FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 18288 events
mellem 17. og 23. sep. 2024
Yoga for mænd
Laurbjerghallen, 13 mødegange kl. 17.30-18.40.
Der er ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker.
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204505
Gotvedgymnastik i Dragør - herrehold
Dragør Skole, 13 mødegange kl. 18.20-19.30.
Hold: 0924204212
Yoga for alle
Laurbjerghallen, 13 mødegange kl. 19-20.10.
Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen.
Vi vil starte og slutte klassen med en meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324204506
Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich
LOF Nordvestsjælland
Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Vi arbejder dynamisk harmonisk og meditativt.
Yoga er både for kvinder og mænd. Holdet er hensyntagende, og der tages hensyn til individuelle skavanker og udfordringer
Underviser: Birthe Frølich Hansen
Hold: 242131
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Baeshøjgård
Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges.
Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442155
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Baeshøjgård
Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Lene Weitas Bobsin
Hold: 442157
Bevægelse i Vand
Maribo Skole, Blæsenborgafdelingen
sidst.
Underviser er uddannet
Psykomotorisk terapeut og er en erfaren underviser
Underviser: Siff Skovenborg
Hold: 5324204001
Zumba for alle
Kulturhuset Kilden
Fordele ved ZUMBA®
Helkropstræning med både puls og styrke
Forbedrer koordinationsevnen
Latin-rytmerne vil give dig et boost af positiv energi efter hver time.
ZUMBA® er for ALLE! Du kan være med uanset fysik, alder, køn m.v. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super form, når du starter. Der er desværre ikke mulighed for bad
Underviser: Lazara Montalvo Baro
Hold: 0724204790
Yoga for alle (Bjerringbro)
Pilevejens Festlokaler
efterhånden, som du bliver mere bevidst om den. Din krop bliver smidig, og du
får nemmere ved at få den afspændt, ligesom du bliver bevidst om dit åndedræt.
Du skal medbringe et underlag, tæppe og
eventuelt en lille pude. Tag tøj på du kan bevæge dig i
Underviser: Maria Stensgaard
Hold: 9324204020
Yoga for gigtramte hos AOF Amager
AOF Amager, 10:45-12:15.
Yogaholdet for gigtramte er specielt til mennesker med forskellige former for gigt.
Yoga er en blid og hensyntagende motionsform, som er meget velegnet til mennesker med gigt. Kroppen smidiggøres, muskulaturen øges og du forbedrer holdningen og balancen. Du vil få oplevelsen af en større bevægelsesfrihed og en nemmere hverdag med regelmæssig yoga.
På dette hold vil du møde andre med gigt, og der vil blive taget hensyn af underviseren til dine fysiske problematikker.
På holdet vil der være store som små øvelser, der styrker muskulaturen, venepumpeøvelser for et bedre kredsløb, lange rare stræk der stimulerer bindevævet, balanceøvelser som alle kan være med til, og vi slutter altid med en afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Hvornår er det?
Hver tirsdag kl. 10:45, fra den 5. september til den 19. december, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med - og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
15 gange undervisning for 1290 kr., eller 709 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
https://www.amagerbroyoga.dk/hold/yoga-gigt-tir-1045/
Caramba
ØrnsøCentret, 13 mødegange kl. 19-21.30.
På vores årlige arbejdsweekend i september går fællesskab, sang, musik og dans op i en højere enhed! Vi har det sjovt med hinanden - vi er fokuserede om dagen og har festligt samvær om aftenen
Vi er p.t. 30 medlemmer samt 1 dirigent og 1 danseleder. Vi optager for tiden nye medlemmer, gerne især tenorer og basser
Man deltager enten i kor og orkester eller i kor og dans. Vi øver tirsdage kl. 19 - 21.30 på Ørnsøcentret fra september til maj. Kom og vær med en tirsdag aften og se om det måske er noget for dig.
Årligt kontingent: 2200 kr. som dækker al undervisning (inkl. weekend) samt hytteleje (weekend)
Kontakt: Formand Lisbeth Koefoed, tlf. 2851 9387
Underviser: Annette Azoulay
Hold: 7424207035
Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
LOF Nordvestsjælland, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242119
Rytmisk bevægelse
Kerteminde Idrætscenter, 14 mødegange kl. 09-10.30.
Vi bevæger os varieret og udforsker bevægelseskvaliteten gennem forskellige kropslige øvelser. Det kan være med gang, løb, hop og dans. Eller med svingende, rullende, bølgende, trækkende og skubbende bevægelser.
