FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 13873 events
mellem 7. og 13. aug. 2024
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Morgenyoga for alle
AOF, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/33242040003
Arrangør:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
Sted: AOF
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 33242040003
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 33242040003
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga for alle
AOF, 18 mødegange kl. 10.30-12.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 10.30-12.
Arrangør:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
Sted: AOF
Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer og holde fokus. Yoga giver sundhed og glæde
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 332424004
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 332424004
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Blid yoga
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 14.30-16.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 14.30-16.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/yoga/blid-yoga/2501
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Er for dig, der kan lide yoga, der er nede i tempo. Blid yoga er inspireret af traditionel Hatha yoga, hvor der under udførelsen af stillingerne er opmærksomhed på åndedrættet - eller opmærksomhed på de rolige "udramatiske" bevægelser, vi laver.
Nærvær bliver derved fundamentet i vores praksis.
Blide gentagne bevægelser er en mild og meget effektiv måde at bevæge muskler og bindevæv på. Bevægelse uden at det bliver intens, svedig og præstationspræget - men bevægelser som sætter gang i vores væske i kroppen - så energien kan flyde frit
Underviser: Christina Høien
Hold: 2501
Blide gentagne bevægelser er en mild og meget effektiv måde at bevæge muskler og bindevæv på. Bevægelse uden at det bliver intens, svedig og præstationspræget - men bevægelser som sætter gang i vores væske i kroppen - så energien kan flyde frit
Underviser: Christina Høien
Hold: 2501
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 16.15-17.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 16.15-17.45.
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.
Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2502
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2502
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga Flow
Hylleholt Skole, 18 mødegange kl. 17.15-18.30.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 17.15-18.30.
Arrangør:
LOF Faxe
Sted: Hylleholt Skole
Kom til. yoga-flow, hvor vi dyrker yoga i et aktivt tempo gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i. takt med åndedrættet.
Vi arbejder os hen imod at få pulsen op og sammensætter
yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres igennem styrke-
og smidighedsøvelser
Undervisningen afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Undervisningen er for dig, der kender yoga i forvejen og vil have lidt sved på panden
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel
Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 75 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242226
yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres igennem styrke-
og smidighedsøvelser
Undervisningen afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Undervisningen er for dig, der kender yoga i forvejen og vil have lidt sved på panden
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel
Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 75 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242226
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga let øvede
Kulturhuset, 18 mødegange kl. 18-19.30.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18-19.30.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/yoga/yoga-let-oevede/2503
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: Kulturhuset
Dette hold er for dig, der har kendskab til yoga og har gået til det før. Yoga skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Underviser: Christina Høien
Hold: 2503
Hold: 2503
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Aabenraa Sundhedsklinik, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18.15-19.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204233
Arrangør:
AOF Aabenraa
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204233
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga Begynder Flow
Hylleholt Skole, 18 mødegange kl. 18.45-19.30.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 18.45-19.30.
Arrangør:
LOF Faxe
Sted: Hylleholt Skole
Kom til. Yoga-flow, hvor vi lærer yoga gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i. takt med åndedrættet. Vi arbejder os hen imod at få pulsen lidt op og.
Sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres
igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår
stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Timen
er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden
som vi kommer igennem forløbet
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242227
igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår
stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Timen
er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden
som vi kommer igennem forløbet
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242227
16
DEC
Diverse |
Undervisning
Silkeborg Motetkor
Via University College, Silkeborg, 18 mødegange kl. 19-22.22.
Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2024, 18 mødegange kl. 19-22.22.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424207000
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Er et blandet. kor med ca. 35 rutinerede sangere. Koret har i år 75-års jubilæum. Vi har et bredt og alsidigt.
Repertoire, der spænder fra større klassiske værker for kor og orkester til a
cappella-sang fra renæssance til nutid samt danske og udenlandske sange og
viser, rytmisk musik mm.
Vi er et ambitiøst og koncertaktivt
kor, der ofte samarbejder med professionelle musikere og sangere.
I efteråret er korets store
satsning en opførelse af Händels Messias med ledsagelse af det professionelle
barokorkester Ensemble Zimmermann og solister.
Korets dirigent er Kim Jepsen, der
er uddannet bassanger fra Det Jyske Musikkonservatorium og til daglig fungerer
som organist og korleder i Mariehøj Kirke.
Har du lyst til korsang med
kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og gerne korerfaring, så
kontakt korets formand Peter Engholm på tlf. 86813434 / 40567195 eller mail: engholm@dadlnet.dk
Hold: 7424207000
cappella-sang fra renæssance til nutid samt danske og udenlandske sange og
viser, rytmisk musik mm.
Vi er et ambitiøst og koncertaktivt
kor, der ofte samarbejder med professionelle musikere og sangere.
I efteråret er korets store
satsning en opførelse af Händels Messias med ledsagelse af det professionelle
barokorkester Ensemble Zimmermann og solister.
