For borgere, der har behov for fysisk træning i et beskyttet miljø, Et samarbejde mellem Alzheimer Foreningen, Røde Kors i Gram og Haderslev Kommune..
Efer 1 times fysisk træig er der socilt samvær med det frivillige team fra Røde Kors. Der er mulighed for at købe en forfriskning i Fritidscenterets café.
Tilmelding til Anna Margrethe Ikast, akikast@hotmail.com, 24628752
eller Hjørdis Hansen, hjoerdis.hansen@grambynet.dk, til. 26219909
Fælles funktionel træning, hvor kroppens vigtigste muskler, led og balance styrkes og rustes til hverdagens gøremål. Efterfølgende kan der nydes en kop kaffe..
Bevægelse og Balance timen er i forbindelse med seniortræning hver mandag og fredag formiddag. Senior træning tilbyder kredsløbstræning, individuelt fitness program i træningsredskaber og fællestræning kl. 09:00 - 09:30 i spejlsalen. Der må trænes i fitnessmaskiner både før, efter fællestræningen og frit på de øvrige dage
- Også for dig, der aldrig har trænet før. Funktionel træning, hvor vi får rørt muskler og led, der gør hverdagens fysiske udfordringer nemmere..
Individuellet program med opvarmning, fitness-, fællestræning og en god snak over en kop kaffe. Der trænes mandag og fredag 09:45 til 11:00. Du er velkommen Instruktør: Gerda Feddern, tlf. 26313306
Du er også meget velkommen og det er GRATIS! Lisbeth og Poul er tovholdere for denne klub. Det eneste der kræves for at medvirke er, at du har lyst til traveture rundt i den dejlige natur omkring Esbjerg..
Du er også meget velkommen og det er GRATIS!
Lisbeth og Poul er tovholdere for denne klub.
Det eneste der kræves for at medvirke er, at du har lyst til traveture rundt i den dejlige natur omkring Esbjerg.
Alle er velkommen og det kræver ikke medlemskab at deltage i disse ture. Beskrivelse
Klubben har fungeret siden januar 2018 og vi mødes både mænd, kvinder og børn. Turene er for alle der kan og vil og der er kun to regler:
det er ikke finere at gå hurtigt end det er at gå langsomt, man kan gøre som man vil. Det er ikke finere at gå langt end at gå kortere tur, det drejer sig om at være med og få sig rørt
Fællesskab og gåtur for dig, der gerne vil gå i et roligt tempo..
Vi går langsomt og holder pauser efter behov. Tag din rollator, vandrestave, stok, krykker med. Vi går en tur på ca. 30 min og drikker kaffe sammen bagefter. Hver onsdag kl. 15:oo mødes vi ude foran Sundhedscenter Haderslev. Gåvært: Anne Jess. Kontaktperson: Gerda Feddern, tlf. 26313306