Vi går hver onsdag kl. 10.00. Vi går en times tid i det tempo, der passer os og med god afstand. Alle kan være med. Mød blot op ved sognegården. Tilmelding ikke nødvendig. Gåturen slutter ved sognegården, hvor der er kaffe og brød (á kr. 15,-)..
Vi synger et par sange og hyggesnakker. Vi glæder os til at se jer
Du fordyber dig i hver stilling og finder på den måde måde ro og kan stresse af. Hver gang vil du høre bibeltekster og få stillet spørgsmål til refleksion. Der afsluttes altid med en dejlig liggende meditation..
Det er ingen forudsætning, at du har prøvet noget tilsvarende før. Alle er velkommen
Er en. blid, genopbyggende yogaform, som har fokus på. ro og restitution i krop og sind. Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så. nervesystemet beroliges..
Det vil hovedsageligt være siddende og liggende stillinger.
I stillingerne understøttes kroppen af puder, pøller og tæpper. Det får musklerne til at slippe spændinger og du modtager alle de gavnlige virkninger fra yogaen.
Restorativ yoga kan være hjælpsom ved træthed og overbelastning. Men er også for dig som blot har brug for en velfortjent pause
FOF har det udstyr, der skal bruges i undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr i form af tæpper og puder
Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne
Yoga - Vi styrker og toner kroppen. Vi arbejder med at styrke hele kroppen, og du kan være med. på dit niveau. Her er frirum til ro og fordybelse, derfor er træningen ofte. uden musik..
Vi arbejder med styrke og udstræk og inddrager lidt flow. Trænger du til at få løsnet skuldrene, styrket ryggen eller bare gerne vil have lidt effektiv motion, så kom med til en træning - men man bliver nemt afhængig af yoga!
Når vi arbejder med kroppen i yoga, får du en sidegevinst med. Det er redskaber, der hjælper med at reducere stress, bekymringer og giver dig en bedre koncentration Her er det ikke vigtigt, hvordan vi ser ud, men at vi langsomt blive stærkere og mere smidige. Det er heller ikke nødvendigt, at du kan slå knude på dig selv eller nå dine tæer, du er velkommen, som du er.
Jeg glæder mig til at møde dig.
MEDBRING DIN EGEN MÅTTE OG YOGA BLOKKE.
Dette hold er et fleksibelt hold, hvor du kan komme når det passer ind i din hverdag. Prisen på 50,00 kr. er for 1. mødegang. Herefter betales der på dagen via mobile pay, prisen er 50,00 kr. pr. gang
At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen..
Dette yogahold er specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange fordele ved yoga i et støttende og inkluderende miljø, hvor alle kan føle sig velkomne og komfortable.
Vi starter med enkle øvelser, der løsner kroppen, mens vi står, og bevæger os derefter langsomt ned på måtten til styrkende øvelser, som jeg har udviklet specielt til dette hold. Afslutningsvis bliver vi på måtten og fokuserer på åndedrættet, ro og velvære i kroppen.
Kom og vær med til 1,5 time, hvor vi griner, løsner spændinger og fylder kroppen med energi, så du kan gå hjem til en dejlig aften og en god nats søvn.
Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at starte med yoga eller fortsætte din praksis i et miljø, der respekterer og fejrer alle kropstyper. Holdet vil være lille, så jeg kan tage hensyn til dine individuelle behov. Ved sygeplejeske Rikke Hobolt