FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 13536 events
mellem 9. og 15. aug. 2024
Varmtvandstræning (H)
Vildbjerg Sports- og Kulturcenter, 16 mødegange kl. 13.30-14.15.
Hold: 44259
Qi Gong for alle hensynst. m/ Isabel Lohmann
Idrættens Hus, 17 mødegange kl. 09-10.25.
· Stimulere blodcirkulationen
· Genopbygge og reparerer kroppen
· Nedsætte hastigheden i aldringsprocessen
· Regulere og afbalancere de indre organer
· Booste kroppens centrale energi
· Opbygge en bedre holdning og styrke rygsøjlen
Hvis du ikke har prøvet Qi-Gong før, så lad mig fortælle dig lidt om, hvad du kan forvente.
Qi-Gong er en form for blid bevægelse og meditation, som er blevet praktiseret i Kina i århundrede - der kombinerer blide fysiske bevægelser, dybe vejrtrækningsteknikker og meditation for at fremme sundhed, vitalitet og indre ro.
Jeg vil blandt andet undervise dig i Ba Duan Jin (8 silke brokade øvelser), som du kan se et udpluk fra her i videoen:
https://www.dropbox.com/s/k5fpoak1yst3eco/mor%20chi%20gong.m4v
Vores hold er åben for kvinder og mænd i alle aldre og uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, vil jeg love dig for, at du hver gang går herfra og kan mærke en forskel i krop og sind i form af mere ro, nærvær, livfuldhed og energi.
Hvis vejret er godt rykker vi udenfor, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret.
Ved at deltage på vores Qi-Gong hold vil du:
1. Forbedre din fysiske sundhed:
Regelmæssige Qi-Gong-øvelser kan hjælpe med at øge fleksibilitet, balance og koordination, samt opbygge styrke og udholdenhed. De blide bevægelser er velegnede til kvinder og mænd i alle aldre, hvilket gør det til en ideel praksis i forhold til at opretholde og forbedre dit generelle helbred.
2. Reducer stress og angst:
Qi-Gongs dybe vejrtrækningsteknikker og meditative aspekter hjælper med at berolige sindet og lindre stress. Ved at deltage på vores hold, lærer du at håndtere stress mere effektivt, hvilket fremmer en følelse af indre ro og følelsesmæssigt velvære.
3. Booste kroppens energiniveauer:
Qi-Gong fokuserer på at cirkulere og afbalancere din krops vitale energi, eller "Qi." Gennem konsekvent praksis vil du opleve øget energiniveau, mental klarhed og et mere robust immunsystem.
4. Forbedre søvnkvaliteten:
Qi-Gongs afslappende natur hjælper med at forbedre søvnkvaliteten, ved at fremme en følelse af ro og afslapning. En god nats søvn er afgørende for dit generelle helbred og velvære.
5. Fremme en følelse af fællesskab:
Ved at deltage på vores Qi-Gong hold bliver du en del af en støttende gruppe af ligesindede kvinder og mænd, som deler din passion for personlig vækst og velvære.
Jeg glæder mig til at se dig.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Lokalet:
Underviser: Isabel Line Lohmann
Hold: 40242404
Bevæg dig sund rask og glad
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 09-10.30.
Hold: 7524204540
Ny Callanetics/Yoga og pilates
Vestskolen afd. Skovbakken, 17 mødegange kl. 16.40-18.
Hold: 6324204501
Klaver for dig - Kolding
Kolding Uddannelses Center (KUC), 17 mødegange kl. 18.30-20.
På dette forløb er der særlig fokus på netop din musikalske udvikling i 22,5 minutter pr. mødegang.
Kontakt underviser for at aftale tid på henningsimonsen77@gmail.com eller 21640599
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Henning Simonsen
Hold: 4724207102
Yoga
Fritids- og idrætsbygningen, 17 mødegange kl. 19-20.30.
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2425200
Kor - sang - fællesskab ved Herning Korforening
Den Jyske Sangskole, 20 mødegange kl. 19-21.15.
