FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 17344 events
mellem 10. og 16. sep. 2024
![Motion i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
9
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Motion i vand
Breelteparken
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41918
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41918
![Crossdance](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_spinning.jpg)
9
DEC
Motion |
Fitness/styrketræning
Crossdance
Sydjysk Sparekasse Skansen, kl. 19:00.
Mandag den 5. august til mandag den 9. december 2024, kl. 19:00.
Pris: Entré: 550 kr
Arrangør:
Sønderborg AerobicClub
![Afspænding for herrer og damer - OK-Skolen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/stedupload/W160H160_2240941.jpg)
10
DEC
Diverse |
Undervisning
Afspænding for herrer og damer - OK-Skolen
Kolding Uddannelsescenter, 12 mødegange kl. 10-10.45.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 12 mødegange kl. 10-10.45.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/ok-skolen/afspaending-herrer-damer-ok-skolen-handicap/2428340
Arrangør:
FOF Sydjylland
Hold dig i form og fungér bedre i det daglige, og få bedre forståelse for kroppens funktioner. Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold.
Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Karen Rødgaard Andersen
Hold: 2428340
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Karen Rødgaard Andersen
Hold: 2428340
![Afspænding og skånsom bevægelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_112001.png)
10
DEC
Diverse |
Undervisning
Afspænding og skånsom bevægelse
Mantziusgården, 12:30-14:00.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 12:30-14:00.
Pris: Entré: 1375 kr
Arrangør:
DOF Birkerød Fritidsskole
Sted: Mantziusgården
Skånsom bevægelse, balancetræning og afspænding for dig, der vil holde kroppen i gang og smidig. Underviser Lise Ryt-Hansen.
Vi arbejder med at holde kroppen smidig, med at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt, udvikle og vedligeholde styrke og mobilitet.
Vi kommer hele kroppen igennem med løsne-, stræk-, styrke, åndedrætsøvelser og ikke mindst afspænding. Det foregår i et roligt tempo og undervisning varierer mellem stående, siddende og liggende øvelser.
Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers personlige behov
Vi kommer hele kroppen igennem med løsne-, stræk-, styrke, åndedrætsøvelser og ikke mindst afspænding. Det foregår i et roligt tempo og undervisning varierer mellem stående, siddende og liggende øvelser.
Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers personlige behov
![Hens. Fordybelses yoga - tirsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hens. Fordybelses yoga - tirsdage
Kulturkasernen, 13 mødegange kl. 09-11.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 09-11.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204120
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204120
![Gotvedgymnastik i Dragør - kvindehold](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Gotvedgymnastik i Dragør - kvindehold
Dragør Skole, 13 mødegange kl. 17-18.10.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 17-18.10.
Arrangør:
AOF Amager
Sted: Dragør Skole
Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.
Underviser: Helle Wentzlau Martinsen
Hold: 0924204210
Hold: 0924204210
![Lær at spille en god solo, Roskilde m/ Martin Roy Wade](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
10
DEC
Diverse |
Undervisning
Lær at spille en god solo, Roskilde m/ Martin Roy Wade
Østervangsskolen, 13 mødegange kl. 17-21.30.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 17-21.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Østervangsskolen
Hvad skal der til for at spille en god solo på vores instrument.!? På dette hold lærer du hvilke ingredienser og hvilket indhold der skal til for at spille en god solo over en given sang eller en melodi for sangere og instrumentalister.
Med den afrikanske musiktradition og Louis Armstrong som fundament, da disse er grundlæggende for rytmisk musik og den rytmiske musiktradition, arbejder vi med form, melodispil, variationer, skalaer, harmonik og rytmik. Medbring dit hovedinstrument.
Martin er uddannet fra Rytmisk Musikkonservatorium i både rytmisk og klassisk indenfor de specifikke hovedfag sang og slagtøj/trommesæt.
TIDSPUNKTER:
Der er mulighed for at aftale tider i tidsrummet 17.00-18.15 samt kl. 20.15-21.30 (før og efter vores sammenspilshold i
Rytmisk sammespil i Roskilde, der kører fra 18.30-20.00).
Det er muligt at tilmelde sig løbende, hvis der er plads.
KONTAKT UNDERVISER FOR TID - INDEN DU TILMELDER DIG:
Hver deltager får undervisning, der svarer til en halv lektion pr. gang. Der kan også aftales en hel lektion, men med det halve antal mødegange. Ring og aftal nærmere med underviser Martin Roy Wade, tlf. 26 27 68 02, hvis du er interesseret og/eller ønsker at deltage. Send evt. en SMS, så ringer Martin tilbage.
