Vi går sammen og nyder samværet og den friske luft. Gåturen varieres fra uge til uge, men vi vil altid komme ud i Tønders dejlige natur. Inden og efter er der mulighed for en gratis kop kaffe og the i cafeen på Østergade 40..
Du møder bare op i cafeen, påklædt til vejret. Vores frivillige er klar til at tage i mod dig
Det koster 50 kr for et årligt kontingent og 7 kr pr gang man deltager.
Blokart er noget af det sjoveste, du kan lave på stranden på Fanø. Der er ikke noget som at suse ned ad stranden sammen med sin familie og venner..
Skimboards bruges i vandkanten hvor der er lavt vand og fladt. Derfor er Fanøs fantastiske lange flade strand perfekt til at surfe og lære tricks på skimboard. Så det er også den perfekte vandsport for børn, i helt trygge rammer.
Skimboardet er mindre end de traditionelle surfboards, og er uden finner. Boardet anvendes til at glide hen over vandets overflade. Det er faktisk lidt ligesom skateboarding. Når man har lært at balancere på boardet, kan man øve sig at lave nogle af de samme trick, som man kan lave på et skateboard.
Prøv denne sjove vandsport sammen med vores instruktør. I løbet af timen vil i lære de basale teknikker i skimboarding og så igang. Hvor dygtig man bliver er op til egne fysiske evner.
Mulighed for fri svømning samt brug af varmtvandsbassiner og sauna i omklædningsrummet. OBS: Adgang til svømmehallen skal ske mellem kl. 11.10 og 11.40. OBS: hold dig opdateret på aflysninger her: https://www.iidvejle.dk/idraet-for-alle/aflysninger/..
Efter ca. 35 min. "opvarmning", hvor pulsen stiger, strammer vi maven, ballerne, lårene og ryggen op med forskellige øvelser. Med og uden elastikker. Husk vandflaske og måtte til gulvøvelserne..
Som navnet siger - styrke kun for mænd. Der arbejdes med vægte så "bøfferne" holdes ved lige. Endvidere styrke af ryg og mave. Bækkenbunds træning er ikke kun for kvinder. Kom og lær din bækkenbund at kende..
Aktiv Mandag - hvad laver vi i vintersæsonen. BEMÆRK: Vintersæsonen starter 4. september 2023. FØRSTE gang, den 4. september, mødes vi klokken 12.00 og spiser frokost sammen; vi medbringer selv mad og drikke, kaffen giver AKTIV MANDAG..
Nye/interesserede deltagere er meget velkomne.
Vi mødes hver mandag - første gang 11. september - fra kl.13.30 til 15.30. Vores søde træner, Birthe, indleder med ca. 30 minutters fælles gymnastik. Det kan give lidt sved på panden, dog ikke mere, end at alle kan være med - også hvis der er brug for en stol at sidde på. Derefter kan vi vælge ind på følgende aktiviteter: badminton, petanque, billard, bob, og floorball - det går der også ½ times tid med. Fra i år, 2023, har vi også tæppecurling og bordtennis på vores program. Så er der fælles kaffepause - en vigtig "aktivitet", hvor snakken, og ofte også sangen, går lystigt, og hvor vi lærer vores "naboer" fra lokalområdet at kende. Det bruger vi også ½ time på...mindst :-). De der har lyst - det har de fleste - kan så slutte af med yderligere 30 minutters aktivitet. Måske prøve en af de andre aktivitetsmuligheder. Om sommeren hygger vi os udendørs med at spille petanque. Se mere under "Motion for ældre - Sommer petanque.
Med afgang fra og ankomst til Svenskerbroen i Nordby havn, sejles en 2 timers tur til sælbankerne nord for Fanø. Husk varmt tøj :). Af sikkerhedsmæssige grunde skal man være selvhjulpet..
Mit Abfahrt und Ankunft "Svenskerbroen in Nordby Hafen, segeln wir eine zweistündige Robbensafari zum Nord am Fanø.
Warme Kleidung nicht vergessen!
Schwer gehbehinderte Menschen können leider nicht mit fahren, da der Zugang und das Schiff nicht Barrierefrei sind!