Arrangementer

Tysk 3. semester (A2)

Mellemniveau (A2). Læringsmål til 3. og 4. semester. Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Qi Gong

Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle.

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

Holdet egner. sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes. med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,. bækkenets og ryggens bevægelighed.

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Varmtvandstræning - Aabenraa

I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand.

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand.

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

Yoga for let øvede til øvede. Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes.

Varmtvandstræning m/k

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker.

Træning for ryg, nakke og skuldre

Holdet er et hensyntagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Fransk madlavning på fransk og dansk

Kom og få inspiration igennem en rundrejse i det franske køkken og den franske kultur. Vi laver og spiser en 3 retters menu ud fra en franskmands glæde for mad og stemning omkring den. Opskrifter udsendes på fransk og dansk inden hver mødegang.

Pileflet (hold 7) 11. & 12.jan 2025

Der kan flettes traditionelle kurve,. bakker eller kurve på fast bund, ting til haven, fuglehuse, blomsterstativer. De øvede kan flette tasker eller skulpturelle kurve. Hellemai medbringer værktøj og pil.

Offentligt skøjteløb i Gigantium Aalborg

Oplev vinterens magi på Gigantium Isarena i Aalborg! Tag familien med til en sjov og aktiv dag på skøjterne. Vi har åbent hver weekend og i skoleferierne, så der er masser af tid til at glide over isen. Åbningstider:.

Jul i Magasin

Oplev julestemningen på Magasin du Nord Museum med udstillingen "Jul i Magasin".

Fri entré

Skattejagt

Genopdag byen på en sjov og udfordrende måde. Skattekortet koster 75 kr. hos Wonderful Souvenirs på Strøget ved Rådhuspladsen hvor skattejagten begynder.

Fri entré

Poetics Of Encryption - Kunst og kunstig intelligens

Gennem værker af både danske og internationale kunstnere vil årets store temaudstilling på Kunsthal Charlottenborg tage dig med ind i en verden, hvor kreativitet og teknologi mødes.

Entré

Udstilling: Farming Fire

I sin første institutionelle soloudstilling Farming Fire fletter billedkunstner Mikkel Ørsted sansning, materialitet og spiritualitet sammen med filosofiske og naturvidenskabelige spørgsmål i farverige og ekspressive malerier og keramiske skulpturer.

Entré: 60 kr | Ungbillet: 50 kr | Børn u/18år: gratis

Udstilling: Milk Plus

Med udstillingen Milk Plus undersøger Jens Settergren i en storslået og sansemættet videoinstallation de kollektive billeddannelser, der knytter sig til menneskekroppen og dens reproduktion, optimering og kommercialisering i vores samtid.

Entré: 60 kr | Ungbillet: 50 kr | Børn u/18år: gratis

Max greatest!

Fra 7. november til 13. januar udstiller billedkunstner Max Parylewicz sine store værker i Uhresalen. Der er fernisering torsdag d. 7. november kl. 15.00-17.00 - hvor alle er velkomne.

Pilates - særligt tilrettelagt

Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver bedre i stand til at udføre de udfordringer du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.

Pilates med redskaber

Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver i bedre stand til at udføre de udfordringer, du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.