Slowpitch er en variation af softball - Vi træner i et hyggeligt og sjovt fællesskab..
KBSK Slowpitch hold består af tidligere divisionsspillere, helt nye spillere (både over og under 30) uden erfaring og forældre til juniorspillere - ALLE kan være med.
Vi træner 1 gang om ugen hele året.
Fra 2023 tilmelder vi os turneringen hvor vi spiller mod andre hold fra klubber på Fyn og Sjælland.
Som klub arrangerer vi i årets løb mange forskellige events, arrangementer og aktiviteter på tværs af hold, da vi i KBSK ønsker at komme hinanden ved.
KBSK Slowpitch er et godt valg, hvis du ønsker at kombinere det sociale med en god og sjov træning. Slowpitch er for alle - man behøver ikke at være i topform for at spille med.
Vi glæder os til at tage godt imod nye holdkammerater.
Vi har til den kommende sæson 24/25 besluttet os at danne et rent herrehold i Frederikssund volleyball klub. Dette efter flere års mix volley i klubben..
Holdet kommer derfor til at bestå af langt de fleste Mix 1 herre og nogle herre fra mix 2. Derfor vil holdet til denne sæson bestå at dygtige spillere med god viden omkring det volleytaktiske og tekniske.
Det vil være en sæson hvor vi skal finde hinanden og hvor der skal være plads til alle. Vi kommer til at træne 2 gange om ugen og kampe i weekenderne (ca. hver anden weekend).
Træningerne vil bestå af tekniske samt kompetetive øvelser og spil.
Krav til spillerne på holdet er at de kender til volley og deres tekniske, taktiske og fysiske kunnen kan harmoneres så vi får nogle gode træninger hvor alle kan blive bedre.
Der forventes ydermere et engagement samt commitment til holdet hvor man melder til og fra træningerne samt kampe i god tid og hvor ens holdspillere ikke er i tvivl om ens deltagelse på holdet.
Hvis du/I har lyst til at komme og give den gas med nogle virkelig fantastiske spillere, så kom endelig.
Her får du muligheden for at indgå i et kanon fællesskab - hvor der også er plads til en kold øl eller vand efter træning. Du skal være meget velkommen til at kigge forbi til en prøvetræning..
Det er vigtigt, at gøre sig klart at Aikido er en kampidræt, og at træningen derfor er fysisk krævende. Som begynder stilles der dog ingen særlige fysiske krav udover, at helbred, fysik og motorik skal være alment gode..
Men selv med laveste fællesnævner er det vigtigt at nævne, at det er hårdt at træne aikido. Kroppen skal kunne tåle træningen og man skal være modtagelig for instruktion.
Vores filosofi eller livsanskuelse tiltrækker mange til at ville træne aikido. Selvom filosofien og træningen går hånd i hånd, så er det først og fremmest den fysiske træning du vil møde først. Den første del af træningen er fysisk krævende hvor du skal lære det mest grundlæggende som omfatter forskellige faldteknikker, bevægelse, hurtighed og koordinering. Derefter skal du i et øvelsesscenarie lære at forsvare dig mod din træningspartner.
Mød op ved Thyregod Svømmehal i god tid. Vi tager imod DIG. Medbring badetøj, håndklæde, drikkedunk og det gode humør. der er omklædning og bad, kvinder og mænd hver for sig. vi starter kl. 07:00. Der gives instruktion og vejledning til hele timen..
Undervisningen vil variere fra gang til gang. vi afslutter timen med fælles udstrækning, herefter bad.
Aqua Fitness er træning i vand på løbebånd, multimaskiner og spinning cykler. Træningen udnytter opdriften i vandet og er derfor meget skånsom for sener, led og muskler. Træningen er mere effektiv end træning på land, da vandet samtidigt giver modstand, så man øger forbrændingen og bringer formen i top.¨
Det kan være en god ide, at have et sæt RENE strømper med, som I kan tage på, når vi skal til at cykle. Det er valgfrit, og det er blot et fif fra tidligere svømmere. De skal være rene og nyvaskede.