Arrangementer

Yoga for seniorer

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Klaverspil - klassisk el. brugsklaver, Ringsted m/ Anita Nygård

Lær at spille klaver hos Anita Nygård, der underviser på alle niveauer: Begyndere - let øvede - øvede - meget dygtige. Undervisningen foregår torsdag eftermiddag efter nærmere aftale.

Mindful yoga

Er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance.

Blid Yin Yoga

Er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk.

Pilates for letøvede(H) - Aulum

For dig som er klar til at bygge mere på. Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret.

Yoga for seniorer

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

Yoga for let øvede

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

Hatha yoga for alle (H) - Aulum

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Hatha yoga for alle - Aulum (H)

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Narnia - løven, heksen og garderobeskabet

Teatermagi for hele familien.

Entré: 110-435 kr

Kulturhøjskolen i Svendborg

5 fantastiske foredrag - én samlet pakke - én pris. Velkommen i FOF's nyåbnede Kulturhøjskole i Svendborg, hvor du kan opleve en række tankevækkende og underholdende foredragsholdere. Alle foredrag ligger på fredage. Se fuldt program på vores hjemmeside.

Entré: 595 kr

Kulturhøjskolen i Fredericia

7 fantastiske foredrag - én samlet pakke - én pris Velkommen i FOF's Kulturhøjskole i Fredericia, hvor du kan opleve en række tankevækkende og underholdende foredragsholdere. Alle foredragene ligger på fredage. Se fuldt program på vores hjemmeside.

Entré: 995 kr

"Baron Trip-Trap - Historien om Johan Knudsen fra Blidstrup" - Særudstilling på Dueholm Kloster

Få morsingboer har oplevet et så fascinerende og omskifteligt liv som den tidligere godsejer fra Blidstrup, Johan Knudsen.

Entré: 80 kr

"Dengang de drog afsted - 1848 og morsingboerne" - Særudstilling på Dueholm Kloster

Særudstillling på Dueholm Kloster om treårskrigen og dens indvirkning på Mors og øens befolkning. Udstillingen åbner den 31. marts 2023 og kan ses hele 2024.

Entré: 80 kr

Skuespiltræning

Drømmer du om at blive skuespiller? Så er dette kursus helt rigtigt til dig! Vi arbejder med skuespillerteknik, improteater og tekstarbejde. Hvad kræver det at stå på en scene?

FOF Højskolen Frederikshavn - Efterår 2024

Download program Frederikshavn - efterår 2024.

Senioryoga

Er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Fredagshøjskolen Sønderborg

Her kan du i et hyggeligt fællesskab få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag og fortællinger. Tryk på det enkelte foredrag for en nærmere beskrivelse. Vi starter med en sang fra Højskolesangbogen.

Fredagskeramik

Har du lyst til en række lærerige. og hyggelige dage, hvor der er plads til både begyndere og øvede og hvor det. vigtigste er lysten til at dykke ned i lerets fascinerende verden?. På dette kursus introduceres du til.

Violin 1

Kan du spille violin, kan du spille på alle instrumenter. Lær kunsten af Pia Mortensen, som kan undervise i både violin og bratsch.

Pris: 900 kr

Violin 2

Kan du spille violin, kan du spille på alle instrumenter. Lær kunsten af Pia Mortensen, som kan undervise i både violin og bratsch.

Pris: 900 kr

Vandgymnastik (H)

Holdet er for dig, der har et bevægelseshandicap, en dårlig ryg eller svære muskelinfiltrationer. Vi laver øvelser i det varme vand, hvor vores bevægelser er lettere at lave. Varmen og bevægelserne blødgør de stive muskler.

Bindevævstræning

Fysioterapeutisk træning

Træn med fysioterapeuten! Dette hold er for dig, som har brug for vejledning og supervision af en fysioterapeut under træningen. Det kan være du har et knæ eller en ryg der skal tages hensyn til.

Qigong Kerteminde

Qigong stammer fra Kina, og er en meget gammel motionsform. Qigong er for alle, da alle bevægelser kan justeres og tilpasses efter den enkelte deltager.