Er en. blid, genopbyggende yogaform, som har fokus på. ro og restitution i krop og sind. Det er ikke aktiv yoga, men derimod dybdeafspænding, hvor det handler om at hvile så meget som muligt, så. nervesystemet beroliges..
Det vil hovedsageligt være siddende og liggende stillinger.
I stillingerne understøttes kroppen af puder, pøller og tæpper. Det får musklerne til at slippe spændinger og du modtager alle de gavnlige virkninger fra yogaen.
Restorativ yoga kan være hjælpsom ved træthed og overbelastning. Men er også for dig som blot har brug for en velfortjent pause
FOF har det udstyr, der skal bruges i undervisningen. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr i form af tæpper og puder
Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne
Start din dag med morgenyoga på Hornbækhus, hvor vi både vil arbejde med forskellige, klassiske positioner og åndedræt. Alle kan deltage, både den erfarne yogi og begynderen..
Praktiske oplysninger: Tag behageligt, afslappet tøj på og medbring din egen yogamåtte og et tæppe, du kan dække dig med under afspændingen. Kom 15 minutter før, så du kan nå at finde dig til rette. Når du ankommer, vil du få at vide, hvor på hotellet vi skal lave yoga den pågældende dag.
Instruktør: Anita Guldberg Læs mere om yoga med Anita Guldberg her: https://www.facebook.com/anitaguldberg.dk/?locale=da_DK
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
De 5Rytmerna. En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelseglädje och centrerar oss här och nu..
En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens och en kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. Läs mer på
De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer/uttryckssätt som tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas "en våg", en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen!
Start din dag med morgenyoga på Hornbækhus, hvor vi både vil arbejde med forskellige, klassiske positioner og åndedræt. Alle kan deltage, både den erfarne yogi og begynderen..
Praktiske oplysninger: Tag behageligt, afslappet tøj på og medbring din egen yogamåtte og et tæppe, du kan dække dig med under afspændingen. Kom 15 minutter før, så du kan nå at finde dig til rette. Når du ankommer, vil du få at vide, hvor på hotellet vi skal lave yoga den pågældende dag.
Instruktør: Anita Guldberg Læs mere om yoga med Anita Guldberg her: https://www.facebook.com/anitaguldberg.dk/?locale=da_DK
Dette kursus skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed..
Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed..
Med langsomme bevægelser og et roligt åndedræt bruger vi 2 - 5 minutter i hver enkelt stilling, som oftest er siddende eller liggende..
Yin yoga giver mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed i vores hyggelige og lidt hemmelige yoga studie midt i københavn K. Studiet og timerne er tilrettelagt med et fokus på intimitet og nærvær. Der er både thé og kaffe i køkkenet, samt måtter, puder, tæpper og hvad vi ellers kunne få brug for af tilbehør.