Korets dirigent er Kim Jepsen, der
er uddannet bassanger fra Det Jyske Musikkonservatorium og til daglig fungerer
som organist og korleder i Mariehøj Kirke.
Har du lyst til korsang med
kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og gerne korerfaring, så
kontakt korets formand Peter Engholm på tlf. 86813434 / 40567195 eller mail: engholm@dadlnet.dk
Hold: 7424207000
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Hensyntagende Yoga (H)
Yogahuset i Centrum, 19 mødegange kl. 09.30-11.
Mandag den 5. august til mandag den 16. december 2024, 19 mødegange kl. 09.30-11.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204094
Arrangør:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted: Yogahuset i Centrum
Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.
Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen - under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 7424204094
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga
Underviser: Maia Nielsen
Hold: 7424204094
16
DEC
Diverse |
Andet
Krocket for alle aldersgrupper
Arnborg Hallen, 09:00- 12.00.
Mandag den 29. juli til mandag den 16. december 2024, 09:00- 12.00.
Pris: Fri entré
Sted: Arnborg Hallen
Krocket er et familiespil, hvor 4 spillere dyster mod hverandre 2 og 2. Først lærer man spillet, så regler og sidst taktik. Vi anbefaler, at man møder op 3 gange - før man ved, om krocket er dig!
16
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Gå en tur ved Fænøsund
Fænøsund Plejecenter, kl. 14-15.
Mandag den 24. juni til mandag den 16. december 2024, kl. 14-15.
Pris:
Køb/bestil billet
Sted: Fænøsund Plejecenter
Vil du med på en tur i området omkring Fænøsund, så mød op ved Fænøsund Plejecenter. Vi går hver mandag kl. 14.00. Vi starter og slutter ved Fænøsund Plejecenter.
Den første mandag i måneden går vi først, derefter drikker vi en kop kaffe og får et stykke brød i centerets kantine
Der er ingen tilmelding. Du møder bare op
Har du spørgsmål så kontakt Kirsten Bjerrisgaard tlf. 6043 2683
Der er ingen tilmelding. Du møder bare op
Har du spørgsmål så kontakt Kirsten Bjerrisgaard tlf. 6043 2683
16
DEC
Diverse |
Andet
Besøg Rønshoved Højskole
Rønshoved Højskole, kl. 08:00.
Mandag den 8. januar til mandag den 16. december 2024, kl. 08:00.
Pris: Fri entré
Sted: Rønshoved Højskole
Overvejer du et højskoleophold, så er du meget velkommen til at komme forbi til en rundvisning. Skriv til kontoret på info@ronshoved.dk, eller ring på 74 60 83 18 for at aftale dato og tidspunkt. Vi betaler for en togbillet til og fra højskolen.
16
DEC
Diverse |
Workshop
Melting Monday
C.H.A.I. Copenhagen Heart Awakening Institute, kl. 18.45-22.15.
Mandag den 8. januar til mandag den 16. december 2024, kl. 18.45-22.15.
Pris: Entré: 250 kr
Køb/bestil billet
I København. If anyone asks youHow the perfect satisfactionOf all your sexual wantingWill look, lift you faceAnd say,Like this. Rumi.
Melting Monday er en workshop, designet til at støtte dig i at blive endnumere nærværende, sikker på dig selv, og autentisk i alle relationer. Vi guiderdig i at løfte en flig af sløret til magien i tantra, som kan blive en værdifuld delaf dit daglige liv og dit kærlighedsliv.Som at:- Øve dig i at kende dine virkelige grænser, og i at udtrykke dem- Øve dig i at kende dine virkelige behov, og i at udtrykke dem- Non-verbal kommunikation og leg- Krop-hjerte connection- At forstærke dine sanser- At stole på din intuition- At åbne dit hjerte- Hvad er en sund og bevidst relation?- Respekt og opmærksomhed i intimitetDet kan være en aften med nydelse og afslapning. Det kan være en aftenmed mulighed for at undersøge og respektere din krops reaktioner, og sættetydelige grænser, måske for første gang. Ofte vil det være en aften, der følessom en rejse, hvor begge disse steder bliver besøgt. Du kan forvente varmchai og et kram, øjenkontakt, hjertekontakt, og kropskontakt.Vi vil grine, undersøge, udtrykke, meditere, connecte, forstå, danse, berøre -modtage og give.Hver enkelt deltager er en vigtig del af rejsen, og den enkeltes grænser bliverfuldt ud respekteret. Vi anser bevidstheden om grænser og evnen til atudtrykke dem som et uundværlig del af frihed og hengivelse. Det handlerikke om seksuel vildskab i traditionel forstand, og vi beholder altid tøjet på!Husk, det ikke er en dating-service. Det er vigtigt for trygheden undervejs ogfor følelsen af pusterum fra hverdagslivet udenfor, at vi sætter hinandenfuldstændig fri ved aftenens afslutning.Begrænset deltagerantal
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Aabenraa Sundhedsklinik
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204234
Arrangør:
AOF Aabenraa
Sted: Aabenraa Sundhedsklinik
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204234
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 9624204234
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga for alle
Huset I Give
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204224
Arrangør:
AOF Vejle
Sted: Huset I Give
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204224
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204224
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Motion i vand
Veksebo svømmecenter
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Arrangør:
LOF Øresund
Sted: Veksebo svømmecenter
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er kun for kvinder og deltagerne skal være selvhjulpne
Deltagere,
der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige
aftenskolehold
Der kan max. være 6 deltagere på holdet
Undervisningen
tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager,
som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal
deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive
en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du
tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for
de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bolette Reib Anthony
Hold: 41900
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare,
hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og
ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne
bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er kun for kvinder og deltagerne skal være selvhjulpne
Deltagere,
der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige
aftenskolehold
Der kan max. være 6 deltagere på holdet
Undervisningen
tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager,
som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal
deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive
en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du
tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for
de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bolette Reib Anthony
Hold: 41900
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen
Greve Svømmehal
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Greve Svømmehal
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene, men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du dyrker Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, ogrså er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242600
I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene, men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.
