskab, vil guide dig gennem de forskellige emner
![Motion i varmt vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Motion i varmt vand
Center for Sundhed/Holstebro
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, hvorfor alle kan blive udfordret, men får arbejdet kroppen godt igennem.
Du er naturligvis velkommen, selvom du måtte have vandskræk. Bunden vil kunne nåes hele tiden og de, der måtte ønske udfordring, kan være på det dybe område.
Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvorfor der vil blive taget individuelle hensyn.
Jeg glæder mig til at se dig, og træne dig og din krop i det varme vand
Underviser: Rikke Munkholm
Hold: 1289
![Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Baeshøjgård
Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442161
![Zumba Gold & Salsa Motion](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
Zumba Gold & Salsa Motion
Café Glenten
Hold: 0724204783
![Let motion, hatha yoga og afspænding hos AOF Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZI4ahyyciwIVWlEpM2FKwAAABU.jpg)
Let motion, hatha yoga og afspænding hos AOF Amager
AOF Amager, 10:30-12:00.
Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Du får også yogaøvelser og slutter med afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Hvornår er det?
Hver onsdag kl. 10:30, fra den 6. september til den 8. maj, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
29 gange undervisning for 2349 kr., eller 1291 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/let-motion-hatha-yoga-ons-1030/
![Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 08-08.55.
Ledet af vores erfarne og certificerede instruktør vil hver klasse fokusere på at udvikle kernestyrke, forbedre balancen, kropsholdningen og fleksibiliteten gennem en række øvelser, der er målrettet dine arme, ben, balder og mavemuskler. Med musik og et støttende fællesskab af meddeltagere vil du have det sjovt, mens du kommer i form.
Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Tilmeld dig vores ugentlige barre-træningstime i dag og oplev de fantastiske fordele selv!
Vil glæde mig til at se dig
Lokalet:
Underviser: Isabel Line Lohmann
Hold: 40242406
![Bevæg dig i form](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
Bevæg dig i form
Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, 14 mødegange kl. 08.30-09.45.
Der afsluttes hver gang med en behagelig afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Motion for alle aldre til god musik. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Alexandra Hørlin
Hold: 42122
![Yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
Yoga med hensyn
Kulturkasernen, 14 mødegange kl. 09-10.30.
Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yogastillingerne
Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges - så du udfordres tilpas.
De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.
Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.
Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Vibe Kittelmann
Hold: 3624204136
![Fransk begynder](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Fransk begynder
Vestervold Aktivitetscenter, 14 mødegange kl. 10.15-11.45.
Med fokus på både sprog og kultur dykker vi ned i alt, der gør Frankrig så unikt: fra den legendariske cafékultur, storslåede historie og til den berømte gastronomi og kunst samt de 12000 verber(vi når ikke dem alle!). Kurset er designet til at være en sjov og engagerende læringsoplevelse, hvor alle bidrager og føler sig som en del af et større fællesskab. Om du nyder din medbragte yndlingskaffe eller te, eller forkæler dig selv med en fra foreningens café, så bliver det i et miljø, hvor vi sammen nyder processen og glæden ved at lære.
Forbered dig på at lade dig forføre af franskens elegance og den kultur, den udspringer af
Tilmeld dig nu, og lad os i fællesskab udforske den rige verden af fransk sprog og kultur
Underviser: Ingrid Benavente
Hold: 242930
![Rytmisk bevægelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
Rytmisk bevægelse
Hans Tausen Centret, 14 mødegange kl. 11-12.30.
Vi bevæger os varieret og udforsker bevægelseskvaliteten gennem forskellige kropslige øvelser. Det kan være med gang, løb, hop og dans. Eller med svingende, rullende, bølgende, trækkende og skubbende bevægelser.
Vi arbejder også med langsomme, glidende og flydende bevægelser (flow), hvor vi også bruger sanserne, forestillingsevnen og billedsproget til at gøre øvelserne mere forståelige, og til at mærke kroppen og dermed få en bedre kropsbevidsthed.
Vi slutter af med massage, udstrækning og afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.
Undervisningen er bl.a. inspireret af Yoga, Pilates, Franklin Method, Theanetics og forskellige danseformer.
Medbring liggeunderlag, håndklæde og vandflaske
Underviser: Inge Strandby
Hold: 241621