Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance..
Vi glemmer ikke problemområder som f.eks. ryg og bækkenbund Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding
Blev du også grebet af TV2's reality-serie, hvor 9 kendte danskere (Sarah Grünewald, Anne Sofie Espersen, Sharin Foo, Esben Dalgaard, Adam Duvå Hall, Geeti Amiri, Sarah Bro, Albert Rosin Hanson og Rico Coker) over 12 dage trænede Shaolin i Dogapsa-templet i Sydkorea? Hvor de gennem læring og filosofi lever sundere, såvel fysisk som mentalt. Om ikke at tage ting for givet. Om meditation, indre ro, værdsættelse og samtaler. Om at blive den bedste version af sig selv.
Vi giver dig nu muligheden for at lære Shaolin hos os
Der er et begrænset antal pladser, så instruktøren har mulighed for at rette og hjælpe den enkelte deltager bedst muligt.
Vores instruktør, Jakob, er sort bælte, har undervist i Shaolin i 12 år, og har konkurreret i internationale europæiske Shaolin turneringer, hvor han vandt guld i 2023 i Venedig. Han er blevet undervist af mestre verden over, heriblandt de verdensberømte shaolin-munke. Vi starter op den 6. januar 2025, når Jakob er tilbage fra sit 6 måneders ophold i Fjernøsten
Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes..
Der opnås positiv effekt på nervesystem, kredsløb, lymfesystem, bindevæv, indre organer og fordøjelse vægttab, og smidigheden øges Der lægges vægt på afspænding og indre ro. Vi afslutter alle yoga timer med en god og lang afspænding, hvor krop og sind kommer helt ned.
Medbring løstsiddende tøj og tæppe.
Lånemadras og yogamåtter i lokalet.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080
Kurset er målrettet imod at udvide dit spanske ordforråd med udgangspunkt i tekster, film, lyd og billeder vedrørende spansktalende lande i Spanien og Latinamerika. Vi vil arbejde med kulturelle, aktuelle og dagligdags emner, - alt på spansk..
Vi gennemgår grammatikken og øvelser efter behov.
Vi mødes 2 gange om måneden med fokus på at højne dit niveau og blive flydende på spansk.
Ønsker du at komme på holdet bedes du kontakte underviseren på mail mspch60@gmail.com eller sms: 22 99 02 99
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben..
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Elsker du også at synge, er koret lige noget for. dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere. og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det..
Også til.
Selvfølgelig har vi også en hel del fra "Højskolesangbogen" med på programmet.
Sangglæden kommer helt i top i dette kor. Vi synger med tekster, men uden noder.
Når du har tilmeldt dig koret, bliver du kontaktet for en lille og meget hyggelig sangprøve inden første koraften sammen med dirigenten Den første koraften er prøveaften og hvis du herefter beslutter at du ikke vil være med i koret, får du pengene tilbage.
Koret blive ledet af Charlotte Hjerrild Andersen og holder til på Hylleholtskole i Faxe Ladeplads.
Har du spørgsmål til tilmelding og betaling kan du kontakte: LOF Faxe skoleleder Susanne på tlf. 42401050
Har du spørgsmål til undervisning og sange: kontakt korleder Charlotte på tlf. 30302291
Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter..
Din instruktør, Mads Vibe-Hastrup, er Europatur-vinder, og han ved om nogen, hvad der skal til for at blive en bedre golfspiller: øget power, længere slag, forbedret handicap, minimeret risiko for skader, mere stabilitet og smidighed, mere eksplosiv svingbevægelse. og han er garant for en fantastisk oplevelse i godt selskab med andre golfspillere.
16-personers hold sikrer optimal undervisning og resultat for den enkelte. Starter mandag den 2. september
Yoga. Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende..
Vi starter mandag den 2. september med Astrid om instruktør