Tilmelding foregår via hjemmesiden.
Udtalelse fra Hans Christian Nielsen, saxofonist og deltager på Martin Roy Wades hold hos LOF: 'Martin Roy Wade er en enestående musiker og pædagog. Han formår virkelig at få folk til at spille sammen og ikke mindst lytte til hinanden, hvilket jo er det vigtigste, når vi arbejder med improvisationsmusik. Martin formår at skabe et trygt rum, hvor du kan udfolde dig musikalsk og skubbe dine grænser på en meget fin og nænsom måde. Du har det sjovt, når du er sammen med Martin og du undgår nok ikke at få en anekdote eller to med på vejen fra Martins imponerende musikalske karriere.'
Andre hold med Martin Roy Wade i efteråret 2024:
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Greve
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Roskilde
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Greve
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Roskilde
Se også vores sammenspilshold med We LOF Jazz i Greve.
Se også vores sammenspilshold med Rytmisk sammespil i Roskildehttps://lof.dk
Hold: 40242713
Martin er uddannet fra Rytmisk Musikkonservatorium i både rytmisk og klassisk indenfor de specifikke hovedfag sang og slagtøj/trommesæt.
TIDSPUNKTER:
Der er mulighed for at aftale tider i tidsrummet 17.00-18.15 samt kl. 20.15-21.30 (før og efter vores sammenspilshold i
Rytmisk sammespil i Roskilde, der kører fra 18.30-20.00).
Det er muligt at tilmelde sig løbende, hvis der er plads.
KONTAKT UNDERVISER FOR TID - INDEN DU TILMELDER DIG:
Hver deltager får undervisning, der svarer til en halv lektion pr. gang. Der kan også aftales en hel lektion, men med det halve antal mødegange. Ring og aftal nærmere med underviser Martin Roy Wade, tlf. 26 27 68 02, hvis du er interesseret og/eller ønsker at deltage. Send evt. en SMS, så ringer Martin tilbage.
Tilmelding foregår via hjemmesiden.
Udtalelse fra Hans Christian Nielsen, saxofonist og deltager på Martin Roy Wades hold hos LOF: 'Martin Roy Wade er en enestående musiker og pædagog. Han formår virkelig at få folk til at spille sammen og ikke mindst lytte til hinanden, hvilket jo er det vigtigste, når vi arbejder med improvisationsmusik. Martin formår at skabe et trygt rum, hvor du kan udfolde dig musikalsk og skubbe dine grænser på en meget fin og nænsom måde. Du har det sjovt, når du er sammen med Martin og du undgår nok ikke at få en anekdote eller to med på vejen fra Martins imponerende musikalske karriere.'
Andre hold med Martin Roy Wade i efteråret 2024:
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Greve
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Roskilde
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Greve
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Roskilde
Se også vores sammenspilshold med We LOF Jazz i Greve.
Se også vores sammenspilshold med Rytmisk sammespil i Roskildehttps://lof.dk
Hold: 40242713
![Syng scatsang/ordløs improvisationssang, Roskilde m/ Martin Roy Wade](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
10
DEC
Diverse |
Andet
Syng scatsang/ordløs improvisationssang, Roskilde m/ Martin Roy Wade
Østervangsskolen, 13 mødegange kl. 17-21.30.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 17-21.30.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Østervangsskolen
Lær at synge scatsang/ordløs improvisationssang.
Hvad har Al Jarreau - Kim Larsen - Frøen Kaj - fra Kaj og Andrea alias Kjeld Nørgaard - Sivuca- Richard Boone - Mariam Makeba - Kermit the Frogg alias Jim Henson og Dizzy Gillespie mon til fælles....!? De har alle til fælles, at de elsker scatsang. De har lært at synge scat af Louis Armstrong, og på dette hold lærer vi at synge scatsang, hvor vi bringer forskellige fonemer, konsonanter og vokaler i spil
Vi scatter over forskellige kendte melodier og sange fra musikhistorien. Vi arbejder med form, melodi, harmoni, og rytmik, som er fundamentalt for scatsang
Martin er uddannet fra Rytmisk Musikkonservatorium i både rytmisk og klassisk indenfor de specifikke hovedfag sang og slagtøj/trommesæt.
Alle sangere på alle niveauer er velkomne.
TIDSPUNKTER:
Der er mulighed for at aftale tider i tidsrummet 17.00-18.15 samt kl. 20.15-21.30 (før og efter vores sammenspilshold i
Rytmisk sammespil i Roskilde, der kører fra 18.30-20.00).