Vi arbejder også med langsomme, glidende og flydende bevægelser (flow), hvor vi også bruger sanserne, forestillingsevnen og billedsproget til at gøre øvelserne mere forståelige, og til at mærke kroppen og dermed få en bedre kropsbevidsthed.
Vi slutter af med massage, udstrækning og afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.
Undervisningen er bl.a. inspireret af Yoga, Pilates, Franklin Method, Theanetics og forskellige danseformer.
Medbring liggeunderlag, håndklæde og vandflaske
Underviser: Inge Strandby
Hold: 241620
Hensyntagende Yoga (H)
Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), 14 mødegange kl. 09.30-10.40.
gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang.
Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtter hver den
enkelt.
Vel
mødt.!
Hensyntagende
hold (H) er kurser
tilrettelagt for dig der har udfordringer, dvs. en lidelse eller et handicap,
der gør at du ikke kan deltage på almindelige hold.
Folkeoplysningsloven
kræver en underskrevet tro- og love erklæring, på at du har brug for netop
denne type undervisning, da der ydes et særligt tilskud, så det er muligt at
køre små hensyntagende hold. Tro- og love erklæring udleveres af underviser
Underviser: Judith Mikkelsen
Hold: 6624204054
Medi-Yoga Hensyntagende
Vokseværket - Vokslev Kultur & Forsamlingshus, 14 mødegange kl. 10-11.30.
som: nedsat funktionsniveau grundet kroniske smerter, søvnbesvær,
hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression,
udbrændthed, ptsd, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger og andre ubalancer.
MediYoga
/ medicinsk yoga er udviklet i det svenske Sundhedssystem og baseret på
forskning.
Jeg
er selv uddannet Yogainstruktør og også Afspændingspædagog, da alle MediYoga -
instruktører skal have en sundhedsfaglig basisuddannelse
Underviser: Henriette Just
Hold: 9724204014
Pilates-yoga
AOF i Nærum, 14 mødegange kl. 10-11.30.
direkte med musklerne med målrettede øvelser, der forbedrer styrke, smidighed og
kropsholdning.
Yogaen tilfører også bevægelse af
kroppen og nogle stillinger holdes i lidt længere tid, hvor det er muligt at
fordybe sig og forbinde kroppen, åndedrættet og opmærksomheden.
Til slut vil der være guidet
afspænding ind i hvile, ro, mindfult nærvær og meditation.
Der kræves ingen særlige
forudsætninger for at være med.
Vi er på gulvet på en
træningsmåtte, og gør nogle gange brug af det udstyr, der er tilgængeligt ved
salen, som fx. puder, blokke, bolde mv.
Læs mere om Rikke, der er
instruktør på dette hold på yogatilalle.dk
Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7124204012
Knæ- og ryghold
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 14 mødegange kl. 10-11.30.
Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop
Vi afslutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ- og rygproblemer
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Lisbeth Charlotte Jørgensen
Hold: 42067
Maleri for øvede
Kulturcenter Mariehøj, 14 mødegange kl. 10-13.30.
frit kan vælge at lave. Hvis man har bruge for en udfordring. Eller mangler
inspiration til det næste maleri.
Der bliver også afholdt fælles værkgennemgang en gang i
måneden, hvor vi diskuter hinandens malerier. Til fælles inspiration
Der vil også jævnligt blive afholdt samtaler på to mands
hånd.
I løbet af året vi der blive arrangeret 3 til 4
gruppeudstillinger på skolen eller udenfor huset. Det kunne f.eks. være i en
kunstforening. Det er igen frivilligt om man ønsker at deltage i disse
udstillinger
Hvis du har du
spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til underviser Jesper Dalgaard
forsyningsmodul@hotmail.com
Hold: 7124202019
Callanetics med pilates og yoga
Kampsportscentret, 14 mødegange kl. 10.30-12.
Underviser: Vinny Helene Bering
Hold: 3824204000
Blid bevægelse
Kerteminde Idrætscenter, 14 mødegange kl. 10.40-12.10.
Vi tager hensyn til individuelle "skavanker" såsom smerter og spændinger fra f.eks uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, gigt eller tidligere skader.
Vi arbejder ofte med langsomme, glidende og flydende bevægelser (Flow), hvor vi også bruger sanserne, visualiserer og fokuserer opmærksomheden.
Vi slutter af med udstrækning og afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.
Undervisningen er bl.a. inspireret af Hatha Yoga, Pilates, Fascial Flow, mindfulness og Franklin Method.
Medbring liggeunderlag, håndklæde og vandflaske
Hensyntagende hold
Underviser: Inge Strandby
Hold: 241623