FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 17530 events
mellem 14. og 20. sep. 2024
Keramik
Kulturcenter Mariehøj, 14 mødegange kl. 10-14.45.
Hold: 7124202152
Motion for mænd
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 08-09.15.
Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsredskaber.
Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242101
Bassintræning for hele kroppen Kvinder
Seniorcenter Bakkegården
3. Turbulens gør det muligt at træne balance og mærke vandets med og mod bevægelser
4. Vandtemperaturen, der er på 33-34 gr. varmer og blødgør muskulaturen, samt modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Den giver både fysisk og psykisk afspænding
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Max. 6 deltagere på holdet. Kom og vær med og få styrket din bevægelighed i hele kroppen
Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m.
Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Underviser Jonna Grested kan kontaktes på mail jonnagredsted@gmail.com eller på 21441686
Underviser: Jonna Gredsted
Hold: 24278091
Bassintræning for XXL Kvinder
Seniorcenter Bakkegården, 17 mødegange kl. 15-15.45.
I varmtvandtræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand der gør at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition
3. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.
4. Turbulens gør det muligt at styrke balanceevnen.
Kom og vær med. Vi træner til god musik - det er både sjovt og stærkt vanedannende.
Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m.
Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk. Jonna Grested kan kontaktes på mail: jonnagredsted@gmail.com eller på 21441686
Underviser: Jonna Gredsted
Hold: 24278101
Aquafitness - Aabenraa
Arena Aabenraa, 18 mødegange kl. 14.30-15.10.
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Martin O. Jørgensen
Hold: 9624204111
Bevægelsestræning for kvinder
Kroppens Hus, 20 mødegange kl. 09-10.15.
balance. Øvelserne vil være genkendelige til hverdagens aktiviteter, så du via
din kropsbevidsthed forebygger ryggener og dårligt kredsløb. Timen slutter altid
af med roligt stræk og dynamisk afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig.
Underviser: Susanne Knudsen
Hold: 242110
Ai Weiwei - Water Lilies #1
Ordrupgaard, kl. 12:00.
I krig & kærlighed
Designmuseum Danmark, kl. 12:00.
Ballet og bevægelse - let øvede
AOF i Nærum, 19 mødegange kl. 12-13.40.
Undervisningen
er grundig, uddybende og klassisk - nøjagtig som en god ballet skal være.
Deltagerne
siger: Smukke
bevægelser, sanselighed, god holdning - og masser af smil. Dette hold er
indbegrebet af alt dette.
BEMÆRK:
kursusgebyr kan deles i op til 3 rater
Underviser: Nana Karapetyan
Hold: 7124204021
Mave, baller, lår
Buddinge Skole, 16 mødegange kl. 17.30-18.35.
Pernille Kirring kan kontaktes på mail, pernille.klok@kirring.com
Hold: 24271521
Bassintræning for hele kroppen - kvinder
Seniorcenter Bakkegården, 17 mødegange kl. 16.45-17.30.
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278261
Bassintræning for hele kroppen Kvinder
Seniorcenter Bakkegården, 17 mødegange kl. 17.35-18.20.
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Undervisningen på dette hold er for kvinder. Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m. Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.
Vinnie Lund-Rasmussen kan kontaktes mobil 26823792 eller på mail vinnielund@gmail.com
Hold: 24278271
Rygtræning og afspænding
Herlev Hallen, 18 mødegange kl. 16-17.30.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204904
Rygtræning og afspænding for mænd - Herlev
Herlev Hallen, 18 mødegange kl. 17.30-19.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde
En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener
Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204906
Ballet og bevægelse - øvede
AOF i Nærum, 19 mødegange kl. 19-20.40.
vores niveauer er forskellige.
Vores dygtige og afholdte
underviser, Nana, der har en fortid som professionel balletdanser og
balletpædagog, har blik på vores individuelle styrker og svagheder. Det sikrer,
at vi udvikler os hver især i vores eget tempo.
Vi træner hårdt, men der
er altid plads til gode grin undervejs. Vi danser i bløde balletsko, men
derudover er der ingen krav til påklædning, frisure, alder, højde eller drøjde
Underviser: Nana Karapetyan
Hold: 7124204022
Tai Chi - Qi Qung
Den Jyske Sangskole, 19 mødegange kl. 19.30-20.15.
Underviser: Niels Dideriksen
Hold: 3324204009
Senior yoga
Medborgerhuset Danasvej
Medbring: Yogamåtte og tæppe.
BEMÆRK: At dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring ved første mødegang, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet
Hvis du har spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte underviseren på mail: jsj@yoga-kbh.dk
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Ulla Elena Nielsen
Hold: 1724204400
Afspænding og bevægelse M/K
Herlev Hallen
Lånemadrasser i lokalet.
Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Underviser: Birgit Dines Johansen
Hold: 3224204902
Croquis - ulige uger
Billedskolen, 10 mødegange kl. 19-21.35.
Hold: 2470026
Yoga for dig med smerter
Farum Kulturhus, 18 mødegange kl. 14-15.30.
er velkommen på holdet, uanset om du er øvet eller ny til yoga.
Vi har meget fokus på åndedrættet til at løsne spændinger og som
hjælp til smertelindring. Vi slutter af med en afspænding, hvor du guides til
at slappe helt af og lade op, så du kan gå fra timen med ro i kroppen og
fornyet energi.
Medbring tøj du kan bevæge dig i, yogamåtte og et varmt
tæppe
Underviser: Janne Kromann Nielsen
Hold: 2024204000