KONTAKT UNDERVISER FOR TID - INDEN DU TILMELDER DIG:
Hver deltager får undervisning, der svarer til en halv lektion pr. gang. Der kan også aftales en hel lektion, men med det halve antal mødegange. Ring og aftal nærmere med underviser Martin Roy Wade, tlf. 26 27 68 02, hvis du er interesseret og/eller ønsker at deltage. Send evt. en SMS, så ringer Martin tilbage.
Tilmelding foregår via hjemmesiden.
Udtalelse fra Hans Christian Nielsen, saxofonist og deltager på Martin Roy Wades hold hos LOF: 'Martin Roy Wade er en enestående musiker og pædagog. Han formår virkelig at få folk til at spille sammen og ikke mindst lytte til hinanden, hvilket jo er det vigtigste, når vi arbejder med improvisationsmusik. Martin formår at skabe et trygt rum, hvor du kan udfolde dig musikalsk og skubbe dine grænser på en meget fin og nænsom måde. Du har det sjovt, når du er sammen med Martin og du undgår nok ikke at få en anekdote eller to med på vejen fra Martins imponerende musikalske karriere.'
Andre hold med Martin Roy Wade i efteråret 2024:
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Greve
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Roskilde
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Greve
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Roskilde
Se også vores sammenspilshold med We LOF Jazz i Greve.
Se også vores sammenspilshold med Rytmisk sammespil i Roskildehttps://lof.dk
Hold: 40242714
Vi scatter over forskellige kendte melodier og sange fra musikhistorien. Vi arbejder med form, melodi, harmoni, og rytmik, som er fundamentalt for scatsang
Martin er uddannet fra Rytmisk Musikkonservatorium i både rytmisk og klassisk indenfor de specifikke hovedfag sang og slagtøj/trommesæt.
Alle sangere på alle niveauer er velkomne.
TIDSPUNKTER:
Der er mulighed for at aftale tider i tidsrummet 17.00-18.15 samt kl. 20.15-21.30 (før og efter vores sammenspilshold i
Rytmisk sammespil i Roskilde, der kører fra 18.30-20.00).
KONTAKT UNDERVISER FOR TID - INDEN DU TILMELDER DIG:
Hver deltager får undervisning, der svarer til en halv lektion pr. gang. Der kan også aftales en hel lektion, men med det halve antal mødegange. Ring og aftal nærmere med underviser Martin Roy Wade, tlf. 26 27 68 02, hvis du er interesseret og/eller ønsker at deltage. Send evt. en SMS, så ringer Martin tilbage.
Tilmelding foregår via hjemmesiden.
Udtalelse fra Hans Christian Nielsen, saxofonist og deltager på Martin Roy Wades hold hos LOF: 'Martin Roy Wade er en enestående musiker og pædagog. Han formår virkelig at få folk til at spille sammen og ikke mindst lytte til hinanden, hvilket jo er det vigtigste, når vi arbejder med improvisationsmusik. Martin formår at skabe et trygt rum, hvor du kan udfolde dig musikalsk og skubbe dine grænser på en meget fin og nænsom måde. Du har det sjovt, når du er sammen med Martin og du undgår nok ikke at få en anekdote eller to med på vejen fra Martins imponerende musikalske karriere.'
Andre hold med Martin Roy Wade i efteråret 2024:
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Greve
Se også vores hold med lære at spille SOLO i Roskilde
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Greve
Se også vores hold med synge scatsang/ordløs improvisationssang i Roskilde
Se også vores sammenspilshold med We LOF Jazz i Greve.
Se også vores sammenspilshold med Rytmisk sammespil i Roskildehttps://lof.dk
Hold: 40242714
![Yoga for mænd](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd
Laurbjerghallen, 13 mødegange kl. 17.30-18.40.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 17.30-18.40.
Arrangør:
AOF Favrskov
Sted: Laurbjerghallen
Kunne du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder gennem yoga.
Med elementer fra yogaen, fra mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som redskab til en lettere og mere afspændt hverdag.
Der er ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker.
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204505
Der er ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker.
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204505
![Gotvedgymnastik i Dragør - herrehold](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Gotvedgymnastik i Dragør - herrehold
Dragør Skole, 13 mødegange kl. 18.20-19.30.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 18.20-19.30.
Arrangør:
AOF Amager
Sted: Dragør Skole
Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.
Underviser: Helle Wentzlau Martinsen
Hold: 0924204212
Hold: 0924204212
![Yoga for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga for alle
Laurbjerghallen, 13 mødegange kl. 19-20.10.
Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 19-20.10.
Arrangør:
AOF Favrskov
Sted: Laurbjerghallen
Kunne du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder gennem yoga.