Det er først og fremmest glæden ved at synge sammen, der gør, at man synger med i Herning Korforening. At synge i koret er at være i et sjovt, udfordrende og givende fællesskab
Se mere på:
Herning-korforening.dk
Underviser: Søren Bormann
Hold: 44519
Motion i vand
Breelteparken
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41918
Crossdance
Sydjysk Sparekasse Skansen, kl. 19:00.
Vandgymnastik (H)
Water & Wellness Randers
Gymnastikken/afspændingen foregår på små hold, så der hele tiden er mulighed for at blive set og vejledt.
Med øvelserne arbejder vi hen imod at kroppen bliver styrket indenfor dens muligheder.
Hensyntagende hold (H) er kurser tilrettelagt for dig der har udfordringer, dvs. en lidelse eller et handicap, der gør at du ikke kan deltage på almindelige hold.
Folkeoplysningsloven kræver en underskrevet tro- og love erklæring, på at du har brug for netop denne type undervisning, da der ydes et særligt tilskud, så det er muligt at køre små hensyntagende hold. Tro- og love erklæring udleveres af underviser
Underviser: Thea Bakmand Brøndum
Hold: 6624204103
Yoga
Fritids- og idrætsbygningen
Det handler om at være til stede i øvelserne, i kroppen, i nuet.
Yogaen og den efterfølgende afspænding bidrager til et bedre velvære og energiflow
Underviser: Maj Britt Bøving
Hold: 2425201
Hatha Yoga - styrke, smidighed og mindfuldbevægelse m/ Lea Dalsgaard
Ringsted Kulturhus, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Vi bruger åndedrættet til at finde ro og løsne op i spændinger i hele kroppen. Undervejs guider Lea alignmentprincipper, som er med til at øge effekten af stillingerne. Klassen sluttes af med en ca. 10 minutters guidet Shavasana (afspænding).
De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden og fokus på åndedrættet har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed fysisk og mentalt.
Praktisk info: Medbring yogamåtte og et tæppe til at tage over dig i Shavasana. Har du yogabælte, yogablok eller andet, så medbring også det. Kom 5-10 minutter før vi starter.
Hvis vejret er godt, går vi over i klosterlunden, tre minutter fra Ringsted Kulturhus.
YOGA HANDLER OM HVORDAN STILLINGERNE FØLES og ikke hvordan de ser ud
Derfor guides opmærksomheden tilbage til kroppen. Det har den sideeffekt, at du oplever at få en pause fra tankerne og over tid øger kropsbevidstheden
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41242409
Blid Hatha Yoga - hensynt. m/ Lea Dalsgaard
Ringsted Kulturhus, 16 mødegange kl. 10.45-12.15.
Efterfulgt af flere yogastillinger designet til at løsne op i muskler og spændinger i hele kroppen.
Der kan indgå enkelte stillinger med lidt længere stræk, som kan understøttes af puder/blok(ke)/tæppe.
Åndedrættet bruges til at skabe fokus og til at løsne spændinger og åbne op i muskler og led.
Klassen sluttes af med en ca 10minutters afspænding/ guidet kropskanning.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Praktisk info:
Medbring yogamåtte. Hvis du har yogablokke og en strop, et bælte eller en elastik, må du meget gerne selv medbringe det
Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41242410
Pilates for begyndere/let øvede (H)
Yogahuset i Centrum, 17 mødegange kl. 09.15-10.30.
får en kærlig behandling, samtidig med at korsettet bliver styrket. Vi strækker
godt ud og afslutter med afspænding, så man bliver klar til resten af dagen.
Holdet er for dig, der har
muskelspændinger, ryg- eller led problemer i for eksempel skuldre/nakke,
ryg/lænd eller hofte/knæ.
Øvelserne foregår i et roligt tempo
Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7424204047
Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 14.30-16.
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524204704
Yin Yoga
AOF Skanderborg-Odder, 17 mødegange kl. 16.10-17.10.
Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524204548
Den Magiske Skole Efterårssæson 2024
Læssøesgade Skole, kl. 17.30-20.15.