Når du dyrker Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, ogrså er det samtidig rigtig god konditionstræning.
Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause.
Bedre kan det vist ikke blive
Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!
Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader.
Se Jettes øvrige hold
HER
Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26242600
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Bevægelse i varmt vand - hensyntagende
Lysholmbadet
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024204072
Arrangør:
AOF Roskilde
Sted: Lysholmbadet
I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele.
Smerterne lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges
Hvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?
Praktisk
Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet.
Bassinlængde: 8 meter
Bassinbredde: 4 meter
Vandtemperatur: 33 grader
Dybde: fra 1,3 meter
Varmtvandstræning og andre bevægelseshold hos AOF
Hvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i
varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her
Underviser: Mette Minor Hansen
Hold: 7024204072
Smerterne lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges
Hvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?
Praktisk
Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet.
Bassinlængde: 8 meter
Bassinbredde: 4 meter
Vandtemperatur: 33 grader
Dybde: fra 1,3 meter
Varmtvandstræning og andre bevægelseshold hos AOF
Hvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i
varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her
Underviser: Mette Minor Hansen
Hold: 7024204072
17
DEC
Musik |
Gospel/Kor/Fællessang
Hyggekoret Middelfart
Teglgårdskirken, 10:30 - 12:30.
Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2024, 10:30 - 12:30.
Pris: Entré: 650 kr
Hjemmeside:
https://www.aeldresagen.dk/lokalafdelinger/middelfart/aktiviteter-og-kurser/k93667-hyggekoret-middelfart?
Sted: Teglgårdskirken
Middelfart hyggekor er et kor for alle, også dem der ikke synes de kan synge. Både mænd, kvinder - alle er velkomne Kurset udbydes af Ældresagen i Middelfart, hvor man også tilmelder sig.
Middelfart hyggekor er et kor for alle, også dem der ikke synes de kan synge.
Korets vigtigste formål er nemlig at skabe fællesskab, mulighed for at møde andre og at have det hyggeligt sammen.
Vi starter d. 13. august kl. 10.30 og mødes herefter hver anden tirsdag kl. 10.30 i Teglgårdskirken, Teglgårdsparken 22, Middelfart.
Vi synger fra 10.30 - 12.00 hvorefter vi spiser medbragt frokost sammen i kirkens café. Repertoiret vil være blandet mest på dansk, men også enkelte på engelsk.
Korleder: Steffen Bay som har mange års erfaring med fællessang og korsang. Steffen er uddannet på musikkonservatoriet.
Pris for et halvt år: 650,- (Medlemmer af Ældresagen)
Kr. 700,- for ikke medlemmer. De første 3 gange er gratis prøvegange herefter forfalder betaling
Korets vigtigste formål er nemlig at skabe fællesskab, mulighed for at møde andre og at have det hyggeligt sammen.
Vi starter d. 13. august kl. 10.30 og mødes herefter hver anden tirsdag kl. 10.30 i Teglgårdskirken, Teglgårdsparken 22, Middelfart.
Vi synger fra 10.30 - 12.00 hvorefter vi spiser medbragt frokost sammen i kirkens café. Repertoiret vil være blandet mest på dansk, men også enkelte på engelsk.
Korleder: Steffen Bay som har mange års erfaring med fællessang og korsang. Steffen er uddannet på musikkonservatoriet.
Pris for et halvt år: 650,- (Medlemmer af Ældresagen)
Kr. 700,- for ikke medlemmer. De første 3 gange er gratis prøvegange herefter forfalder betaling