Med elementer fra yogaen, fra mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som redskab til en lettere og mere afspændt hverdag. Der er ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker.
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204506
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204506
![Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich
LOF Nordvestsjælland
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Sted: LOF Nordvestsjælland
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed.
Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Vi arbejder dynamisk harmonisk og meditativt.
Yoga er både for kvinder og mænd. Holdet er hensyntagende, og der tages hensyn til individuelle skavanker og udfordringer
Underviser: Birthe Frølich Hansen
Hold: 242131
Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Vi arbejder dynamisk harmonisk og meditativt.
Yoga er både for kvinder og mænd. Holdet er hensyntagende, og der tages hensyn til individuelle skavanker og udfordringer
Underviser: Birthe Frølich Hansen
Hold: 242131
![Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Baeshøjgård
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted: Baeshøjgård
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel - eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægelse, bl. andet som svømme- og vandgymnastiklærer.
Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges.
Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442155
Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges.
Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442155
![Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
10
DEC
Motion |
Svømmetræning
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Baeshøjgård
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Sted: Baeshøjgård
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance m.m. Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.
Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442157
Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442157
![Bevægelse i Vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i Vand
Maribo Skole, Blæsenborgafdelingen
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5324204001
Arrangør:
AOF Lolland
Sjov og hyggelig træning. og afspænding i vand, der tilpasses deltagernes behov. Vandgymnastik er særlig. godt for dig som har gener i led og muskler, men alle er velkomne. Vi opvarmer.
Led og muskler, styrker hele kroppen på en legende måde og spænder ud og af til
sidst.
Underviser er uddannet
Psykomotorisk terapeut og er en erfaren underviser
Underviser: Siff Skovenborg
Hold: 5324204001
sidst.
Underviser er uddannet
Psykomotorisk terapeut og er en erfaren underviser
Underviser: Siff Skovenborg
Hold: 5324204001
![Zumba for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Zumba for alle
Kulturhuset Kilden
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Arrangør:
AOF Brøndby
Sted: Kulturhuset Kilden
ZUMBA® er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer danseelementer fra latin, hip-hop, pop og meget andet. Du får 45 minutter fyldt med lækre dansemoves med både lav og høj intensitet og får samtidig en god all-round træning for hele kroppen.
Det bliver en fest fra start til slut med gode rytmer, som du ikke kan stå stille til.
Fordele ved ZUMBA®
Helkropstræning med både puls og styrke
Forbedrer koordinationsevnen
Latin-rytmerne vil give dig et boost af positiv energi efter hver time.
ZUMBA® er for ALLE! Du kan være med uanset fysik, alder, køn m.v. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super form, når du starter. Der er desværre ikke mulighed for bad
Underviser: Lazara Montalvo Baro
Hold: 0724204790
Fordele ved ZUMBA®
Helkropstræning med både puls og styrke
Forbedrer koordinationsevnen
Latin-rytmerne vil give dig et boost af positiv energi efter hver time.
ZUMBA® er for ALLE! Du kan være med uanset fysik, alder, køn m.v. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super form, når du starter. Der er desværre ikke mulighed for bad
Underviser: Lazara Montalvo Baro
Hold: 0724204790
![Yoga for alle (Bjerringbro)](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for alle (Bjerringbro)
Pilevejens Festlokaler
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/9324204020
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Pilevejens Festlokaler
Giv dig selv tid til yoga, og du får til. gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ. yoga, som giver ro i sindet. Du lærer at få åndedrættet integreret i. øvelserne, som både udspænder og styrker.
Din kropsholdning bliver bedre
efterhånden, som du bliver mere bevidst om den. Din krop bliver smidig, og du
får nemmere ved at få den afspændt, ligesom du bliver bevidst om dit åndedræt.
Du skal medbringe et underlag, tæppe og
eventuelt en lille pude. Tag tøj på du kan bevæge dig i
Underviser: Maria Stensgaard
Hold: 9324204020
efterhånden, som du bliver mere bevidst om den. Din krop bliver smidig, og du
får nemmere ved at få den afspændt, ligesom du bliver bevidst om dit åndedræt.
Du skal medbringe et underlag, tæppe og
eventuelt en lille pude. Tag tøj på du kan bevæge dig i
Underviser: Maria Stensgaard
Hold: 9324204020
![Yoga for gigtramte hos AOF Amager](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_Y2rRkJdfpwWEw25jsYyFvAAAAB0-ZI4cWoDRrJIo6Fge9wYRlwAAAAU.jpg)
10
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga for gigtramte hos AOF Amager
AOF Amager, 10:45-12:15.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024, 10:45-12:15.
