Har du lyst til at dyrke yoga på stranden til lyden af bølgeskvulp hver morgen i din ferie?.
Vi skaber en magisk stemning sammen ved vandet hver morgen med yoga.
Det er et dejligt energi boost til dig og din krop, med den smukkeste udsigt over vandet. Vi er samlet i solopgangens lys med træerne bag, vandet foran, himlen og havet omkring.
Det bliver næsten ikke smukkere.
Vi vækker kroppen med små dynamiske yogaserier og solhilsner, der får energien til at flyde i din krop, så du får en dejlig start på dagen.
Sted: Den lille strand i Ballen, bag ishuset
Medbring: Yogamåtte, tæppe, håndklæde (eller hvad du har)
Pris: 100 kr. som betales via MobilePay (10635)
Du er hjertelig velkommen og møder bare op hvis du har lyst til at være med.
Hver morgen kl. 8 - 9 i ugerne 27, 28, 29, 30, 31, 32
Kom godt i gang med at stå på SUP-board. På kurset får du en grunding introduktion til de grundlæggende teknikker, sikkerhed og færdigheder i SUP og præsentation af SUP som redskab til sjov motion, balance-træning og friluftliv..
Målet med kurset er, at du får færdigheder til at kunne færdes sikkert på SUP-board under beskyttede forhold og nær kysten.
Du får:
4 timers introduktion til de grundlæggende teknikker og færdigheder i SUP
Viden om basal sikkerhed så du kan færdes sikkert på roligt vand
Viden om hvordan du håndterer et SUP board korrekt, hvilket udstyr du har brug for, og om fordele og ulemper ved forskellige typer boards
Undervisning i hensigtsmæssige padleteknikker og basale styretag, så du kommer effektivt fremad.
SUP er en vindfølsom sport og aktiviteten aflyses, hvis der er for meget vind (mere end 3-4 m/s afhængig af vindretningen). Hvis aktiviteten aflyses returneres deltagerbetalingen.
DELTAGERFORUDSÆTNING: Børn mellem 12-15 år skal være i følgeskab med en voksen. Alle under 18 år skal medbringe en skriftlig tilladelse fra en forældre/værge, med mindre disse selv deltager.
Du skal kunne svømme og være fortrolig med vand. Du skal regne med at komme i vandet - både planlagt og ved uheld.
TILMELDING: odsherredkkf@gmail.com Kursusprisen er inklusiv kaffe, te, kage og frugt under forløbet. Betaling senest en uge før, for at opretholde pladsen på holdet, på foreningens konto i Nykredit Bank 8117 0242882 eller MobilePay 30365366.
PRAKTISKE OPLYSNINGER: Vi sørger for SUP board, padler, leash, badesko og svømmevest, men du er meget velkommen til at medbringe eget SUP og udstyr, så du kan blive "dus" med det.
MEDBRING: Badetøj, håndklæde, langærmet T-shirt, drikke, solcreme, snacks, evt. badesko (da det ikke er sikret at vi har alle størrelser til alle) og evt. egen våddragt. Husk en fastsiddende eller flydende brillesnor, hvis du bruger briller på vandet.
ARRANGØR: Odsherreds Kano- og Kajakforening. Kurset er åbent for alle og kræver ikke medlemskab
Tak til Søsat Hempel Fonden for nye våddragter, vådsko og redningsveste, som sikrer en god og sikker oplevelse på vandet @Søsat Hempel Fondens aktivitetspulje
Reersø, en Vestsjællandsk perle med unik natur og kulturhistorie, ved Storebæltskysten. Undervejs forbi kirke og kro. Korte historiske indslag under pauser. Medbring egen kaffe og frokost. Sværhedsgrad: Blå 4-5/12 km..
Fra: Reersø havn - Strandvejen 101, 4281 Gørlev kl. 10.00. Til: Samme sted kl. 15.00. Leder: Jens Kjær Olsen, 27145514
Begyndervenlig og sjov yoga med et underlag i bevægelse. Nyd lyden af bølgeskvulp og giv balancen en ekstra udfordring med SUP Yoga..
Yoga på vandet er noget ganske særligt og nu har du muligheden for at prøve SUP yoga hos SamSurf.
En mild og anderledes form for yoga der giver dig muligheden for at zoome ekstra meget ind på din balance og tilstedeværelsen i nuet. Fast forankret til et anker skal du ikke være nervøs for at drive væk.
Uanset om du har prøvet SUP før eller ej er du meget velkommen - du får en kort intro på land før vi går på vandet.
Varighed: 1 time og 15 minutter.
Våddragt og svømmevest er inkl.
Pris: 125 kr kan betales online eller ved fremmøde via MobilePay
Vi tager udgangspunkt i en af danmarks bedste MTB-spor til e-mountainbiking i Silkeborg Vesterskov. Sporet er teknisk let, så de fleste kan være med, som har en højde på min. 160..
Vi tager en tur rundt i Vesterskoven og prøver et af landets bedste blå spor. Undervejs vil der være afstikkere til flotte udsigter og spændende steder. Med lokale, højtuddannede guider er du sikker på at turen bliver tryg, at der er 100% styr på aftaler med lodsejere og at guiderne faktisk ved en masse om området de guider i.
Vi kører på vores fede Santacruz Heckler carbon ebikes. Der vil være en grundig introduktion til cyklerne, så man kommer stille og roligt i gang. Undervejs bliver der mulighed (for dem der tør) for at give den fuld gas på de lækre spor.
Guide: Michael Smith Nielsen
Pris: 495,- pr. person inkl. lån af cykel og hjelm.
Vi kører fra Silkeborg Trailcenter, Vejlsøvej 9, 8660 Silkeborg
Prøv dine evner af som bueskytte med recurve-bue. Du får grundig instruktion og mulighed for at skyde 3-5 pile mod mål. Armbeskyttere er til rådighed. Aktivitetsledere: Ib Elgaard, Finn Bjerregaard og Mike Thygesen..
De personer som kan deltage er paraplegiker, rygmarvsbrok, amputeret, (ben, fingre, fod, etc.), dårligt knæ, hofte, ankel eller lignende, polio, sclerose... eller andet der nu gør du ikke kan deltage i "almindelig gående" basket
EN GOD ARMFUNKTION ER DOG VIGTIG! Det er ingen hindring om du er gående eller kørestolsbruger.
Træningstider og træningssted Vi træner kørestolsbasket lørdage fra kl. 8:00 til 11:00 i Ensted Hallen, Stubbæk Skolegade 10, 6200 Aabenraa.
Elsker du at følge udviklingen i din træning er Xtrainer som skabt til dig. Alle vores cykler er udstyret med cykelcomputer, der viser træningsdata som watt, kadance, belastning, puls stigningsprocent, hastighed og distance..
Spinninglokalet finder du via skolegården ved Børnenes Hus - ind via lågen i hegnet, gå til venstre - og anden dør i bygningen på venstre hånd fører op til spinninglokalet. Ankom omklædt - med indendørs sko eller cykelsko, du kan skifte til..
Vores spinningcykler er udstyret med Look-/SPD-pedaler, hvorpå der kan klikkes udstyr, så du kan benytte almindelige kondisko. Medbring håndklæde, som kan bruges til at tørre sveden af panden. Medbring vand til hver time..! - medbring gerne 1 liter vand - fordelt på 2 x ½-liter eller 3/4-liter, så de kan sidde i holderne på cyklen.