Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt..
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
Tilmelding kun. efter aftale med underviseren. Hensyntagende hold. I. undervisningen bruger vi 1/2 time til bækkenbundstræning / teori, samt snak om. elevernes problemer. Opvarmning. Stående..
Holdnings korrigerende øvelser, balance øvelser, liggende styrke og smidigheds øvelser
Slutter af med lille afslapning.
Løbende tager vi emner op, som fødder/nakke/skulder/øjne. mm.
Der bruges elastikker og små vægte.
Det sociale aspekt en vigtig del af undervisningen
Salig Søndag er en kombination af lyd og yoga. Det er lyden der bliver vægtet højest på disse klasser og der vil derfor være perioder, hvor lyden står alene. Lydene er fra syngeskåle, gong, vindklokker, klanginstrumenter og rasler. Et afbræk fra hverdagen, hvor du vælger dig selv til og tør lade dig guide dybere ind i kroppens lag.
Ikke egnet for gravide, samt folk med psykiske lidelser.
Tilmelding nødvendig på tlf: 5363 5835.
NB; tilmelding/betaling er bindende og pengene gives kun retur hvis jeg aflyser.
Alle materialer haves.
Det er rart med behageligt tøj, gerne lagt på arme og ben, samt et par sokker.
Vel mødt - Kærligst Maja Lykke Integreret Lydterapeut og Yogalærer