Pris: Entré: 1290 kr
Hjemmeside:
https://www.amagerbroyoga.dk
Sted: AOF Amager
Yogaholdet for gigtramte er specielt til mennesker med forskellige former for gigt. Yoga er en blid og hensyntagende motionsform, som er meget velegnet til mennesker med gigt.
Yoga for gigtramte hos AOF Amager
Yogaholdet for gigtramte er specielt til mennesker med forskellige former for gigt.
Yoga er en blid og hensyntagende motionsform, som er meget velegnet til mennesker med gigt. Kroppen smidiggøres, muskulaturen øges og du forbedrer holdningen og balancen. Du vil få oplevelsen af en større bevægelsesfrihed og en nemmere hverdag med regelmæssig yoga.
På dette hold vil du møde andre med gigt, og der vil blive taget hensyn af underviseren til dine fysiske problematikker.
På holdet vil der være store som små øvelser, der styrker muskulaturen, venepumpeøvelser for et bedre kredsløb, lange rare stræk der stimulerer bindevævet, balanceøvelser som alle kan være med til, og vi slutter altid med en afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Hvornår er det?
Hver tirsdag kl. 10:45, fra den 5. september til den 19. december, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
15 gange undervisning for 1290 kr., eller 709 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/yoga-gigt-tir-1045/
Yogaholdet for gigtramte er specielt til mennesker med forskellige former for gigt.
Yoga er en blid og hensyntagende motionsform, som er meget velegnet til mennesker med gigt. Kroppen smidiggøres, muskulaturen øges og du forbedrer holdningen og balancen. Du vil få oplevelsen af en større bevægelsesfrihed og en nemmere hverdag med regelmæssig yoga.
På dette hold vil du møde andre med gigt, og der vil blive taget hensyn af underviseren til dine fysiske problematikker.
På holdet vil der være store som små øvelser, der styrker muskulaturen, venepumpeøvelser for et bedre kredsløb, lange rare stræk der stimulerer bindevævet, balanceøvelser som alle kan være med til, og vi slutter altid med en afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Hvornår er det?
Hver tirsdag kl. 10:45, fra den 5. september til den 19. december, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
15 gange undervisning for 1290 kr., eller 709 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/yoga-gigt-tir-1045/
![Caramba](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
10
DEC
Diverse |
Andet
Caramba
ØrnsøCentret, 13 mødegange kl. 19-21.30.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024, 13 mødegange kl. 19-21.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424207035
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: ØrnsøCentret
Har du lyst til spændende og livsbekræftende korsang, sammenspil og dans - så kom og vær med i Folkemusikensemblet Caramba!
Vores repertoire indeholder mange forskellige landes folkelige toner, rytmer og danse - og vi synger gerne på originalsproget
På vores årlige arbejdsweekend i september går fællesskab, sang, musik og dans op i en højere enhed! Vi har det sjovt med hinanden - vi er fokuserede om dagen og har festligt samvær om aftenen
Vi er p.t. 30 medlemmer samt 1 dirigent og 1 danseleder. Vi optager for tiden nye medlemmer, gerne især tenorer og basser
Man deltager enten i kor og orkester eller i kor og dans. Vi øver tirsdage kl. 19 - 21.30 på Ørnsøcentret fra september til maj. Kom og vær med en tirsdag aften og se om det måske er noget for dig.
Årligt kontingent: 2200 kr. som dækker al undervisning (inkl. weekend) samt hytteleje (weekend)
Kontakt: Formand Lisbeth Koefoed, tlf. 2851 9387
Underviser: Annette Azoulay
Hold: 7424207035
På vores årlige arbejdsweekend i september går fællesskab, sang, musik og dans op i en højere enhed! Vi har det sjovt med hinanden - vi er fokuserede om dagen og har festligt samvær om aftenen
Vi er p.t. 30 medlemmer samt 1 dirigent og 1 danseleder. Vi optager for tiden nye medlemmer, gerne især tenorer og basser
Man deltager enten i kor og orkester eller i kor og dans. Vi øver tirsdage kl. 19 - 21.30 på Ørnsøcentret fra september til maj. Kom og vær med en tirsdag aften og se om det måske er noget for dig.
Årligt kontingent: 2200 kr. som dækker al undervisning (inkl. weekend) samt hytteleje (weekend)
Kontakt: Formand Lisbeth Koefoed, tlf. 2851 9387
Underviser: Annette Azoulay
Hold: 7424207035
![Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
10
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
LOF Nordvestsjælland, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Sted: LOF Nordvestsjælland
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242119
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242119