Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo..
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold
Hygge og StolegymnastikKarin og Fritz er instruktører, - begge er frivillige og erfarne.Begge har været på kursus ved ældresagen, først er der opvarmning, som slutter med noget der bringer pulsen op og fremmer konditionen..
Herefter er der øvelser for balancen, smidighed og for hjernenDet hele afsluttes med udstrækning og afspænding. Også står ellers på hygge, med hjemmebagte boller, masser af snak før vi går hjem.Stolemotion er for alle, så du kan sagtens være med, men vores venteliste er lang.Så vi søger faktisk flere instruktører- også det er for alle og man får et fint kursus hos ældresagen før man går i gang. Spørgsmål og tilmelding til Karin på tlf.: 21 26 35 81Det er gratis, men vi betaler for bollerne og for sæsonafslutningens mad.Beløbet fastsættes hvert år ved sæsonstart men plejer at ligge omkring 300 kr for hele sæsonen.Stolemotion er et samarbejde mellem Ældre Sagen Brøndby Kommune og Brøndby Strand kirkes menighedspleje
Effektiv træning til god musik. Med små forskellige programmer og øvelser, får du styrket alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, og egen kropsvægt..
Styrketræningen er effektiv og vigtig for at bevare og styrke musklerne samt forebygge skader og lindre smerter ved f.eks. gigt, ryglidelser m.m.
Timen starter altid med en grundig opvarmning og afsluttes med udstræk og afspænding.
Om Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold