Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning. Det giver indre ro og balance at gå til yoga. Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe..
Øget fokusering på opgaverne i din hverdag. En forbedret hukommelse. Sjov udfordring en time om ugen. Er det noget for dig? Så skal du komme til SMART training og lade dig udfordre og grine sammen med andre..
Trænger du til at lade dig og din hjerne udvikle sig på en ny og anderledes måde?
Så skal du komme til SMART training tirsdage kl. 17 - 18 i Kalundborg hal 1 (den gamle). Her bliver din hjerne nød til at gå andre veje, end den normalt plejer, for du kommer til at lave usædvanlige ting. Du bliver varm mellem ørene og får brugt kroppen uden at pulsen ryger helt i vejret.
Her handler det om hele tiden at lade sig udfordre, så her skal du ikke opnå mestring. Når du næsten kan, kommer der nye og sjove udfordringer til. Jeg lover, du kommer til at smile undervejs. Alle over 16 år kan være med.
Vi starter op tirsdag den 17. september og de først 3 gange kan du få lov at være med uden tilmelding
For kvinder med muskel- og ledproblemer forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign..
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Ingen undervisning fra 11/12-24 til og med 17/2-24
Vi varmer alle kroppens muskler op, fra top til tå. Derefter fortsætter vi med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive..
Med boldtræning oplever du, hvor dynamisk og intensiv øvelser med den store træningsbold kan være. Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg.
Alle øvelser foregår til musik. Alle uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på
Vi danser til tonerne af Bjarne Hjulmanns lystige orkester. Vi danser i perioden fra d. 07. november 2024 til 27. marts 2025, hver torsdag i ulige uger fra kl. 14 - 17. Dog holdes der ferie i December måned..
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding..
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
Vand træning med ekstra fokus på balance og ben. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver velvære for krop og sjæl..
Vandet giver også mulighed for at få arbejdet kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder