Når du kommer til prøvetræning hos os, bliver du taget godt imod af vores ungdomscheftræner, Marian Just Borsinski. Han forklarer dig alt det vigtige du skal vide og sørger for at dine nye holdkammerater tager godt imod dig..
Træningen starter kl. 15.45 på Søndervangsskolen. En mandagstræning består af en times svømmetræning, hvor vi bliver delt op i forskellige niveauer. Der er altid to trænere på kanten. Marian står for træningen af de ældste og hurtigste og så er der også altid en hjælptetræner på kanten. Du skal bruge en drikkedunk, svømmebriller og badebukser til denne træning, en badehætte får du af os.
Når vi er færdige med at svømme, skal vi skynde os med at klæde om til løb. Vi har 15 minutter. Det er vigtigt at du husker en lille snack som består af kulhydrater, så du har nok energi til begge træninger. Løbetræningen foregår sammen med AGF Atletik, så vi er en ret stor gruppe til træning. Vi varmer altid op i hygge tempo, hvor alle kan være med, laver en masse sjove teknikøvelser og løber så intervaller. Intervallerne bliver tilpasset til alder og niveau. Du skal bruge løbesko og en refleksveste (fra oktober til april) til løbetræning. Hvis du er 10-12 år gammel slutter træningen kl. 18.25 og hvis du er ældre kl. 18.45.
Udover mandagstræningen har vi også en svømme- og løbetræning ved Søndervangsskolen om onsdagen fra kl. 15.45-18.00 og en cykeltræning ved vores klubhus på Observatoriestien 1 om lørdagen kl. 09.30-12.30.
Vejle Håndbold Klub er drevet af mange frivillige hænder. Vi er afhængige af frivilligheden. For at være frivillig i VHK, så skal du have højt humør og gerne en god humor. Du behøver ikke elske håndbold, men det kommer helt sikkert..
Vi har brug for alle evner, praktiske hænder, Excel hoveder, kreative hjerner, hjælpsomme flittige glade mennesker i alle aldre. Så sidder du og små-keder dig derhjemme, så kom ned til os. Vi har brug for DIG.
Kontakt os og vi kan mødes til en lille uformel og uforpligtende snak.
Alle er velkomne til at prøve håndbold af i sjove, udviklende og trygge rammer. Husk at medbringe indendørssko og sportstøj. Kontingent koster 90 kr. om måneden..
Træningssalen,Bernhard Bangs Alle 21, st., Frederiksberg
Børneundervisningen foregår med fokus på de vigtigste elementer i capoeira; musikken, bevægelserne og kampen. Herigennem udvikles børnenes forståelse for rytme, kreativitet og samarbejde..
Træningen starter med en opvarmning, og herefter indlæres capoeirabevægelserne via forskellige pædagogiske lege. Der lægges her stor vægt på akrobatiktræning og rytme, der udfordrer og udvikler børnenes koordination. Børnene har det sjovt, samtidig med at de indgår i en sammenhæng, hvor de skal lytte og være opmærksomme, fordi der leges med elementer af kamp.
Træningen afsluttes med en roda, hvor forældrene inviteres indenfor til at deltage med sang og klap, mens børnene foreviser capoeira i rodaen.
For praktiske informationer, herunder kontingent, træningstøj mv., besøg vores hjemmeside.
Dans, grin, leg og venskaber. Kodeord for hvad der kommer til at udfolde sig på dette dansehold. Med en tilknytning til genrene hip hop og MTV, vil danseinstruktøren skabe en god energi til rytmisk musik..
Kom med på den fede dansebølge hver mandag, og slut dagen af med en danseleg. Vi ses til en god start på ugen! Stinna er instruktør og hun glæder sig til at danse med dig!