Tilmelding
Du tilmelder dit barn ved at vælge en billet alt efter, om du er ny deltager eller ej. Derefter skal du vælge, hvilken aldersgruppe dit barn tilhører og hvis dit barn har deltaget før, hvilket hus de så har gået i. Du skal være tilmeldt foreningen Elysion for at blive deltager.
Ny deltager: Hvis det er første gang kan du komme til en spilgang og en kreatirsdag gratis. Du skal stadig tilmeldes. Vælg "Første deltagelse/prøvegang", so mvil være gratis. Du behøver heller ikke være medlem af Elysion. Hvis du vil fortsætte skal du betale en almindelig billet. Når du tilmelder dig kan du vælge at ønske, hvilket hus du gerne vil være med i. Du må gerne rangere eller give flere ønsker. Læs mere om husene på vores hjemmeside.
Søskenderabat: Den første søskende betaler normal deltagelse og yderligere søskender får 300 kr. i rabat. Dette foregår ved, at den første søskende køber en normal billet, og efterfølgende søskende kan købe "Søskenderabat" billetten.
Fritidspas : Vil du gerne betale med fritidspas, skriv til os på denmagiskeskole@elysionrollespil.dk
Medlemskab af Elysion: For at blive tilmeldt skal du være medlem af Elysion, den forening, som Den Magiske Skole bliver holdt igennem. Du kan tilmelde dit barn her.
Praktiske informationer:
Der bliver holdt aktiviteter hver tirsdag. Vi skifter mellem at spille i lige uger (Spilgange) og mødes til kreatirsdage i ulige uger (Kreatirsdag). Læs mere om aktiviteterne på vores hjemmeside.
Spil foregår på Læssøesgade Skole,
Læssøesgade 24,
8000 Aarhus C.
Kreatirsdage foregår i Elysions Klublokaler,
Tværmarksvej 20A,
8240 Risskov.
Datoer for Den Magiske Skoles forårssemester er:
- 13. august (kreatirsdag)
- 20. august (spilgang)
- 27. august (kreatirsdag)
- 3. september (spilgang)
- 10. september (kreatirsdag)
- 17. september (spilgang)
- 24. september (kreatirsdag)
- 1. oktober (spilgang)
- 8. oktober (kreatirsdag)
- 15. oktober (spilgang)
- 22. oktober (kreatirsdag)
- 29. oktober (spilgang)
- 5. november (kreatirsdag)
- 12. november (spilgang)
- 19. november (kreatirsdag)
- 26. november (spilgang)
- 3. december (kreatirsdag)
- 10. december (spilgang)
Vi har planer om at lave et nyt hus til dette semester af Den Magiske Skole. Hvis dit barn syntes det kunne være sjovt at være med i et nyt hus, så vil det være muligt at sige dette i tilmeldingen.
Under tilmeldingen er det muligt at informere os, om dit barn har særlige behov. I Den Magiske Skole prøver vi at gøre så meget som muligt for at imødekomme disse behov. Behovene behøver ikke være noget stort eller kræver en diagnose eller decideret handicap, det hjælper os bare at vide, hvis der er noget vi skal lægge mærke til.
Har du svært ved at være med af økonomiske årsager? Så skriv endelig til denmagiskeskole@elysionrollespil.dk Vi har nogle rabatbilletter, som vi giver ud. Man skal ikke give nogen begrundelser og det vil selvfølgelig være anonymt. Rabatten er på 50%
Har du spørgsmål, så skriv endelig til vores mail: denmagiskeskole@elysionrollespil.dk
Vi glæder os meget til at se dig på Den Magiske Skole!
Magiske hilsener,
Holdet bag Den Magiske Skole
Motion i vand
Breelteparken
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 8 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Jane Weichel
Hold: 41937
Kunstundervisning 1
Hadsten Bo & Aktivitetscenter, 18 mødegange kl. 13.45-15.15.
Hold: 1324202011
Kunstundervisning 2
Hadsten Bo & Aktivitetscenter, 18 mødegange kl. 15.15-16.45.
Hold: 1324202012