FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 14651 events
mellem 15. og 21. aug. 2024
![Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
17
DEC
Diverse |
Undervisning
Grønlandsk for grønlændere med Jens Brandt
Bo & Aktivitet,Stejlhøj Hus, 19 mødegange kl. 10-11.
Tirsdag den 6. august til tirsdag den 17. december 2024, 19 mødegange kl. 10-11.
Arrangør:
LOF Nordvestsjælland
Modersmålsundervisning for grønlændere bosat i Danmark. Individuel undervisning. Kontakt LOF for nærmere aftale.
Underviser: Jens Brandt
Hold: 2420310
Hold: 2420310
![Dansk for ordblinde](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
DEC
Diverse |
Undervisning
Dansk for ordblinde
Kildegården, Oplysningens Hus, 19 mødegange kl. 16-18.45.
Tirsdag den 6. august til tirsdag den 17. december 2024, 19 mødegange kl. 16-18.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFROSKILDE/7024216016
Arrangør:
AOF Roskilde
Har du svært ved at læse,stave eller skrive? Så har vi. undervisning, som passer til dig. Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med. løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver.
Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har
brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag
på holdene.
Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at
bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i
forvejen, lærer du også det.
Ring eller SMS til ordblindekonsulent Tine Binzer på
tlf.: 22 34 03 72 og få en aftale.
Telefontid: Mandag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en
mail: tib
@aof-roskilde.dk
Underviser: Susanne Thøger
Hold: 7024216016
brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag
på holdene.
Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at
bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i
forvejen, lærer du også det.
Ring eller SMS til ordblindekonsulent Tine Binzer på
tlf.: 22 34 03 72 og få en aftale.
Telefontid: Mandag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en
mail: tib
@aof-roskilde.dk
Underviser: Susanne Thøger
Hold: 7024216016
![Bogsnak - del dine læseoplevelser på Tarup Bibliotek](https://www.kultunaut.dk/perl/images/place2book/W160H160_siteswww.odensebib.dkfilesstylesdingkultunautsquarepublicbogsnak240.jpgitokmFgIfiwS.jpg)
17
DEC
Diverse |
Andet
Bogsnak - del dine læseoplevelser på Tarup Bibliotek
Tarup Bibliotek, kl. 15.
Tirsdag den 6. august til tirsdag den 17. december 2024, kl. 15.
Pris: Entré: Gratis billetter
Køb/bestil billet
Arrangør:
Odense Hovedbibliotek
Sted: Tarup Bibliotek
Kom og vær med, når Tarup Bibliotek åbner dørene op for alle bogelskere.
Inspireret af Hovedbibliotekets Bogcafé inviterer vi på kaffe og samtaler om bøger hver tirsdag på Tarup Bibliotek. Kom og tilbring en hyggelig time i selskab med bibliotekaren, og hvem der måtte komme forbi til en uformel snak om alle slags læseoplevelser. Vi dyrker fællesskabet. Hver gang vil vi have en bog med til anbefaling, men ellers bare glæde os til at blive inspireret af, hvad du har at fortælle.
Alle er velkomne og behøver ikke medbringe andet end lysten til at snakke om bøger.
Tid og sted
Tirsdage kl. 15.00-16.00 på Tarup Bibliotek
Gratis adgang uden tilmelding
Alle er velkomne og behøver ikke medbringe andet end lysten til at snakke om bøger.
Tid og sted
Tirsdage kl. 15.00-16.00 på Tarup Bibliotek
Gratis adgang uden tilmelding
![YIN Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_WSvazD50w3EAABkTGg-ZTpYrOmrCW6UUOaEbuKHQAAACo.jpg)
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
YIN Yoga
Gammelby Fritidscenter, kl. 11:00.
Tirsdag den 2. januar til tirsdag den 17. december 2024, kl. 11:00.
Pris: Entré: 750 kr
Hjemmeside:
https://menneskermdes.nemtilmeld.dk/515/
Sted: Gammelby Fritidscenter
I 2024 kan vi tilbyde endnu en ny yoga form, nemlig Yin Yoga.
Yin yoga er en blid form for yoga. Her bliver man næret med en mere feminin tilgang til det at dyrke yoga. I denne yogaform handler det nemlig ikke om at opbygge hverken styrke eller stærke muskler. Det handler nemlig mest af alt om at spænde af og give efter. Vi strækker derved bindevævet for på den måde opnår man en mere fleksibel krop. Ligeledes vil der være fokus på meridianbanerne og deres tilhørende organer.
