FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Viser 18321 events
mellem 17. og 23. sep. 2024
Groove
Brændgårdskolen, 13 mødegange kl. 18-19.15.
Vi har afslapning til sidst.
Værd at vide
Det er en god ide at medbringe tæppe og måtte
Underviser: Louise Kold
Hold: 44106
Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
LOF Nordvestsjælland, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 242118
Keramik
Kulturcenter Mariehøj, 14 mødegange kl. 09-14.20.
Hold: 7124202150
Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard
Jyllingehallen, 14 mødegange kl. 10-11.15.
Formålet med træningen er at fremme kroppens helbred og skabe balance i sindet. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.
Kurset fokuserer primært på praktisk træning snarere end teoretisk viden. Deltagerne lærer en række blide og flydende bevægelser, der er designet til at harmonisere krop og sind samt skabe ro i nervesystemet. Denne træningsform giver en dyb følelse af afslapning og velvære.
Vores instruktør, Vibeke Kolding Søndergaard, er uddannet ergoterapeut og har personligt oplevet fordelene ved Qi-gong efter at have håndteret stress og smerter. Hun har erfaret, at Qi-gong-træning er en blid og behagelig træningsform, som alle kan være med til. Vibeke deler sin ekspertise og passion for Qi-gong med deltagerne, og hun vil guide og støtte dem i deres rejse mod øget velvære.
Qi-gong-træningen kræver intet særligt udstyr, og deltagerne vil stå op og bevæge sig til undervisningen.
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at lære om Qi-gong og opleve de positive effekter, det kan have på kroppen og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring for at deltage - blot en åben og nysgerrig tilgang.
Tilmeld dig vores Qi-gong-træning i dag og opdag den transformative kraft, som Qi-gong kan have på dit velbefindende
Vibeke glæder sig til at byde dig velkommen.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Vibeke K. Søndergaard
Hold: 40242411
Bevægelse og afspænding
Kulturkasernen, 14 mødegange kl. 10.10-11.40.
Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding
Alle kan være med
Underviser: Maj-Britt Faurholm
Hold: 3624204114
Blid yoga
Allerød Karateklub, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg
Der vil også være yin yoga øvelser der påvirker bindevævet, som er det i kroppen der holder sammen på vores knogler, muskler, sener, og indre organer.
Bindevævet omkring muskler og sener kan blive næret og smidiggjort og som vi bl.a. gør når vi bevæger os, strækker os og får godt med vand i små portioner over døgnet. Det er godgørende længerevarende stræk i intense, men acceptable stillinger og som giver endnu dybere og mærkbare stræk end almindelig hatha yoga, som er mere styrkende og smidiggørende
Alle kan stadig være med, da du kan tilpasse stillingerne, såvel hatha som yin, til lige din krop og det den kan den pågældende dag
Der sker noget magisk når bindevævet bliver løsnet, og det efterprøves i øvelser hvor netop de pågældende muskler er blevet strakt.
Så med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejder vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet.
Hver gang afsluttes med ca 15. min. afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Eva Bjelke
Hold: 41455
Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 11.40-13.10.
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.
Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.
Mine yogatimer vil typisk indeholde:
Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.
Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.
Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand
Underviser: Line Holt Nielsen
Hold: 40242455
Linedance begyndere
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 12.15-13.
Der
danses til alle former for musik - ikke kun country.
Kurset afvikles i
samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204800
Kor - Seniorkor
Brylle Sognehus, 14 mødegange kl. 12.30-14.45.
Hold: 103.24
Linedance letøvet
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 15.45-16.30.
Dansene bliver gennemgået grundigt. Tempo og musik vil være varieret.
Stadig med hygge og grin - det sociale betyder nemlig meget .
Kurset afvikles i samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204801
Hatha Yoga
Ahlmannsparken, 14 mødegange kl. 16-17.30.
Medbring: Din egen yogamåtte og dit eget tæppe med samt evt. et par yogablokke. Kom i blødt og behageligt tøj
Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242470
Billedskole Tobaksgården - Tegning og maleri - 2. halvår
Tobaksgaarden, 14 mødegange kl. 16-18.
grundlæggende tegnemetoder, maleri og skulptur. Du lærer at lave skitser og
bruge dem som ide til dit maleri og tegning. Vi arbejder blandt andet med
akvarelmaleri, akryl, farveblyanter, fedtfarver, blyanter, tusch og kul, og
collagepapir. Vi skal også lave miniature skulpturer i forskellige materialer.
F.eks. papir, sten, skrammel og formmørtel.
BEMÆRK: En af undervisningsgangene i
november bliver erstattet af en fællesworkshop med billedskoleelever fra resten
af Fyn. Workshoppen bliver en lørdag i november, og afholdes på Tingcentralen i
Årslev. Der kommer mere om workshoppen, når kurset starter i september.
I prisen er medregnet et mindre materialeforbrug.
Tilbuddet henvender sig til børn fra 4. - 9. klassetrin.
Underviser: Camilla Mehl-Ludvigsen. Mail:
camilla@mehl-ludvigsen.dk Tlf. 20780764
Hold: 105.24
Learn to play the piano with Romena
Greve Borgerhus, 14 mødegange kl. 16-20.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
This class is for all ages and levels. You can learn how to read the scores or improve your current skills.
In this course you will get knowledge of: instrument technique skills, practicing strategies, exercises, performance guidelines and suggestions for repertoire depending on your taste of music.
Together we will find the best ways how to enjoy and explore the music world!
Each participant will receive instruction equivalent to half a lesson per session. Full lessons can also be arranged with half the number of meetings. To participate, call and schedule an appointment with teacher Romena at Tel. +4591922629, or send a message for a callback.
There is continuous enrollment for the course, so you can start whenever you want. If you enroll in the middle of the course, the price is automatically calculated so that you only pay for the remaining sessions.
Registration is available on the website.
Classes are in English
Underviser: Romena Lengvinaite
Hold: 26242711
Linedance letøvet
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, 14 mødegange kl. 16.45-17.30.
osv. Her snuser vi også til de forskellig "motions" og stilarter inden for
linedance.
Dansene bliver gennemgået grundigt. Tempo og musik vil være
varieret.
Stadig med hygge og grin - det sociale betyder
nemlig meget .
Kurset afvikles i samarbejde med ÆldreSagen, Ebeltoft
Underviser: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen
Hold: 8324204802
Italiensk 1. semester (A1)
AOF Vejle, 14 mødegange kl. 17-19.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Der vil være udgift til bøger eller anden materiale, som aftales med underviseren når holdet starter
Underviser: Sonia Neromante
Hold: 9124206503
Hatha yoga Flow
Odder Center for Uddannelse, 14 mødegange kl. 17.30-19.
Vi bevæger hele kroppen igennem og får løsnet op for ømme og spændte led og muskler, og samtidigt styrker vi kroppen og balancen. Vi har særlig fokus på vejrtrækningen, som hjælper os til at berolige nervesystemet og til at udføre øvelserne. Vi starter med åndedrætsøvelser og slutter med liggende afspænding
Yogaen kræver ikke andre forudsætninger end at du har lyst til at gøre noget godt for dig selv. Du kan sagtens være med, selvom du har lidt småskavanker og er nybegynder eller let øvet, da tempoet er relativt langsomt og øvelserne enkle
Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com ( Husk yogamåtte skal medbringes)
Du kan også læse mere om Hatha Yoga og mig på
https://yogapitstop.dk
Underviser: Sonja Top
Hold: 6324204708
Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange
Idrættens Hus, 14 mødegange kl. 17.45-18.45.
Roligt og sikkert guider jeg dig igennem klassiske hathayogaøvelser. Du vil lære om hver øvelses effekt og vi vil arbejde på forskellige temaer, så alle bliver mødt i netop deres udfordringer
Hver øvelse findes i en klassisk version, men de færreste er i stand til at udføre denne, derimod kan alle få effekten af øvelsen ved at lave en variation af den. Jeg har et indgående og grundigt kendskab og en reel erfaring med mere end de 60 grundlæggende asanas(øvelser) og deres variationer og tilpasninger og netop derfor kan ALLE, erfarne som uerfarne være med på dette hold.
Hver lektion vil indeholde asana, pranayama (åndedrætsteknik) og dharana (koncentrationsøvelser). Vi laver øvelserne både dynamisk (vinyasa) og statiske (yin-stil) øvelser.
Som opsummering vil jeg sige, at hverken dit kendskab til yoga eller din form er en hindring for din deltagelse.
Medbring yogamåtte, tæppe og en flaske vand og løstsiddende tøj.
Lokalet i Kildegården:
Underviser: Susanne Grange
Hold: 40242462
Italiensk 2. semester (A1)
AOF Vejle, 14 mødegange kl. 19-21.
Alle vores sprogkurser er åbne for nye deltagere, hvis blot dit niveau passer til kurset.
Du kan få råd og vejledning til at vælge det rigtige niveau hos underviseren.
I løbet af 1. og 2. semester lærer du at:
Forstå og udtrykke dig på helt grundlæggende niveau, hvor du f.eks. kan fortælle lidt om dig selv, din familie og dit arbejde
Klare dig i dagligdags situationer som indkøb, restaurantbesøg mv.
Stille og besvare almindelige spørgsmål i dagligdags situationer
Læse og skrive enkle sætninger om dagligdags emner
Underviser: Sonia Neromante
Hold: 9124206502
Italiensk - mellemniveau B1-2
Skottegårdsskolen, 14 mødegange kl. 19.30-21.10.
Du lærer at bruge og beherske flere tider, så du kan udtrykke dig i fortid, nutid og fremtid.
Vores sproglige niveau svarer til niveauet A2, der betegner en sprogbruger med basiskundskaber ifølge Den Fælles Europæiske Referenceramme
Ved kursets begyndelse repeterer vi hurtigt begreberne helt fra grunden ved brug af læsning, samtale, sang, og korte udsendelser.
Benvenuti all'italiano !
Se sprogniveauerne på AOF Amagers hjemmeside. Du er velkommen, til at kontakte underviser, hvis du er i tvivl om dit niveau
Underviser: Sergio Pulli
Hold: 8724206176
Cafe Kirkevej - Birkerød Sognegård
Birkerød Sognegård, kl. 10:00.