Start din dag med morgenyoga på Hornbækhus, hvor vi både vil arbejde med forskellige, klassiske positioner og åndedræt. Alle kan deltage, både den erfarne yogi og begynderen..
Praktiske oplysninger: Tag behageligt, afslappet tøj på og medbring din egen yogamåtte og et tæppe, du kan dække dig med under afspændingen. Kom 15 minutter før, så du kan nå at finde dig til rette. Når du ankommer, vil du få at vide, hvor på hotellet vi skal lave yoga den pågældende dag.
Instruktør: Anita Guldberg Læs mere om yoga med Anita Guldberg her: https://www.facebook.com/anitaguldberg.dk/?locale=da_DK
Vil du gerne have kroppen rørt godt igennem og pulsen op, så mød op til seniorgymnastik. Vi laver stående og siddende øvelser. Vi træner ikke for at blive unge igen, men for et godt og aktivt liv!.
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her
Kom og få en gratis prøvetime eller to i folkedans. Det er en sjov og god måde at motionere på. Der er ikke nogle krav om særlig påklædning. Du kan komme alene eller med en'. Vi danser hver torsdag med instruktør og levende musik..
Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet..
Det hele vil bindes sammen med gode opvarmningsøvelser, så kroppen er helt klar til yogaen. Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt. Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe