Salig Søndag er en kombination af lyd og yoga. Det er lyden der bliver vægtet højest på disse klasser og der vil derfor være perioder, hvor lyden står alene. Lydene er fra syngeskåle, gong, vindklokker, klanginstrumenter og rasler. Et afbræk fra hverdagen, hvor du vælger dig selv til og tør lade dig guide dybere ind i kroppens lag.
Ikke egnet for gravide, samt folk med psykiske lidelser.
Tilmelding nødvendig på tlf: 5363 5835.
NB; tilmelding/betaling er bindende og pengene gives kun retur hvis jeg aflyser.
Alle materialer haves.
Det er rart med behageligt tøj, gerne lagt på arme og ben, samt et par sokker.
Vel mødt - Kærligst Maja Lykke Integreret Lydterapeut og Yogalærer
Oplev en uforglemmelig dag fuld af sjov og udfordringer med Junglerun Fyn 2025! Dette unikke familieforhindringsløb, der finder sted ved det smukke Langesø Slot, byder på en fantastisk rute gennem kuperet terræn og maleriske skovstier..
Undervejs skal I Iøse forhindringer og samarbejdsøvelser, der både udfordrer jeres motorik og gør fysisk aktivitet til en leg. Første start går klokken 10:00, og I vil blive sendt afsted i små hold for at undgå kø ved de forskellige poster. Billetpriserne inkluderer en medalje, en gymnastikrygsæk med overraskelser, en T-shirt til barnet samt forfriskninger i form af vand og frugt ved målet til alle. Gør jer klar til en dag fyldt med smil og fantastiske oplevelser i naturen, hvor samarbejde og fysisk aktivitet skaber minder for livet. Sørg for at følge med på vores Facebook-event og hold øje med vores hjemmeside for opdateringer og praktisk information
Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreatsted i naturskønne Vig - 1 time fra København..
Yogaretreat i Vig
Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreatsted i naturskønne Vig - 1 time fra København.
Hvorfor tage på retreat? At tage på retreat er en helt magisk oplevelse. Mange får oplevelsen af at være fyldt op med en ny energi på så mange måder - fysisk, mentalt og spirituelt.
Du kan opleve følelsen af at blive nulstillet, som at komme hjem til dig selv igen. Du vil højest sandsynligt gå derfra med et fornyet overskud, da disse fire dage kun handler om dig.
Dette retreat kan både være for den erfarne yogi, som har behov for fordybelse og et nyt perspektiv. Men også en god start for dig, som er ny i yoga, og vil dedikere en række sammenhængende dage til yoga, og mærke, hvad det kan gøre ved dig. Undervejs vil du opleve forskellige yogaformer.
Et retreat er for alle, ren selvforkælelse, og det kan anbefales!
Hvordan er retreatstedet? Fyrregaarden er et fantastisk sted i Vig, 10 minutters gang fra det, der flere år i træk er kåret som Danmarks bedste strand. Yogasalen er stor og rummelig, summer af ro, og der er alle materialer, du skal bruge til din yogapraksis til rådighed i salen. Fyrregården har udendørs vildmarkskar, en privat lille skov, og en masse små afslapningshjørner i den frodige have - blandt smukke buddhaer og beroligende vindspil. Værelserne er hyggeligt indrettet, med plads til både enkelte- og dobbeltværelse. Der er 10 værelser, 3 bade og 6 toiletter. Så der er plads til alle. I hovedhuset er der plads til at mødes til fællesspisning om det skønne rustikke langbord, men også til afslapning i det dejlige fællesrum med brændeovn.
Fyrregården inviterer til ro, afslapning og fordybelse.
Hvad skal vi spise? Vi har været så heldige at få en skøn mad-mor med, der vil lave lækker vegetarisk mad til os. Der vil være mulighed for frugt, te, kaffe og snacks under hele opholdet. Hvis du har særlige behov, skriver du bare til mig, så arrangerer vi det.
Hvad skal vi lave? Programmet for kurset vil i store træk se således ud:
Torsdag
14:00-16:00: Ankomst og check-in på værelser.
16:45-17:15: Lille rundvisning.
17:00: Vi samles i yogasalen og der fortælles om de kommende par dage. Vi laver en meditation fra hjertet, med intentioner for de kommende par dage.
18:00-19:00: Aftensmad.
20:00-22:00: Restorativ yoga.
Fredag
7:00-7:30: Valgfrit: Morgenmeditation eller sove længe.
7:45-8:45: Morgenyoga.
9:00-10:00: Morgenmad.
11:30: Tid til dig selv: Du kan frit vælge, om du bliver på retreat-stedet eller tager på tur. Til frokost er der lavet sandwich og friskpresset juice, så du kan tage det med på tur eller nyde den i Fyrregårdens skønne have.
15:00-15:30: Meditation.
15:45-17:15: Yoga med Jonas (gæstelærer).
18:00-19:30: Aftensmad.
20:00-?: Hygge i fællesstuen. Lørdag
7:00-7:30: Morgenmeditation eller sove længe.
7:45-8:45: Morgenyoga.
9:00-10:00: Morgenmad.
11:00-13:00: 5 kilometers mindful gåtur til stranden med madpakker.
14:30-18:00: Restorativ yoga og Yoga Nidra (45-50 minutters yogisk afspænding).
19:00-20:00: Aftensmad.
20:00-?: Hygge i fællesstuen.
Søndag
8:45-9:45: Morgenmad.
10:00-12:00: Yoga og afrunding.
Derefter pakke ned og på gensyn.
Underviser på retreatet er Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelse gennem Dansk Yoga, og et hav af efteruddannelser indenfor restorativ yoga, yoga nidra, afspænding, meditation og meget andet. Jonas som også har Dansk Yogas uddannelse kommer og gæsteunderviser en yogaklasse på retreatet.
Hvor er det henne? Fyrregården, Matolievej 14, 4573 Højby, Denmark.
Cirka 1 times kørsel i bil fra København og cirka 2 1/2 time med det offentlige fra Københavns Hovedbanegård.
Praktik Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne.
Jeg opretter en gruppe på facebook, så vi nemt kan arrangere og kommunikere med hinanden.
Er der plads til mig? Maks. 15 deltagere. Tilmeld dig derfor i god tid. Alle er velkommen og det kræver ingen forudsætninger.
Priser og betingelser Prisen er 4.450 kr pr. person for dobbeltværelse 5.200 kr pr. person i enkeltværelse.
Inkluderet i prisen er kost, logi og undervisning. Eksklusiv: Transport, håndklæde og sengelinned.
Når du har betalt depositum på 2.000 kr., er din plads sikret.
Du skal senest betale det resterende beløb d. 15. marts 2024.
Tilmeldingen er bindende, og ved afbud tilbagebetales depositum ikke. Ved afbud efter 15. marts 2024 betales der fuldt beløb.
Tilmelding Skriv eller ring til Cathrine på 28346260
Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del..
Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance. Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om at være til stede og derved føle, opleve og lære
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
For deltagere med bevægelseshandicap, dårlig ryg, smerter/bevægelsesindskrænkninger i større led, som f.eks. fodled/knæ/hofte/albue og skulder. Du får mulighed for at opnå/forbedre din smidighed, styrke og kondition i det 32 grader varme vand..
Der tages individuelle hensyn, og øvelserne tilpasses den enkelte. Vandet bærer oppe og gør, at du kan træne uden at belaste dine led, specielt i benene. Svømmefærdigheder er ikke et krav, da bassinets vanddybde er omkring 1,10 meter.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land..
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys 70 m2 store varmvands- og terapi bassin
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land..
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys 70 m2 store varmvands- og terapi bassin
Torsdag 8.30 - 9.30 og et nyt hold fra 10.00 - 11.00. Fredag 8.30 - 9.30 I KirkeYoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro. Det er det, mange kalder bøn. KirkeYoga er en form for bøn..
Der er begrænsede pladser, så derfor kræves tilmelding. Læs mere om KirkeYoga her