FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 17640 events
mellem 14. og 20. sep. 2024
Hatha Yoga
Fredensborg Bibliotek, 16 mødegange kl. 09.45-11.15.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41561
Hatha Yoga
Fredensborg Bibliotek, 16 mødegange kl. 17-18.30.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41566
Trommer og percussion
Gladsaxe Skole, 15 mødegange kl. 16.20-17.05.
Alle kan deltagere - begyndere som øvede.
Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes.
Jacob Juul Keller kan kontaktes på 43612306 eller på mail jacob.keller@youseepost.dk
Hold: 24287511
Hatha flow yoga - let øvede
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Medbring yogamåtte, tæppe og løstsiddende tøj. Holdet er for let øvede.
Jeanette Steenberg kan kontaktes på 25676832 eller på mail; hvc@besked.com
Hold: 24276581
Spansk - let øvede
Vangede Stationsbygning, 15 mødegange kl. 17.15-18.55.
Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales med læreren ved 1. mødegang
Underviser Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Hold: 24257273
Zumba Fitness Dans
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 15 mødegange kl. 18.30-19.15.
Kom og få løftet humøret og få ekstra energi.
Martin Møller kan kontaktes på mail: martin.moller@gmail.com
Hold: 24274091
Spansk samtale - meget øvede
Vangede Stationsbygning, 15 mødegange kl. 19.05-20.45.
Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes. Materiale aftales 1. mødegang
Miguel Campos kan kontaktes på mail, miguelspansk@gmail.com
Hold: 24257283
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21
Alle kan deltage på dette yogahold der også er meget velegnet for seniorer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Majbritt Kronborg
Hold: 41470
Bevægelse og balance
Nordkysthallen, 16 mødegange kl. 09.30-11.
Vi arbejder med fødder, ben og hofter - det vil sige vores stabilitet og vores grundlag for at kunne bevæge os frit. Du får også arbejdet med hele kroppen og din holdning, da hele kroppens sammenhæng er afgørende for din balance
Undervisningen tilrettelægges ud fra deltagernes særlige behov, det vil sige at der for eksempel kan være undervisningsgange med særligt fokus på knæ, hofter, ryg eller andet, alt efter behov.
Vi træner i en rar og uhøjtidelig stemning - hvor der er plads til lidt snak undervejs.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle der ønsker at træne bevægelse og balance i et roligt tempo
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Line Lanz
Hold: 42132
Tai Chi Chuan trin 1
Skolen I Bymidten, 16 mødegange kl. 17.20-18.35.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Skyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.
Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?
Tai Chi Chuan er et bevægemønster for "ydre og indre sundhed". Vi lærer at bruge kroppen på en særdeles hensigtsmæssig og bevidst måde. Alle kan lære at beherske disse langsomme bevægelser.
Mærk hurtig en forskel og brug denne metode til at hjælpe dig selv, når som helst på dagen du har brug for det.
Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Din instruktør Dorthe, formidler på en let forståelig måde og du vil opleve en sjov og rolig stemning på holdet.
Du vil blive sat grundigt ind i Mester Tung Kai Ying's - Yang stil - den langsomme Form.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette Tai Chi Chuan hold er for begyndere. Alle kan deltage ud fra egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Er du i tvivl om, hvilket kursus der passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte
Dorthe på tlf. 24473770. Du kan læse mere om Tai Chi og Dorthe på
www.taichi4you.dk
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41754
Tai Chi Chuan trin 2
Skolen I Bymidten, 16 mødegange kl. 18.45-20.15.
vejrtrækning og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying.
Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil
genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye
"legekammerater"
Kom og vær med i vores fællesskab, hvor
glæde, sjov og koncentration er i højsæde.
Har du lyst til at fordybe dig i din Tai Chi ved blandt andet at forfine den langsomme Form,
øve partnerøvelser og våbensæt?
Kurset indeholder en halv dag til fordybelse.
Dorthe har mere end 20 års erfaring. Der lægges stor vægt på din individuelle udvikling og
sammen findes en vej frem til en dybere forståelse for, hvad Tai Chi kan hjælpe dig med i
hverdagen
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette Tai Chi Chuan hold er for øvede. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Du er velkommen til at kontakte Dorthe på tlf. 24 47 37 70 eller kisbye@taichi4you.dk
Se også
www.taichi4you.dk og læs elevers historier http://www.taichi4you.dk/aboutme/stories/
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige
aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte
deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere
være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en
handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i
forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage
på holdet på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41755
Klaver
Dragør Skole, 17 mødegange kl. 16-19.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 6055 0271, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Olga Eremina Nielsen
Hold: 0924207006
Yoga for seniorer
Forenings huset
OBS: Du bedes medbringe skridsikker yogamåtte
Ulla Elena Nielsen kan kontaktes på jsj@yoga-kbh.dk
Hold: 24277551
Qi Gong- helseøvelser
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 15 mødegange kl. 10-11.05.
Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.
Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, charlottefodnus@gmail.com
Hold: 24275361
Pilates
Egedalshallen, 16 mødegange kl. 09.30-11.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen
Vi afslutter med streching, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bettina Becker
Hold: 41831
Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
Slagelse Svømmehal
Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen
Underviser: Synje Spånager
Hold: 242166
Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør
Broskolen
Det forudsætter IKKE, at man kan svømme, blot at man er fortrolig med at være i vandet, da øvelserne er liggende, siddende og stående.
Det hele er krydret med humør og smil.
Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn
Underviser: Pia Jørgensen
Hold: 242721
Udstilling - 'Millepatte - Tusindben'
Institut français du Danemark på Frederiksberg, kl. 16:00.
Flora Yukhnovich - Into the woods
Ordrupgaard, kl. 12:00.
I'm Sorry, this Space Is Reserved
Kunstforeningen GL STRAND, kl. 12:00.