Start din dag med morgenyoga på Hornbækhus, hvor vi både vil arbejde med forskellige, klassiske positioner og åndedræt. Alle kan deltage, både den erfarne yogi og begynderen..
Praktiske oplysninger: Tag behageligt, afslappet tøj på og medbring din egen yogamåtte og et tæppe, du kan dække dig med under afspændingen. Kom 15 minutter før, så du kan nå at finde dig til rette. Når du ankommer, vil du få at vide, hvor på hotellet vi skal lave yoga den pågældende dag.
Instruktør: Anita Guldberg Læs mere om yoga med Anita Guldberg her: https://www.facebook.com/anitaguldberg.dk/?locale=da_DK
Vil du gerne have kroppen rørt godt igennem og pulsen op, så mød op til seniorgymnastik. Vi laver stående og siddende øvelser. Vi træner ikke for at blive unge igen, men for et godt og aktivt liv!.
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt..
Det er vigtig for vores sundhed og velbefindende at styrke muskler, led og balance Tag gerne vand med