Stillingerne er liggende eller siddende så de fleste kan være med. Du skal medbringe måtte, tæppe og evt en lille pude
Stillingerne er liggende eller siddende så de fleste kan være med. Du skal medbringe måtte, tæppe og evt en lille pude
![Yoga på Sædding Fritidscenter, tirsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/user/W160H160_WSvazD50w3EAABkTGg-ZTqhzZyAo61gknkkL44m1QAAAAw.jpg)
17
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Yoga på Sædding Fritidscenter, tirsdage
Sædding Fritidscenter (ved Fyret), kl. 14:00.
Tirsdag den 2. januar til tirsdag den 17. december 2024, kl. 14:00.
Pris: Entré: 750 kr
Hjemmeside:
https://menneskermdes.nemtilmeld.dk/497/
Hatha/flow yoga er en dynamisk form for yoga. Ved at bruge asanas (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsstyring) og andre teknikker åbnes der mange energikanaler i kroppen, hvilket skaber balance, fleksibilitet og styrke.
(anbefales til alle niveauer)
Du skal selv medbringe, måtte, tæppe og pude. (Yogamåtte og blok kan købes i foreningen)
Majbritt fortæller:
I mine yogatimer er der plads til grin og højt humør, men også koncentreret undervisning med fokus på forskellige temaer og energier. Jeg har en 100 timers Hatha yoga uddannelse fra Senses på Vestrebro i København og tilbyder desuden NADA øreakupunktur i studiet.
Jeg er uddannet ergoterapeut og har derigennem en stor viden om kroppens anatomi og funktioner, samt sanse- og nervesystem. Dette giver mig en grundlæggende faglig forståelse for yogaens gode egenskaber, i forhold til påvirkning af sansemotoriske forstyrrelser, kroppens naturlige bevægemønstre, psykiske og fysiske barrierer.
Der er ingen træning i skoleferier og helligdage.
Sommerpause fra 6. maj til 4. september
Der er yoga på følgende datoer
02-01-2024
09-01-2024
16-01-2024
23-01-2024
30-01-2024
06-02-2024
10-02-2024
27-02-2024
05-03-2024
12-03-2024
19-03-2024
09-04-2024
16-04-2024
23-04-2024
01-05-2024
SOMMERFERIE (eventuelt tilmeld dig udendørs træning)
18-09-2024
25-09-2024
01-10-2024
08-10-2024
15-10-2024
22-10-2024
29-10-2024
05-11-2024
12-11-2024
19-11-2024
26-11-2024
03-12-2024
10-12-2024
17-12-2024
Du skal selv medbringe, måtte, tæppe og pude. (Yogamåtte og blok kan købes i foreningen)
Majbritt fortæller:
I mine yogatimer er der plads til grin og højt humør, men også koncentreret undervisning med fokus på forskellige temaer og energier. Jeg har en 100 timers Hatha yoga uddannelse fra Senses på Vestrebro i København og tilbyder desuden NADA øreakupunktur i studiet.
Jeg er uddannet ergoterapeut og har derigennem en stor viden om kroppens anatomi og funktioner, samt sanse- og nervesystem. Dette giver mig en grundlæggende faglig forståelse for yogaens gode egenskaber, i forhold til påvirkning af sansemotoriske forstyrrelser, kroppens naturlige bevægemønstre, psykiske og fysiske barrierer.
Der er ingen træning i skoleferier og helligdage.
Sommerpause fra 6. maj til 4. september
Der er yoga på følgende datoer
02-01-2024
09-01-2024
16-01-2024
23-01-2024
30-01-2024
06-02-2024
10-02-2024
27-02-2024
05-03-2024
12-03-2024
19-03-2024
09-04-2024
16-04-2024
23-04-2024
01-05-2024
SOMMERFERIE (eventuelt tilmeld dig udendørs træning)
18-09-2024
25-09-2024
01-10-2024
08-10-2024
15-10-2024
22-10-2024
29-10-2024
05-11-2024
12-11-2024
19-11-2024
26-11-2024
03-12-2024
10-12-2024
17-12-2024
![MediYoga hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
MediYoga hensyntagende
Gaias Kilde
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9024204203
Arrangør:
AOF Vejen
Sted: Gaias Kilde
MediYoga (medicinsk yoga) er udviklet til brug i det svenske sundhedssystem, men er forholdsvis nyt i Danmark. MediYoga består af enkle øvelser, åndedrætsøvelser og meditationer, som er med til at skabe ro i centralnervesystemet i kroppen.
Vi arbejder med bevægelser og stræk omkring rygsøjlen, hvilket giver et bedre flow op til hjernen, og vi arbejder med diagonale øvelser, som styrker forbindelsen mellem
højre og venstre hjernehalvdel
Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.
Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjernerystelser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjerteproblemer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.
Medbring lagen, et tæppe og en vandflaske
Underviser: Anny Eriksen
Hold: 9024204203
højre og venstre hjernehalvdel
Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.
Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjernerystelser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjerteproblemer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.
Medbring lagen, et tæppe og en vandflaske
Underviser: Anny Eriksen
Hold: 9024204203
![Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
18
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen
Svømmesalen, Boesagerskolen
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Aqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed.
Med brug af alle muskelgrupper uden belastning af led og muskler, er aqua fitness (vandgymnastik) meget effektiv og med minimal risiko for skader samtidig med pulsen kommer op
Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet gør at kroppen udsættes for en konstant let massage, der hjælper til at frigøre endorfiner i hjernen. Så man opnår en tilstand af velvære efter træning. Udover det, har vandet også den egenskab, at man forbrænder 7 % mere blot ved at opholde sig i vandet, samtidig med at opdriften fjerner belastningen fra muskler og led
Derfor er Aqua fitness også idel for overvægtigt, slidgigt og genoptræning af skader
Underviser: Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Hold: 36242600
Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet gør at kroppen udsættes for en konstant let massage, der hjælper til at frigøre endorfiner i hjernen. Så man opnår en tilstand af velvære efter træning. Udover det, har vandet også den egenskab, at man forbrænder 7 % mere blot ved at opholde sig i vandet, samtidig med at opdriften fjerner belastningen fra muskler og led
Derfor er Aqua fitness også idel for overvægtigt, slidgigt og genoptræning af skader
Underviser: Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Hold: 36242600
![Hyggeklub](https://www.kultunaut.dk/perl/images/genre/W160H160_strik4.jpg)
18
DEC
Diverse |
Andet
Hyggeklub
Klubhuset i Hallund, 13.00 - 15.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, 13.00 - 15.30.
Pris: Entré: 10 kr
Sted: Klubhuset i Hallund
Kom og hyg dig sammen med andre strikke/hækle entusiaster hver onsdag. Der er kaffe og hjemmebag hver gang.
![Ny Callanetics/Yoga og Pilates](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Ny Callanetics/Yoga og Pilates
Odder Svømmehal, 17 mødegange kl. 11-12.20.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, 17 mødegange kl. 11-12.20.
Arrangør:
AOF Skanderborg-Odder
Sted: Odder Svømmehal
Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.
Alle kroppens led og muskler arbejdes godt igennem. Der lægges særlig vægt på skuldre, ryg, mave, balder og lår samt kropsholdning. Programmet foregår i et roligt tempo og til inspirerende musik. Kurset er for m/k. Medbring liggeunderlag. Vinny Helene Bering tlf.: 5190 7459
Hold: 6324204502
Hold: 6324204502
![Yoga-også med osteoporose](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga-også med osteoporose
AOF Vejle, 17 mødegange kl. 12.15-13.45.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, 17 mødegange kl. 12.15-13.45.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204210
Sted: AOF Vejle
Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.
Holdet er for dig, der har osteoporose og som ønsker god motion og godt socialt samvær.
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204210
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Underviser: Kirsten Mehl
Hold: 9124204210
![Yoga for fleksibilitet](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for fleksibilitet
AOF Amager, 17 mødegange kl. 17.15-18.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, 17 mødegange kl. 17.15-18.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204153
Arrangør:
AOF Amager
Sted: AOF Amager
Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.
På dette yogahold, skaber vi bevægelighed i stive led, laver øvelser der lindrer, forebygger ryg og skuldersmerter og forbedrer din kropsholdning. Vi "vækker" muskelgrupper, der har holdt fri, mens du arbejdede. Vi arbejder både med klassiske Hatha yogasekvenser, flow, styrke og yin yoga. Der vil være fokus på ryg og skuldre.
Holdet er for alle uanset niveau.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204153
Holdet er for alle uanset niveau.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold
Hold: 8724204153
![Fælleslæsning for demensramte, efterår 2024](https://www.kultunaut.dk/perl/images/place2book/W160H160_sitesdefaultfilesstylesdingplace2bookkultunautpublicbillede12.png)
18
DEC
Diverse |
Lyrik/oplæsning
Fælleslæsning for demensramte, efterår 2024
Holbæk Bibliotek, kl. 09.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 18. december 2024, kl. 09.30.
