Har du lyst til at lære akrobatik og have det sjovt? Tilmeld dig Acro Attack, et nyt akrobatisk gymnastisk opvisningshold i København! Fokus vil være på gymnastik og akrobatik, men vi låner også elementer fra cirkus og dans..
Træningen på holdet tager udgangspunkt i denne aldersgruppes fysiske, intellektuelle, emotionelle og sociale udvikling..
Holdet træner karate med fokus på udvikling af følgende alders relevante færdigheder: fokus, samarbejde, kontrol, hukommelse, balance, disciplin, fitness og koordination.
Vi optager løbende nye medlemmer og du skal aftale en intro lektion (20-30 min) på tlf. 20961280.
Intro lektioner afholdes fredag i tidsrummet kl. 1600-1800 og lørdag i tidsrummet kl. 1000-1200,.
Efter denne intro lektion på 20-30 min kan du prøve holdtræningen 2 gange inden tilmelding.
Holdet træner hver tirsdag og torsdag kl. 1730-1800.
Du kan træne i almindeligt træningstøj og bare fødder.
En almindelig træning består af opvarmning, forskellige spilleøvelser eller feedning og derefter sluttes der som regel af med kamptræning. Spillerne medbringer selv ketcher og passende tøj og sko til træningen..
Er man nybegynder har klubben naturligvis låne ketcher til rådighed. Nye spillere kan prøve træningen 3 gange før der er bindende tilmelding.
En træning for en rutineret vil normalt tage halvanden til to timer, men som begynder vil en time være nok, indtil man har trænet I nogle måneder. Du behøver ikke at medbringe andet end almindeligt gymnastik tøj..
Træningssalen,Bernhard Bangs Alle 21, st., Frederiksberg
Børneundervisningen foregår med fokus på de vigtigste elementer i capoeira; musikken, bevægelserne og kampen. Herigennem udvikles børnenes forståelse for rytme, kreativitet og samarbejde..
Træningen starter med en opvarmning, og herefter indlæres capoeirabevægelserne via forskellige pædagogiske lege. Der lægges her stor vægt på akrobatiktræning og rytme, der udfordrer og udvikler børnenes koordination. Børnene har det sjovt, samtidig med at de indgår i en sammenhæng, hvor de skal lytte og være opmærksomme, fordi der leges med elementer af kamp.
Træningen afsluttes med en roda, hvor forældrene inviteres indenfor til at deltage med sang og klap, mens børnene foreviser capoeira i rodaen.
For praktiske informationer, herunder kontingent, træningstøj mv., besøg vores hjemmeside.
Sted: Den Rytmiske i Nordkraft niv. 7 lokale 4. På det her hold danser vi udelukkende til sange lavet af store divaer. Vi danser hver for sig, så en partner er derfor ikke nødvendigt..
Kom alene med din bedste veninde eller et familiemedlem. Jeg sørger for en masse god musik, lækre trin samt alle de hofter jeg kan smide ind i koreografien Det hele foregår på begynderniveau så ALLE kan være med
Instruktør: Kenneth Lisbjerg
Pris: 70,- ved tilmelding over nettet. 80,- ved betaling i døren
Lundehus Basketball er en af Danmarks hurtigst voksende klubber - og det er vi rigtigt stolte af! Vi har i Lundehus Basketball et helt specielt fokus på den gode oplevelse..
Vi er dygtige til basketball og har nogle af men det stærke sammenhold er hvad der driver os. Vi er gode venner og vores trænerteams og forældre støtter op om at give os de allerbedste oplevelser.
Hos Lundehus Basketball står venskabet i centrum. Vi har fokus på udviklingen af holdet som helhed, men også på det enkelte individ. Vi har et virkeligt godt trænerteam og drengene bliver derfor også helt naturligt virkeligt dygtige.
På U13 drenge tilbyder vi 3 træninger om ugen:
* Tirsdage fra kl 15:30-17:00 på TK Ungdomsgård * Onsdage fra kl 16:00-17:30 i Lundehushallen * Fredage fra kl 16:00-17:30 i Lundehushallen
Derudover tilbyder vi 2 gange Open Gym om ugen med en TOPtræner
Kontingentet trækkes 2 gange årligt (september og februar). Er man lidt klemt økonomisk, så hjælper vi gerne med at søge kontingentstøtte. Medbring indendørs sko (eller rengjort sneakers), tøj du kan bevæge dig i samt en drikkedunk - resten klarer vi!
I Lundehus Basketball har vi en "Venskabs Garanti" - Har du efter 3 træninger ikke fået mindst 3 nye venner, så får du alle dine penge tilbage!
Hos Lundehus Basketball er der altid plads til en ven mere.