Der Weihnachtsbaumverkauf auf dem großzügigen Gutsgelände zwischen den Scheunen wird ergänzt durch 2 Wochenenden im Oestergaarder Wald direkt an der Ostsee, wo die Bäume selbst abgesägt werden dürfen.
Er et træningssystem, som gennem langsomme øvelser styrker og træner din muskulatur - specielt de dybereliggende muskler til fremme af en bedre balance og kropsholdning. I Pilates arbejdes der med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen.
Kildegården, Musikkens Hus, Diverse: Andet 11 mødegange kl. 10-11.40
Syng med Det Grå Guld - Stemmetræningskor
Klar til stemmingtræningskor med sjov og spas med gyldne toner?. Er din stemme lidt rusten efter alle årene? Ingen bekymringer! Vi inviterer dig til vores stemmetræningskor for de erfarne årgange.
Bliv sund og stærk til seniorpower. Gennem sjove og varieret træningsøvelser løfter vi både humøret og styrker kroppen. Træningen lægger vægt på at styrke hele kroppen, samtidig med vi arbejder med balance og koordination.
Hensyntagende undervisning. Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene.
AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 12:30-14:00
Restorativ yoga hos AOF Amager
Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og -tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strak.
Bemærk venligst: Starten er rykket en uge: til 6. sept. 2024. Til Pilates er der fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen og bækken specielt, samt de store led; hofter og skuldrer.
Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og -tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strak.
Violinundervisning tilbydes med udgangspunkt i deltagerens ønsker og forudsætninger af kompetent og erfaren underviser. Niveau kan variere fra begyndere til øvede. Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.
Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige og vedvarende resultater og motivation til mere.
Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.
Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen
Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.
Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.30-10
Morgenyoga
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Seniorhuset på Højagercentret, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.15-11.45
Yoga for alle
Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.
Tinnetgaard Bo- Og Erhvervsskole, Diverse: Undervisning kl. 18-20
Crepepapir Jul
Tilmeld dig her: https://tinnetgaard.dk/product/crepepapir-jul/. Du vil på kurset nå at lave 3-4 blomster, og inden dagen er omme, har du skabt din egen lille buket.
"Dengang de drog afsted - 1848 og morsingboerne" - Særudstilling på Dueholm Kloster
Særudstillling på Dueholm Kloster om treårskrigen og dens indvirkning på Mors og øens befolkning. Udstillingen åbner den 31. marts 2023 og kan ses hele 2024.