FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 17640 events
mellem 14. og 20. sep. 2024
Tai Chi Chuan trin 2
Egedalshallen, 15 mødegange kl. 19-20.30.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi træner Yang Stil efter Mester Tung Kai Ying.
Har du været væk fra din TaiChi et stykke tid og gerne vil genoptage den? Den øvede gruppe vil glæde sig til nye "legekammerater"
Kom og vær med i vores fællesskab, hvor glæde, sjov og koncentration er i højsæde.
Har du lyst til at fordybe dig i din Tai Chi ved blandt andet at forfine den langsomme Form,
øve partnerøvelser og våbensæt?
Kurset indeholder en halv dag til fordybelse.
Dorthe har mere end 20 års erfaring. Der lægges stor vægt på din individuelle udvikling og sammen findes en vej frem til en dybere forståelse for, hvad Tai Chi kan hjælpe dig med i hverdagen.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette Tai Chi Chuan hold er for øvede. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Du er velkommen til at kontakte Dorthe på tlf. 24 47 37 70 eller kisbye@taichi4you.dk
Se også
www.taichi4you.dk og læs elevers historier http://www.taichi4you.dk/aboutme/stories/
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41770
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 09-10.30.
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde
Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed
En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg
Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41520
Hatha Yoga
Foreningshuset Nørredamsvej, 16 mødegange kl. 15.45-17.15.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41525
Qigong trin 1
Egedalshallen, 16 mødegange kl. 17.15-18.45.
Shi Er Fa - 12 bevægelser for krop og sind.
Denne Health Qigong serie består af smukke sammenhængende bevægelser
Helbredsfordele du kan opnå er mange:
* Øge muskelstyrken og forbedre fleksibiliteten i leddene så evt. gigtgener mindskes.
* Forbedre lændesmerter
* Fremme blodcirkulation og reducere blodtrykket
* Bekæmpe stress og depression
* Styrke hjerte/kar - og lungefunktionen
* Reducere tabet af calcium i knoglerne
* Bedre funktionen af de indre organer til gavn for mennesker, der lider af
diabetes, hjerte- og nyreproblemer m.m
Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. Krop og sind kommer i harmoni.
På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette qigonghold, både nybegyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra
egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Er du i tvivl, hvilket kursus der passer til dig, er du velkommen til at kontakte
Dorthe på tlf. 24 47 37 70 eller kisbye@taichi4you.dk
Se også
www.qigong4you.dk
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Dorthe Jeanette Kisbye
Hold: 41734
Rolig Gotved-gymnastik
Ganløsehallen, 17 mødegange kl. 09.30-11.
Underviser: Christina Maria Suadicani
Hold: 1024204016
Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
Slagelse Svømmehal, 18 mødegange kl. 12.45-13.30.
Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen
Underviser: Synje Spånager
Hold: 242168
Klassisk sang og stemmedannelse
Vangede Stationsbygning
Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi også forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det tålmodighed og øvetid hjemme, før det rykker din kunnen for alvor
Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange, som kan udvikle din stemme yderligere. Både deltagere og lærer vælger sange.
Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale.
Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge.
Sandra Lind Thorsteinsdóttir kan kontaktes på sandralind9@gmail.com
Hold: 24282013
Yin yoga
Charlottenlund Station, 15 mødegange kl. 10-11.30.
Hold: 24276223
Bevægelse med fokus på core
Kulturhuset Brønden, 15 mødegange kl. 13.30-14.30.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte
Underviser: Annemarie Mikkelsen
Hold: 0724204715
Klassisk yoga - Ro i sind og krop
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Gennem klassisk yoga styrkes din kropsbevidsthed, stress forløses, og du bliver mere afslappet og nærværende. Gradvist løses der op for spændinger.
Jeg guider dig gennem et forløb af yogastillinger (asanas), dybdeafspænding (Yoga Nidra) og simple åndedrætsøvelser (pranayama).
På dette yoga-kursus, vil der nogle gange være tale om meget simple øvelser - andre gange lidt mere udfordrende yoga-stillinger.
Yogaen handler om hele dig - yogaen forbinder krop, sind og bevidsthed.
Medbring yogamåtte, tæppe samt løstsiddende tøj.
Hanne Kryger Sørensen kan kontaktes på 60644748 eller på mail; hannekry@email.dk
Hold: 24276121
Zumba Fitness Dans
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 15 mødegange kl. 18.30-19.15.
Kom og få løftet humøret og få ekstra energi.
Martin Møller kan kontaktes på mail: martin.moller@gmail.com
Hold: 24274081
Saxofon
Foreningscenter
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 6080 6734, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495
Underviser: Helle Hesdorf
Hold: 8724207161
Gotvedgymnastik for kvinder
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.
Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.
Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com
Hold: 24272301
Hatha yoga
Kolding Uddannelsescenter, 15 mødegange kl. 16.30-18.
Uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år, så kan du være med her, hvor man hver især arbejder inden for sine egne individuelle grænser
Underviser: Jette Beck
Hold: 2425151
Gotvedgymnastik for m/k
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 16 mødegange kl. 11.30-12.35.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.
Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.
Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com
Hold: 24272291
Klaver
Foreningscenter
Hvis der står at opkrævningen gælder for 2 personer, er det fordi du betaler for dobbelt tid
Underviser: Otto Sidenius
Hold: 8724207003
Bassintræning for hele kroppen M/K
Søgårdsskolen
Higino Tranberg Santos kan kontaktes på mobil 31840252 eller på mail higinos@gmail.com
Hold: 24278033
Hatha Yoga
Fredensborg Bibliotek, 16 mødegange kl. 10-11.30.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41544
Hatha Yoga
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 16 mødegange kl. 17.30-19.
De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.
Der vil indgå restorative stillinger, stillinger i hvile der genopbygger kroppen og nervesystemet.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41547
Mediyoga
Helsingør Sundhedshus, 16 mødegange kl. 18-19.30.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Mediyoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation.
Mediyoga kan fungere for alle - ung som ældre - og også for personer med særlige udfordringer - fx. rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske blot med lidt uro i krop og sind.
Mediyoga udspringer fra Kundalini yoga, men øvelserne i Mediyoga udføres langsommere end i den traditionelle Kundalini yoga.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Mediyoga kan udføres på en måtte på gulvet, eller på en stol, og er derfor også velegnet til dig med fysiske udfordringer, f.eks. ryg-, hofte- og knæproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Mia Christensen Høj
Hold: 41403