Pris: Entré: Gratis billetter
Køb/bestil billet
Sted: Holbæk Bibliotek
Holbæk Bibliotekerne indbyder til litteraturcaféer for demensramte og eventuelt én pårørende.
Bibliotekaren læser en eller flere historier og digte om dagens tema højt. Undervejs taler vi om emner i teksten, som bringer minder frem. Det kræver ingen forudsætninger at deltage og vi byder på kaffe og kage undervejs.
Vi mødes 5 onsdage i efteråret:
Onsdag d. 21. august, 18. september, 30.oktober, 27. november, 18. december. Alle dage kl. 9.30-11.
Læsningen foregår i Læseklubbernes rum, i stueetagen på Holbæk Bibliotek, men vi mødes i bibliotekets forhal. Vi ringer dagen før og minder om mødet.
Tilmelding via bibliotekets hjemmeside eller ved at kontakte bibliotekar Birgitte Haag Jespersen, Telefon: 72 36 70 08 eller mail: bjn@holb.dk
Vi mødes 5 onsdage i efteråret:
Onsdag d. 21. august, 18. september, 30.oktober, 27. november, 18. december. Alle dage kl. 9.30-11.
Læsningen foregår i Læseklubbernes rum, i stueetagen på Holbæk Bibliotek, men vi mødes i bibliotekets forhal. Vi ringer dagen før og minder om mødet.
Tilmelding via bibliotekets hjemmeside eller ved at kontakte bibliotekar Birgitte Haag Jespersen, Telefon: 72 36 70 08 eller mail: bjn@holb.dk
![Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga
Brænderigården
Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.
Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2497
Kom iført løstsiddende tøj og medbring et tæppe
Underviser: Christina Høien
Hold: 2497
![Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
18
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor
Ringsted Svømmeland
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Ringsted Svømmeland
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.
Er mellem 33-34 grader varmt.
En mødegang er 45 min i det varme vand, og
efter træningen er det muligt at komme i sauna, som er inkluderet i
deltagerprisen.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 10 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
"Jeg vil bare fortælle hvor glade vi er for Mette Minor til vandgymnastik om onsdagene. Hun er virkelig dygtig og kompetent Hun gør virkelig en forskel for os alle på holdet. Hun formår at rumme os allesammen, og nærmest skræddersy de øvelser som passer til os hver især"
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Mette Minor
Hold: 41242603
En mødegang er 45 min i det varme vand, og
efter træningen er det muligt at komme i sauna, som er inkluderet i
deltagerprisen.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 10 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
"Jeg vil bare fortælle hvor glade vi er for Mette Minor til vandgymnastik om onsdagene. Hun er virkelig dygtig og kompetent Hun gør virkelig en forskel for os alle på holdet. Hun formår at rumme os allesammen, og nærmest skræddersy de øvelser som passer til os hver især"
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Mette Minor
Hold: 41242603
![Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
18
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor
Ringsted Svømmeland
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Ringsted Svømmeland
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som er mellem 33-34 grader varmt.
En mødegang er 45 min i det varme vand, og efter træningen er det muligt at komme i sauna, som er inkluderet i deltagerprisen.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 10 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Mette Minor
Hold: 41242605
En mødegang er 45 min i det varme vand, og efter træningen er det muligt at komme i sauna, som er inkluderet i deltagerprisen.
Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 10 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Mette Minor
Hold: 41242605
![Medi Yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Medi Yoga
Klinikhuset Cygnus
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/2824204209
Arrangør:
AOF Haderslev
Sted: Klinikhuset Cygnus
Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 2824204209
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
Nedsat bevægelsesfunktion
Kroniske smerter
Åndedrætsbesvær
Forhøjet blodtryk
Let depression
Underviser: Pernelle Berger Lilliendal
Hold: 2824204209
![Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/Ulla Østergaard](https://www.kultunaut.dk/perl/images/steduploadlogo/w160h160_2012403.png)
18
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/Ulla Østergaard
Ringsted Svømmeland, 17 mødegange kl. 10-10.45.
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024, 17 mødegange kl. 10-10.45.
Arrangør:
LOF Kursuscenter Øst
Sted: Ringsted Svømmeland
Aqua Fitness er. først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at. svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og. vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Der kan trænes på
en måde, som ikke er muligt på landjorden
Det er et godt supplement til
træning på land, og hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere
pause
Du skal
være fortrolig med vand for at kunne deltage.
Undervisningen foregår i hele
bassinet, så er du til det lave eller den dybe ende, så vil der være masser af
sjov og ballade
Underviser: Ulla Østergaard
Hold: 41242620
en måde, som ikke er muligt på landjorden
Det er et godt supplement til
træning på land, og hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere
pause
Du skal
være fortrolig med vand for at kunne deltage.
Undervisningen foregår i hele
bassinet, så er du til det lave eller den dybe ende, så vil der være masser af
sjov og ballade
Underviser: Ulla Østergaard
Hold: 41242620
![Morgenyoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Morgenyoga
AOF Vejle, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9124204220
Sted: AOF Vejle
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204220
Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag
Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude
Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204220
![Yoga - Skånsom](https://www.kultunaut.dk/perl/images/w160h160_FOFlogo.png)
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga - Skånsom
DGI Huset Vordingborg, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024, 18 mødegange kl. 08.45-10.15.
Hjemmeside:
https://www.fof.dk/da/sydoest/kurser-og-undervisning/motion-og-sundhed/skaansom-motion/yoga-skaansom/2499
Arrangør:
FOF Sydøst
Sted: DGI Huset Vordingborg
Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!
Du vil opleve en blid form for Hatha Yoga, hvor programmet bliver tilrettelagt efter hver enkelt elevs behov. Hvor der er en grundig opvarmning. Øvelser, der strækker og styrker dine muskler og arbejder dine led igennem, så du opnår øget mobilitet. Der vil være en del åndedrætsøvelser, som skaber ro og balance og hver gang afsluttes med en afspændingsøvelse, så krop og sind får lov at slappe helt af.
Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende
Underviser: Christina Høien
Hold: 2499
Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende
Underviser: Christina Høien
Hold: 2499
![Klaverundervisning - Kolding](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
DEC
Diverse |
Undervisning
Klaverundervisning - Kolding
Kolding Uddannelses Center (KUC), 18 mødegange kl. 10-21.30.
Onsdag den 14. august til onsdag den 18. december 2024, 18 mødegange kl. 10-21.30.
Hjemmeside:
https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/4724207110
Arrangør:
AOF Kolding
Uddannelse: cand.mag. i musikvidenskab ved Aarhus Universitet og den elementære organistuddannelse (EO) ved Vestervig Kirkemusikskole.
Jeg har mange års erfaring med klaveret, også som underviser, og det allervigtigste for mig er glæden ved at spille. Det må meget gerne være en af de ting, der lyser dagen op.
Jeg underviser primært begyndere og lettere øvede, og det er vigtigt for mig at have et rart og afslappet forhold til mine elever, så alle føler sig godt tilpas. For mig som underviser er det en stor motivation at se, hvordan en elev udvikler sig.
Min undervisning er for alle, børn, unge og voksne. Jeg tager altid en snak med mine elever om ønsker for undervisningen og tilrettelægger ud fra det. Det kan naturligvis justeres undervejs, så det på en gang er udfordrende og rammer et niveau, hvor vi går fremad i passende skridt. Det skal føles overkommeligt og som en glæde at øve sig derhjemme mellem lektionerne.
Undervisningen vil omfatte både det praktiske og det teoretiske omkring musikken og klaverspillet. Jeg underviser fx i nodelære, rytmer og becifringsspil, udtryk og klang, skalaer, finger og pedalteknik.
Alle materialer udleveres i undervisningen, men eleven kan naturligvis også selv medbringe ønskede materialer.
Du kan ringe til mig på 30 54 71 64 for at aftale, hvornår du vil spille
Underviser: Birgitte Vestergaard
Hold: 4724207110
Jeg underviser primært begyndere og lettere øvede, og det er vigtigt for mig at have et rart og afslappet forhold til mine elever, så alle føler sig godt tilpas. For mig som underviser er det en stor motivation at se, hvordan en elev udvikler sig.
Min undervisning er for alle, børn, unge og voksne. Jeg tager altid en snak med mine elever om ønsker for undervisningen og tilrettelægger ud fra det. Det kan naturligvis justeres undervejs, så det på en gang er udfordrende og rammer et niveau, hvor vi går fremad i passende skridt. Det skal føles overkommeligt og som en glæde at øve sig derhjemme mellem lektionerne.
Undervisningen vil omfatte både det praktiske og det teoretiske omkring musikken og klaverspillet. Jeg underviser fx i nodelære, rytmer og becifringsspil, udtryk og klang, skalaer, finger og pedalteknik.
Alle materialer udleveres i undervisningen, men eleven kan naturligvis også selv medbringe ønskede materialer.
Du kan ringe til mig på 30 54 71 64 for at aftale, hvornår du vil spille
Underviser: Birgitte Vestergaard
Hold: 4724207110